Астманын күчөшүнөн кантип сактанса болот? Келгиле, сүйлөшөлү!

Сизде астма барбы? Же үй-бүлөңүздөгү же досуңуздагы бирөөнүн астмасы барбы? Анда сиз "астманын күчөшү" деп аталган нерсени уккан чыгарсыз. Кээде күтүүсүздөн дем алуу кыйындап, көбүрөөк жөтөлө баштаганыңыз абдан коркунучтуу, туурабы? Андыктан бүгүн биз астманын күчөшү деген эмне, ал пайда болсо эмне кылуу керек жана андан кантип сактануу керектиги жөнүндө сүйлөшөбүз.

Астманын күчөшү деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, астманын күчөшү – бул астма симптомдору күтүүсүздөн күчөгөн учур. Астма менен ооруганда дем алуу кыйындап, жөтөлүп, дем алуу кыйындайт. Ошондуктан, күчөгөн учурда бул симптомдор күчөйт. Айрым адамдар муну астма кармашы деп да аташат. Дарыгерлер кээде "күчөшүү" деген терминди колдонушат. Бирок, астмаңыз жакшы көзөмөлдөнүп, астмага каршы дарыларды туура ичсеңиз да, күчөп кетиши мүмкүн. Мунун бир нече себептери болушу мүмкүн. Биз аларды "триггерлер" деп атайбыз. Булар астмаңызды күчөтө турган нерселер. Негизги триггерлер:

• Аллергия : Үй чаңы, жөргөмүштүн желеси , чаңча , үй жаныбарларынын жүндөрү жана таракандар сыяктуу нерселер астманы күчөтүшү мүмкүн.
• Дем алуу системасынын инфекциялары (`(Вирустук респиратордук инфекциялар)`): Сиз суук тийгенде же сасык тумоодо астма күчөйөрүн байкаган чыгарсыз.
• Тамеки түтүнү: Тамеки чеккен адамдын жанында болуу гана эмес, тамеки түтүнү бар чөйрөдө болуу да астманы күчөтүшү мүмкүн.
• Аба ырайы: Муздак, кургак абага же өтө ысык, нымдуу абага күтүүсүз кабылуу кээ бир адамдарда астманын күчөшүнө алып келиши мүмкүн.
• Башка нерселер: Айрым адамдар үчүн атыр, инсектициддер , айрым тамак-аштар жана көнүгүүлөр сыяктуу күчтүү жыттар да астманын күчөшүнө алып келиши мүмкүн.

Астма күчөгөндө денеде эмне болот?

Астма менен ооруган адамдын дем алуу жолдору, башкача айтканда, көкүрөктө дем алган бронхтору көп учурда бир аз шишип, сезгич болот.Бул кичинекей жараат сыяктуу. Ал сырттан көрүнбөйт, бирок дайыма бар. Ошондуктан, "(Күчөп)" пайда болгондо, бул дем алуу жолдору ого бетер шишип, кызарып, сезимтал болуп калат. Мындан тышкары, бул дем алуу жолдорунун ичинде көп жабышкак былжыр топтоло баштайт. Бул былжыр дем алуу жолдорун жаап калат. Ошол эле учурда, дем алуу жолдорунун айланасындагы булчуңдар чыңала баштайт. Муну резина түтүктү чыңалуу сыяктуу элестетиңиз, ал анын өтө турган мейкиндигин азайтат. Мунун баары дем алуу жолдорунун өтө тар болушуна алып келет, дем алууну жана чыгарууну абдан кыйындатат.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, астма күчөгөн сайын, өпкөңүздүн ичиндеги аба жолдору шишип, былжырга толуп, кысылып, бүтөлүп калат.

Эми бул оору күчөп кете электе кандай кичинекей белгилерди байкай аларыбызды карап көрөлү.

Астманын алгачкы белгилери кандай?

Бул симптомдордун баары эле боло бербейт, бирок эгер сизде алардын бир нечеси болсо, астма оорусуна чалдыгуу коркунучу бар:

• Менин көп учурда жеңил жөтөлүм бар.
• Тамагыңды кырып жаткандай, тамагын кырып жаткандай .
• Дем алууңуз бир аз жогорулагандай же башкача дем алып жаткандай сезилет.
• Эч кандай себепсиз өзүмдү абдан чарчаңкы сезип жатам.
• Күнүмдүк майда жумуштарды жасоо да кыйындай сезилет.
• Түнкүсүн уктай албайм , түшүмдө корккондой ары-бери чайпалып жатам.
• Айрым адамдардын ашказаны оорушу же башы оорушу мүмкүн.
• Маанайдын өзгөрүшү – майда-чүйдө нерселерге ачуулануу, кайгыруу же тынчсыздануу.

Эгерде сиз бул белгилерге алар пайда болору менен көңүл бурсаңыз, анда олуттуу күчөштүн алдын ала аласыз.

Астма күчөшүнүн негизги белгилери:

Астмаңыз чындап күчөп, "күчөп" жатканда төмөнкү симптомдорду байкайсыз:

• Жөтөл күчөйт. Жөтөл айрыкча түнкүсүн уктап жатканда, же кандайдыр бир кичинекей жумуш жасап жатканда же көнүгүү жасап жатканда катуу болушу мүмкүн.
• Дем алуу абдан кыйындайт. Кимдир бирөө көкүрөгүңүздү ичинен кысып жаткандай сезилиши мүмкүн.
• Көкүрөгүм кысылып жаткандай, муунтуп жаткандай сезилет.
• Дем чыгарганда көкүрөгүңүздө ышкырык ("(Ышкырык)") угулат. Айрым адамдар муну "рас рас ганава" деп да аташат.

Айрым астма кармамалары жеңил гана болот, бирок башкалары өтө оор болушу мүмкүн. Ошо сыяктуу эле, кээде астма кармамалары күтүүсүздөн башталышы мүмкүн, ал эми башка учурларда алар бир нече күндүн ичинде акырындык менен башталышы мүмкүн. Бул, айрыкча, сиз дарыгериңиз жазып берген дарыларды ичпесеңиз, абдан маанилүү.

Астмам күчөп баратканын алдын ала кантип билсем болот?

Эгер сизде бир нече жолу күчөсө, кийинкисине чейин өзүңүздү кандай сезе баштайсыз. Ошондой эле көкүрөгүңүз кысылып же тамак кычышып жатабы? Көп учурда суук тийбестен жөтөлөсүзбү? Эч кандай себепсиз чарчайсызбы? Сизге гана мүнөздүү болгон бул белгилерге көңүл буруңуз. Эгер ошондой болсо, алар боло электе эле аларга даярдансаңыз болот.

Эгерде астмам күчөп кетсе, эмне кылышым керек?

Макул, эми астмаңыз күчөп баратканда эмне кылуу керектигин же чындыгында күчөп баратканын карап көрөлү.

• Эң негизгиси: дүрбөлөңгө түшпөңүз! Тынч болуңуз. Эгер дүрбөлөңгө түшсөңүз, дем алуу кыйыныраак болушу мүмкүн.
• Жакындарыңызга (үй-бүлөңүзгө, досторуңузга, мугалимдериңизге) кыйынчылыкка туш болуп жатканыңызды айтыңыз.
• Андан кийин, астма боюнча иш-аракеттер планыңызды эсиңизден чыгарбаңыз. Бул дарыгериңиз сиз үчүн жазып берген документ, анда кандай дары-дармек ичүү керек, канча ичүү керек жана астмаңыз күчөп кетсе, ооруканага качан баруу керектиги түшүндүрүлөт.
• Тез жардам берүүчү дарыңызды дарыгериңиз айткандай колдонуңуз. Бул көбүнчө жеңилдетүүчү ингалятор. Эгер сиз күн сайын ичип жаткан дары болсо, ал ошол эле дарынын кошумча дозасы болушу мүмкүн же башка дары болушу мүмкүн. Астма боюнча иш-аракеттер планыңызда бул так көрсөтүлүшү керек.
• Эгер сиз триггерди элестете алсаңыз (мисалы, мышыкка тийүү, кимдир бирөөнүн тамеки чегиши), мүмкүн болсо, андан алыс болууга аракет кылыңыз же жок дегенде ал жерден чыгып кетиңиз. Кээде дал ушундай кылуу астмаңызды көзөмөлдөөгө жардам берет.

Бирок, эгерде астма күчөп кетсе, анда сөзсүз түрдө медициналык жардамга кайрылышыңыз керек.

Тез жардам бөлүмүнө (ТЖБ) качан дароо барышым керек?

Астмаңыз күчөгөндө жардам суроодон коркпоңуз. Эгерде сиз өзүңүздү кыйынчылыкка туш болуп жаткандай сезсеңиз, дароо медициналык жардамга кайрылуу маанилүү. Мындай учурларда, сиз сөзсүз түрдө тез жардам бөлүмүнө (Тез жардам бөлүмүнө) барышыңыз керек:

• Эгерде астма дарыңызды ичкенден кийин астмаңыз бир аз да жакшырбаса.
• Дарыны ичкенден кийин оору бир аз басылса да, ал тез эле кайрадан күчөйт.
• Эгерде сизде тез-тез суук тийүү, тынымсыз жөтөл же көкүрөктө катуу оору болсо.
• Эгерде эриндериңиз жана тырмактарыңыз көк же боз түскө айланса (`(Көгүлтүр же бозомук эриндер/тырмактар)`), бул денеңизге жетиштүү кычкылтек жетпей жатканын билдирет.
• Эгер ал ушунчалык катуу болуп, дем ала албай, сүйлөй албай же ал тургай баса албай калса.

Эгерде сизде ушул белгилердин бири байкалса, убакытты текке кетирбей, тезинен ооруканага кайрылыңыз.

Астма күчөшүнүн алдын алуу үчүн эмне кылсам болот?

Астма күчөгөндө дарылагандан көрө, анын алдын алган жакшы эмеспи? Албетте, мүмкүн. Алардын алдын алуу үчүн төмөнкү нерселерди жасай аласыз:

• Астмага каршы дарыларды дарыгериңиз айткандай ичиңиз. Айрым дарылар "контролдоочу дарылар" деп аталат жана сиз аларды күн сайын ичишиңиз керек. Бул дарыларды күн сайын ичүү маанилүү, эгер өзүңүздү жакшы сезип, эч кандай симптомдор жок болсо дагы. Бул астмаңызды көзөмөлдөөгө жана күчөп кетүү мүмкүнчүлүгүн азайтууга жардам берет.
• Тез жардам берүүчү дарыңызды ("(Тез жардам берүүчү дары / Жеңилдетүүчү ингалятор)") ар дайым жаныңызда алып жүрүңүз. Аны үйдө, мектепте, кеңседе, барган жериңизде алып жүрүшүңүз керек. Шашылыш учурларда колдоно алышыңыз үчүн.
• Жыл сайын сасык тумоо сезону башталганга чейин сасык тумоого каршы эмдөөдөн өтүңүз. Ошондой эле, COVID-19 вакцинасын унутпаңыз. Бул вакциналар сизди сасык тумоодон коргоого жардам берет, анткени бул вирустук инфекциялар астмаңызды күчөтүшү мүмкүн.
• Астмаңызды эмне козгой турганын так аныктаңыз. Андан кийин, мүмкүн болушунча ал нерселерден алыс болуңуз. Чаңды дем алганда астмаңыз күчөйт деп элестетиңиз. Андан кийин, үйүңүздү тазалаганда, чаңдуу жерлерге барганда маска кийип, үйүңүздөгү чаңды азайтуу ыкмаларын колдонсоңуз болот.

Эң негизгиси , алдын ала пландаштырып, эмне кылуу керектигин билүү. Дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз, астма боюнча иш-аракеттер планын түзүңүз жана аны үзгүлтүксүз жаңыртып туруңуз. Ошентип, сиз күчөп кетсе эмне кылуу керектигин жана абал бир аз начарлап кетсе, аны кантип башкарууну билесиз.

Акырында, үйгө алып баруучу билдирүү:

Астма – бул туура дарыланса, аны көзөмөлдөөгө боло турган оору. Астманын күчөшү эмне экенин, анын себебин жана симптомдорун түшүнүү маанилүү. Астма боюнча иш-аракеттер планын аткаруу, астмага каршы дарыларды ичүү, козгогучтардан качуу жана качан медициналык жардамга кайрылуу керектигин билүү – астма менен ийгиликтүү жашоонун эң жакшы жолдору. Тынчтыкты сактоо, маалыматтуу болуу жана дарыгериңиздин кеңешин аткаруу менен сиз ден-соолукта, күчөбөгөн жашоо өткөрө аласыз. Кандайдыр бир суроолоруңуз же тынчсызданууларыңыз болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз.

---

Астма, астманын күчөшү, астма кармашы, дем алуунун кыйындашы, астманы көзөмөлдөө, астмага каршы дары-дармектер, басаңдатуучу ингалятор, астмага каршы иш-аракеттер планы