Суук тийгенде же дене табынын көтөрүлүшү менен коштолгон жөтөлдө тамак менен көкүрөгүңүз какырыкка толуп калгандай сезилгени абдан кыжырды келтирет, туурабы? Какырыкты жөтөлсөңүз да, ал толугу менен кетпегендей сезилет. Ошондуктан, мындай учурларда биз какырыктын бир бөлүгүн суюлтуп, жөтөлүүнү жеңилдетүүчү "какырык чыгаруучу" каражаттар деп атайбыз. Келгиле, булар эмне экенин, кантип иштээрин жана үйдө кандай табигый нерселерди колдонсо болорун карап көрөлү.
Бул "какырык чыгаруучу каражат" менен эмне болот?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, какырык чыгаруучу каражат - бул дем алуу системаңыздагы, башкача айтканда, тамактагы жана өпкөдөгү былжырды жумшартып, суюлтуучу каражат, ошондуктан аны оңой жөтөлүүгө болот . Көп адамдар туура эмес түшүнүшөт. Башкача айтканда, алар жөтөлдү токтотушпайт. Чындыгында алар жөтөлдү натыйжалуураак кылышат.
Элестетсеңиз, денебиз жөтөлгөндө микробдорду жана керексиз нерселерди ушул какырык менен кошо чыгарууга аракет кылат. Ошентип, какырык коюуланып, жабышкак болуп калганда, аны чыгаруу кыйын болуп калат. Какырык чыгаруучу каражат какырыкка суу сыяктуу суюктукту кошуп, аны суюлтат. Андан кийин, кичинекей жөтөл менен да, какырык оңой чыгат. Бул дем алуу жолдоруңузду тазалап, акырындык менен сизге чоң жеңилдик сезимин берет.
Кандай табигый каражаттарды колдонсок болот?
Дарыканадан сатып алса боло турган сироптор сыяктуу эле, ашканаларыбыздагы кээ бир буюмдардын да табигый какырык чыгаруучу касиети бар. Алардын айрымдары дем алуу жолдорундагы сезгенүүнү азайтып, кычышууну жана тамак ооруну басаңдатат.
Суу эң жакшы дары.
Бул эң жөнөкөй жана эң мыкты табигый какырык чыгаруучу каражат. Күн бою көп суу ичүү какырыкты суюлтуп, анын жабышкак эместигин шарттайт. Эгерде суу ичүүдө кыйынчылыкка туш болуп жатсаңыз, сүйүктүү чөп чайыңызды (мисалы, имбир чайы, кориандр чайы) ичип көрүңүз.
Мындан тышкары, бул ыкмалар да абдан пайдалуу:
- Туздуу суу менен чайкоо : Какырыкты чыгаруу үчүн бир стакан жылуу сууга бир чай кашык тузду эритип, күнүнө бир нече жолу аны менен чайкаңыз.
- Буу менен дем алуу: Сууну жакшылап кайнатып, идиштеги буу менен бир нече мүнөт дем алуу өпкө үчүн абдан пайдалуу.
- Ысык сууга жуунуу: Бул денеге жеңилдик берет, ал эми буу менен дем алуу какырыкты суюлтат.
Эң негизгиси, бул учурда сизди суусуздандыруучу суусундуктардан, мисалы, спирт ичимдиктеринен жана кофеин камтыган кофеден алыс болуу керек.
Үй шартында колдонулуучу популярдуу дарылоо ыкмалары
Келгиле, чоң ата, чоң энелерибиз өз доорунан бери колдонуп келген жана дарылык касиетке ээ экени илимий жактан далилденген айрым буюмдарга токтололу. Алардын айрымдарын колдонууда этият болуу керек болгон нерселер да бар.
| Табигый каражат | Кантип колдонуу керек | Өзгөчө көңүл буруу керек болгон нерселер |
|---|---|---|
| Бал | Бир аш кашык балды бир стакан жылуу сууга эритип, күн бою ичиңиз. Же болбосо, чайга кошуп ичсеңиз болот. | Бир жашка чейинки балдарга бал бербеңиз. Ал катуу ууланууга (ымыркайлардын ботулизмине) алып келиши мүмкүн. |
| Имбир | Имбирдин бир бөлүгүн сүргүчтөн өткөрүп, сууга бир нече мүнөт кайнатыңыз жана күн бою чай ичиңиз. | Ашказандын сезгенишине жана гастритке алып келиши мүмкүн. Антикоагулянттарды жана кан басымын жогорулаткан дарыларды ичкендерге каршы көрсөтүлүшү мүмкүн. |
| Тулси / Ыйык райхан | 10 чакты тулси жалбырагын бир чыны сууга 10 мүнөт кайнатыңыз, андан кийин күнүнө үч маал ичиңиз. Аны ыштоо үчүн да колдонсо болот. | Кош бойлуу аялдарга, балалуу болууну пландап жаткандарга, диабет же гипотиреоз менен ооругандарга ылайыктуу эмес. |
| Мия | Жарым чай кашык мыя порошогун бир чыны сууга кайнатып, чай сыяктуу ичсеңиз болот. | Кан басымы жогору адамдар үчүн колдонуу сунушталбайт. |
| Жалбыз / Жалбыз | Ысык сууга бир тамчы жалбыз майын кошуп, түтүнүн дем алыңыз. Же болбосо, жалбыз жалбырактарынан чай демдеп, ичсеңиз болот. | Ашказанды дүүлүктүрүшү мүмкүн. Жалбыз майы менен чай демдебеңиз. Жалбыз майы менен ароматерапия кичинекей балдар үчүн уулуу болушу мүмкүн. |
| Эвкалипт | Ысык сууга эки тамчы эвкалипт майын кошуп, буусун дем алыңыз. Ал көбүнчө жөтөлгө каршы пастилкаларда жана бальзамдарда кездешет. | Эвкалипт майын эч качан ичпеңиз. Ал организмге уулуу. Эгер кокустан жутуп алсаңыз, дароо жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ETU) кайрылыңыз же Коломбо улуттук ооруканасынын Улуттук Уулануу маалымат борборуна чалыңыз. |
Бул буюмдарды колдонууда этият болуу керек болгон нерселер
Бир нерсе "табигый" болгондуктан, ал баарына, ар дайым пайдалуу дегенди билдирбейт. Кандайдыр бир нерсени өтө көп колдонуу жакшы эмес. Кээде сиз ага аллергия болушуңуз мүмкүн. Эгер андай болуп калса, сизде төмөнкүдөй белгилер пайда болушу мүмкүн:
- Теринин кызарышы же бүдүрлөрдүн пайда болушу
- Дем алуунун кыйындашы
- Ышкырык
- Беттин жана тамактын шишип кетиши
- Жүрөк айлануу жана кусуу
- Ашказандын бузулушу, ич өткөк
- Баш айлануу жана өтө чарчоо
Бир нерсе "табигый" болгону эле, ал баарына туура келет дегенди билдирбейт. Алардын айрымдары ден соолугуңуздун абалына жараша зыяндуу болушу мүмкүн. Андыктан, күмөн санасаңыз, медициналык кеңешке кайрылганыңыз оң.
Айрыкча, эгер сизде кант диабети, кан басымынын жогорулашы сыяктуу өнөкөт оору болсо же күн сайын башка дары-дармектерди ичип жүрсөңүз, мындай табигый каражатты колдонуудан мурун сөзсүз түрдө дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек.
Эгерде сиздин симптомдоруңуз бир нече күндүн ичинде жакшырбаса же күчөсө, анда бул нерселерди үйдө жасоого аракет кылбаңыз, бирок дароо дарыгерге кайрылыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- "Какырык чыгаруучу" дары жөтөлдү токтото турган дары эмес. Ал коюу какырыкты суюлтуп, жөтөлдү жеңилдетүү менен гана иштейт.
- Күн бою көп суу ичүү - эң жөнөкөй жана эң жакшы табигый каражат. Тамеки чегүү да абдан пайдалуу.
- Бал жана имбирь сыяктуу нерселер териге абдан пайдалуу болгону менен, алардын терс таасирлери да бар жана аларды качан колдонбоо керек. Айрыкча, бир жашка чейинки ымыркайларга бал бербеңиз.
- Эгерде сизде башка өнөкөт оорулар болсо же башка дары-дармектерди ичип жатсаңыз, бул табигый каражаттарды колдонуп көрүүдөн мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Эгерде симптомдор жакшырбаса же аллергиялык симптомдор пайда болсо, дарыны колдонууну токтотуп, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз