Досубузду же үй-бүлө мүчөсүн жоготкондо пайда болгон кайгыны көтөрүү абдан кыйын. Илгери, башкача айтканда, ата-энебиздин убагында, мындай кайгылуу учурларда үй-бүлөгө күч-кубат берип, көңүл айтуу үчүн абдан кооз каада-салттар болгон. Кимдир бирөө сөөк коюу үйүнө барып, гүлчамбар коюп, кээде тамак-аш даярдап, берип, көңүл айтуу катын жөнөтчү. Мунун баары кайгырып жаткандарга чоң күч-кубат жана жалгыз эместигин сездирди.
Бирок бүгүнкү күндө баары бир топ өзгөрдү. Азыр дээрлик баары социалдык медиа аркылуу болуп жатат. Кимдир бирөө каза болгондо, биз көбүнчө жаңылыктарды биринчи Facebookтан же WhatsApp статусунан көрөбүз. Бул ыкманын өзүнүн артыкчылыктары жана кемчиликтери бар. Социалдык медиада көңүл айтууда так эрежелер жок болгондуктан, кээде биз жазган комментарий же берген суроо кайгырган адамга ого бетер зыян келтириши мүмкүн. Ошондуктан, биз муну бир аз билип алышыбыз абдан маанилүү.
Социалдык тармактар көңүл айтууну жеңилдеттиби?
Чындыгында, муну изилдеген коммуникация боюнча эксперт Жоселин ДеГруттун айтымында, социалдык медиа биздин кайгыбызды билдирүү ыкмабызды анча деле өзгөртө алган жок. Адамдар мурда жакындарына кат жазып, туулган күндөрүн белгилеп, алардын каза болгон күнүн эскерип турушчу. Азыр болсо ушул эле нерселер Facebook жана Instagram сыяктуу жерлерде болуп жатат.
Чындыгында мунун көптөгөн артыкчылыктары бар.
- Баарына бирден кабарлоо: Кайгырып турганда баарына чалып, "Сиздин каза болгонуңузду укканыбызга кайгырабыз" деп айтуу канчалык кыйын экенин элестетип көрүңүз. Кабарды социалдык медиага бир жолу жарыялоо менен, кабарды билгиси келген ар бир адам уга алат. Бул чоң жеңилдик.
- Чоң топтун колдоосу: Мындай учурда, адатта көп сүйлөшпөгөн досторунун көңүл айтуулары жана комментарийлери үй-бүлөгө чоң күч берет. Алар "биз сиз мененбиз" деген сезимде болушат.
Бирок, бул артыкчылыктар менен бирге, бизди ыңгайсыз абалга калтырып, сезимдерибизди оорута турган көптөгөн мүмкүнчүлүктөр бар экенин унутпаңыз.
Биз байкабай туруп кандай каталарды кетиребиз?
Социалдык медиа ачык мейкиндик болгондуктан, кээде адамдардын жүрүм-туруму кайгырып жаткан адамдын өзүн ого бетер алсыз сезишине алып келиши мүмкүн.
Эң биринчи кезекте керексиз деталдарды издөө керек.Айрым адамдар бар, алар чындыгында сиздин жакын досторуңуз эмес, бирок Facebook'тагы досторуңуз. Бирок алар ар бир майда-чүйдө нерсени билүүгө укуктуу деп ойлошот. Алар "Кантип утулуп калдыңыз?", "Эмне болду?", "Акырында эмне болду?" сыяктуу суроолорду баары көрө турган комментарий катары беришет.
ДеГрут айым айткандай, "Эгер сиз ал адам менен чындап жакын дос болсоңуз, анда ал сизге Facebookтан мурун башкача жол менен (мисалы, чалуу аркылуу) маалымат бериши мүмкүн. Эгер сиз алардан эл алдында "Эмне болду?" деп сурашыңыз керек болсо, бул сиздин ишиңиз эмес дегенди билдирет".
Экинчи нерсе - орунсуз, көңүлдү ооруткан сөздөрдү айтуу . Коомубуздагы көптөгөн адамдарга кайгысын кантип туура билдирүү керектиги үйрөтүлбөйт. Ошондуктан, кээ бир адамдар байкабай туруп көңүлдү ооруткан сөздөрдү айтышат. Мисалы, кимдир бирөө атасын жоготкондо, башка бирөө: "Оо, мен да сенин кайгыңды сезип жатам, менин итим да өткөн аптада өлүп калды", - дейт. Бул ал адамдын атасынын өлүмүн маанисиз кылат. Бул аларга ого бетер зыян келтириши мүмкүн.
| Жасалуучу иштер | Тыюу салынган нерселер |
|---|---|
| Көңүлүңүздү жөнөкөй жана чын жүрөктөн билдириңиз. "Муну укканыма өкүнүп жатам. Сизге күч-кубат берсин" деген сыяктуу сөздөр жетиштүү. | Өлүмдүн себебин же керексиз жеке маалыматтарды эл алдында сурабаңыз. |
| Ал адам менен болгон жакшы эскерүүңүз менен бөлүшүңүз. (Мисалы: "Ал абдан боорукер адам болчу, бир күнү эсимде...") | "Ал азыр жакшыраак жерде" же "Азап чекпей кеткени жакшы" деген сыяктуу кеңештерди бербеңиз. |
| Мүмкүн болсо, социалдык медиа билдирүүсүнө кошумча телефон чалыңыз же SMS жөнөтүңүз. | Өзүңүздүн кайгыңызды ал адамдын кайгысы менен салыштырып, бул окуяга тиешеси жок окуя деп айтпаңыз. |
| "Мен сизге жардам бере турган бир нерсе барбы?" деп сураңыз. | Быйтыкчаларды колдонууда этият болуңуз. Жылмайган же орунсуз быйтыкчаларды колдонуудан алыс болуңуз. |
Ошентип, кантип көңүл айтуубузду билдиребиз?
Башкалардын сезимдерин оорутпай жардам берүү үчүн социалдык медиада жасай турган бир нече жөнөкөй нерселер бар.
1. Жөнөкөй жана чынчыл сүйлөңүз
Сизге чоң сөздөрдүн же узун сүйлөмдөрдүн кереги жок. Жөн гана: "Бул кабарды укканыма абдан капа болдум. Бул сизге чыдай алгыс болушу керек. Эгер сүйлөшүшүңүз керек болсо, мен бул жердемин" деген сыяктуу сөздөрдү айтыңыз. Эң негизгиси, муну чын жүрөктөн айтуу.
2. Кеңеш бериңиз, мактанбаңыз.
Бул абдан маанилүү. Айрым адамдар айткан сөздөрү адамдын кайгысын жоёт деп ойлошот. "Ал азыр жакшыраак жерде", "Убакыттын өтүшү менен баары жакшы болот", "Ыйлаба, күчтүү бол" сыяктуу сөздөрдү айтпа. ДеГрут айым айткандай, "Сен эч кимди бактылуу кыла албайсың. Сен алардын кайгысын сезишине жол беришиң керек". Биздин милдетибиз - алардын кайгысын жок кылуу эмес, тескерисинче, алар кайгысында жалгыз эмес экенин сездирүү.
3. Унчукпай калбаңыз.
Сиз ал адам менен Facebook аркылуу гана сүйлөшө аласыз. Бирок жөн гана каалабаганыңыз үчүн эч нерсе айтпаңыз. Кичинекей кат, "Жоготууңузга өкүнөм" сыяктуу комментарий калтырсаңыз да, ал адамга ошол учурда чоң жардам болот. Эң сонун нерсе - кимдир бирөө аны ойлоп жатканын сезүү.
Акырында, социалдык медиада комментарий калтырганыңыз үчүн эле токтоп калбаңыз. Бул жөн гана башталышы. Мүмкүн болсо, эки-үч күндөн кийин аларга чалыңыз. Билдирүү калтырып, "Кандайсыз?" деп сураңыз. "Мен сизге бир нерсе кыла аламбы? Дүкөнгө барышыңыз керекпи? Үйдө бир нерсеге жардам керекпи?" деп сураңыз. Биздин эл мурда сөөк коюуга тамак жасагандай эле, кичинекей жакшылык кылуу социалдык медиада жүз комментарийден да көпкө турат.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Социалдык медиада көңүл айтууда жөнөкөй, кыска жана чынчыл болуңуз. Узак сүрөттөөнүн кажети жок.
- Өлүмдүн себебин же башка жеке маалыматтарды коомчулуктун көзүнчө суроодон алыс болуңуз. Бул адам үчүн абдан уят болушу мүмкүн.
- "Баары жакшы болот" деген сыяктуу кеңештерди берүүдөн алыс болуңуз. Анын ордуна, алардын кайгырышына жол бериңиз жана алар менен бирге экениңизди көрсөтүңүз.
- Эгер сиз ал адамга жакын болбосоңуз да, "кечирип коюңуз" деген кыска билдирүү да ага чоң күч бере алат.
- Өзүңүздү социалдык медиа аркылуу билдирүү менен чектебеңиз, бирок мүмкүн болсо, телефон чалып же жеке жардам берип, чын жүрөктөн колдоо көрсөтүңүз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз