Кош бойлуулуктун алгачкы үч айынан кийин сиз азыр экинчи триместрге кирип жатасыз, бул көпчүлүк үчүн абдан эс алуучу жана кооз мезгил. Эртең мененки катуулугу жана чарчоо бул убакытка чейин бир топ азаят. Балаңыздын салмагынан улам курсагыңыз да бир аз кыймылдай баштайт. Ошондой эле, сиз алгач ушул учурда балаңыздын кыймылдаганын сезишиңиз мүмкүн. Бул чындап эле сонун сезим.
Кош бойлуулуктун экинчи триместри 13-жумадан 28-жумага чейин, башкача айтканда, 4, 5 жана 6-айлар. Бул баланын төрөлүшүн пландаштыруу үчүн эң жакшы убакыт, анткени бул учурда сиз азыраак ыңгайсыздыкты сезип, көбүрөөк энергияга ээ болосуз.
Кош бойлуулуктун экинчи триместринде денеңиздеги өзгөрүүлөр
Азыр өзүңүздү жакшы сезип жатсаңыз да, денеңизде көптөгөн чоң өзгөрүүлөр болуп жатат. Келгиле, бул убакыттын ичинде эмнелерди башыңыздан өткөрөрүңүздү карап көрөлү. Түшүнүүнү жеңилдетүү үчүн бул маалыматты ушул сыяктуу таблицада карап көрөлү.
| Ыңгайсыздык/Дененин өзгөрүшү | Мунун себеби эмнеде? | Сиз кыла турган нерселер |
|---|---|---|
| Ичтин төмөнкү бөлүгүндөгү оору/карышуу | Жатын чоңойгон сайын, анын айланасындагы булчуңдар жана байламталар чоюлат. Айрыкча, "тегерек байламтанын" чоюлушу курсактын ылдый жагында бүдөмүк же күтүүсүз сайгылашуучу ооруну пайда кылышы мүмкүн. | Жылуу ванна алыңыз. Эс алып, позаны кармаңыз. Денеңиздин абалын өзгөртүп көрүңүз. Ысык суу бөтөлкөсүн сүлгүгө ороп коюңуз. |
| Белдин оорусу | Салмагыңыздын көбөйүшү белиңизге көбүрөөк басым жасайт. | Отургучта отурганда белиңизди түз кармаңыз. Уктап жатканда капталыңызга бурулуп, буттарыңыздын ортосуна жаздык коюңуз. Оор нерселерди көтөрүүдөн алыс болуңуз. Жапыз такалуу ыңгайлуу бут кийим кийиңиз. |
| Бөйлөктөрдүн канашы | Гормоналдык өзгөрүүлөр бүйлөнүн кан айлануусун күчөтүп, аларды шишип, сезгич кылат. | Жумшак түктүү тиш щеткасын колдонуңуз. Тиштериңизди тез-тез жууп жана жип менен тазалаңыз. Тиштериңиздин ден соолугуна кам көрүүнү унутпаңыз. |
| Брэкстон-Хикс толгоолору | Булар чыныгы төрөт оорусу эмес. Бул жатын булчуңдарынын бир-эки мүнөткө чыңалып калгандай сезилген кадимки абал. | Бул мезгилдер толгоо учурунда дем алуу көнүгүүлөрүн жасоого ылайыктуу. Жылуу ваннага түшүп, бир аз көбүрөөк суу ичип, дененин абалын алмаштырыңыз. |
| Эмчек чоңойтуу | Кош бойлуулуктун биринчи триместриндеги оору басаңдаса да, эмчектериңиз балаңызды эмизүүгө даярданып жатканда чоңоё берет. | Бир аз чоңураак өлчөмдөгү жана жакшы колдоого ээ бюстгальтер кийиңиз. |
| Мурундан кан агуу жана кан агуу | Гормондор мурундун ичиндеги былжыр челдин шишип кетишине алып келет, бул мурундун бүтүшүнө жана коңурукка алып келиши мүмкүн. | Мурундун бүтүшүнө каршы дары ичерден мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Сиз туздуу эритме сыяктуу каражаттарды колдонсоңуз болот. |
| Кындан бөлүнүп чыгуу | Жыныс кынынан сүт сымал, суюк суюктуктун чыгышы (лейкорея) кадыресе көрүнүш. | Ыңгайлуу болушу үчүн трусиге арналган кап колдонуңуз. Бирок тампон колдонбоңуз. Эгерде бөлүнүп чыккан суюктук жагымсыз жыттанса, жашыл/сары же кан аралаш болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз. |
| Баш айлануу | Жатын чоңойгон сайын кан тамырларга басым, кандагы канттын деңгээлинин төмөндөшү жана гормоналдык өзгөрүүлөр баш айланууга алып келиши мүмкүн. | Бир жерде көпкө турбаңыз. Төшөктөн же отургучтан турганда жай туруңуз. Көп суу ичиңиз. Эгер эс-учуңузду жоготуп же башыңыз айланып жатса, дарыгериңизге кайрылыңыз. |
| Теринин өзгөрүшү | Гормондор теринин "жаркырап" калышына алып келиши мүмкүн. Ошондой эле, меланиндин көбөйүшүнөн улам бетте күрөң тактар ("кош бойлуулуктун маскасы") жана курсактын ортосунда кара сызык (linea nigra) пайда болушу мүмкүн. Курсак чоңойгон сайын тери чоюлуп, кызыл-кызгылт көк сызыктарды (чоюлма белгилер) пайда кылат. | Мунун баары балалуу болгондон кийин жоголуп кетет. Сыртка чыкканда SPF 30 же андан жогору болгон күндөн коргоочу крем колдонуңуз. Теринин кыжырдануусун азайтуу үчүн нымдагыч сүйкөңүз. |
| Геморрой жана варикоздук тамырлар | Анустун айланасындагы веналардын шишип кетиши (геморрой) жана буттардагы веналардын шишип кетиши (варикоздук вена) денедеги кан айлануунун күчөшүнөн жана жатындан келген басымдан улам пайда болот. | Жылуу суу куюлган идиште бир аз убакыт болуңуз. Узак убакыт отурганда буттарыңызды отургучка коюңуз. Колдоочу шланг кийиңиз. |
Баланын курсакта кандайча өнүгүшү таң калыштуу
Экинчи триместр - бул балаңыз абдан тез өсүп жаткан мезгил.
Элестетсеңиз, бул мезгилдин аягында бала болжол менен 1,4 килограммга чейин салмак кошуп, бою болжол менен 40 сантиметрге жетет. Кичинекей жүрөк күнүнө болжол менен 100 пинт кан айлантат.
18 жана 22 жума аралыгында дарыгериңиз сизден УЗИге барууну суранат. Бул балаңыздын кандайча өнүгүп жатканын жана баары жакшы болуп жатканын текшерет. Кааласаңыз, бул сканерлөө балаңыздын кыз же эркек экенин да айта алат.
Баланын денеси жөнүндө башка таң калыштуу нерселер:
- Көздөр жана кулактар: Алар башындагы өз ордуларына жылып жатышат. Көздөр да тартыша баштады .
- Манжалар: Манжалар менен манжалар ажырайт, тырмактар өнүгөт жана кичинекей манжалардын учунда уникалдуу манжа издери өнүгөт.
- Угуу:Балаңыз эми сиздин үнүңүздү уга алат, андыктан балаңыз менен сүйлөшүп, ырдоо абдан маанилүү.
- Кыймыл: Бала жатындын ичинде тоголонуп, тепкилеп жана соруп жатат. Бул кыймылдарды сиз "баланын кыймылы" деп сезесиз. Бул медициналык терминологияда " тездетүү " деп аталат.
- Тери: Баланын башында чач өсүп жатат. Бүт денеси лануго деп аталган ичке мамык менен капталган. Мындан тышкары, баланын териси верникс казеоза деп аталган ак, каймак сымал катмар менен корголгон.
- Плацента: Балага кычкылтек жана азык заттарды жеткирүүчү плацента ушул убакка чейин толук өнүккөн.
Өзгөчө кырдаалда көңүл буруу керек болгон белгилер
Кош бойлуулук учурунда айрым ыңгайсыздыктарды сезүү кадыресе көрүнүш болгону менен, биз өзгөчө көңүл бурушубуз керек болгон кээ бир белгилер бар. Булар кооптуу абалдын белгилери болушу мүмкүн. Эгерде сизде төмөнкү белгилердин бири байкалса, дароо дарыгериңизге чалыңыз же кийинки клиникага жазылууну күтпөстөн, жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ETU) барыңыз.
- Ашказандын катуу оорушу же карышуусу
- Кындан кан кетүү
- Катуу баш айлануу же эсин жоготуу
- Капысынан салмак кошуу (мисалы, бир айда 3 кг ашык) же аз салмак кошуу (мисалы, 20 жумада 4,5 кг аз)
- Теринин жана көздүн саргайышы (Сарык)
- Туруктуу кусуу
Эгер сизде эгиздер төрөлсө...
Бул эгиз балдарды күтүп жаткан эне үчүн өзгөчө учур. Жана сиз бир аз этият болушуңуз керек. Бул жерде сиз үчүн маанилүү нерселер бар.
- Адиске кайрылыңыз: Эненин түйүлдүк медицинасы (ЭТМ) боюнча адиске, жогорку тобокелдиктеги кош бойлуулук боюнча адиске кайрылуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Көп эс алыңыз: Эгер өзүңүздү чарчаңкы сезсеңиз, уктап алуудан тартынбаңыз. Эс алып жатканда да, жалгыз бой энеге караганда 10% көбүрөөк энергия сарптайсыз.
- Омега-3 алыңыз: Омега-3тү лосось, сельд жана сардина сыяктуу балыктардан алсаңыз болот. Бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Витаминдер менен этият болуңуз: Дарыгериңизден ичкен витаминдериңиз эки балаңыз үчүн керектүү азык заттарды камсыз кылабы деп сураңыз.
- Баарын жуп-жубу менен сатып албаңыз: Эки ымыркайга тең бирдей оюнчуктар же термелүүчү отургучтар керек болбошу мүмкүн. Ал тургай, алгачкы этаптарда экөөнү тең бир бешикке жаткырсаңыз болот.
- Эмне жеп жатканыңызга этият болуңуз: күнүнө кошумча 500 калория керек.
- Көнүгүү жөнүндө сураңыз: 20-24 жумадан кийин дарыгериңизден кайсы көнүгүүлөр сизге ылайыктуу экенин жана кайсы көнүгүүлөрдү жасоону токтотуу керектигин сураңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Кош бойлуулуктун экинчи триместри көптөгөн энелер үчүн абдан тынч жана бактылуу мезгил. Бул убакытты максималдуу пайдаланыңыз.
- Денеңиздеги өзгөрүүлөргө көңүл буруңуз. Кадимки ыңгайсыздык менен шашылыш жардамды талап кылган симптомдордун ортосундагы айырманы түшүнүңүз.
- Бул убакытты балаңыздын укмуштуудай өнүгүүсү жөнүндө билүүгө, аны менен сүйлөшүүгө жана музыка угууга арнаңыз.
- Эгерде сизде кандайдыр бир күмөн саноолор же тынчсыздануулар болсо, эч качан дарыгериңиз менен сүйлөшүүдөн коркпоңуз.
- Тамактанууңузга, көнүгүүлөрүңүзгө жана эс алууңузга жакшы көңүл буруңуз. Дени сак эне дени сак баланын төрөлүшүнө алып келет.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз