Түнкүсүн да кычышасызбы? Келгиле, бул жагымсыз оору (түнкү кычышуу) жөнүндө билип алалы!

Кээде түн ортосунда териңиз кычышып ойгоносузбу? Уйку кыйын жана кычышат. Кээде чыдагыс. Балким, сиз: "Эмнеге мага мындай болуп жатат?" деп ойлоп жаткандырсыз. Балким, бул жөн гана кичинекей кычышуубу же андан да олуттуу бир нерсе болуп жатабы деп ойлоп жаткандырсыз. Бүгүн, медициналык жактан "Түнкү кычышуу" деп аталган түнкүсүн пайда болгон кычышуу жөнүндө сүйлөшөлү.

Түнкү кычышуу деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, түнкү кычышуу – бул түн ортосунда териңизди тырмап алгыңыз келген күчтүү каалоо. Бул сиздин уйкуңузду бузушу мүмкүн. Кээде бул жөн гана теринин кургашынан же дене температурасынын өзгөрүшүнөн улам болушу мүмкүн. Ошондой эле, түнкү кычышуу кандайдыр бир негизги оорунун белгиси болушу мүмкүн.

Түнкү тердөөдөн кимдер көбүрөөк жабыркайт?

Чындыгында, бул түнкү кычышуу ар бир адамда, ар кандай курактагы адамда болушу мүмкүн. Мунун бир катар себептери бар. Бирок, кээ бир адамдар бул ооруга көбүрөөк кабылышат. Сиз төмөнкү категориялардын бирине киресизби же жокпу, билип алыңыз:

• Эгер сиз 65 жашта же андан улуу болсоңуз.
• Эгерде сизде ар кандай аллергиялык реакциялар болсо.
• Эгер сиз тез-тез жуунсаңыз , айрыкча, катуу самындарды жана душ гелдерин колдонсоңуз.
• Эгерде сизде экзема же псориаз сыяктуу тери оорусу болсо.
• Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз же денеңизде гормоналдык өзгөрүүлөр болуп жатса (мисалы, менопауза алдында).
• Эгерде сизде кант диабети , рактын айрым түрлөрү (мисалы, лейкемия же лимфома) же бөйрөк жетишсиздиги сыяктуу оору болсо.
• Эгерде уктоочу бөлмөңүздөгү аба өтө кургак болсо , анда сиз "жылыткычты" же "кондиционерди" өтө көп колдонуп жатканыңыздан улам болушу мүмкүн.

Түнкүсүн тырмалоо денеге кандай таасир этет?

Түнкүсүн териңизди тырмап алсаңыз, аны тырмап коём деп ойлойсузбу? Териңизди мындай тырмап алуу уйкуңузду бузуп гана тим болбостон, жакшы уктоого да тоскоол болот. Эгер бул улана берсе, эртеси күнкү ишиңиздин натыйжалуулугуна да таасир этиши мүмкүн. Сиз чарчап, акыл-эсиңиз тең салмактуулуктан чыгып калат.

Эң негизгиси, териңизди тырмап жатканда, кээде тери жабыркап , микробдордун кирип, инфекцияларды пайда кылуу ыктымалдыгы жогору болот. Ошондуктан, тырмап алууну мүмкүн болушунча көзөмөлдөө абдан маанилүү.

Түнкүсүн кычышуу белгилери кандай болот?

Негизги симптом - түн ортосунда терини тырмап алуунун күчтүү каалоосу. Мындан тышкары, сизде төмөнкү белгилер да болушу мүмкүн:

• Күндүз өтө чарчоо сезими (уйкунун жетишсиздигинен улам).
• Теринин айрым жерлеринде ыйлаакчалар, ыйлаакчалар же бүдүрлөр пайда болушу мүмкүн.
• Теринин айрым бөлүктөрү кургап, жарылып же кабырчыктуу болуп, ал тургай сыйрылып жаткандай сезилиши мүмкүн .
• Теринин кычышуусунан улам пайда болгон бүдүрлөр .
• Териңиздин түсүнүн өзгөрүшү . Балким, ал адаттагыдан ачыгыраак же караңгыраак болуп калышы мүмкүн, же кызылдан кочкул кызылга өзгөрөт.
• Тырмалуудан тери жабыркап, бир аз кан агуу болушу мүмкүн .
• Тиштелген жерде тырыктар .
• Кээде оору же күйүү сезими.
• Эгерде жараат айыкпаса, сары кабык пайда болуп, суюктук агып жатса (бул инфекциянын белгиси болушу мүмкүн) .

Сизде бул симптомдордун бир нечеси гана болушу мүмкүн. Же болбосо, себебине жана канчалык тырмап жатканыңызга жараша, сизде бир эле учурда бир нече симптомдор болушу мүмкүн. Мисалы, сиз түнкүсүн тырмап алышыңыз мүмкүн, бирок эч кандай бүдүр же башка көрүнүктүү симптомдор болбошу мүмкүн.

Бул кычышуу дененин кайсы жеринде көп кездешет?

Түнкүсүн кычышуу көбүнчө дененин тулкусуна, колдоруна жана буттарына таасир этет. Бирок, кычышуу чындыгында дененин каалаган жеринде пайда болушу мүмкүн.

Эмне үчүн түнкүсүн терим мынчалык кычышат? Анын себептери эмнеде?

Түнкүсүн кычышуу бир нече себептерден улам болушу мүмкүн. Келгиле, алардын эмне экенин карап көрөлү:

• Аутоиммундук жооп: Кээде денебиздин өзүнүн иммундук клеткалары биздин дени сак клеткаларыбызга чоочун баскынчылар деп ойлоп, кол сала башташат. Бул теринин сезгенишине жана кычышуусуна алып келиши мүмкүн.
• Дене температурасы: Дене температурабыз көбүнчө түнкүсүн бир аз көтөрүлөт. Айрым адамдарда температуранын ушул айырмасынан улам кычышуу пайда болушу мүмкүн.
• Кургак тери: Түнкүсүн денебиз көбүрөөк нымдуулукту жоготот. Бул теринин кургап, кычышып кетишине алып келиши мүмкүн. Эгерде айлана-чөйрө кургак болсо, бул андан да жаман болушу мүмкүн.
• Гормоналдык өзгөрүүлөр: Денебиз түнкүсүн күндүзгүгө караганда азыраак гормондорду бөлүп чыгарат. Айрым гормондор сезгенүүнү азайтуу үчүн иштейт. Ошентип, түнкүсүн бул гормондордун деңгээлинин төмөндүгү теринин кычышуусуна да алып келиши мүмкүн.
• Ысык, кургак чөйрө:Эгерде үйдөгү температура жогору, бирок абадагы нымдуулук төмөн болсо (мисалы, суук климатта жылыткычты күйгүзгөндө же кондиционерди өтө көпкө күйгүзүп койгондо бөлмө кургап калса), тери да кургап, кычышып кетиши мүмкүн.

Түнкүсүн кычышууну пайда кылышы мүмкүн болгон негизги медициналык шарттар

Кээде түнкүсүн кычышуу башка медициналык оорунун белгиси болушу мүмкүн. Бул оорулардын айрымдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Стресс, тынчсыздануу же депрессия.
• Кант диабети (Диабет).
• Кош бойлуулук.
• Бөйрөк оорусу же боор оорусу.
• Калкан безинин оорусу.
• Тери оорулары, мисалы, "дерматит", "экзема" же "псориаз".
• Аз кандуулук.
• Рактын айрым түрлөрү (айрыкча "лейкемия" же "лимфома").
• Ар кандай аллергиялар.
• Организмдеги инфекциялар.
• Айрым дары-дармектердин терс таасирлери (дарыга болгон реакциялар).
• Неврологиялык бузулуулар.

Түнкү кычышуу себебин кантип билсе болот? (Диагноз)

Дарыгерге көрүнгөнүңүздө, ал сизден медициналык тарыхыңыз жөнүндө сурап, себебин аныктоо үчүн физикалык текшерүү жүргүзөт. Дарыгер сизге төмөнкүдөй суроолорду бериши мүмкүн:

• "Бул белгилер сизде качан башталды?"
• "Колдун бир жеринде бүдүр же көгала так барбы?"
• "Сиз колдоно баштаган жаңы тери кремдери, самындар, жуучу каражаттар ж.б. барбы?"
• — Акыркы учурда ден соолугуңузда чоң өзгөрүүлөр болдубу?
• "Бүгүн кечинде тырмап жаткандан улам уктай албай жатасыңбы?"
• "Уктаганда кандай кийим кийесиң?"
• "Сизде кандайдыр бир аллергия барбы?"

Кандай тесттер жасалат?

Кээде, түнкү кычышуусунун так себебин аныктоо үчүн анализдерден өтүү зарыл болушу мүмкүн. Бул анализдердин айрымдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Аллергиялык тесттер.
• Кээде рентген нурлары сыяктуу сүрөт иштетүүчү тесттер талап кылынат.
• Тери биопсиясы - бул теринин кичинекей бөлүгүн алууну камтыган изилдөө.
• Боордун, бөйрөктүн же калкан безинин функциясын текшерүү үчүн кан анализи.

Түнкүсүн кычышуу менен кантип күрөшөсүз?

Түнкү кычышуусун дарылоо себебине жараша өзгөрөт. Төмөндө кеңири таралган дарылоо ыкмалары келтирилген:

• Эгерде кандайдыр бир медициналык оору болсо, аны дарылоо же көзөмөлдөө эң маанилүү нерсе.
• Жуунуу адаттарыңызды өзгөртүү. Кечинде уктаар алдында жумшак самын менен жылуу сууга жуунуу жакшы идея болушу мүмкүн. Бирок, жуунуп бүткөндөн кийин, териңиз нымдуу кезинде жакшы нымдагыч сүйкөөнү унутпаңыз.
• Күн бою, айрыкча жатар алдында жакшы нымдагыч же лосьон колдонуу териңиздин нымдуулугун сактоого жардам берет.
• Кычышкан жерлерге рецептсиз сатылуучу кычышууга каршы крем сүйкөңүз.
• Уктаган бөлмөңүздө ыңгайлуу температураны сактаңыз (15,5 жана 20,5 градус Цельсий / 60 жана 69 градус Фаренгейт).
• Жабыркаган жерге муздак сууга нымдалган таза чүпүрөктү (муздак, нымдуу компресс) коюу тез жардам берет.
• Дарыгердин көрсөтмөсү боюнча мелатонин кошулмаларын, антигистаминдерди (кычышууну басаңдатуучу дары-дармектер), антидепрессанттарды (депрессияны дарылаган, кээде кычышууну да пайда кылган дары-дармектер) же дарыгер жазып берген башка дары-дармектерди кабыл алуу .
• Стресс, тынчсыздануу же депрессия сыяктуу ооруларды башкаруу үчүн психикалык саламаттык боюнча адистен кеңеш суроо.

Дары-дармектердин терс таасирлери болушу мүмкүнбү?

Ооба, дарыгер жазып берген кээ бир дары-дармектер терс таасирлерин тийгизиши мүмкүн. Андыктан, жаңы дары-дармектерди баштоодон мурун, мүмкүн болгон терс таасирлери жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүп алыңыз.

Симптомдорду көзөмөлдөө үчүн эмне кылышым керек?

Териңизди тырмап токтото албасыңызды билем. Бирок, мен сизге мүмкүн болушунча тырмап албоону айткым келет. Анткени, эгер тырмасаңыз, тери жарылып, канап, микробдордун ал жарааттар аркылуу кирип, инфекцияларды пайда кылуу мүмкүнчүлүгү алда канча жогору. Эгерде сизге тезинен жардам керек болсо, кычышууну басаңдатуучу крем, нымдагыч же муздак компресс колдонуңуз. Бирок, эгер кычышуу улана берсе, башка дарылоо жолдорун талкуулоо үчүн дарыгерге кайрылыңыз.

Дарылоодон кийин канчалык тез айыгып кетем?

Крем, лосьон же нымдагыч сүйкөгөндөн кийин дароо жеңилдеп калышыңыз мүмкүн. Бирок, симптомдоруңуздун толугу менен жоголушу бир нече күндөн бир нече жумага чейин созулушу мүмкүн. Канчалык тез айыгып кетишиңиз кычышуунун себебине жана дарыгериңиз жазып берген дарылоо планына жараша болот. Эгерде сизде түнкүсүн тырмап калууга алып келген негизги медициналык оору болсо, симптомдоруңуздун жоголушу бир нече ай же андан көп убакытты талап кылышы мүмкүн.

Түнкүсүн териңизди тырмап алууну токтото аласызбы?

Түнкү кычышуудан ар дайым эле сактануу мүмкүн болбосо да, тобокелдикти азайтуу үчүн бир нече нерсе кыла аласыз:

• Үйүңүздөгү, айрыкча уктоочу бөлмөдөгү абадагы нымдуулукту сактоо үчүн нымдандыргычты колдонуңуз. Нымдандыргыч - бул абага нымдуулук кошуучу түзүлүш.
• Күн бою жана айрыкча жатар алдында жакшы нымдагыч сүйкөңүз.
• Уктап жатканда пахта сыяктуу жумшак, дем алуучу кездемелерден тигилген кийимдерди кийиңиз. Синтетикалык кездемелер териңизди ого бетер дүүлүктүрүшү мүмкүн.
• Уктаар алдында эс алыңыз.Экрандын алдында өткөргөн убакытты азайтыңыз (мисалы, телевизор көрүү, телефон, планшет колдонуу) жана медитация жана йога аркылуу стрессти жана тынчсызданууну азайтууга аракет кылыңыз.
• Ар дайым медициналык кеңештерди аткарыңыз жана негизги медициналык оорунун бар-жогун аныктоо үчүн медициналык текшерүүдөн өтүңүз.

Түнкү үкү катары эмнени күтүшүм керек?

Түнкүсүн тырмап алуу уйкуңузду чоң бузушу мүмкүн. Бул сиздин жакшы уктай албай калышыңызга, күндүз чарчап калышыңызга же эртең менен ойгонгондо ооруп, денеңизди оорутуп коюшуңузга алып келиши мүмкүн.

Эсиңизде болсун, түнкүсүн териңизди тырмап жатканда, мүмкүн болушунча көп тырмабаганга аракет кылыңыз. Бул бир аз ыңгайсыздык жаратат. Бирок, эгер тырмап алсаңыз, терини жабыркатып, инфекция жуктуруп алуу коркунучу бар.

Бул оорунун көптөгөн себептери болгондуктан, ар бир себепке ылайыктуу дарылоо ыкмалары бар. Тез арада жеңилдик алуу үчүн, терини тынчтандыруу үчүн нымдандыруучу же кычышууга каршы крем сүйкөсөңүз болот. Муздак компресстер сезгенүүнү азайтууга да жардам берет. Түнкү кычышууну дарылоонун эң жакшы жолу - анын негизги себебин таап, аны дарылоо же ооруну башкаруу жана жакшы уктоого жардам берүү үчүн дарыгер менен иштешүү.

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Эгерде сизде мындай нерселер болсо, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз:

• Эгер териңизди тырмап жаткандыктан түнкүсүн жакшы уктай албай жатсаңыз.
• Эгерде абал дарылоодон кийин да начарласа.
• Эгерде сизде тырмалган жараат болсо жана инфекциянын белгилери байкалса (дене табынын көтөрүлүшү, айыкпаган жарааттар, оору же жарааттан суюктуктун агып чыгышы).

Дарыгерге кандай суроолорду беришиңиз керек?

Дарыгерге барганда, сиз төмөнкү суроолорду бере аласыз:

• "Түнкүсүн эмнеге денем кычышып жатат?"
• "Мага кандай "(Лосьон)" же "(Нымдандыруучу) крем сунуштайсыз?"
• "Уйку адаттарымды жакшыртуу үчүн эмне кылышым керек?"
• "Бул кычышуу айыккандан кийин кайра пайда болушу мүмкүнбү?"

"(Түнкү кычышуунун кычышуусу)" деген эмне?

Түнкү кычышуу (NPA) – бул түнкүсүн аналдык аймакта пайда болгон кычышуу оорусу. Бул оорунун белгилери уйкуңузду да бузушу мүмкүн.

Кандида түнкүсүн кычышууну жаратышы мүмкүнбү?

Ооба. Candida albicans – бул адатта денебизде жашаган ачыткынын бир түрү (козу карындын бир түрү). Ар бир адамдын денесинде бул козу карындын аз өлчөмү болот. Кээде, эгер бул Candida көбөйүп кетсе, ал кычышууну сыяктуу белгилерди жаратышы мүмкүн. Сизде жыныс аймагыңызда же оозуңуздун айланасында кычышууну пайда кылган Candida инфекциясы болушу мүмкүн.

Акырында, үйгө алып баруучу билдирүү:

Түнкүсүн териңизди тырмап алуу абдан кыжырды келтириши мүмкүн. Ал уйкуңузду бузуп, күндүзгү иштөөңүзгө жана психикалык ден соолугуңузга таасир этиши мүмкүн. Ошондой эле, ал теринин кыжырдануусуна жана инфекцияга алып келиши мүмкүн. Андыктан, эгерде түнкүсүн териңизди тырмап алуу көйгөйү болсо, аны этибарга албай койбоңуз.Дарыгерге кайрылыңыз, себебин аныктап, тийиштүү дарылоо планын баштаңыз. Ошондо сиз бул көйгөйдөн арылып, тынч уктай аласыз. Териңиздин ден соолугуна кам көрүңүз, анткени ден соолуктуу тери ден соолуктуу жашоо үчүн абдан маанилүү!