Эне болуу уйкусуз түндөрдүн кубанычын, балаңыз менен жаңы жашоону алып келет... Мунун баары жаңы тажрыйба эмеспи? Балаңызды курсагыңызда 9 ай көтөрүп жүргөн денеңиз эми акырындык менен калыбына келип жатат. Бул айыгуу процесси үчүн өзүңүзгө бир аз убакыт беришиңиз керек. Бул убакыттын ичинде денеңизге жакшы колдоо жана жардам берүү үчүн колдоочу кийим же биз "форма кийими" деп атаган нерсе абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Келгиле, бүгүн бул тууралуу сүйлөшөлү.
Бул төрөттөн кийинки форма кийүү деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, булар нейлон же спандекс сыяктуу материалдардан жасалган кийимдин бир түрү, алар курсагыңызга бекем батып, бирок ошол эле учурда ыңгайлуу болушу үчүн иштелип чыккан. Жаңы энелер колдоно турган көптөгөн ар кандай түрлөрү бар. Мисалы, төрөттөн кийинки курлар, колдоочу курлар, курсакты ороо жана калыбына келтирүү курлары ушул категорияга кирет.
Бул түрлөрдүн ар биринин өзүнө гана тиешелүү стилдери жана артыкчылыктары болгону менен, алардын баарынын негизги максаты - курсак булчуңдарыңызга жана омурткаңызга керектүү колдоо көрсөтүү.
Эмне үчүн биз мындай нерсени колдонушубуз керек?
Жаңы төрөгөн эне үчүн мындай кийимди кийүүнүн бир нече пайдасы бар.
- Бел жана жамбаш аймагындагы ооруну азайтат.
- Төрөттөн кийин тез калыбына келүүгө жардам берет.
- Жакшы дене түзүлүштү сактоого жардам берет.
- Бул физикалык ыңгайсыздыкты азайтып, күнүмдүк тапшырмаларды оңой аткарууга жардам берет.
Мындай колдоочу кур, айрыкча, кесарево жолу менен бала төрөгөн энелер үчүн же кош бойлуулук учурунда курсак булчуңдары ажырап кеткен диастаз ректи оорусу барлар үчүн пайдалуу. Төрөттөн кийин курсак булчуңдары алсырап, оорушу мүмкүн. Мындай учурларда колдоочу кийим кийүү сизге күн бою жакшы колдоо көрсөтөт.
Буларды колдонуунун кандай артыкчылыктары бар?
Төрөттөн кийинки калыбына келүү процесси ар бир аялда бирдей эмес. Ал ар бир адамда ар кандай болот.
Эң негизгиси, төрөттөн кийин жамбаш аймагында оору же башка ыңгайсыздык пайда болсо, кеңеш алуу үчүн сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек.
Эгерде дарыгериңиз ушул сыяктуу колдоочу кийимди колдонууну сунуштаса, анда сиз ала турган айрым пайдалар төмөнкүлөр.
Тез калыбына келтирүү
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, төрөттөн кийин ушундай колдоочу курду колдонуу ооруканада жатканыңызды кыскартып, тезирээк айыгып кетүүгө жардам берет, мисалы, басуу сыяктуу нерселерди жасоо менен. Балаңызды көтөрүүгө туура келгенде, бул кур курсак булчуңдарыңызга канчалык колдоо көрсөтөрүн элестетип көрүңүз. Ал сизге көп күч берет.
Кесарево операциясынан кийин калыбына келүү
Кесарево операциясынан кийин калыбына келүү кадимки төрөткө караганда бир аз көбүрөөк убакытты талап кылат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, калыбына келтирүүчү курларды же курларды колдонуу энелерге операциядан кийинки ооруну жана стрессти башкарууга жардам берет.
Ооруну басаңдатуу
Бул жаңы энелер үчүн төрөттөн кийинки ооруну башкаруунун эң сонун жолу. Мындай кур менен камсыздалган компрессия белдин, ичтин жана жамбаштын ооруну басаңдатууга жардам берет.
Өзүнө болгон ишенимдин жогорулашы
Көптөгөн энелер үчүн кош бойлуулуктан кийин жаңы жашоого көнүү бир аз кыйын болушу мүмкүн. Айрым адамдар денелери өзгөргөн сайын өзүнө ишенип калышы мүмкүн. Мындай учурда, бул колдоочу кийимдин жумшак колдоосу айрым энелерге денелери айыгып жатканда өздөрүнө ишенимдүүрөөк сезүүгө жардам берди.
Бирок, мунун да кемчиликтери болушу мүмкүн.
Башка нерселер сыяктуу эле, бул колдоочу курларды колдонууда бир нече анча чоң эмес кемчиликтер болушу мүмкүн.
- Тери аллергиясы: Айрым адамдар буларды кийип жүргөндө тери аллергиясын, бүдүрлөрдү же кычышууларды сезиши мүмкүн. Эгер сизде ушундай болуп калса, колдонууну улантуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Ыңгайсыздык: Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн буларды тынымсыз кийүү керек болгондуктан, кээ бир адамдар үчүн ыңгайсыз болушу мүмкүн. Айрым адамдар кийимдин астында кысылып калуу сезимин жактырышпайт. Бирок кабатыр болбоңуз, рынокто сиздин каалоолоруңузга жана ыңгайлуулугуңузга ылайыктуу ар кандай стилдер бар.
Форма кийимдеринин кандай түрлөрү бар?
Калыбына келтирүү процессиңизге жардам берүү үчүн, ыңгайлуу жана ишенимдүү кийе турган туура колдоочу кийимди тандоо маанилүү. Ар бир түрдүн ар кандай артыкчылыктары бар. Келгиле, негизги түрлөрүн карап көрөлү.
| Түрү | Сүрөттөмө жана колдонуу |
|---|---|
| Курсак курлары/боолору | Булар, адатта, кең резина тасмага окшош. Алар кабыргаларыңыздан жамбашыңызга чейин акырын басым жасайт. Өтө катуулары да, ийкемдүүлөрү да бар. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ийкемдүү тасмалар ооруну басаңдатууда көбүрөөк жардам берет. |
| Курсак байлагычтары | Булар операциядан кийин колдоо көрсөтүү үчүн иштелип чыккан. Аларды көбүнчө дарыгерлер кесареводон кийин айыгып келе жаткан энелер үчүн сунушташат. Алар жогорудагы түрлөргө караганда күчтүүрөөк колдоо көрсөтүп, ооруну басаңдатууга жана калыбына келүүнү тездетүүгө жардам берет. |
| Кош бойлуулук корсети | Бул ар кандай деңгээлдеги колдоочу кийимдердин жалпы аталышы. Бул жердеги эң негизгиси - төрөттөн кийинки калыбына келүү мезгили үчүн атайын иштелип чыккан кийимди тандоо. Кадимки корсеттерди же белге тагылуучу кроссовкаларды колдонбоңуз. Алар өтө тар болуп, сизге зыян келтириши мүмкүн. |
Өзүңүзгө туура келгенин кантип тандайсыз?
Калыбына келтирүү мезгилиңизге жардам берүү үчүн туура колдоочу кийимди тандоодо ушул пункттарды эске алыңыз.
- Капчыгыңызга туура келгенин тандаңыз.
- Аны кийүүнү уланта берсеңиз болот, өзүңүзгө ыңгайлуусун тандаңыз.
- Аны кийип, чечүү оңой болушу керек, анткени сиз жаңы төрөлгөн бала менен абдан алек болуп жатасыз.
- Денеңиздин формасына жана өлчөмүнө эң сонун туура келгенин тандаңыз. Өтө кичинекей же өтө чоңу каалаган пайданы бербейт.
Акырында, айта турган эң маанилүү нерсе , калыбына келтирүү процессиңизге бир нерсе кошуудан мурун ар дайым дарыгериңиз менен сүйлөшүп, анын макулдугун жана кеңешин алуу.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Shapewear төрөттөн кийин белиңизге, курсагыңызга жана жамбашыңызга жакшы колдоо көрсөтөт.
- Булар кесареводон кийин же курсак булчуңдарынын ажырашында (диастаз ректи) ооруну басаңдатып, тезирээк калыбына келүүгө жардам берет.
- Буларды колдонуудан мурун ар дайым дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Анын макулдугусуз колдонбоңуз.
- Өзүңүзгө ыңгайлуу, териңизге аллергия жаратпаган, денеңизге толук туура келген жана бюджетиңизге туура келгенин тандаңыз.
- Кадимки бел кроссовкаларын же тар корсеттерди колдонуудан алыс болуңуз. Ар дайым төрөттөн кийинки колдонуу үчүн атайын иштелип чыккандарын тандаңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз