Кош бойлуулук – бул сонун мезгил жана көп кам көрүүнү талап кылат. Бирок жашоодо жумуштан, үйлөнүү үлпөтүнө баруудан же жөн гана бир аз эс алып, саякаттоодон кача албай калган учурлар болот. Дал ушул учурда көптөгөн энелердин суроосу бар: "Ушул мезгилде саякаттай аламбы? Бул мага жана балама коопсузбу?" Бул чындыгында абдан маанилүү суроо. Андыктан бүгүн кош бойлуулук учурунда саякаттоодо эмнелерди эске алышыңыз керектиги жөнүндө сүйлөшөлү.
Сапарды пландаштыруудан мурун, дарыгериңизге кайрылыңыз.
Башка бир нерседен мурун жасашыңыз керек болгон эң маанилүү нерсе - бул сапарыңыз тууралуу акушериңиз менен сүйлөшүү. Ар бир кош бойлуу аялдын абалы бирдей эмес. Айрым адамдардын кош бойлуулугу эч кандай кыйынчылыктарсыз дени сак өтөт, ал эми башкаларынын өзгөчө көңүл бурууну талап кылган кыйынчылыктары болушу мүмкүн.
"Кош бойлуулук учурунда саякаттоого "такыр жок" деп айтууга болбойт. Ар бир адамдын абалы ар башка, андыктан ар бир адамга ылайыктуу чечимдерди кабыл алышыңыз керек", - дейт акушердик жана гинекология профессору доктор Франк А. Червенак.
Дарыгерлер, адатта, 32 жумадан кийин алыскы аралыкка саякаттоону сунуштабайт. Мунун негизги себеби, эгер сиз күтүүсүздөн төрөп алсаңыз, сизди эң жакшы билген дарыгериңиз жаныңызда болбойт. Ошондой эле, балаңызды тааныш эмес жерде, мурда эч качан көрбөгөн дарыгердин көзөмөлүндө төрөө сиз үчүн эмоционалдык жактан кыйын болушу мүмкүн.
Ошондуктан, сапарыңыз зарылбы, канчалык узакка созулат, кош бойлуулуктун канча жумасындасыз жана кандайдыр бир кыйынчылыктар барбы, баарын дарыгериңиз менен талкуулаңыз. Андан кийин, анын уруксатын алып, "Эч кандай көйгөй жок" деп, сапарыңызды пландаштырыңыз.
Кандайдыр бир сапарга даярданып жатканда бул нерселерди унутпаңыз.
Учак, поезд, автобус же унаа менен саякаттап жатсаңыз да, бул нерселер сиздин коопсуздугуңуз үчүн абдан маанилүү болот. Келгиле, буларды таблицада карап көрөлү.
| Аракет | Эмне үчүн мындай кыласың? (Себеби) |
|---|---|
| Саякат камсыздандыруусун сатып алууну карап көрүңүз. | Эгерде сиз кош бойлуу кезиңизде күтүлбөгөн окуядан улам сапарыңызды жокко чыгарууга аргасыз болсоңуз, эч кандай каржылык чыгымга учурабайсыз. |
| Сапарга чыгардан мурун дарыгерге кайрылып, текшерүүдөн өтүңүз . | Бул сиздин жана балаңыздын ден соолугу чың экенине ынануу жана саякаттоого уруксат алуу үчүн абдан маанилүү. |
| Кош бойлуулукка чейинки жазууларыңыздын жана тиешелүү сканерлөө отчетторунун көчүрмөлөрүн сактап коюңуз. | Эгерде сизге сапарыңыз учурунда шашылыш медициналык жардам керек болсо, бул отчеттор дарыгерге сиздин абалыңызды тез түшүнүүгө жардам берет. |
| Витаминдериңизди жана башка дары-дармектериңизди капчыгыңызда/сумкаңызда сактаңыз. | Чоң сумкаңызды жоготуп алсаңыз да, бул көйгөй жаратпайт, анткени жаныңызда керектүү дары-дармектердин баары бар. |
| Дарыгериңиздин телефон номерин жана сиз менен кошо бара жаткан адамдын телефон номерин телефонуңузга сактап коюңуз. | Бул өзгөчө кырдаалдарда тезинен кеңеш алуу үчүн абдан маанилүү. |
Келгиле, аба каттамдары жөнүндө билип алалы.
Көпчүлүк адамдардын суроосу - кош бойлуулук учурунда аба менен саякаттоо коопсузбу?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, аба аркылуу саякаттоо, адатта, дени сак кош бойлуу аял үчүн эч кандай кыйынчылыктарсыз коопсуз. Бирок, эгерде сизде төмөнкү кыйынчылыктардын бири болсо, аба аркылуу саякаттоодон баш тартуу акылдуулукка жатат:
- Эгиздердин кош бойлуулугу
- Кош бойлуулук учурундагы гипертониялык оору
- Катуу кусуу жана жүрөк айлануу
- Плацентанын алды жагы
- Мөөнөтүнөн мурда төрөт коркунучу
Учуп баратканда төмөнкүлөрдү эске алыңыз:
- Ордуңдан туруп, саатына бир жолу бас:Кош бойлуулук учурунда денедеги кан айлануу бир аз өзгөрөт. Айрыкча учакта учуп жүргөндө, бир абалда көпкө турганда, буттарда кан уюп калуу коркунучу бар ("терең вена тромбозу - DVT"). Бул кооптуу абал. Ошондуктан, саатына жок дегенде бир жолу туруп, басуу кан айлануунун жакшы болушуна жардам берет.
- Өтмөктүн жанындагы орундукту тандаңыз: Терезе жанындагы орундуктун ордуна өтмөктүн жанындагы орундукту тандаңыз. Бул сизге туруп, оңой басууга мүмкүндүк берет жана башкаларды бузбай тез-тез дааратканага бара аласыз.
- Көп суу ичиңиз: Учактын ичиндеги аба кургак. Ошондуктан, дененин суусуздануу ыктымалдыгы жогору. Көп суу ичүү мунун алдын алат. Ошондой эле, кээде пайда болгон жалган толгоо ооруларын (" Бракстон-Хикс толгоолору") азайтууга жардам берет. Кофе, чай жана алкоголдук ичимдик сыяктуу кофеиндүү суусундуктардан алыс болууну унутпаңыз.
- Пайдалуу тамактарды жаныңызда кармаңыз: Учактарда тамак берилбей калгандыктан, өзүңүзгө пайдалуу азыктарды алып алганыңыз жакшы. Кандагы канттын төмөндөшүн (гипогликемия) жана жүрөк айланууну алдын алуу үчүн аз-аздан, тез-тез тамактанган жакшы.
- Оор сумкаларды көтөрбөңүз: Аэропортто оор сумкаларды көтөрүп жүрүүдөн алыс болуңуз. Араба колдонуңуз.
- Коопсуздук сканери: Аэропорттун коопсуздук кызматындагы металл детекторунан өтүүдөн коркпоңуз. Ал өтө аз өлчөмдөгү радиацияны бөлүп чыгарат. Бирок, эгерде кандайдыр бир кооптонууларыңыз болсо, текшерүүнү сурансаңыз болот.
Автоунаа сапарлары
Эгер сиз унаа же фургон менен алыскы аралыкка саякаттап жатсаңыз, учак менен саякаттоодогудай эле, негизги коркунуч - кан уюп калуу.
- Унаадан түшүп, жок дегенде эки саат сайын бир жолу басып туруңуз: Узак убакыт отургандын ордуна, унааны жок дегенде эки саат сайын бир жолу токтотуп, бир нече мүнөт басып, буттарыңызды бир аз көнүгүү менен машыктырыңыз.
- Отуруп көнүгүү жасоо: Отуруп жатып томуктарыңызды айландыруу жана манжаларыңызды көтөрүп-түшүрүү сыяктуу майда-чүйдө нерселер кан айланууну сактоого жардам берет.
Коопсуздук курун такуунун туура жолу:
Бул абдан маанилүү. Кырсык болгон учурда сизди да, балаңыздын да коопсуздугун камсыздайт.
* Курду жамбаш сөөктөрүнө , курсактын үстүнөн эмес, курсактын астынан байлаңыз.
* Ийин курун эмчектериңиздин ортосуна , курсагыңыздын бир тарабына тагыныңыз. Курду эч качан курсагыңыздын үстүнөн түз өткөрбөңүз.
Ошондой эле круиздерди карап көрүшүбүз керекпи?
Круизге баруу эс алдыруучу тажрыйбадай сезилиши мүмкүн, бирок кош бойлуулук учурунда бир аз кооптуу болушу мүмкүн, айрыкча, мурда эч качан круизге чыкпаган болсоңуз.
Көптөгөн адамдар кош бойлуулук учурунда жүрөк айлануу жана кусуу (эртең мененки кусуу) сезишет. Муну круиз учурунда деңиз оорусу күчөтүшү мүмкүн. Ошондой эле, кээде ашказан вирустары сыяктуу оорулар кемелерде тез тарайт. Эгерде кусуу жана ич өткөк сыяктуу нерселерден улам организм суусузданып, туздун дисбалансы пайда болсо, ал тургай эрте төрөткө алып келиши мүмкүн.
Ошондуктан, эгер сиз круизге чыгууну ойлонуп жатсаңыз, чечим кабыл алардан мурун эки жолу ойлонуп, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Көздөгөн жериңиз маанилүү!
Кантип саякаттаганыңыз кандай маанилүү болсо, кайда баратканыңыз да ошондой эле маанилүү.
Кош бойлуулугуңуздун акыркы айларында экениңизди элестетиңиз. Мындай учурда, мисалы, жакшы ооруканасы жок айылга же тоолуу аймакка зыяратка баруу акылдуулукка жатпайт. Анткени, кош бойлуулук күчөгөн сайын төрөт жана төрөт мүмкүнчүлүгү да жогорулайт. Ошондуктан, кайда барбаңыз, шашылыш учурда жакшы медициналык жардам ала турган жердин жанында болуу абдан маанилүү.
Эгер сиз чет өлкөгө бара турган болсоңуз, анда өлкөнүн саламаттыкты сактоо мекемелеринин, тамак-аштын жана суунун коопсуздугун алдын ала изилдеп чыгыңыз.
- Ар дайым бөтөлкөдөгү суу ичиңиз.
- Пастерленген сүттү гана ичиңиз.
- Жакшы бышырылган эт жана балыкты гана жегиле.
- Тазалыгына шек келтирген ресторандарда тамактануудан алыс болуңуз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Кандайдыр бир сапарды пландаштырардан мурун ар дайым дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Анын макулдугусуз саякаттабаңыз.
- Медициналык карталарыңыздын, сканерленген отчеттордун жана керектүү дары-дармектердин көчүрмөлөрүн ар дайым жаныңызда алып жүрүңүз.
- Саякат учурунда, айрыкча учактарда, тез-тез туруп, сейилдеп , көп суу ичиңиз.
- Эгер унаада бара жатсаңыз, коопсуздук курун туура тагыныңыз. Коопсуздук курун курсактын астында, ал эми ийин куру курсактын аркы өйүзүндө болушу үчүн тууралаңыз.
- Бара турган жериңизде медициналык шарттар жакшыбы же жокпу, алдын ала билип алыңыз. Татаал, обочолонгон аймактарга баруудан алыс болуңуз.
- Денеңизди угуңуз. Чарчап же өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, эс алыңыз. Эч качан өзүңүздү саякаттоого мажбурлабаңыз .
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз