Сизде да жамбашыңыз ооруйбу? Келгиле, ишемия бурсити жөнүндө билип алалы!

Кээде отурганда же белгилүү бир абалда турганда жамбашыңызда кызыктай ооруну же сыздоону сезесизби? Тактап айтканда, бул оору отурганда эки сөөк жерге тийген жерде пайда болот. Бул сиз ойлогондон да кеңири таралган оору болушу мүмкүн. Бүгүн биз ушундай ооруну пайда кылышы мүмкүн болгон ишияль бурсит деп аталган оору жөнүндө сөз кылабыз. Кабатыр болбоңуз, эгер сиз бул тууралуу туура маалымат алсаңыз, аны башкаруу анчалык деле кыйын эмес.

Ишиалдык бурсит деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, ишия бурсити – бул жамбашыңыздын айланасындагы жумшак ткандардын жаздыкчаларынын, айрыкча отурганда жерге басылган эки сөөктүн ("отурган сөөктөр" же "ишиялар" деп да аталат) сезгениши же оорушу. Муну мындайча элестетип көрүңүз: жамбашыңыздын астыңкы жагындагы эки "U" формасындагы сөөк отурган сөөктөр деп аталат. Биз ушул эки сөөктүн үстүндө отурабыз.

Эми бул сөөктөрдү коргоо үчүн, жаздык сыяктуу, бурса деп аталган кичинекей , суюктукка толгон баштыкчалар бар. Булардын негизги функциясы - сөөктөр менен булчуңдар кыймылдаганда алардын ортосундагы сүрүлүүнү азайтуу, башкача айтканда, сүрүлүүнү азайтуу жана соккуну сиңирүү. Бирок, эгерде бул бурсаларга дайыма басым жасалса же алар тез-тез сүрүлүүгө дуушар болсо, алар сезгенип кетиши мүмкүн. Бул биз бурсит деп атаган абал.

Бурсит, адатта, сөөктөрдүн айланасындагы тынымсыз басым астында турган же кайталануучу кыймылдар учурунда бири-бирине кайра-кайра сүртүлгөн жерлерде пайда болот. Мисалы, бул абал кара жумуштарда иштеген адамдарда жана спортчуларда көп кездешет. Мурда исхиалдык бурсит "токуучунун түбү" деп да аталган, анткени алар көп убакыт бою катуу отургучтарда иштешкен. Ал велосипедчилерде да пайда болушу мүмкүн.

Кээде ал "ишия түтүкчөсүнүн бурсити" деп аталат. "Ишия түтүкчөсүнүн" бул сандын арткы тарамышына (сандын арткы тарамышына) бекитилген отуруучу сөөктүн ("ичиум") тегерек бөлүгү. Кээде ал "ишия-жамбаш булчуңунун бурсити" деп да аталат. Бул отуруучу сөөк менен жамбаштагы эң чоң булчуң болгон глутеус чоң булчуңунун ортосундагы бурсанын сезгениши.

Ишиалдык бурсит кандай сезимде болот?

Ишиалдык бурсит негизинен отургуч сөөктөрүңүздүн айланасындагы бурсаларда сезилет. Көптөгөн адамдар жамбаштын же сандын арткы бөлүгүндөгү ооруну сүрөттөшөт.Бул оору көбүнчө күңүрт, терең оору катары сүрөттөлөт. Бул оору көнүгүү жасаганда же узак отурганда күчөшү мүмкүн. Ошондой эле, кармалаганда оорутушу мүмкүн.

Башка байкалышы мүмкүн болгон симптомдор төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Көрүнүп турган шишик.
• Муундагы кыймыл диапазонунун төмөндөшү (мисалы, бутту бүгүүдө же түздөөдө кыйынчылык).
• Түнкүсүн уйкунун бузулушу (оорудан улам).

Бул симптомдорду дагы кандай шарттар пайда кылат?

Ишиялык бурситке окшош белгилерди пайда кылышы мүмкүн болгон башка бир нече оорулар бар, андыктан туура диагноз коюу үчүн дарыгерге кайрылуу маанилүү.

• Сандын арткы булчуңунун тендинити : Сандын арткы булчуңун отургуч сөөгүңүзгө (ичиум) туташтырган тарамыш сезгениши мүмкүн. Бул тарамыш ийин кабыгына абдан жакын жайгашкан, ошондуктан оору ошол эле жерде сезилет. Эгер сиз акыркы убакта чуркоо же отуруп-туруу сыяктуу көп көнүгүүлөрдү жасап жатсаңыз, анда бурсага караганда тарамышыңыз жабыркаган болушу мүмкүн.
• Сандын арткы тарамышынын тендинозу : Тендинит көбүнчө кыска мөөнөттүү, күтүүсүз оору болсо, тендиноз узак мөөнөттүү оору болуп саналат. Бул оору тарамыш дарыланбаса же кайра-кайра кайталанса, өрчүп кетиши мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен тарамыш жипчелери бузулуп, кайра өскөндө калыңдап, катып калат. Бул тарамышта ооруну жана катуулукту пайда кылышы мүмкүн. Ошондой эле, ал сиздин бурсаңызга таасир этип, бурситти пайда кылышы мүмкүн.
• Ишасия : Сиздин седалищ нервиңиз белдин ылдый жагынан башталат. Андан кийин ал жамбашыңыз аркылуу жана саныңыздын арткы бетине чейин барат. Бул нерв кысылганда (мисалы, дисктин тайгаланышы), оору нерв боюнча таралышы мүмкүн. Бирок, ишасия оорусу бурсит оорусунан бир аз айырмаланат . Ал, адатта, бир жерде эмес, тескерисинче, тынымсыз оору болот. Ошондой эле, оору басым же кыймыл менен күчөшү ыктымал эмес. Чындыгында, кээде кыймыл же массаж ишасия оорусун басаңдатууга жардам берет.

Ишиялык бурситтин себептери эмнеде?

Ишиалдык бурситтин негизги себеби - бурсага кайталануучу күч келүү . Бул күч басымдан (мисалы, отурганда) же сүрүлүүдөн (сан муунунун тарамышынын, жамбаштын чоң булчуңунун же отургуч сөөктөрүнүн бири-бирине сүрүлүшү) келип чыгышы мүмкүн.

Исхиалдык бурсадагы кайталануучу стресстин кээ бир кеңири таралган себептерине төмөнкүлөр кирет:

• Айрыкча катуу жерлерде көпкө отуруп отуруңуз . Кеңседе иштеген бирөөнүн күнү бою отургучта отурганын элестетиңиз. Же болбосо, Шри-Ланкадагыдай алыскы автобустарда жана поезддерде сааттар бою отурганын элестетиңиз.
• Айланадагы булчуңдарга интенсивдүү көнүгүү жасоо . Мисалы, күтүүсүздөн көп чуркай баштоо, көп оор атлетика.

Ишиялык бурситтин пайда болуу коркунучун бир нече факторлор жогорулатат:

• Отуруп иштөөчү жумуштар (мисалы, компьютердик программисттер, катчылар).
• Айдоо (айрыкча узак аралыкка).
• Ат минүү.
• Велосипед тебүү.
• Каноэ менен сүзүү.
• Узак аралыкка жөө басуу.

Кайталануучу стресс жаракаттары убакыттын өтүшү менен акырындык менен пайда болот. Бирок, күтүүсүз жаракат дагы бурсаңызды бузуп, сезгентип коюшу мүмкүн. Мисалы, жамбашыңызга катуу жыгылып түшүү же бурсага катуу сокку уруу, мисалы, жаныбардын соккусу, травматикалык ишиялык бурситти пайда кылышы мүмкүн.

Мындан тышкары, анчалык кеңири таралбаса да, ишиялык бурсит дененин ар кайсы бөлүктөрүндө сезгенүүнү пайда кылган тутумдаштыргыч ткандардын ооруларынын белгиси катары да пайда болушу мүмкүн. Мисалдар:

• Ревматоиддик артрит
• Кызылча
• Подагра (подагра)
• Склеродерма

Өтө сейрек учурларда, бурсит бурса инфекциясынан да келип чыгышы мүмкүн. Мисалдар:

• Септикалык артрит
• Кургак учук

Ишиалдык бурсит кантип диагноз коюлат?

Дарыгерге көрүнгөнүңүздө, ал сизден симптомдоруңуз жана алардын кантип башталганы жөнүндө сурайт. Андан кийин алар медициналык кароодон өткөрүшөт. Алар сиз кандайдыр бир ооруну сезип жатасызбы же жокпу, билүү үчүн жамбашыңызды ар кайсы багытта акырын кыймылдатышы мүмкүн. Көпчүлүк учурларда, бул маалымат жана текшерүү өзү эле ишиялык бурситти аныктоого жардам берет.

Бирок, эгерде сиздин симптомдоруңуз жана тарыхыңыз каштын ийри сызыгынын жабыркашына дал келбесе, дарыгериңиз кошумча текшерүүдөн өтүшү керек болушу мүмкүн. Буга сүрөт иштетүүчү тесттер (мисалы, УЗИ, МРТ) кириши мүмкүн. Ошондой эле, алар сиздин симптомдоруңуздун башка себептерин текшерүү үчүн кан анализин дайындашы мүмкүн.

Ишиялык бурситти дарылоонун кандай ыкмалары бар?

Кырсыктан улам пайда болгон ишия бурсити, адатта, убакыт жана эс алуу менен жакшырат. Эгерде абал өтө оор болбосо, башкача айтканда, жеңил же орточо болсо, аны үйдө дарыласаңыз болот.Сиз муз топтомдорун жана рецептсиз сатылуучу ибупрофен сыяктуу ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонсоңуз болот.

Эң негизгиси, бурситти күчөткөн иш-аракеттерден, айрыкча, бурсага басым жасаган абалда отуруудан алыс болуу.

Эгерде абал оор болсо, дарыгериңиз сизге кортикостероиддерди жана жергиликтүү анестезияны камтыган сайма бериши мүмкүн. Бул ооруну жана шишикти тез басаңдатууга жардам берет.

Эгер отурууга туура келсе, сандарыңыздын алдына жаздык коюп көрүңүз. Бул отургуч сөөктөрүңүзгө түшкөн басымды азайтат. Ошондой эле, колдоно турган үйлөмө пончик отургучтары бар.

Сезгенүү басылып, сиз айыгып баштагандан кийин, дарыгериңиз физиотерапияны сунушташы мүмкүн. Бул келечектеги зыяндын алдын алууга жардам берет. Физиотерапия бурсаңыздын айланасындагы булчуңдарды чоюп, чыңдоого жардам берет, бурсага түшкөн басымды азайтат.

Көпчүлүк адамдар курч ишия бурситинен бир нече жуманын ичинде айыгып кетишет. Бирок, эгер сиз айыкпасаңыз же ишия бурсити менен көптөн бери ооруп жүрсөңүз, ал жакшыра электе эле, сизде дарылоону талап кылган дагы бир негизги оору болушу мүмкүн.

Ишиялык бурсит канча убакытка созулушу мүмкүн?

Ишиалдык бурситтин канча убакытка созулушу бурсанын себеби канча убакыттан бери бар экенине жараша болот. Эгерде бул кандайдыр бир активдүүлүк болсо, анда айыгуу үчүн ал активдүүлүктү токтотуу керек болот. Эгерде бул башка нерсе болсо, мисалы, инфекция, узак мөөнөттүү оору же негизги жаракат болсо, анда оору кошумча дарылоону талап кылышы мүмкүн.

Кадимки шарттарда, ишиалдык бурсит бир нече жуманын ичинде айыгып кетет. Сиз эс алып , муз коюп жана аспирин же ибупрофен сыяктуу сезгенүүгө каршы дарыларды ичүү менен ага жардам бере аласыз. Дарыгериңиз сиз айыгып жатканда физиотерапияны да сунушташы мүмкүн.

Ишиалдык бурситтин алдын алуу үчүн эмне кылса болот?

Эгерде сиздин жумушуңуз, спортуңуз же хоббиңиз ишиялык бурситтин пайда болуу коркунучун жаратса, анда сиз колдонгон жабдууларды же ыкмаңызды өзгөртүү менен анын алдын алууга жардам бере аласыз. Бул тууралуу кесиптик терапевт сыяктуу адиске кайрылыңыз.Сиз эмгек терапевтинен кеңеш сурасаңыз болот. Алар сизге бурситтин алдын алуу үчүн кандай өзгөртүүлөрдү киргизсеңиз болот деген кеңеш бере алышат.

Эгер отуруунун сизге зыяндуу экенин билбесеңиз, эми билдиңиз. Денебиз кыймылдоого – салмакты жана стрессти бир жерден экинчи жерге өткөрүп берүүгө – ылайыкташтырылган. Денебиздин бир дагы бөлүгү – ал тургай жамбашыбыз да – дайыма ашыкча салмакты жана стрессти көтөрө албайт.

Эгерде сизде жамбашыңызда өнөкөт оору болсо, ал бир жагынан кыжырды келтирип, бир жагынан тынчсыздандырышы мүмкүн. Ишиалдык бурсит көп айтылып жүргөн оору эмес. Анын кайдан келип чыкканын жана эмне аны күчөтөрүн түшүнүү кыйын болушу мүмкүн. Бирок, аны түшүнгөндөн кийин, айыгуу сапарыңызды баштасаңыз болот.

Эсиңизде тутушуңуз керек болгон эң маанилүү нерселер (Үйгө алып кетүү жөнүндө билдирүү)

Ошентип, биз сүйлөшкөн исхиалдык бурсит жөнүндө эстен чыгарбоо керек болгон эң маанилүү нерселердин айрымдары:

• Эгерде жамбашыңыз ооруп жатса, айрыкча отурганда этият болуңуз.
• Эгер сизде ушундай оору болсо, эс алуу эң маанилүү. Бир азга чейин ооруну күчөткөн иш-аракеттерден алыс болуңуз.
• Муз коюу жана ооруну басаңдатуучу дарыларды колдонуу сыяктуу жөнөкөй нерселер ооруну жеңилдетет.
• Эгерде оору катуу болсо, бир нече күндүн ичинде басылбаса же тез-тез кайталанса, медициналык жардамга кайрылыңыз .
• Мүмкүн болушунча көпкө отуруудан алыс болуңуз . Эгер отурууга туура келсе, жумшак отургучту колдонуңуз жана туруп, тез-тез басып туруңуз.
• Эгерде жумушуңуз же спортуңуз сизди ушул ооруга чалдыгуу коркунучуна кептесе, анда туура дене түзүлүшкө жана жабдууларга көңүл буруңуз.

Бул маалымат сиз үчүн пайдалуу болот деп үмүттөнөм. Ден соолукта болуңуз!

Ишиалдык бурсит, Ишиалдык бурсит, Жамбаштын оорусу, Отурган сөөктүн оорусу, Отурганда оору, Бурсит, Сандын арткы тарамышынын муунунун оорусу