Келгиле, скапула жөнүндө эмнелерди билишиңиз керектигин так билип алалы.

Эртең менен ойгонуп, терең дем алып, колдоруңузду сунуп көрдүңүз беле? Ошол учурда сиз ийиниңиздин артында эки жалпак сөөктү сезген чыгарсыз. Көптөр муну "далы сөөктөрү" же "далы сөөктөрү" деп аташат. Медициналык жактан биз аларды далы сөөгү деп атайбыз. Бул жөн гана сөөктүн бир бөлүгү эмес, ийинибиздин абдан маанилүү бөлүгү. Бүгүн биз бул далы сөөгү жөнүндө билишиңиз керек болгон кээ бир нерселер жөнүндө сөз кылабыз.

Ошентип, бул дал сөөгү деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, далы сөөгү – бул ийиниңиздеги сөөк. Биз аны сүйлөгөндө "ийин сөөгү" деп да атайбыз. Ал ийин муунун түзгөн үч негизги сөөктүн бири. Далы сөөгү – бул акырек сөөгүңүздү (акырек сөөгүн) кол сөөгүңүздүн үстүнкү сөөгү (ийин сөөгү) менен байланыштырган нерсе.

Ойлонуп көрсөңүз, эгер ийиниңиз ооруса, айрыкча, жыгылып же ойногондон кийин жаракат алгандан кийин пайда болсо, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек. Ийин жаракаттары адатта бир аз сейрек кездешет, бирок ийиндин ар кандай жаракаты буга да таасир этиши мүмкүн.

Ийин боосу менен эмне кылынат? Эмне үчүн ал ушунчалык маанилүү?

Ийин сөөгү бир нече маанилүү функцияларды аткарат. Бул кичинекей сөөктүн канчалык көп нерсе кыла аларын элестетип көрүңүз:

• Колдун үстүнкү сөөгүн (ийин сөөгүн) акырек сөөгүнө (акырек сөөгү) туташтыруу: Бул жерде колуңуз денеңиздин ортоңку бөлүгүнө туташат. Ал көпүрө сыяктуу кызмат кылат.
• Ийин муунунун бир бөлүгү: Ийиндин үстүнкү кол сөөгү (ийин сөөгү) кирип, ийинди пайда кылган жерде муундун томпок сымал бөлүгү бар. Анын арткы тарабы, арткы ийин куру , ушул ийин сөөгү менен пайда болот.
• Ийин кыймылы: Бул укмуш! Ийин 17 булчуң, 12 тарамыш, 6 байламта жана 2 нерв менен байланышканын билчү белеңиз? Бул байланыштар ийиниңиздин алты багытта кыймылдашына мүмкүндүк берет. Чындыгында, ал денебиздеги башка муундарга караганда көбүрөөк багытта кыймылдай алат!
• Көкүрөгүңүздү коргоо: Ийин сөөгүңүз көкүрөгүңүзгө бекитилген калкан сыяктуу. Ал түздөн-түз эч бир органды коргобосо да, кагылышуулардын таасирин сиңирүүгө жардам берген күчтүү, бышык сөөк.

Колдорубузду көтөргөндө, аларды артыбызга койгондо жана айландырганда далы сөөктөрү бизге канчалык жардам берерин элестетип көрсөңүз!

Ийин сөөгү кайда жайгашкан?

Далы сөөктөрүңүз октук скелеттин бир бөлүгү. Башкача айтканда, денеңиздин борборундагы скелет системасы. Көкүрөгүңүздүн эки тарабында бирден эки далы сөөгү бар. Алар акырек сөөктөрүңүздүн сыртында жайгашкан.

Эмчектин түзүлүшү кандай? Башкача айтканда, ал кантип пайда болот?

Ийин сөөгү жалпак, үч бурчтуу формасынан улам "дал сөөгү" деп аталат. Ал бычактын мизине окшош. Ал бир сөөк болгону менен, ийин сөөгүнүн үч бети бар:

1. Кабырга же алдыңкы бети

2. Каптал бети

3. Арткы же астыңкы бети

Эми бул беттердин ар бирин кененирээк карап чыгалы.

Кабырга же алдыңкы бети

Ийин сөөгүнүн кабырга бети алдыңкы жагы, кабырга сөөгүнө караган жагы. Бул беттин негизги бөлүгү кичинекей чөйчөк сымал аймакты ("жаак астындагы чуңкурчаны") түзөт. Бул ийиниңиздеги "айланма манжет" деп аталган булчуңдардын бирине колдоо көрсөтөт. Жамбаш сөөгүңүздүн астыңкы жагындагы кичинекей илмек сымал өсүндү ("коракоиддик өсүндү") үч булчуңду бириктирет.

Каптал бети

Ийин сөөгүнүн каптал бети анын сырткы чети, жогорку кол сөөгүңүзгө ("ийин сөөгү") караган жагы. Бул жерде төмөнкү нерселер жайгашкан:

• Гленоиддик фосса: Бул ийин муунунун арткы бөлүгүн түзгөн көңдөй мейкиндик.
• Супергленоиддик түтүкчө: Бул жерде сиздин бицепс булчуңуңуз бекитилет.
• Инфрагленоиддик түтүкчө: Бул жерде сиздин трицепс булчуңуңуз бекитилет.

Бул бир аз медициналык мааниге ээ, бирок жөнөкөй сөз менен айтканда, бул бөлүктөр ийиндин туура иштеши үчүн булчуңдарга жана башка бөлүктөргө туташуу үчүн орундарды камсыз кылат.

Арткы (төмөнкү бети)

Ийиндин арткы бети - бул аркаңыздын аркаңызга караган бөлүгү. Ал төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Омуртка сөөгү (чокусу): Ийин сөөгүнүн үстүнкү жагындагы бир аз учтуу уч.
• Акромион: Бул ошол эле сөөктүн бир бөлүгү. Ийиниңизди кыймылдатканда ал акырек сөөгү менен кошо кыймылдайт.
• Супраспиноздук чуңкур: Омуртканын үстүндөгү булчуңдар бекитилген жер. Бул бир аз тегеректелген жер.
• Инфраспинокус чуңкуру: Омуртканын астындагы булчуңдар бекитилген аймак. Ал жогоруда айтылган супраспинус чуңкуруна караганда чоңураак жана бир аз оюк формада.

Ийинде кандай кеңири таралган жаракаттар же оорулар болушу мүмкүн?

Ийин жаракаттары абдан кеңири таралган. Себеби, ийин татаал түзүлүшкө ээ жана биз аны күн бою көптөгөн тапшырмалар жана иш-аракеттер үчүн колдонобуз. Бир гана ийинге тийген жаракаттар сейрек кездешет. Бирок, ийинге тийген жаракаттар ийинге да зыян келтириши мүмкүн. Мисалы:

• Ийиндин чоюлушу.
• Ийиндердин чыгып кетиши.
• Бөлүнгөн ийиндер.

Ийиндин сыныктары ийин сөөгүн да жабыркатышы мүмкүн, бирок бул өтө сейрек кездешет . Ийин сөөктөрү, адатта, оор жаракаттарда, мисалы, жол кырсыгында же кимдир бирөө тепкичтен кулап түшкөндө гана сынат.

Ийиндериңизге (анын ичинде ийин сөөктөрүңүзгө) таасир этиши мүмкүн болгон кээ бир ден соолук шарттарына төмөнкүлөр кирет:

• Ийиндин кысылышы синдрому.
• Ийин артрити.
• Ийин бурсити.
• Далы сөөгүнүн канаттарынын кыймылы (ийин сөөктөрүнүн анормалдуу чыгып турушу).

Ийин жаракатынын белгилери кандай?

Ийиндин башка бөлүктөрүнө таасир этпестен, ийиндин сөөгү жалгыз жаракат алган учурлар өтө сейрек кездешет. Ийиндин жаракатынын эң көп кездешкен белгилери:

• Ийин оорусу: Бул эң негизгиси.
• Шишик: Жаракат алган жер шишип кетиши мүмкүн.
• Кыймыл диапазонунун азайышы: Бул сиздин ийниңизди каалаган багытта же каалаган багытта жылдыра албай турганыңызды билдирет.
• Катуулук/катуулук: Ийинди жылдыруу кыйын болушу мүмкүн жана ал тыгылып калгандай сезилиши мүмкүн.
• Көгөрүү же түсүнүн өзгөрүшү: Кээде ал көк же кызгылт көк түстө көрүнүшү мүмкүн.

Эгерде сизде ушул белгилердин бири же экөөсү байкалса да, айрыкча, оору бир нече күндөн кийин басылбаса, медициналык жардамга кайрылганыңыз оң.

Ийин көйгөйлөрүн аныктоо үчүн кандай текшерүүлөр жүргүзүлөт?

Дарыгер ийиниңизди жана анын айланасын текшерүү үчүн бир нече ар кандай диагностикалык же сүрөткө тартуу тесттерин колдонушу мүмкүн. Алардын айрымдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Ийиндин рентгенографиясы.
• КТ ("Компьютердик томография (КТ)").
• МРТ (магниттик-резонанстык томография).
• ЭМГ (электромиография) тести - булчуңдардын жана нервдердин активдүүлүгүн текшерет.

Бул тесттер ийин муунунда же анын айланасындагы ткандарда кандайдыр бир зыян, сынык, айрылуу же башка көйгөй бар же жок экенин так аныктай алат.

Ийин көйгөйлөрүн дарылоонун кеңири таралган ыкмалары кайсылар?

Сизге керектүү дарылоонун түрү сиздин жаракатыңызга же ден соолугуңуздун абалына жараша болот. Баарына бирдей дарылоо ыкмасы жок.

Сизге мындай дарылоо керек болушу мүмкүн:

• Иммобилизация: Бул кыймылдабашы үчүн ийнине гипс (гипс), скотч же асма сыяктуу нерсени коюуну билдирет.
• Ийинди эс алдыруу же жаракатка алып келген иш-аракеттен качуу: Кээде эң жакшы дары - бул эс алуу.
• Физикалык терапия:Бул, айрыкча, ийин жаракатынан кийин булчуңдарды чыңдоо жана кыймыл диапазонун жакшыртуу үчүн абдан маанилүү.
• Ийин хирургиясы: Оор жаракаттар же башка дарылоо ыкмаларына жооп бербеген оорулар үчүн хирургиялык операция зарыл болушу мүмкүн.

Ийиндеримди кантип ден соолукта кармай алам?

Чындыгында, ийиндериңиздин ден соолугун чыңдоо үчүн өзгөчө бир нерсе кылуунун кажети жок. Эң негизгиси - пайдалуу тамактарды жеп, үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо .

Мындан тышкары, өзүңүздү жаракаттан коргоо үчүн төмөнкү жалпы коопсуздук кеңештерин аткарыңыз:

• Унаада бара жатканда ар дайым коопсуздук курун тагыныңыз.
• Спорт же башка иш-аракеттер учурунда тиешелүү коопсуздук каражаттарын кийиңиз.
• Үйүңүздү жана жумуш ордуңузду тыкан кармаңыз жана керексиз буюмдардан арылыңыз. Бул тайгаланып жыгылып кетүү мүмкүнчүлүгүн азайтат.
• Жогорудан бир нерсе алып жатканда , ар дайым жумушка ылайыктуу шаймандарды же жабдууларды колдонуңуз. Эч качан отургучтарга, столдорго же столдорго чыкпаңыз.
• Эгерде басууда кыйынчылыктар болсо же жыгылып калуу коркунучу жогору болсо, балдак же басуучу каражат колдонуңуз.

Акырында, эмнени эстен чыгарбоо керек (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Эртең менен ойгонгондо ийиндериңиз жөнүндө гана ойлошуңуз мүмкүн, бирок бул сиз дайыма колдонгон эки абдан маанилүү сөөк. Алар ийиндериңизди колдойт, кыймылды камсыз кылат жана көптөгөн булчуңдарды жана башка ткандарды ордунда кармап турат.

Адатта, ийиндериңизге өзгөчө кам көрүүнүн же үзгүлтүксүз текшерүүлөрдүн кереги жок. Бирок, эгерде сизде ийин оорусу болсо, айрыкча бир жумадан ашык убакытка созулса, аны этибарга албаңыз. Эгерде сизде оору, катып калуу же кадимки иш-аракеттериңизди жасоого тоскоол болгон башка белгилер болсо, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз. Алар сизди текшерип, сизге эң жакшы кеңештерди жана керектүү дарылоону беришет. Ийиндериңиздин ден соолугун чыңдоо сиздин колуңузда!

Ийин сөөгү, далы сөөгү, ийин оорусу, ийин оорулары, сөөктөр, муундар, далы сөөгү, далы сөөгү, ийин оорусу