Мурундун бүтүп, дем алууну кыйындатуудан тажадыңызбы? Бул абал көптөгөн адамдарда, айрыкча суук тийгенде же чаң сыяктуу бир нерсе болгондо кездешет. Кээде бул алардын башын оорлотушу мүмкүн. Андыктан бүгүн биз үйдө жасай турган абдан жөнөкөй жана абдан натыйжалуу дарылоо ыкмасы жөнүндө сөз кылабыз. Бул "мурунду сугаруу" же мурунду жуу деп аталат.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, мурунду жуу деген эмне?
Бул абдан жөнөкөй. Мурунду сугаруу - мурундун ичиндеги гаймориттерди тазалоонун үй шартындагы ыкмасы. Бетибиздин сөөктөрүнүн артында абага толгон кичинекей боштуктар бар экенин билчү белеңиз? Биз аларды гайморит деп атайбыз. Адатта, булар ачык болот, андыктан биз эч кандай кыйынчылыксыз дем ала алабыз.
Бирок, кандайдыр бир себептерден улам бул синус көңдөйлөрү сезгенип же шишип кетсе, былжыр топтолуп, бул көңдөйлөр бүтөлө баштайт. Дал ошондо мурун бүтүп, дем алуу кыйындайт.
Ошондуктан, мурунду жууганда, топтолгон какырыкты жууп салуу үчүн туздуу суунун аралашмасын, башкача айтканда, туздуу эритмени колдонобуз. Бул туздуу суу коюуланып калган какырыкты бошотот. Ошондой эле, мурундун ичиндеги шишикти пайда кылган нерселерди жууп салат. Адатта, бул үчүн биз нети идиш сыяктуу кичинекей шайманды колдонобуз.
Бул үчүн кайсы куралды колдонуу эң жакшы?
Бул мурунду жуу ыкмасы үчүн керектүү каражаттарды каалаган дарыканадан оңой эле таба аласыз. Болгону туздуу эритменин пакети жана аны мурунга сайуучу аппарат керек. Бул үчүн бардык аппараттар бирдей жакшы иштейт. Андыктан, сизге эң ыңгайлуу деп эсептеген аппаратты тандоо гана керек.
Көп колдонулган жабдуулардын бир нече түрлөрү бар:
- Нети идиштери: Булар кичинекей чайнектерге окшош. Алар мурунга акырындык менен туздуу эритмени куюуга мүмкүндүк берет.
- Бөтөлкөлөрдү чайкоо: Булар сыгып колдонуу менен колдонулган бөтөлкөнүн бир түрү.
- Атайын аппликаторлор: Буларды колдонуу оңой, анткени алар алдын ала туздуу эритме менен толтурулган.
Мурунду жуу кандай ооруларды жеңилдетет?
Мурунду жуу мурундун ичиндеги былжырды гана тазалабастан , мурунга тыгылып калган бактериялар жана вирустар сыяктуу оору козгогучтарды жана аллергендерди - чаң, чаңча, көк жана жаныбарлардын жүндөрү сыяктуу нерселерди - жууп салат. Бул нерселер мурдуңузга тыгылып калганда, гайморит сезгенип, сизде төмөнкүдөй симптомдор пайда боло баштайт:
- Мурундун бүтүшү же мурундан тез-тез суу агуу.
- Мурундун ичиндеги кычышуу же тез-тез чүчкүрүү.
- Дем алуу кыйынчылыгы.
Бул ыкма аллергия, гайморит, суук тийүү, сасык тумоо жана COVID-19 сыяктуу оорулар менен байланышкан симптомдорду жеңилдетүү үчүн абдан пайдалуу.
Бул дарылоону албаш керек болгон адамдар барбы?
Ооба, бул баарына эле ылайыктуу эмес. Эгерде сизде төмөнкү оорулар болсо, мурунду чайкап коюу жакшы эмес. Муну так билишибиз абдан маанилүү.
| Эгер сизде ушундай кырдаал болсо... | Эмне үчүн мурунду чайкабаш керек? |
|---|---|
| Эгерде кулак инфекциясы болсо. | Мурунду чайкоо кулакка басым жасап, инфекцияны күчөтүшү мүмкүн. |
| Эгерде бир же эки кулагыңызда тең басым/согуп жатканын сезсеңиз. | Бул ошондой эле кулак көйгөйү болушу мүмкүн жана абал начарлашы мүмкүн. |
| Эгерде бир мурун тешиги толугу менен бүтөлүп калса. | Суу экинчи тараптан өтө албай, кулакка басым жаратат. |
| Эгер сиз жакында эле кулакка же синуска операция жасаткан болсоңуз. | Операциядан кийин айыгуу үчүн убакыт беришиңиз керек, жана муну медициналык кеңешсиз жасоо кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. |
Эгер сиз бул тууралуу күмөн санасаңыз, эч нерсе кылаардан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшкөнүңүз оң.
Мурунду чайкоо үчүн кандай сууну колдонуу керек?
Бул абдан маанилүү.Факт. Сиз колдонгон сууда мурун көңдөйүңүздү дүүлүктүрүүчү же оорутуучу эч нерсе болбошу керек. Адатта биз колдонгон крандан алынган сууда биз көрө албаган микробдор жана минералдар сыяктуу көптөгөн нерселер болушу мүмкүн. Андыктан, бул нерселерди мурдуңуздун ичине салуу жакшы идея эмес.
Ошондуктан, сиз ар дайым ушул сыяктуу коопсуз сууну гана колдонушуңуз керек.
| Суунун ылайыктуу түрү | Сүрөттөмө жана эстен чыгарбоо керек болгон нерселер |
|---|---|
| Дистилденген же стерилденген суу | Булар тазаланган суулар. Бөтөлкөдө "Дистилляцияланган" деген жазуу бар. Алар коопсуз, анткени аларда мурунга зыяндуу микробдор жана башка заттар жок. |
| Жакшы кайнатылган суу | Сууну болжол менен 5 мүнөт кайнатыңыз. Бул анын ичиндеги бардык микробдорду өлтүрөт. Колдонуудан мурун жылуу болгонго чейин муздатыңыз. Капкак менен жаап, 24 сааттын ичинде колдонуңуз. |
| Чыпкаланган суу | Бул үчүн микробдорду жок кыла турган атайын суу чыпкалары керек. Бул үчүн кадимки чыпка жетишсиз болушу мүмкүн. |
Макул, муну кантип так жасайсыз?
Бул кадамдарды ирети менен аткарыңыз. Алгач раковинага барыңыз, андан кийин тазалоо оңой болот.
1. Даярдоо: Алгач, колуңузду самын жана суу менен жакшылап жууңуз. Ошондой эле, колдонуп жаткан нети идишин же бөтөлкөнү жууп, тазалаңыз.
2. Туздуу эритмени жасоо: Эгер сиз туздуу порошок салынган пакет сатып алган болсоңуз, анда эритмени пакеттеги көрсөтмөлөргө ылайык даярдаңыз. Эгер сиз аны үйдө жасап жатсаңыз, 1/4төн 1/2 чай кашыкка чейин йоддолбогон тузду 1-2 стакан кайнатылган (же дистилденген) суу менен аралаштырыңыз. Эң негизгиси: ашкана тузу сыяктуу йоддолгон тузду колдонбоңуз.
3. Түзмөктү даярдоо:Даярдалган туздуу эритмени нети идишине же бөтөлкөгө куюңуз. Суунун жылуу экенин текшериңиз. Ал өтө ысык же өтө муздак болбошу керек.
4. Калпыңызды тууралоо: Эми раковинанын үстүнөн алдыга эңкейиңиз. Башыңызды бир жакка буруңуз. Бир кулагыңыз раковинага, экинчиси шыпка каратылат. Үстүнкү таноодон куйган суу астыңкы таноодон агып чыгышы керек деп элестетиңиз.
5. Мурунду чайкоо: Оозуңуз менен дем алыңыз. Эми аппараттын учун жогорку танооңузга салып, боштукту жабуу үчүн акырын басыңыз. Эми нети идишти кыйшайтып, бөтөлкөнү кысыңыз. Суунун жогорку таноодон кирип, астыңкы таноодон чыгып жатканын сезесиз. Муну бөтөлкөдөгү суюктук түгөнгөнгө чейин жасаңыз.
6. Мурунду тазалоо: Эми калган сууну жана какырыкты чыгаруу үчүн мурдуңузду акырындык менен үйлөңүз (мурдуңузду үйлөңүз).
7. Экинчи тараптан кайталаңыз: Эми башыңызды экинчи тарапка буруп, бул кадамдарды экинчи танооңузга кайталаңыз.
Муну бүтүргөндөн кийин эмне кыласыз?
Колдонулган шайманды жакшылап чайкап, таза сүлгүгө жаткырып, абада кургатыңыз. Айрым шаймандарды идиш жуугуч машинада да жууса болот. Бул шайман менен кошо берилген нускама баракчасында көрсөтүлүшү мүмкүн.
Кандайдыр бир терс таасирлери же тобокелдиктери барбы?
Адатта, эч кандай терс таасирлери болбойт. Бирок, кээ бир адамдар мурундун ичинде күйүү же ооруну сезиши мүмкүн. Эгер мындай болуп калса, колдонгон туздун көлөмүн азайтыңыз. Ошондой эле, суунун жылуудан ысык эместигин текшериңиз.
Тобокелдиктерге келсек, бул ыкма туура жасалган шартта абдан коопсуз.
Бирок, кир сууну колдонсоңуз, инфекция жуктуруп алуу коркунучу аз. Айрым адамдар бул ыкманы колдонуудан коркушат, анткени алар "мээни жеген амеба" жөнүндө угушкан. "Наеглерия" деп аталган бул амеба "баштапкы амебалык менингоэнцефалит (БАМ)" деп аталган өтө кооптуу абалды жаратышы мүмкүн. Бирок, бул өтө сейрек кездешет жана мындай катталган учурлардын дээрлик бардыгы тазаланбаган крандан сууну колдонуу менен байланыштуу.
Эгер сиз кайнатылган же дистилденген суу колдонсоңуз, бул коркунуч жөнүндө кабатыр болуунун кажети жок.
Бирок, эгерде муну жасагандан кийин симптомдоруңуз жакшырбаса, алар күчөсө же дене табынын көтөрүлүшү жана баш оору сыяктуу жаңы симптомдор пайда болсо, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Мурунду чайкоо мурундун бүтүшүн, суук тийүүнү, гайморит көйгөйлөрүн жана аллергияны дарылоодо абдан натыйжалуу жана оңой үй шартында колдонулуучу каражат.
- Ар дайым, ар дайым, ар дайым таза суу колдонуңуз. Бул дүкөндөн алынган кайнак суу же дистилденген суу дегенди билдирет. Эч качан крандан түз алынган сууну колдонбоңуз.
- Туздуу эритмени жасоо үчүн йоддолгон эмес тузду гана колдонуңуз.
- Эгерде сизде кулак инфекциясы, кулак басымы болсо же жакында эле кулакка/синуска операция жасаткан болсоңуз, бул дарылоодон баш тартыңыз.
- Эгерде кандайдыр бир күмөн саноолоруңуз болсо же симптомдор сакталып калса, кеңеш алуу үчүн дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න