Баарыбыз 2-типтеги диабетке чалдыгууну каалайбыз, туурабы? Анткени бул бүт денеге таасир этүүчү, жай өнүгүп, көрүүнү начарлатуучу, бут-колдун сезбей калышына, бөйрөк ооруларына жана ал тургай жүрөк ооруларына алып келүүчү оору. Каныңыздагы майдын бир түрү болгон триглицериддердин жогорку деңгээли сизде предиабет же 2-типтеги диабет бар экендигинин белгиси болушу мүмкүн. Бирок эң жакшы жери, салмагыңызды көзөмөлдөө жана көнүгүүлөрдү көбөйтүү үчүн бир аз аракет кылуу менен бул эки тобокелдикти тең азайта аласыз.
Триглицериддер менен диабеттин ортосунда кандай байланыш бар?
Биринчиден , кандагы триглицериддердин жогорку деңгээли диабетке алып келбей турганын түшүнүү керек. Бирок, бул бизге маанилүү бир нерсени айтып турат. Башкача айтканда, денебиздин жеген тамак-ашыбызды энергияга айландыруу процесси туура иштебей жатат.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, ал мындайча иштейт. Адатта, биздин денебиз инсулин деп аталган гормонду бөлүп чыгарат. Бул инсулиндин милдети - каныбыздагы кантты же глюкозаны дененин клеткаларына жеткирүү. Бул ачкыч менен эшикти ачууга окшош. Клеткалардын ичине киргенден кийин, дене ал глюкозаны энергияга айландырат. Инсулин ошондой эле триглицериддердин энергия үчүн колдонулушуна жардам берет.
Бирок, каныңыздагы триглицериддердин деңгээлинин жогорулашынын негизги себеби - бул тамак-ашыңызга углеводдордун, башкача айтканда, крахмалдардын жана шекерлердин ашыкча кошулушу. Триглицериддер ушундай жол менен көбөйгөндө, бул бизге инсулинге туруктуулук деп аталган абал жөнүндө белги берет.
Биринчи эскертүү: Инсулинге туруктуулук
Инсулинге туруктуулук деген эмне? Муну мындайча элестетип көрүңүз: инсулин - бул клеткаларыңызга эшикти ачкан "ачкыч". Глюкоза - бул кириши керек болгон "ачкыч". Инсулинге туруктуулук - бул клеткаларыңыздын "эшиги" (клетка мембранасы) дат басып, ачкычтын туура иштешине тоскоол болгон абал. Андан кийин инсулин глюкозаны клеткаларыңызга киргизе албайт.
Ошентип, дене: "Макул, ачкыч иштебейт, мен дагы ачкыч жасашым керек" деп ойлойт. Ошентип, дене көбүрөөк инсулин өндүрө баштайт. Бул кандагы инсулиндин деңгээлинин жогорулашына жана клеткаларга кире албаган глюкозанын канда топтолушуна алып келет, натыйжада кандагы канттын деңгээли нормадан жогору көтөрүлөт.
Эгер сизде да инсулинге туруктуулук болсо, анда сиз 2-типтеги диабетке бир кадам жакындайсыз.
Эгер сиз ашыкча салмактуу болсоңуз, кантка жана крахмалга бай азыктарды (мисалы, күрүч, нан, печенье, торт) үзгүлтүксүз жеп, көнүгүү жасабасаңыз, инсулинге туруктуулуктун бул абалы ого бетер начарлашы мүмкүн.
Бирок кабатыр болбоңуз. Дарыгер сунуштаган диетаны жана көнүгүү планын аткаруу жана жазып берген дары-дармектерди ичүү менен бул тенденцияны өзгөртө аласыз.
Экинчи этап: предиабет
Дарыгериңиз кандагы канттын же глюкозанын деңгээлин текшере алат. Бул, адатта, 6-8 саат ачка болгондон кийин кан үлгүсүн алуу менен жасалат. Муну A1c деп аталган атайын кан анализи менен да текшерсе болот. A1c тести акыркы 3 айдагы кандагы канттын орточо деңгээлин көрсөтөт.
Бул анализдерде, эгерде кандагы канттын деңгээли нормадан жогору болсо, бирок диабет деп атай тургандай деңгээлде болбосо, биз бул абалды предиабет деп атайбыз. Бул учурда, эгер сиз жашоо образыңызды өзгөртпөсөңүз, толук кандуу диабетке чалдыгуу коркунучу өтө жогору. Предиабет менен ооруган адамдын канында көп учурда триглицериддердин деңгээли жогору болушу мүмкүн.
Бирок эсиңизде болсун, али кеч эмес! Бул сиздин эң жакшы мүмкүнчүлүгүңүз. Сиз дагы эле бул сапарды артка кайтарып, кандагы канттын, триглицериддердин жана холестериндин деңгээлин ден соолукка пайдалуу деңгээлге кайтара аласыз.
Эгер сиз дарыгериңиздин кеңешин аткарып, тамактануу режимиңизди өзгөртүп, көнүгүүлөрдү жасап, жазып берген дары-дармектерди ичсеңиз, кандагы канттын деңгээли калыбына келет. Бирок, эгер сиз бул жолду тандабасаңыз жана предиабетти дарылабасаңыз, ал диабетке айланып кетиши мүмкүн.
| Мүмкүнчүлүк | Мааниси | Эмне кылуу керек? |
|---|---|---|
| Инсулинге туруктуулук | Дененин клеткалары инсулинге туура жооп бербейт. Кандагы триглицериддердин жогорулашы мунун белгиси болушу мүмкүн. | Канттуу жана крахмалдуу азыктарды азайтыңыз, күн сайын көнүгүү жасаңыз жана салмакты көзөмөлдөңүз. |
| Предиабет | Кандагы канттын деңгээли кадимкиден жогору, бирок диабет деп атоого жетиштүү эмес. | Жашоо образын өзгөртүү дароо жасалышы керек. Дарыгердин көрсөтмөсү боюнча диета, көнүгүү жана, балким, дары-дармектерди кабыл алууну баштоо керек. |
| 2-типтеги диабет | Кандагы канттын деңгээли медициналык абал деп эсептелген деңгээлге чейин көтөрүлөт. | Дарыгериңиз менен дарылоо планын талкуулап, ага ылайык иш кылыңыз. Дары-дармектерди да, жашоо образын да өзгөртүү абдан маанилүү. |
Кант диабети менен ооруп калсаңыз да, али кеч эмес!
Эгерде кандагы канттын деңгээли диабет деп аталган деңгээлге чейин көтөрүлүп, дарыланбаса, убакыттын өтүшү менен канттын мындай жогорку деңгээли нервдериңизге жана кан тамырларыңызга зыян келтирет. Бул кан айлануунун начарлашына алып келет. Бул зыян көрүүңүзгө, бөйрөктөрүңүзгө жана ал тургай мээ клеткаларыңызга таасир этиши мүмкүн. Мунун баарынан тышкары, диабет жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун бир топ жогорулатат. Ал инфаркт же инсульт сыяктуу ооруларга алып келиши мүмкүн.
Ошондуктан, кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүү үчүн дарылоо планы жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз. Канттын деңгээли көзөмөлдөнгөн сайын, триглицериддердин жогорулаган деңгээли да төмөндөйт. Бул дарылоо планына дары-дармектер жана жашоо образын өзгөртүү (диета жана көнүгүү) кириши мүмкүн.
Бул нерселерди жасоо кыйындай сезилиши мүмкүн, бирок алар татыктуу. Анткени сиздин аракеттериңиз диабеттен келип чыккан олуттуу кыйынчылыктардын, мисалы, сокурдуктун, табарсык көйгөйлөрүнүн жана жыныстык көйгөйлөрдүн алдын алууга жардам берет.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Кандагы триглицериддердин жогорулашы диабеттин себеби эмес, бирок алар диабеттин өнүгүп кетиши мүмкүн экендиги жөнүндө күчтүү эскертүүчү белги болуп саналат.
- Триглицериддердин жогорулашы денеңиздин инсулинге туруктуулугун көрсөтүп турат, бул инсулин туура иштебей турган абал .
- Кант, нан жана күрүч сыяктуу крахмалга бай азыктарды көзөмөлдөө, күн сайын көнүгүү жасоо жана арыктоо триглицериддерди да, диабет коркунучун да көзөмөлдөөгө жардам берет.
- Эгерде сизге преддиабет диагнозу коюлса, аны айыктыруунун эң жакшы жолу : +Болду. Ал үчүн дароо медициналык кеңешти аткарыңыз.
- Эгер сизге кант диабети диагнозу коюлган болсо дагы, олуттуу терс таасирлерден качуу жана туура дарылоо жана жашоо образын өзгөртүү менен дени сак жашоо үчүн кеч эмес . Дарыгериңиз менен үзгүлтүксүз байланышта болуңуз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න