Кичинекей балаңыз дайыма ыйлайбы? Келгиле, ачуулануу жөнүндө сүйлөшөлү!

Ооба, кичинекей балаңыз күтүүсүздөн ачууланып, ыйлап, жерге тоголонуп кетеби? Кээде эмне кылууну билбей каласыз, туурабы? Эки же үч жаштагы кичинекей балдардын ушундай кыжырдануусу же англисче айткандай "ачуулануу" кадыресе көрүнүш. Бирок кээде чоңураак балдар да ачуусун жана кыжырдануусун башкара албай ушундай жол менен жүрүшү мүмкүн.

Бул эмне деген ачуулануулар? Келгиле, аларды жөнөкөй түшүнүп алалы!

Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул "ачуулануу" - бул баланын күтүүсүздөн өзү башкара албаган күчтүү эмоцияны (мисалы, ачуулануу, кайгыруу, көңүл калуу) чыгарып жиберүүсүнүн жолу. Элестетсеңиз, кичинекей бала каалаганын сөз менен кантип жеткирүүнү билбейт. Анан ал өзүнүн ички толкундануусун ушундай жол менен чыгарат.

Бул учурда, бала төмөнкүдөй жүрүм-турум көрсөтүшү мүмкүн:

• Катуу кыйкырып, ыйлап .
• Ал жерге жатып, тоголонуп , колдорун жана буттарын шилтеп жатат.
• Колуңузга тийген нерселерди ыргытып жиберүү .
• Алар өздөрүн сабап , баштарын бир жакка урушту.
• Айрым балдар ал тургай дем албай калышы мүмкүн.
• Башкаларды (өзүңүздү, бир туугандарыңызды) уруп, тиштөөгө аракет кылуу.

Эң негизгиси, муну бала "жаман" болгондуктан жасабайт. Болгону анын кичинекей мээси ал учурда ал эмоцияларды көтөрө албайт.

Эмнеге мынчалык этиятсыздык кылып жатасың, балам? Мунун себептери эмнеде?

Баланын мындай туура эмес жүрүм-турумунун көптөгөн себептери болушу мүмкүн. Келгиле, негизги себептердин айрымдарын карап көрөлү.

Жаш куракта (1-4 жаштын тегерегинде)

Бул курактагы балдарда "ачуулануу" көбүрөөк кездешет. Мунун себептери:

• Туура сүйлөй албагандык: Алар ачка экенин, чарчаганын, бир нерсеге муктаж экенин же көйгөйү бар экенин айтууга сөздөрү жетпейт. Ошондуктан, бул алар муну кантип айтууну билбегенде пайда болгон көңүл калуу.
• Өз алдынча бир нерселерди жасоого аракет кылуу: Бул куракта алар акырындык менен дүйнөнү түшүнүп, "Мен муну өзүм каалагандай кыла алам!" деп ойлоно башташат. Бирок алар баарын жасай алышпайт. Оюнчукту оңдой албаганда же бут кийимин кийе албаганда ачуу ушундайча чыгат.
• Чарчоо, ачкачылык, уйкунун жетишсиздиги : Ымыркайлар жетиштүү тамак же уйку албаганда гана кыжырданбастан, биз да кыжырданабыз. Бул кичинекей балдар үчүн абдан кыйын.
• Жаңы нерселер, өзгөрүүлөр: Алар жаңы жерге барганда, жаңы адамдар менен таанышканда же күнүмдүк жашоосун өзгөрткөндө, күтүүсүздөн тынчсыздана башташы мүмкүн.

Улуураак балдар (4 жаштан кийин)

Мектеп жашындагы балдар да кээде ушундай жол менен жүрүшү мүмкүн.

• Чек араны текшерүү: Кээде алар муну "Эгер мен муну кылсам, апам эмне кылат?" деп суроо үчүн жасашат.
• Күчтүү эмоцияларды башкаруудагы кыйынчылыктар:Алар дагы эле ачуулануу, кайгыруу, көрө албастык жана коркуу сыяктуу сезимдер пайда болгондо аларды кантип жеңүүнү үйрөнүп жатышат.
• Көңүл буруу үчүн: Кээде сиз бош эмес болгондо, балаңыз сиздин көңүлүңүздү буруу үчүн ушундай жүрүм-турум көрсөтүшү мүмкүн.
• Үйрөнгөн жүрүм-турум: Эгерде бала мурда кыйкырып, ыйлап, бир нерсе сурап, аны алган болсо, анда ал: "Оо... эгер мен муну кылсам, каалаганымды алам" деп үйрөнүшү мүмкүн.
• Үйдөгү же мектептеги көйгөйлөр: Балким, үйдөгү көйгөй же мектептеги досуңуз менен болгон мушташ сыяктуу нерселерден улам келип чыккан стресс ушул жол менен чыгышы мүмкүн.
• Айрым негизги оорулар: Өтө сейрек кездешсе да, "(ADHD)" (көңүл буруунун жетишсиздигинен келип чыккан гиперактивдүүлүктүн бузулушу), "( Аутизм спектринин бузулушу )" же ашыкча тынчсыздануу сыяктуу оорулар да балдардын жүрүм-турумунда өзгөрүүлөрдү жаратышы мүмкүн. Эгер сизде буга күмөн саноолор болсо, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек.

Бардык тамашалар бирдейби?

Жок, чындыгында ар кандай түрдөгү ачуулануулар бар. Айрымдары баланын чыныгы нааразычылыгынан (Кыжырдануудан улам ачуулануу) келип чыгат. Башкалары көңүл бурууга умтулган ачуулануулардан келип чыгат. Кээде бала каалаган нерсесин алуу үчүн ушул тактиканы колдонот (Манипулятивдик ачуулануу). Айрым балдар ызы-чуунун деңгээли күтүүсүздөн жогоруласа же эл көп жерге барса, "сенсордук ашыкча жүктөмдү" сезиши мүмкүн.

Ошондой эле, бул ачуулануулардын күчү жана узактыгы ар бир балада ар кандай болот. Айрым балдар бир нече мүнөттүн ичинде тынчып калышса, башкалары көпкө созулушу мүмкүн.

Ата-эне катары биз муну кантип чечебиз? Балабызга кантип жардам беребиз?

Макул, эми эң маанилүү бөлүгүнө келдик. Мындай учурда балага кантип жардам берип, кантип сабырдуу боло алабыз?

1. Келгиле, жамандык боло электе анын алдын алууга аракет кылалы! (Айыктыруудан көрө алдын алган жакшы!)

• Ырааттуу күн тартибин түзүңүз: Балдар үчүн өз убагында тамактануу, өз убагында уктоо жана өз убагында ойноо абдан маанилүү. Бул аларга өздөрүн коопсуз сезүүгө жана керексиз тынчсызданууну азайтууга жардам берет.
• Кичинекей тандоолорго жол бериңиз: Балаңызга "Кызыл чөйчөктөнбү же көк чөйчөктөнбү?" сыяктуу кичинекей чечимдерди кабыл алууга мүмкүнчүлүк бергениңизде, ал өзүн башкара алгандай сезет.
• Жакшы жүрүм-турумун мактаңыз: Балаңыз бир нерсе жакшы кылып, токтоо ойногондо, ага "Оо, сен абдан жакшысың, оюнчуктарды кантип жакшылап жыйнаганыңды карачы" деген сыяктуу бир аз мактоо айтыңыз. Ошондо ал кайрадан ошол жакшы нерселерди жасоого түрткү болот.
• Аларга сезимдер жөнүндө сүйлөшүүнү үйрөтүңүз: Аларга "Кайгырып жатасыңбы?", "Ачууланып жаткандайсың" жана "Бактылуусуңбу?" сыяктуу сөздөрдү үйрөтүңүз. Бул аларга сезимдерин сөз менен жеткирүүнү үйрөнүүгө жардам берет.
• Мүмкүн болгон көйгөйлөр жөнүндө алдын ала ойлонуп көрүңүз: Дүкөнгө азык-түлүк сатып алуу үчүн бара жатканыңызды элестетиңиз. Эгер ачка болгондо барсаңыз, балаңыз ыйлап, бир нерсе сурашы мүмкүн. Андыктан, барардан мурун ашказаныңызды тойгузуу үчүн бир нерсе алып келиңиз.

2. Тынчсыздандыруучу бир нерсе болгондо эмне кылуу керек:

Бул эң кыйын бөлүгү, бирок муну эсиңизден чыгарбасаңыз, кырдаалды бир топ деңгээлде көзөмөлдөй аласыз.

• Тынч болуңуз! Бул биринчи жана эң маанилүү нерсе . Эгер сиз капалансаңыз же кыйкырсаңыз, бала ого бетер коркуп, кыйналат. Терең дем алып, "Мен тынч болушум керек" деп ойлонуңуз.
• Баланын коопсуздугун эске алыңыз: Бала өзүнө, башкаларга же мүлкүнө зыян келтирүү коркунучундабы же жокпу, текшериңиз. Эгер ошондой болсо, аны коопсуз жерге алып барыңыз.
• Баланы эмес, жүрүм-турумду этибарга албаңыз: Эгер балаңыз көңүл бурууда кыйналып жатат деп ойлосоңуз (жана бала коопсуз болсо), бир азга бул жүрүм-турумду этибарга албаңыз. Бирок балаңызды жалгыз калтырбаңыз. Жаныңызда болуңуз, бирок жүрүм-турумга жооп бербеңиз.
• Сезимдерин текшериңиз: Балаңыз бир аз тынчыгандан кийин, "Оюнчук албай калганыңызга капа болгонуңузду/кайгырганыңызды түшүнөм" деген сыяктуу сөздөрдү айтыңыз. Бул балаңызга сиз аны түшүнөрүңүздү билдирет.
• Кыска тыныгуу ("Убакыт бөлүү"): Бул баарына эле туура келе бербейт, бирок кээ бир балдарга ылайыктуу. Балаңызга жашына ылайыктуу кыска тыныгуу бериңиз (мисалы, 3 жашар бала үчүн 3 мүнөт) жана аны тынч, оюнчуксуз жерде жалгыз калтырыңыз. Бул жаза катары эмес, балаңызга тынчтанууга мүмкүнчүлүк берүү жолу катары колдонулушу керек.
• Көңүлдү алаксытуу: Бул өтө кичинекей балдар (2 жашка чейинкилер) үчүн эң жакшы иштейт. Күтүүсүздөн терезени көрсөтүп: "Карачы, сыртта кооз куш турат!" деп айтыңыз же аларга башка оюнчук бериңиз.

3. Тамаша бүткөндөн кийин:

Эң маанилүү жумуш бала тынчтангандан кийин башталат.

• Кучактап, сүйүү менен сооротуңуз: "Апа/Ата сизди абдан жакшы көрөт. Биз сизди ачууланганыңызда да жакшы көрөбүз" деп айтыңыз.
• Окуя тууралуу сүйлөшүңүз (бала толугу менен тынчтангандан кийин): "Эмнеге мынча ачууланып жатасың?", "Эмне деп ойлодуң?" сыяктуу суроолорду бериңиз. Баланын эмне деп жатканын угуңуз.
• Аларга кийинки жолу эмоцияларын кантип башкарууну үйрөтүңүз: "Кийинки жолу ачууланганда, апаңызга/атасызга айтыңыз, же 10го чейин санайлы, же терең дем алып, жай чыгарыңыз."
• Баланын ачууланып сураган нерсесин бербеңиз: Эгер сиз бала кыйкырып, ыйлагандан кийин дароо сураган оюнчугун же тамакты берсеңиз, бала: "Оо... эгер мен муну кылсам, каалаганымды алам" деп үйрөнөт. Ошондуктан, суралган нерсени ал тынчтангандан кийин да дароо бербөө маанилүү.

Эч качан мындай нерселерди жасаба!

• Балаңызды кыйкырбаңыз, урбаңыз, уруша бербеңиз же коркутпаңыз. Бул кырдаалды ого бетер начарлатат. Бала ого бетер коркуп, сизге болгон ишенимин жоготот.
• Балаңыз кыйналып жатканда сураган нерсесин бербеңиз. Мындай кылуу анын жүрүм-турумун күчөтөт.
• "Эгер ыйлаганыңды токтотсоң, мен сага шоколад берем"."Мен сага берем" деген сыяктуу пара бербеңиз, анткени бул балага туура эмес нерселерди үйрөтөт.
• Балаңызды "Сен жаман баласың" же "Сен акмаксың" деген сыяктуу сөздөр менен уят кылбаңыз. Бул баланын өзүн-өзү сыйлоо сезимине доо кетирет.
• Өзүңүздү башка балдар менен салыштырбаңыз. "Уулуңуздун канчалык жакшы экенин караңыз, сиз гана ушинтип кыйналып жатасыз" деген сыяктуу сөздөрдү айтпаңыз.

Качан медициналык кеңешке кайрылышыбыз керек?

Көпчүлүк учурда, бул "ачуулануулар" жаш өткөн сайын басаңдайт. Бирок, мындай учурларда кеңеш алуу үчүн педиатрга же психиатрга кайрылуу жакшы идея:

• Эгерде баланын кыжырдануусу абдан көп болсо (күнүнө бир нече жолу).
• Эгерде бир жамандык көпкө созулса (30 мүнөттөн ашык) .
• Эгерде бала өзүн абдан жаман алып жүрсө (өзүнө катуу зыян келтирсе, башкаларды катуу урса, буюмдарды сындырса).
• Эгер бул коркунучтуу жамандыктар 4-5 жаштан кийин да улана берсе.
• Эгерде бала кыйналып, демин ичине катып, өңү көгөрүп же эсин жоготкондой көрүнсө.
• Эгерде бул жүрүм-турум баланын күнүмдүк иш-аракеттерине (мектептеги окуу, оюн) тоскоол болсо.
• Эгерде бул бүт үй-бүлө үчүн чоң стресске айланган болсо , эгерде ата-энелер үчүн көтөрө алгыс болсо.
• Эгерде сиз балаңызда ADHD, аутизм спектринин бузулушу, сүйлөө жана тилдин кечигиши же башка өнүгүү көйгөйү бар деп шектенсеңиз.

Эсиңизде болсун, жардам суроо алсыздыктын белгиси эмес. Бул сиз үчүн да, балаңыз үчүн да чоң жеңилдик болушу мүмкүн.

Ата-энелер, өзүңөр да кам көрүшүңөр абдан маанилүү!

Баланын "ачуусу" менен күрөшүү абдан чарчатуучу болушу мүмкүн. Сиз да кээде ачууланып, капа болуп, "Мен эмне кылып жатам?" деп ойлонушуңуз мүмкүн. Бул абдан кадыресе көрүнүш.

• Жалгыз эмес экениңизди унутпаңыз. Көптөгөн ата-энелер мындай окуяны башынан өткөрүшөт.
• Бул тууралуу өнөктөшүңүз менен сүйлөшүп , бири-бириңизге жардам бериңиз.
• Ойлоруңузду ишенген досуңуз же үй-бүлө мүчөсү менен бөлүшүңүз.
• Мүмкүнчүлүк болгондо өзүңүзгө убакыт бөлүңүз. Тыныгуу алыңыз, өзүңүзгө жаккан нерсе менен алектениңиз.
• Эгер сиз кыйынчылыкка туш болуп жатсаңыз, кеңешчиден жардам суроодон тартынбаңыз.

Үйгө алып кетүү билдирүүсү

Макул, бүгүн биз көп нерсе жөнүндө сүйлөштүк, туурабы? Эсиңизде тутушуңуз керек болгон эң маанилүү нерселер:

• Балдардын, айрыкча жаш кезинде, тентек болушу таптакыр кадыресе көрүнүш. Бул алардын өнүгүүсүнүн бир бөлүгү.
• Чыдамкайлык, токтоолук жана ырааттуулук - бул көйгөйдү чечүүнүн эң жакшы жолдору.
• Балаңызды өз эмоцияларын таанууга жана башкарууга үйрөтүү абдан маанилүү.
• Сиздин жан дүйнөңүздүн тынчтыгы да маанилүү.
• Эгер колуңуздан келгендин баарын жасаганыңызга карабастан, балаңыздын жүрүм-туруму боюнча дагы эле тынчсызданып жатсаңыз, эч качан кесипкөй жардамга кайрылуудан коркпоңуз.

Бул сапар кээде кыйын болушу мүмкүн. Бирок сиз муну жасай аласыз! Сиз жакшы ата/энесиз. Ишеним менен алдыга жылыңыз!

Балдардын тентектиги, ачуулануу, ата-энелерге кеңеш, балдардын жүрүм-туруму, жүрүм-турум көйгөйлөрү, бала психологиясы, эмоцияларды жөнгө салуу