Келгиле, сөөктөр жөнүндө билип алалы. Бул окуя сиздин денеңиздеги (Сөөктөрдөгү) укмуштуудай нерселер жөнүндө!

Бүгүн биз денебиздеги эң баалуу жана таң калыштуу нерселердин бири жөнүндө сөз кылабыз. Бул биздин скелет системабыз. Балким, сиз: "Оо, сөөктөрдө эмне жаңылык бар?" деп ойлоп жаткандырсыз. Бирок, чындыгында, сөөктөрүбүз жөн гана таякчалардан да көптү билдирет. Алардын аткара турган укмуштуудай кызматы бар.

Сөөктөр деген эмне? Алардын бизге кандай пайдасы бар?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, сөөктөрүбүз денебизди колдойт. Үй курууда дубалдарды жана чатырларды курууда колдонулган каркас сыяктуу эле, бул да чындык. Бул сөөктөр денебиздин формасын берип, бизди тик кармап турат. Ойлоп көрсөңүз, сөөктөр болбосо, биз чүпүрөк куурчактай болмокпуз, туурабы? Дененин күчү же формасы болмок эмес. Ошондой эле, бул сөөктөр абдан жеңил көрүнгөнү менен, алар таң калыштуу түрдө күчтүү. Бул сөөктөр биздин бүт салмагыбызды көтөрө турган күчкө ээ. Чуркап, секирип же оор нерсени көтөргөнүңүздө, сөөктөрүңүз мунун баарын көтөрөт.

Коргоочу калкан сыяктуу!

Сөөктөрдүн дагы бир абдан маанилүү функциясы - денебиздеги органдарды коргоо.

• Баш сөөк: Башыбызды түзгөн сөөктөр , баш сөөк , мээбизди коргойт. Туулга сыяктуу. Ал гана эмес, баш сөөгүнүн сөөктөрү да жүзүбүздүн формасын түзөт.
• Омуртка : Сиздин белиңизден ылдый жүлүн өтөт, анын ичинде жүлүн өтөт. Бул жүлүн мээбизден дененин калган бөлүгүнө кабарларды жеткирген негизги жол сыяктуу. Ошентип, омурткабыз бул баалуу жолду коргойт. Ал анын кичинекей кыймылдан да жабыркабашын камсыздайт.
• Кабыргалар: Көкүрөгүбүздөгү кабыргалар бири-бирине тизилип, капас түзөт. Жүрөгүбүз жана өпкөбүз ушул кабырга капастын ичинде жайгашкан. Бул баалуу буюмду кутуга салып, ага кам көргөндөй эле.
• Жамбаш : Жамбаш аймагындагы сөөктөр табарсыгыбызды , ичегибиздин бир бөлүгүн, ал эми аялдарда репродуктивдик системанын органдарын коргойт.

Көрдүңүзбү, сөөктөр жөн гана таякчалар эмес. Алар денебиздин коргоочулары сыяктуу.

Сөөктөр эмнеден жасалат? Булар кандай сонун?

Сөөктөр абдан татаал түзүлүш. Сөөктүн сөөгү негизинен коллаген деп аталган белоктон турат.Бул "коллаген" каркаска "кальций фосфаты" деп аталган минерал күч жана катуулук берет. Ал бетонду зым менен бекемдөөгө окшош.

Сиз билесизби? Сөөктөрүбүз кальцийди сактайт. Дененин башка бөлүктөрүнө кальций керек болгондо, сөөктөр анын бир бөлүгүн канга бөлүп чыгарат. Бул банкка акча салып, керек болгондо алып койгондой.

Биз жеген тамак-аштардагы айрым витаминдердин жана минералдардын, айрыкча D витамининин жана кальцийдин көлөмү сөөктөрүбүзгө канчалык кальций топтолушуна түздөн-түз таасир этет. Ошондуктан бизге жаш кезибизден эле кальцийге бай тамактарды жеп, D витаминин (күн нурунан да!) алуу керектиги айтылат . Булар сөөктөрдү бекем сактоо үчүн абдан маанилүү.

Сөөктөрдөгү ар кандай ткандардын түрлөрү

Эгер сөөктү карасаңыз, анын ичинде эки негизги ткань түрү бар. 1. Тыгыз сөөк: Бул сөөктүн катуу, бекем сырткы бөлүгү. Ал пилдин сөөгүнө окшош. Ал өтө бекем. Бул бөлүктөн майда тешиктер жана каналдар өтөт. Булар кан тамырлар жана нервдер сөөккө кирген жерлер. 2. Сөөк сымал сөөк: Бул губкага окшош сөөктүн бир түрү. Бул сөөктүн тыгыз сырткы бөлүгүнүн ичинде. Ал трабекула деп аталган сөөк сыныктарынын абдан ичке тармагынан турат. Ал жөргөмүштүн желеси сыяктуу абдан ичке. Бул сөөктөгү жилик чучугунун ичинде жилик чучугу жайгашкан.

Денебиздеги жилик чучугу деп аталган кичинекей завод

Ооба, туура уктуңуз. Сөөктүн губка сымал бөлүгүнүн ичинде абдан жумшак нерсе бар. Биз аны жилик чучугу деп атайбыз. Бул биздин денебиздеги кичинекей фабрика сыяктуу. Билесизби эмне? Денебиздеги кан клеткаларынын көпчүлүгү ушул жилик чучугунда жасалат. Жилик чучугунда өзөк клеткалары деп аталган өзгөчө бир клетка түрү бар. Бул өзөк клеткалары биздин денебизге керектүү нерселер:

• Ал эритроциттерди өндүрөт. Булар денеге кычкылтек ташуучу клеткалар. Жеткирүү кызматы сыяктуу.
• Тромбоциттер жасалат. Бул тромбоциттер жаракат алганда кан агууну токтотууга жардам берет. Алар кан уюган канды пайда кылат.
• Ал лейкоциттердин айрым түрлөрүн өндүрөт. Булар денебизге оорулар менен күрөшүүгө жардам берген жоокерлер сыяктуу.

Сөөктүн ичинде канча укмуштуудай нерселер болорун көрдүңүз беле?

Сөөктөр кантип туташкан?

Сөөктөр өз алдынча жашабайт. Алар бири-бири менен байланышып, скелетибизди түзөт. Сөөктөр бири-бири менен байламталар аркылуу байланышат.Булар байламталар деп аталган узун, булалуу тилкелер. Булар эки сөөктү бириктирип турган бекем аркандар сыяктуу. Ошондой эле, муундарыбызда, эки сөөк кошулган жерде, кемирчек деп аталган нерсе бар. Ал ийкемдүү, резина сымал. Бул кемирчек сөөктөрдү колдоо менен гана чектелбестен, алар бири-бирине сүрүлгөндө коргойт жана эскирүүнү азайтат. Эшиктин илмектерин майлагандай эле, бул кемирчек муундардын жылмакай иштешине жардам берет.

Сөөктөрүбүздү кантип ден соолукта сактайбыз?

Бизге абдан жакшы кызмат кылган бул баалуу сөөктөргө кам көрүү биздин милдетибиз, туурабы? Бул чындыгында анчалык деле кыйын эмес.

• Пайдалуу аш болумдуу тамак-аш: Кальцийге (сүт, сыр, айран, майда балык, жашыл жашылчалар) жана D витаминине (балык майы, жумуртканын сарысы, күн нуру) бай азыктар сөөктөрүбүз үчүн өзгөчө маанилүү.
• Көнүгүү: Басуу, чуркоо жана секирүү сыяктуу физикалык активдүүлүк сөөктөрдү бекемдейт. Көнүгүү жасоо менен булчуңдар күчөгөндөй эле, сөөктөр да көнүгүүгө жооп кайтарат.
• Жаман адаттардан алыс болуу: Тамеки чегүү жана ашыкча алкоголдук ичимдиктерди ичүү сыяктуу нерселер сөөктүн бекемдигин төмөндөтүшү мүмкүн.
• Коопсуздук: Ошондой эле жыгылып кетүү сыяктуу кырсыктардан этият болуу маанилүү. Айрыкча, жаш өткөн сайын сөөктөр алсырап калышы мүмкүн болгондуктан, этият болгон жакшы.

Ойлонуп көрсөңүз, эгер досуңуз сизге көп жардам берсе, сиз ал досуңузга кам көрөсүз, туурабы? Ошол сыяктуу эле, биздин сөөктөрүбүз эң жакын досторубуз сыяктуу. Эгерде биз аларга жакшы кам көрсөк, алар бизге өмүр бою жакшы кам көрүшөт.

Акырында, эстен чыгарбоо керек болгон нерселер (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Макул, бүгүн сөөктөр жөнүндө көп сүйлөштүк, туурабы? Жаңы нерсе үйрөндүңүз деп үмүттөнөм.

Кыскасы, биздин сөөктөрүбүз:

* Денебизге форма берип, колдоо көрсөтүп, салмагыбызды көтөрүп турган бекем каркас.

* Мээ, жүрөк жана өпкө сыяктуу жумшак органдарды коргогон калкан.

* Кальцийди сактоо үчүн банк.

* Сөөк чучугу аркылуу денебизге керектүү канды өндүргөн завод.

Андыктан, сөөктөрүңүздү сүйүңүз. Жакшы тамактаныңыз, көнүгүү жасаңыз жана өзүңүзгө кам көрүңүз. Ошондо ден-соолугуңуз чың, күчтүү скелет системасы менен бактылуу жашай аласыз.