Кош бойлуулук - эне болууну каалаган ар бир аялдын жашоосундагы эң сонун жана үмүттүү мезгил. Бирок, денеңизде болуп жаткан бардык өзгөрүүлөр менен бирге, сиз ар кандай ооруну жана ыңгайсыздыкты сезишиңиз мүмкүн. "Бул кадыресе көрүнүшпү? Же дарыгериңизге айтышыңыз керекпи?" деп кээде ойлонуп жаткандырсыз. Кабатыр болбоңуз, бул көптөгөн адамдар үчүн кеңири таралган көрүнүш. Андыктан, бүгүн кош бойлуулук учурунда кандай ыңгайсыздыктарды сезишиңиз мүмкүн, үйдө эмне кылса болот жана качан сөзсүз түрдө медициналык кеңешке кайрылуу керектиги жөнүндө сүйлөшөлү.
Кош бойлуу экениңизди билгенден кийин жасашыңыз керек болгон биринчи жана эң маанилүү нерсе - бул төрөткө чейинки клиникадагы акушер-гинекологго катталуу. Бул сиздин жана сиздин төрөлө элек балаңыздын бардык керектүү анализдерди жана кеңештерди өз убагында алышын камсыздайт. Ошондой эле, сиз кош бойлуулуктун ар бир этабы, төрөт жана жаңы төрөлгөн балаңызга кантип кам көрүү керектиги жөнүндө ишенимдүү маалымат аласыз.
Качан дароо дарыгерге кайрылуу керек?
Айрым симптомдорду эч качан этибарга албай коюуга болбойт. Эгерде сизде ушул симптомдордун бири байкалса, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгериңизге кайрылыңыз. Булар олуттуу оорунун белгилери болушу мүмкүн.
| Көңүл буруу керек болгон симптомдор | Бул эмнени билдириши мүмкүн жана эмне кылуу керек |
|---|---|
| Катуу жүрөк айлануу жана кусуу: Эч нерсе жей албай же иче албай кала тургандай кусуу, суусуздануу, жүрөктүн тез согушу жана тери кубарып, кургап калат. | Бул Гиперемезис Гравидарум деп аталган олуттуу оору болушу мүмкүн. Дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. |
| Жындан кан кетүү: Так же көп кан агуу. | Бул бойдон түшүүнүн же плацента менен олуттуу көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн. |
| Капыстан салмак кошуу, катуу баш оору, көрүүнүн начарлашы: Бир нече күндүн ичинде капыстан салмак кошуу, чыдагыс баш оору. | БулБул преэклампсия (кош бойлуулук учурундагы кан басымынын жогорулашы) деп аталган оорунун белгиси болушу мүмкүн. Бул энеге да, балага да зыяндуу. |
| Дене табынын көтөрүлүшү жана чыйрыгуу: Дене табынын 100°F жогору болушу, чыйрыгуу, белдин оорушу, заарада кандын болушу. | Бул бөйрөк инфекциясынын же башка инфекциянын белгиси болушу мүмкүн. |
| Баланын кыймылынын азайышы: Бала кыймылдай баштагандан кийин эки сааттан ашык убакыт бою кыймылдабай туруу. | Баланын ден соолугу жакшы экенин текшерүү үчүн дарыгерге кайрылыңыз. |
| Кындан бөлүнүп чыгуу: Кадимки жыныс кынынан бөлүнүп чыккан суюктук же аз өлчөмдөгү заара. | Бул амниотикалык суюктуктун агып кетиши же "суунун тыныгуусу" болушу мүмкүн. |
Кош бойлуулуктун кеңири таралган көйгөйлөрү жана аларды чечүү жолдору
Макул, эми олуттуу эмес, бирок бир аз кыжырды келтириши мүмкүн болгон кеңири таралган ыңгайсыздыктарды карап көрөлү.
Эмчектин өзгөрүшү жана оору
Кош бойлуулук учурунда эмчектериңиз чоңоюп, катууланып, оорутат. Бул сүт бездериңиз өнүгүп жаткандыктан болот. Кээде көк тамырларды көрүшүңүз мүмкүн. Үчүнчү триместрде сиз ууз деп аталган аз өлчөмдөгү саргыч суюктукту байкашыңыз мүмкүн. Бул балаңыз төрөлгөндөн кийинки алгачкы күндөрдө алган биринчи тамак.
Сиз кыла турган нерселер:
- Жакшы колдоого ээ бюстгальтер кийиңиз. Пахта сыяктуу табигый булалардан жасалган бюстгальтерлер эң жакшы.
- Көкүрөгүңүз чоңойгон сайын, ага туура келген чоңураак бюстгальтерди тандаңыз.
- Түнкүсүн бюстгальтер менен уктоо да жеңилдик берет.
- Эгерде эмчек сүтүңүз агып жатса, анда көкүрөктүн ичине пахта же эмчек жаздыкчаларын салыңыз.
Чарчоо
Кош бойлуулук учурунда кадимкиден көбүрөөк чарчаңкылык сезүү кадыресе көрүнүш. Бул сиздин денеңиз өсүп жаткан балаңызды колдоо үчүн кошумча энергияны сарптагандыктан болот. Кээде бул аз кандуулуктун белгиси болушу мүмкүн.
Сиз кыла турган нерселер:
- Мүмкүн болушунча көбүрөөк эс алыңыз.Кечинде бир аз эртерээк жатыңыз. Күндүз бир аз уктап алыңыз.
- Күн сайын жеңил көнүгүүлөрдү жасаңыз. Басуу сыяктуу нерселер да жетиштүү.
- Анемияңыз бар-жогун билүү үчүн дарыгериңизден кан анализин тапшырууну сураныңыз.
Жүрөк айлануу жана кусуу (эртең мененки оору)
Көп адамдар муну эртең менен көбүрөөк сезишет, ошондуктан ал "Эртең мененки оору" деп аталганы менен, бул ыңгайсыздык күндүн каалаган убагында пайда болушу мүмкүн. Бул гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу. Адатта, ал 4 айга жакын убакытка чейин басаңдайт.
Сиз кыла турган нерселер:
- Эртең менен төшөктөн турардан мурун кургак бир нерсе жеп алыңыз (мисалы, крекер, тост, кургак ботко ).
- Бир убакта көп тамактанбаңыз, күнүнө бир нече жолу аз-аздан жеңиз.
- Имбирь жүрөк айланууну басуучу эң сонун табигый каражат. Имбир чайы сыяктуу нерсени колдонуп көрүңүз.
- Мүмкүн болушунча майлуу, ачуу жана куурулган тамактарды азайтыңыз.
- Эгерде кусууну токтото албасаңыз, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек, анткени суусуздануу болушу мүмкүн.
Бел оорусу
Бала чоңойгон сайын, жатындын чоңоюшуна байланыштуу дененин оордук борбору өзгөрөт. Натыйжада, белдин булчуңдары көбүрөөк салмак сезет. Бул белдин оорушунун негизги себеби.
Сиз кыла турган нерселер:
- Жалпак бут кийим кийбеңиз. Кичинекей таманы бар бут кийим жакшыраак.
- Оор нерселерди көтөрбөңүз. Эгер жерде жаткан бир нерсени көтөрүп жатсаңыз, белиңизди бүгүүнүн ордуна тизелериңизди бүгүңүз .
- Отурганда, белиңизди жакшы кармап турган отургучту колдонуңуз. Же болбосо, белиңизге кичинекей жаздык коюңуз.
- Уктап жатканда сол капталыңызга бурулуп, буттарыңыздын ортосуна жаздык коюп уктаңыз .
Тез-тез заара ушатууну
Кош бойлуулук учурунда дааратканага тез-тез баруу зарылдыгы да көп кездешет. Бул жатындын чоңоюп бараткан бөлүгү табарсыкка басым жасагандыгына байланыштуу.
Сиз кыла турган нерселер:
- Күндүз көп суу ичиңиз, бирок түнкүсүн ичкен суунун көлөмүн азайтыңыз.
- Кофе, чай жана кола сыяктуу кофеин камтыган суусундуктарды азайтыңыз.
- Эгерде заара ушатып жатканда ачышууну же ооруну сезсеңиз, бул заара чыгаруу жолдорунун инфекциясынын (ЗЖИ) белгиси болушу мүмкүн. Эгер ошондой болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
Көбүрөөк кездешүүчү көйгөйлөр жана жөнөкөй чечимдер
Жогоруда айтылгандардан тышкары, дагы бир катар майда ыңгайсыздыктар келип чыгышы мүмкүн.
Эгерде кош бойлуулук учурунда кандайдыр бир ыңгайсыздыкка байланыштуу кандайдыр бир кооптонууларыңыз болсо, анда бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшкөнүңүз оң. Кандай сезимде болсоңуз да, дары-дармек алып барбаңыз.
| Ыңгайсыздык | Жөнөкөй дарылоо ыкмалары |
|---|---|
| Ич катуу | - Көбүрөөк булалуу азыктарды жегиле (жемиштер, жашылчалар, кебектүү күрүч). - Күнүнө жок дегенде 8-10 стакан суу ичиңиз. - Күн сайын сейилдеңиз. |
| Геморрой | - Ич катуунун алдын алыңыз. - Бир эле абалда көпкө отурбаңыз. - Жылуу сууга чөмүлүү жеңилдик бериши мүмкүн. |
| Буттардын шишип кетиши | - Көпкө чейин бир орунда турбаңыз. - Отурганда буттарыңызды бир аз көтөрүп туруңуз. - Тузду колдонууну азайтыңыз. - Эгерде колдоруңуз жана бетиңиз шишип кетсе, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз, анткени бул преэклампсиянын белгиси болушу мүмкүн. |
| Варикоздук тамырлар | - Буттарыңды кайчылаштырба. - Колдоочу шлангды (атайын байпак түрү) кийүү жеңилдик берет. - Солго бурулуп, уктап кал. |
| Зарна | - Бир убакта көп жебеңиз, аз-аздан жеңиз. - Тамактангандан кийин дароо жатпаңыз. - Уктап жатканда башыңызды денеңизден бир аз жогору кармаңыз. |
| Уйкудагы кыйынчылык | - Уктаар алдында бир стакан жылуу сүт ичиңиз. - Сол капталыңызга бурулуп, жаздыктарды буттарыңыздын ортосуна коюп, белиңизди колдоп туруңуз. - Уктаардан бир нече саат мурун көнүгүү жасоодон алыс болуңуз. |
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Кош бойлуулук учурунда көптөгөн оору жана сыздатуулар кадимки көрүнүш жана денедеги табигый өзгөрүүлөрдөн улам келип чыгат.
- Жүрөк айлануу, белдин оорушу, чарчоо жана тез-тез заара ушатуу кеңири таралган көрүнүштөр болгону менен, аларды башкаруунун көптөгөн жөнөкөй жолдору бар.
- Ар дайым көп кан кетүү, катуу баш оору, көрүүнүн начарлашы жана баланын кыймылынын начарлашы сыяктуу эскертүүчү белгилерге көңүл буруңуз. Эгерде булардын бири пайда болсо, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Канчалык кичинекей болбосун, кандай сезимде болуп жатканыңыз тууралуу дарыгериңиз менен ачык сүйлөшүңүз . Күмөн санабаңыз.
- Бул убакытты жакшы тамактануу, жетиштүү эс алуу жана жеңил көнүгүүлөр менен ыңгайлуураак өткөрө аласыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз