Өмүрүндө кайсы бир учурда бели оорубаган адамды табуу кыйын, туурабы? Кээде эртең менен ойгонгондо белиңиз катып калат. Башка учурларда оор нерсени көтөрүп жатып белиңизди чоюп аласыз. Бирок, белдин оорушу абдан жагымсыз нерсе. Андыктан бүгүн белдин оорушу, аны дарылоонун кандай жолдору бар жана эмнелерди билишибиз керектиги жөнүндө сүйлөшөлү.
Дарыгер мунун себебин кантип таба алат?
Белдин оорушу боюнча дарыгерге көрүнгөнүңүздө, ал биринчи кезекте сизди кылдаттык менен текшерет. Алар белиңизди канчалык бүгүүгө болорун, бел булчуңдарыңыз кандай иштеп жатканын жана нервдериңизде кандайдыр бир көйгөйлөр бар-жогун билүү үчүн текшеришет. Кээде алар башка оорулар (мисалы, бөйрөктөгү таштар же инфекциялар) жок экенине ынануу үчүн кан жана заара анализдерин да жасашы мүмкүн.
Адатта, эгерде сизде тынымсыз оору болсо, белиңиздин бир жери ооруса, дене табынын көтөрүлүшү менен кошо ооруса же колуңуз менен бутуңузда чымчылоо сыяктуу неврологиялык симптомдор болсо, дарыгер сизди атайын текшерүүлөргө жөнөтөт.
Эң негизгиси, бул тесттердин жыйынтыктары менен сиз сезген оорунун ортосунда дайыма эле түз байланыш боло бербейт. Бул сиз сканерлөөдө олуттуу айырмачылыкты көрбөшүңүз мүмкүн, бирок сиз дагы эле катуу ооруп жаткан болушуңуз мүмкүн дегенди билдирет. Андыктан, чочубаңыз.
| Сыноо | Бул жерден эмнени издеп жатасың? |
|---|---|
| Рентген | Омуртканын сынышын же башка көйгөйдү текшериңиз. |
| МРТ же КТ сканерлөө | Булчуңдардын жабыркаганын жана дисктердин грыжасын текшериңиз. |
| Электромиограмма (ЭМГ) | Нервдерге жана булчуңдарга так зыян келтирилгенин аныктаңыз. |
Үй шартында жасай турган жөнөкөй дарылоо ыкмалары
Булчуңдардын анча чоюлбашы же чоюлбашы үчүн, биринчи кезекте бир же эки күн эс алуу керек.
- Алгачкы 24-72 саат ичинде: Ооруган жана шишиген жерге муз таңгычын коюңуз. Бул шишикти азайтууга жардам берет.
- Эки же үч күндөн кийин: Шишик басылгандан кийин, жабыркаган жерге жылуулук ( жылытуучу жаздыкча ) сүйкөө жакшы. Бул булчуңдарды жана ткандарды бошоңдотууга жана ооруну басаңдатууга жардам берет.
- Ооруну басаңдатуучу дарылар: Дарыгерден ацетаминофен, аспирин же ибупрофен сыяктуу дарыларды сурасаңыз болот.
- Уктоо абалы: Эгерде белиңиз тынымсыз ооруп жатса, бир аз катуураак матрацта уктаңыз. Эгер капталыңыздан жатып уктасаңыз, тизелериңиздин ортосуна жаздык коюңуз. Эгер чалкаңыздан жатып уктасаңыз, тизелериңиздин астына жаздык коюу белиңизге чоң жеңилдик берет.
Келгиле, дене түзүлүшүбүзгө да көңүл буралы.
Күн бою өзүңүздүн абалыңызга көңүл буруу абдан маанилүү.
- Түз отуруңуз: Отургучка отурганда мүмкүн болушунча түз отуруңуз. Бул белиңизге түшкөн басымды азайтат.
- Жатаарыңызды тез-тез алмаштырып туруңуз: Бир эле абалда көпкө отурбаңыз. Ар бир 20-30 мүнөт сайын туруп, басып, денеңизди бир аз чоюп туруңуз.
- Жерде иштеп жатканда: Бакчада иштеп жатканда же үй шыпырып жатканда, бир тизеңизди жерге коюп иштеңиз. Же отуруп иштеңиз.
Физикалык көнүгүүлөр жана терапия абдан маанилүү!
Мурда адамдарга бел оорусу үчүн төшөктө жатып, эс алуу керек деп айтышчу. Бирок азыр дарыгерлер муну жасоо пайдадан көрө зыяны көп экенин айтышат. Төшөктө жатып калуу айыгууну кечеңдетип, жаңы көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
Ошондуктан, бир нече күндөн кийин сейилдөө сыяктуу жөнөкөй көнүгүүлөрдөн баштаган жакшы. Андан кийин акырындык менен көнүгүүлөрдүн кадимки деңгээлине кайтып келе аласыз.
Омуртканын айланасындагы курсак жана бел булчуңдарын чыңдоо омуртканы турукташтырат. Пилатес сыяктуу көнүгүүлөр бул үчүн эң сонун. Суу терапиясы белдин оорушун басаңдатуунун эң сонун жолу. Суу салмагыңызды көтөрүп, көнүгүүнү жеңилдетет. Йога сизге ийкемдүү жана күчтүү болууга жардам берет, ошондой эле стрессти жана ооруну азайтууга жардам берет.
Физикалык терапияФизикалык терапия (ФТ) да муну дарылоонун абдан натыйжалуу ыкмасы болуп саналат. Физикалык терапевт сиздин абалыңызга ылайыкташтырылган дарылоо планын түзөт.
| Дарылоонун түрү | Мисалдар |
|---|---|
| Пассивдүү физикалык терапия - терапевт эмне кылат | |
| Кол менен дарылоо | Булчуңдарды массаждоо, муундарды даярдоо. |
| Башка | Жылуулук/муз, электрдик стимуляция, УЗИ. |
| Активдүү физиотерапия - өзүңүз жасашыңыз керек болгон нерселер | |
| Көнүгүү | Созулуп жаткан көнүгүүлөр, булчуңдарды чыңдоочу көнүгүүлөр жана ооруну басаңдатуучу көнүгүүлөр. |
Дары-дармектер жана башка дарылоо ыкмалары
Эгерде оору кадимки ооруну басаңдатуучу дарылар менен басылбаса, дарыгериңиз күчтүү ооруну басаңдатуучу же булчуңдарды бошоңдотуучу дарыларды жазып бериши мүмкүн. Бирок, бул дарылардын айрымдары сизди уйкуга алып келиши мүмкүн. Опиоиддик ооруну басаңдатуучу дарылар да көз карандылыкты пайда кылуу ыктымалдыгы жогору . Ошондуктан, бул дарыларды ар дайым дарыгериңиз айткандай жана дарылоонун узактыгы бою гана кабыл алуу абдан маанилүү.
Кээде нерв оорусун дарылоо үчүн антидепрессанттар жана стероиддик инъекциялар сыяктуу дары-дармектер колдонулат. Бул инъекциялар убактылуу жеңилдик бергени менен, алар оорунун себебин аныктоого жана физиотерапияны жеңилдетүүгө жардам берет.
Хирургия - бул акыркы чара
Көпчүлүк учурда белдин оорушу хирургиялык операцияны талап кылбайт. Ал акыркы чара катары колдонулат. Хирургиялык операция омурткадагы диск чыгып, нервди кысып калган учурда, мисалы, "диск грыжасы" же омурткада башка олуттуу оору болгон учурда гана каралат. "Дискэктомия", "ламинэктомия" жана "омуртканын биригиши" мындай учурларда жасалуучу негизги хирургиялык операциялардын айрымдары болуп саналат. Дарыгериңиз муну сизге кенен түшүндүрүп берет.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Белдин оорушу абдан кеңири таралган көрүнүш, андыктан ашыкча коркпоңуз.
- Алгач, үйдө жасай турган жөнөкөй дарылоо ыкмаларын колдонуп көрүңүз (эс алуу, муз/жылуулук).
- Төшөктө жатуу көйгөйдү ого бетер күчөтүшү мүмкүн. Мүмкүн болушунча тезирээк басуу сыяктуу жөнөкөй көнүгүүлөрдөн баштаңыз.
- Туура дене түзүлүштү сактоо жана туура көнүгүүлөрдү жасоо белдин оорушун кайталоонун алдын алат.
- Кандайдыр бир дары-дармекти колдонуудан мурун ар дайым дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Башка адамдардын дарыларын эч качан колдонбоңуз.
- Эгерде оору катуу болсо, бир нече күндүн ичинде басылбаса, буттарыңыз чымырап/алсырап жатса же заараңызды/заараңызды башкарууда кыйынчылыктарга дуушар болсоңуз, дароо дарыгерге кайрылыңыз же жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТЖБ) барыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз