Көптөгөн ата-энелер, айрыкча көңүл буруунун жетишсиздигинин гиперактивдүүлүк бузулушу (СГБ) диагнозу коюлгандар, "Бул тукум куучулукпу?" же "Биздин үй-бүлөдө кимдир бирөө бул оору менен ооруп, ал балабызга өтүп кеткенби?" деп ойлонушат. Балким, сизде да ушул сыяктуу суроолор болгондур. Баарыбыз СГБ толугу менен гендерге байланыштуу деп ойлочубуз. Бирок, акыркы медициналык ачылыштар менен бул окуя бир топ өзгөрдү. Андыктан бүгүн СГБ менен гендердин ортосундагы чыныгы байланыш жөнүндө сүйлөшөлү.
ADHDге бир гана ген себеп болобу?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, жооп "жок" .
Алдыңкы дарыгерлер жана изилдөөчүлөр азыр " кимдир бирөөдө ADHD өнүгүп кетерин ишенимдүү түрдө алдын ала айта турган бир дагы ген же ал тургай гендердин кичинекей айкалышы азырынча табыла элек" деп ачык айтышууда.
Муну түшүнүү бир аз кыйын болуп жатабы? Муну мындайча ойлонуп көрүңүз. Биз мурда диабет жана кан басымынын жогорулашы сыяктуу нерселерге таасир этүүчү белгилүү бир гендер болгондой эле, ADHDге таасир этүүчү белгилүү бир ген же гендер топтому да бар деп ойлочубуз. Бирок чындык андан алда канча татаал.
Адистердин айтымында, бир адамды ADHDге ыктаган генетикалык таасирлер башка адамды ADHDге ыктаган генетикалык таасирлерден таптакыр башкача болушу мүмкүн. Бул анын баарына бирдей таасир этүүчү "генетикалык оору" эмес экенин билдирет. Тескерисинче, бул жүздөгөн гендердин кичинекей таасири айлана-чөйрөнүн факторлору менен айкалышып, бир абалды пайда кылганда пайда болушу мүмкүн болгон абал.
Бул чоң концерттеги оркестрге окшош. Бүтүндөй музыканы бир гана скрипка жаратпайт. Бул кооз музыканы жараткан скрипка, гитара, барабан, пианино сыяктуу көптөгөн аспаптардын айкалышы. Ошол эле нерсе ADHD менен да болот. Бул жерде бир гана ген эмес, көптөгөн гендер катышат.
Ошентип, айлана-чөйрөнүн таасири кандай? Келгиле, эпигенетика жөнүндө сүйлөшөлү.
Бул окуянын эң маанилүү бөлүгү жана бизге чоң үмүт берген бөлүгү. Эгер гендер болбосо, анда дагы эмнелер катышат? Жооп - айлана-чөйрө жана биздин тажрыйбаларыбыз . Муну изилдеген илим эпигенетика деп аталат.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, эпигенетика - бул биздин айлана-чөйрөбүздүн (эмне жейбиз, кандай сүйүү алабыз, кандай стресске кабылабыз) жана тажрыйбаларыбыздын гендерибиздин иштешине кандай таасир этерин изилдөө.
Гендерди үйдөгү жарык өчүргүчтөрдүн катары катары элестетиңиз. Эгерде кээ бир өчүргүчтөр күйүк болсо, оорунун пайда болуу коркунучу жогорулайт. Эгер кээ бир өчүргүчтөр өчүрүлгөн болсо, коркунуч азаят. Эпигенетика - бул биздин жашоо образыбыз жана айлана-чөйрөбүз бул өчүргүчтөрдүн күйүк же өчүк экенин кандайча аныктай турганын изилдөө. Бул биз ДНКдагы гендерди өзгөртө албасак да, ал гендердин экспрессиясына (ген экспрессиясына) таасир эте алабыз дегенди билдирет.
Муну мисал менен түшүнүп алалы.
Экөөнүн тең ADHD оорусуна генетикалык жактан жакындыгы бар экенин элестетип көрүңүз.
- Биринчи бала абдан тынч, мээримдүү, аш болумдуу жана дем берүүчү чөйрөдө чоңоёт.
- Экинчи бала жаш кезинен эле үй-бүлөлүк чыр-чатактар, психикалык стресс жана туура эмес тамактануу сыяктуу татаал чөйрөдө чоңоюшу керек.
Бул учурда, экинчи балада биринчи балага караганда ADHD менен байланышкан "тобокелдик гендеринин" күйүп (күйгүзүлүп), симптомдордун пайда болуу ыктымалдыгы алда канча жогору . Муну биз эпигенетиканын таасири деп атайбыз.
Келгиле, төмөндөгү таблицада бул экологиялык таасирлердин айрымдарын кененирээк түшүндүрүп берели.
| Фактордун түрү | ADHD коркунучун жогорулатышы мүмкүн болгон айлана-чөйрөнүн таасири | Коопсуз жана пайдалуу экологиялык таасирлер |
|---|---|---|
| Кош бойлуулук | Энесинин тамеки чегиши же алкоголь ичиши, ашыкча стресс, тамак-аштын жетишсиздиги. | Туура тамактануу, эненин тынч психикалык абалы жана тийиштүү медициналык кеңештерди аткаруу. |
| Балалыктын алгачкы мезгили | Үй-бүлөдөгү тынымсыз уруш-талаштар, балага тийиштүү көңүл бурулбай калганы, кысым көрсөтүүчү чөйрө. | Бала менен сапаттуу убакыт өткөрүү үчүн туруктуу, мээримдүү жана колдоочу үй-бүлөлүк чөйрө. |
| Жашоо образы | Туура эмес уйку, тең салмаксыз тамактануу, экран алдында көп убакыт өткөрүү. | Жетиштүү уйку, күнүмдүк режим, пайдалуу тамак-аш, дене тарбия көнүгүүлөрү. |
Ата-эне катары биз эмне кыла алабыз?
Бул окуядагы жакшы жаңылык мындай: ADHD гендер менен гана аныкталбагандыгы , ата-эне катары биз балабызга бул абалды башкарууга жардам берүү үчүн көп нерсе кыла аларыбызды билдирет.
Демек, сиз балаңыздын гендерин өзгөртө албасаңыз да, ал гендердин иштешине таасир эте аласыз.
1. Үйдө тынч жана тартиптүү чөйрө түзүңүз: Балдар, айрыкча, ADHD менен ооругандар үчүн үзгүлтүксүз күн тартиби абдан маанилүү. Тамактануу, ойноо жана уктоо убактысын мүмкүн болушунча бир убакта кармоого аракет кылыңыз. Үй чөйрөсүн тынч, чыр-чатаксыз жайга айландырыңыз.
2. Тамактанууңузга кам көрүңүз: Тең салмактуу, аш болумдуу тамактануу балаңыздын мээсинин иштешине түздөн-түз таасир этет. Мүмкүн болушунча курамында кант жана жасалма ингредиенттер көп азыктарды азайтып, аларга жашылча-жемиштерди жана майсыз белокторду бериңиз.
3. Дене тарбия көнүгүүлөрүн жасоого үндөңүз: Чуркоо, секирүү, ойноо жана көнүгүү жасоо баланын кошумча энергиясын бошотуу, көңүл бурууну жакшыртуу жана психикалык жыргалчылыгын жогорулатуунун эң сонун жолдору.
4. Дарыгериңиз менен байланышта болуңуз: Бул эң маанилүү нерсе. Мунун бирин да жалгыз жасоонун кажети жок. Үй-бүлөлүк дарыгериңиз же педиатрыңыз менен балаңыздын абалы, тиешелүү дарылоо жана башкаруу жолдору жөнүндө сүйлөшүңүз. Ал жүрүм-турумдук терапияны, билим берүү колдоосун жана зарыл болсо, дары-дармектерди жазып бере алат.
Эсиңизде болсун, ADHD сиздин же сиздин күнөөңүз эмес. Бул биологиялык жана экологиялык факторлордун татаал айкалышы. Туура түшүнүү, сүйүү, колдоо жана тийиштүү медициналык жетекчилик менен биз балаңызга ийгиликтүү жана бактылуу жашоого жардам бере алабыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- ADHDге алып келүүчү бир дагы конкреттүү ген азырынча аныктала элек. Ал бир нече гендердин жана айлана-чөйрөнүн факторлорунун айкалышы.
- Балаңызда ADHDге генетикалык жактан жакын болсо да, бул анын сөзсүз түрдө өнүгөт дегенди билдирбейт.
- Эпигенетика боюнча, баланын чөйрөсү (тамактануусу, үй-бүлөлүк чөйрөсү, тажрыйбасы) гендердин иштөө ыкмасын өзгөртө алат.
- Ата-эне катары, сиз балаңыз үчүн тынч, тартиптүү, камкор жана сүйүү чөйрөсүн түзүү менен симптомдорду башкарууга чоң салым кошо аласыз.
- Балаңыздын абалы жана дарылоо планы жөнүндө ар дайым дарыгериңиз менен талкуулап, кеңеш сураңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз