Келгиле, бөйрөктөрүңүз жана заара чыгаруу жолдоруңуз жөнүндө бир аз билип алалы.

Денебиздин ичинде көптөгөн укмуштуудай нерселер болуп жатат, туурабы? Бул чоң завод сыяктуу. Демек, бул заводдо өндүрүлгөн калдыктардан арылуу жолдору болушу керек. Денебиздеги калдыктардан арылуу жолдорунун бири - заара чыгаруу системасы . Бул заара чыгаруу системасында эки баатыр бар, ал - бөйрөктөр . Бүгүн биз бөйрөктөр жана заара чыгаруу жолдору жөнүндө сөз кылабыз. Жөнөкөй сөз менен айтканда, сиз түшүнгөндөй.

Бул бөйрөктөр эмне? Алар денебиздин кайсы жеринде жайгашкан?

Эми сиз бул бөйрөктөр эмне жана алар кайда жайгашканын ойлонуп жаткандырсыз, туурабы? Баары абдан жөнөкөй. Бөйрөктөр – буурчак сымал эки орган . Ар бир бөйрөк муштумуңуздун көлөмүндөй. Алар омурткабыздын эки тарабында, көкүрөктүн кабыргаларынын астында, дененин арткы жагында жайгашкан. Алар денебиздеги эң күчтүү эки чыпка сыяктуу.

Бул бөйрөктөрдүн ичинде абдан татаал система бар. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бөйрөктүн сырткы жана ички бөлүктөрү бар. Алардын ичинде канды тазалаган миллиондогон кичинекей чыпкалоочу түзүлүштөр бар. Биз аларды нефрондор деп атайбыз. Мындай кичинекей мейкиндикте канчалык назик жумуш жүрүп жатканын элестетип көрүңүз!

Бөйрөктөрдүн негизги функциясы эмне? Алар эмне үчүн мынчалык маанилүү?

Бөйрөктөрдүн негизги жана эң маанилүү функциясы - каныбызды тазалоо . Бул ашканадагы суу чыпкасына окшош, бирок алда канча татаал жана өнүккөн. Бөйрөктөр денебиздин клеткаларынын иши менен пайда болгон калдыктарды - мисалы , биз жеген белок сиңирилгенде пайда болгон мочевинаны - ошондой эле кандан чыпкаланып, заарага айланган туздарды жана сууну чыпкалайт.

Муну мындайча ойлонуп көрүңүз:

• Таза эмес кан бөйрөктөргө кирет.
• Бул канды мен жогоруда айтып өткөн бөйрөктөрдүн ичиндеги нефрон деп аталган кичинекей чыпкалар тазалайт.
• Калдык жана ашыкча суу заара катары чогултулат.
• Тазаланган кан кайрадан денеге тарайт.

Бул укмуш эмеспи? Бир күндө эки бөйрөгүбүз бүт денебиздеги кандын көлөмүнөн жыйырма-отуз эсе көп канды тазалайт! Демек, бул экөөнүн жөн отуруп отурууга убактысы жок.

Бөйрөктөрдүн дагы көптөгөн укмуштуудай иштери бар!

Канды тазалоодон тышкары, бөйрөктөр денебиз үчүн дагы көптөгөн маанилүү функцияларды аткарат. Келгиле, алардын эмне кылаарын карап көрөлү.

1. Кан басымын көзөмөлдөө

Ооба, сеники.Бөйрөктөр кан басымын кармап турууга да жардам берет. Алар муну денедеги суу менен туздун көлөмүн жөнгө салуу жана кан басымын жөнгө салуучу гормондорду (мисалы, ренин) өндүрүү аркылуу ишке ашырышат.

2. Эритроциттердин пайда болушуна жардам берет

Бөйрөктөр ошондой эле жилик чучугубузду эритроциттерди өндүрүүгө стимулдаган эритропоэтин гормонун бөлүп чыгарат. Бул бөйрөктүн ден соолугу аз кандуулукка же кандын аздыгына да таасир этерин билдирет. Бул тууралуу ойлонуп көрдүңүз беле?

3. D витаминин активдештирүү

Биз D витамининин сөөктөрүбүздү бекем сактоо үчүн канчалык маанилүү экенин билебиз. Ошентип, биз тамак-аштан жана күндөн алган D витамини бөйрөктөр тарабынан активдештирилип, организм тарабынан колдонула алат.

4. Организмдеги туз менен суунун балансын сактоо

Бөйрөктөр денебиздеги натрий жана калий сыяктуу туздардын жана суунун туура балансын сактоодо эң сонун иш аткарат. Эгерде бул туура эмес болсо, көптөгөн көйгөйлөр жаралышы мүмкүн.

5. Организмдеги кислота-щелочтук баланс

Бөйрөктөр ошондой эле денебиздин ичиндеги суюктуктардын рН (кислота менен негиздин ортосундагы тең салмактуулукту) сактоого жардам берет. Муну да өтө кылдаттык менен көзөмөлдөө керек.

Көрдүңүзбү, бөйрөктөр жөн гана канды чыпкалаган эки машина эмес, алар андан да көптү аткарат!

Ошентип, бул заара чыгаруу жолу деген эмне?

Заара бөлүп чыгаруу системасы – бул бөйрөктөрдө өндүрүлгөн зааранын денеден чыкканга чейинки жолу. Ал бир нече бөлүктөн турат:

• Заара чыгаруучу түтүктөр: Булар заараны бөйрөктөн табарсыкка алып баруучу эки ичке түтүкчө . Алар заараны бөйрөктөн табарсыкка кылдаттык менен алып бараткан эки кабарчыга окшош.
• Заара табарсык: Бул заараны чогултуп жана сактаган булчуңдардан жасалган кичинекей баштык . Аны резина шар сыяктуу чоюуга болот. Заара топтолгон сайын ал акырындык менен чоңоёт. Адатта, бизде болжол менен 2 стакан (400-500 мл) заара болгондо заара кылуу зарылдыгын сезебиз.
• Заара чыгаруучу түтүк: Бул табарсыктан заараны денеден чыгарып кетүүчү акыркы түтүк . Эркектердин уретрасы бир аз узунураак, ал эми аялдардыкы кыскараак. Бул айырмачылык аялдарда заара чыгаруучу жолдордун инфекцияларына (ЗЖИ) чалдыгуу ыктымалдыгын жогорулатат.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, заара кантип пайда болот...

Бөйрөктүн ичинде заара пайда болуу процесси абдан татаал, бирок аны жөнөкөйлөтүп айталы. Үч негизги кадам бар:

1.Фильтрация: Кан жогоруда айтылган нефрондор деп аталган майда торчолорго кирет. Ал жерде калдыктар, ашыкча суу жана туздар сыяктуу нерселер чыпкаланат. Кандагы ири белок бөлүкчөлөрү жана эритроциттер сыяктуу нерселер чыпкаланбайт, алар кайра канга кайтып келет.

2. Кайра сиңирүү: Чыпкаланган суюктукта организмге кайрадан керек болгон маанилүү заттар болушу мүмкүн. Мисалы, суунун, глюкозанын (канттын) жана кээ бир туздардын бир бөлүгү организмге кайра сиңет. Анткени баалуу заттар текке кетпейт.

3. Керексиз нерселердин кошумча кошулушу `(Секреция)`: Канда калган кээ бир калдыктар, мисалы, дары-дармектердин сыныктары, түз эле чыпкаланган суюктукка кошулат.

Бул үч этап аяктаганда пайда болгон суюктукту биз заара деп атайбыз. Андан кийин бул заара заара чыгаруучу түтүктөр аркылуу табарсыкка барат, ал жерде топтолот жана акырында уретра аркылуу чыгат.

Бөйрөктөрдүн жана заара чыгаруу системасынын ден соолугун чыңдоо үчүн эмне кылсак болот?

Бөйрөктөрүбүз абдан тынч, бирок талыкпаган иштеген эки бөйрөк. Алардын ден соолугун чыңдоо биздин милдетибиз. Бул жерде биз жасай ала турган бир нече жөнөкөй нерселер бар:

• Күн бою көп суу ичиңиз: Күнүнө жок дегенде 8 стакан суу ичүү керек. Бул бөйрөктөрдүн калдыктарды оңой чыпкалоосуна жардам берет жана заара чыгаруу жолдорунун инфекцияларынын коркунучун азайтат.
• Тузду азайтыңыз . Таңгакталган жана жасалма даамдар кошулган азыктарды азайтыңыз. Көбүрөөк жашылча-жемиштерди жеңиз.
• Кан басымын жана диабетти көзөмөлдөө: Эгерде сизде кан басымы жогору (Гипертония) же диабет (Диабет) болсо, бөйрөктүн жабыркашынын алдын алуу үчүн аларды жакшылап көзөмөлдөө абдан маанилүү.
• Ооруну басаңдатуучу дарыларды зарылчылыктан ашыкча колдонбоңуз: Ооруну басаңдатуучу дарыларды, айрыкча "стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар" (мисалы, ибупрофен, диклофенак) деп аталган дарыларды тынымсыз жана ашыкча колдонуу бөйрөктөргө зыяндуу. Дарыгердин кеңешисиз буларды тынымсыз кабыл албаңыз.
• Заара кылууну кечиктирбеңиз: Заараны кармап туруу табарсыкка басым жасайт жана заара чыгаруу жолдорунун инфекцияларына алып келиши мүмкүн.
• Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз.
• Тамеки чегүүдөн алыс болуңуз: Тамеки чегүү бөйрөктөргө кан жеткирүүчү кан тамырларга зыян келтириши мүмкүн.
• Үзгүлтүксүз медициналык кароодон өтүп туруңуз: Айрыкча, эгер сизде бөйрөк оорусу пайда болуу коркунучу болсо (мисалы, үй-бүлөңүздө кимдир бирөө бөйрөк оорусу менен ооруса, диабет, кан басымы жогору болсо), кеңеш алуу үчүн дарыгерге үзгүлтүксүз кайрылып, керектүү анализдерди тапшырып туруңуз.

Кыскача окуя: Камалдын башынан өткөн окуялар

Камал бош эмес жигит. Бир күнү ал заара ушатып жатканда бир аз күйүп кеткен сезимди сезди. Бирок жумуш милдеттеринен улам ал буга көп көңүл бурган жок. "Балким, ал жетиштүү суу ичпегендир", - деп ойлоду ал. Бир нече күндөн кийин күйүп кеткен сезим күчөп, ал дагы көп заара ушатууга аргасыз болду. Ал ошондой эле белинде бир аз ооруну сезди. Акыры дарыгерге көрүнгөндө гана заара чыгаруу жолдорунун инфекциясы (ЗЖИ) менен ооруп калганын билди. Дарыгер: "Камал, эгер бир аз күткөнүңдө, бул анын бөйрөктөрүнө таасир этиши мүмкүн эле. Ошондой эле денең берип жаткан кичинекей сигналдарга көңүл бурушуң керек", - деди. Ошол күндөн тартып Камал бөйрөктөрү жана заара чыгаруу системасы жөнүндө көбүрөөк ойлоно баштады.

Качан дарыгерге көрүнүшүбүз керек?

Эгерде бөйрөктөрүңүздө же заара чыгаруу системаңызда көйгөй жаралса, денеңиз сизге белгилерди берет. Эгерде сизде ушул белгилердин бири байкалса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек:

• Эгерде сиз заара кылганда ооруну же күйүүнү сезсеңиз.
• Эгерде сиз тез-тез заара ушатышыңыз керек болсо же күтүүсүздөн заара ушатууга катуу муктаждык пайда болсо (шашылыш).
• Эгерде заараңызда кан болсо (гематурия) .
• Эгерде зааранын түсү кара же күчтүү жыты болсо.
• Эгерде белиңиздин эки тарабында тең оору болсо (бөйрөктөрүңүз жайгашкан жерде).
• Эгерде буттарыңыз, томуктарыңыз же көзүңүздүн айланасы шишип кетсе.
• Эгерде сиз тынымсыз өтө чарчоо сезсеңиз.
• Эгерде сиз бөлүп чыгарган зааранын көлөмүндө чоң айырмачылык болсо (өтө аз же өтө көп).

Эгерде сизде ушул белгилердин бири же бир нечеси байкалса, аларды этибарга албай койбоңуз. Тез арада медициналык жардамга кайрылуу чоң көйгөйдүн алдын алат.

Акыры, муну эстей жүрүңүз...

Бөйрөктөрүңүз – денеңиздеги эки үнсүз жумушчу . Алардын эмне кылып жатканын биз дайыма эле биле бербешибиз мүмкүн, бирок аларсыз жашай алмак эмеспиз. Ошондуктан, бул эки баалуу органга жакшы кам көрүү сиздин милдетиңиз.

Биз талкуулаган жөнөкөй жашоо образын өзгөртүүнү жашооңузга киргизиңиз. Денеңиз эмне деп жатканын угуңуз. Эгерде кандайдыр бир күмөн саноолоруңуз же суроолоруңуз болсо, дарыгерге кайрылууну кечиктирбеңиз. Ден соолукта бөйрөк жубу - ден соолукта жашоо үчүн чоң бакыт!

Ошентип, бүгүн биз бөйрөктөр жана заара чыгаруу системасы жөнүндө көптөгөн жөнөкөй нерселер жөнүндө сүйлөштүк. Бул фактылар сизге пайдалуу болду деп үмүттөнөм. Ден соолугуңузга кам көрүңүз!

Бөйрөктөр, Заара чыгаруу системасы, Дени сак бөйрөктөр, Заара чыгаруу жолдорунун инфекциялары, Бөйрөк оорулары, Шри-Ланканын ден соолугу, Бөйрөктүн ден соолугу Сингалча