D витамининин уулуулугу жөнүндө эмнелерди билишиңиз керек!

Сиз D витаминин колдоносузбу? Же аны колдонууну ойлонуп жатасызбы? D витамини биздин денебиз үчүн абдан маанилүү нерсе. Бирок, башка нерселер сыяктуу эле, аны өтө көп кабыл алуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Муну биз D витамининин уулануусу же "(Гипервитаминоз D)" деп атайбыз. Келгиле, бүгүн бул тууралуу жакшылап сүйлөшөлү, макулбу?

Д витамини менен уулануу (Гипервитаминоз Д) деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, D витамининин уулануусу - бул организмде D витамини өтө көп болгондо болот. Бул сейрек кездешүүчү абал, башкача айтканда, ал баарына эле кездеше бербейт. Адатта, бул сиз дарыгер жазып бергенден көп D витаминин ичкенде же дарыканадан сатып алган D витамининин кошулмаларын өтө көп ичкенде болот.

Эң негизгиси, организмде D витамини көбөйгөндө, кандагы кальцийдин деңгээли кадимки деңгээлден жогорулайт. Муну биз "гиперкальцемия" деп атайбыз. D витамини менен ууланганда пайда болгон көптөгөн симптомдор кандагы кальцийдин көбөйүшүнөн ("гиперкальцемия") келип чыгат.

Бул, адатта, өмүргө коркунуч туудурган абал эмес. Бирок, эгерде туура дарыланбаса, ден соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн. Оор учурларда , бөйрөк жетишсиздиги, жүрөк ритминин бузулушу (аритмия), басканда өзүн башкара албай калуу (атаксия) жана эсин жоготуу сыяктуу көйгөйлөр пайда болушу мүмкүн.

Ошентип, D витамини деген эмне? Ал биз үчүн эмне үчүн маанилүү?

Макул, эми бул D витамини эмне экенин карап көрөлү. D витамини чындыгында биздин денебиз үчүн маанилүү витамин. Тактап айтканда, ал гормон сыяктуу иштейт. D витамини сөөктөрүбүздүн туура өсүшүнө жана ден соолугун чыңдоого жардам берет. Мындан тышкары, D витамини нерв системабыздын, таяныч-кыймыл аппаратыбыздын жана иммундук системабыздын туура иштешинде да роль ойнойт.

Тамак-аштан, суусундуктардан же күн нурунан алган D витамини денебизде "активдүү" D витаминине айланат. Дал ушул активдүү D витамини денебизге кальцийди сиңирүүгө жардам берет.

D витаминин алуунун бир нече негизги жолдору бар:

• Күндүн нуру терибизге тийгенден.
• Биз жеген тамак-аштан жана суусундуктардан.
• Тамак-аш кошулмалары жана рецепт боюнча берилүүчү дары-дармектер.

Бирок эсиңизде болсун, D витамининин уулануусу, адатта, D витамининин кошумчасын өтө көп кабыл алуудан же дарыгер жазып берген дары-дармектерден гана келип чыгат.

D витамининин уулануусу канчалык кеңири таралган?

D витамининин уулуулугу чындыгында өтө сейрек кездешет. Мисалы, Америка Кошмо Штаттарында жыл сайын болгону 4500 учур катталат. Бул коркуунун кажети жок экенин билдирет, бирок муну билүү маанилүү.

D витамининин уулуулугунун деңгээли кандай?

Эми сиз: "Ушул уулуу заттардын белгилери пайда болуу үчүн канча D витаминин ичишим керек?" деп ойлонуп жаткандырсыз. Чындыгында, ал ар бир адамда ар кандай болушу мүмкүн. Айрым сезимтал адамдарда уулуу заттардын белгилери күнүнө 2000 IU (эл аралык бирдик) гана болгондо байкалышы мүмкүн.

Дени сак адам үчүн D витамининин орточо күнүмдүк керектөөсү төмөнкүдөй:

• 19 жаштан 50 жашка чейинки адамдар үчүн: күнүнө 600 IU.
• 50 жаштан 70 жашка чейинкилер үчүн: күнүнө кеминде 600 IU.
• 70 жаштан ашкандар үчүн: күнүнө кеминде 800 IU.

Дени сак чоң киши үчүн D витамининин сунушталган максималдуу күнүмдүк керектөөсү 4000 IU түзөт.

Эгер сиз D витаминине болгон муктаждыгыңызга же кошумча дары ичүү керекпи же жокпу, күмөн санасаңыз, анда эң жакшысы дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар сизге конкреттүү кеңеш бере алышат.

D витамини менен уулануунун белгилери кандай?

Жогоруда айтып өткөндөй, D витамининин уулануусунун белгилери негизинен кандагы кальцийдин деңгээлинин жогорулашынан ("Гиперкальцемия") келип чыгат. Эми бул симптомдор эмне экенин карап көрөлү:

• Анорексия: тамак жегиси келбей турган сезим.
• Жүрөк айлануу жана кусуу: Ашказаныңыз ооруп, ал тургай кусушу мүмкүн.
• Ич катуу: Бир нече күн бою дааратканага туура бара албайсыз.
• Суусуздануу: денеде суунун жетишсиздиги.
• Дайыма суусагандык ("полидипсия"): Канча суу ичсеңиз да, ал жетишсиздей сезилет.
• Тез-тез заара ушатууга муктаждык: тез-тез заара ушатууга муктаждык.
• Көңүл топтоонун төмөндөшү, алсыздык жана ашыкча чарчоо: Бир нерсе жөнүндө ойлонууда кыйынчылыктар, алсыздык жана дайыма чарчоо.
• Булчуңдардын алсыздыгы жана басуу кыйынчылыгы: Дене алсыз сезилет, ал тургай басуу да кыйын.
• Сөөк оорусу: Денедеги сөөктөр ооруп жаткандай сезилет.
• Бөйрөктөгү таштар: Бул дагы пайда болушу мүмкүн.

Ойлоп көрсөм, кээде биз ушул белгилердин бирине же экөөнө көп көңүл бурбайбыз, туурабы? Бирок эгер сизде D витамини кошулмасын ичип жатканда ушул белгилердин бир нечеси катары менен пайда болсо, анда сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек.

D витамини менен уулануунун себептери эмнеде?

D витамининин уулуулугунун негизги себеби - дарыгер жазып бергенден көп D витаминин кабыл алуу же дарыканадан сатып алган D витамининин кошулмаларын өтө көп кабыл алуу.

Азыр кээ бир адамдар "Д витамини организмге пайдалуу, бир аз көбүрөөк ичсе болот" деп ойлошот жана дарыгерге кайрылбай эле көбүрөөк ичишет. Бул кооптуу нерсе. Эгер сиз D витамининин кошулмасын ичип жатсаңыз, анда D витамининин деңгээлин билүү үчүн каныңызды мезгил-мезгили менен текшертип туруу абдан маанилүү.

Бирок бир нерсе, D витамининин уулуулугу күндүн ашыкча таасиринен улам пайда болбойт. Ошондой эле, D витамининин уулуулугунун тамак-аштан гана келип чыгышы өтө сейрек кездешет. Көйгөй кошумчалар жана дары-дармектер менен байланыштуу.

D витамининин уулануу коркунучу кимдерде жогору?

D витамининин уулануу коркунучу кимде көбүрөөк?

Бул тобокелдик, айрыкча, канындагы D витамининин деңгээлин үзгүлтүксүз текшерип турбаса, дарыгер жазып берген D витамининин жогорку дозаларын ичкен адамдар үчүн жогору. Дарылоо үчүн D витамининин жогорку дозаларын талап кылган кээ бир оорулар бар. Мисалы:

• Аз дозада берилбеген D витамининин жетишсиздиги.
• Остеопороз (сөөктөрдүн жукарышы оорусу).
• Остеомаляция (сөөктөрдүн жумшарышы).
• Бөйрөк остеодистрофиясы.
• Псориаз - бул тери оорусу.
• Арыктоо үчүн ашказанды шунттоо операциясы.
• Целиакия оорусу жана организмдин D витаминин туура сиңирүүсүнө тоскоол болгон башка оорулар.
• Ичегинин сезгенүү оорусу (ИЧО)
• Көп склероз (MS) - бул нерв системасынын оорусу.

Мындай оорулары бар адамдар D витаминин дарыгердин кеңеши менен кабыл алганда, аны белгиленген дозада жана белгиленген убакыт аралыгында гана кабыл алуу жана кан анализдерин тийиштүү түрдө тапшыруу абдан маанилүү.

Дарыгерлер D витамининин ууланышын кантип аныкташат?

Дарыгер D витамининин ууланышын кантип так аныктайт? Алар диагнозун төмөнкүлөргө негиздешет:

• Сиздин симптомдоруңуз: Биз сизден кандай ыңгайсыздыкты сезип жатканыңызды сурайбыз.
• Сиз колдонгон дары-дармектер жана кошумчалар жөнүндө маалымат: эмнени, канча убакыт жана канча өлчөмдө ичет.
• D витамининин кан анализи: Бул кандагы D витамининин деңгээлин текшерет.
• Кандагы кальцийдин деңгээлин текшерүү: Бул кандагы кальцийдин деңгээлин текшерет (эсиңизде болсун, D витамини көбөйгөн сайын кальций да көбөйөт).
• Бөйрөктүн функциясын текшерүү: Бөйрөктөргө таасир тийгенин текшериңиз.

Бул тесттер так кырдаалды тастыктаган тесттер.

D витамини менен уулануу кантип дарыланат?

Макул, эми кимдир бирөөгө D витамининин уулануусу диагнозу коюлса, эмне кылуу керек? Дарылоонун негизги максаты - кандагы ашыкча кальцийдин деңгээлин азайтуу.

Дарыгерлер төмөнкүлөрдү жасашат:

• Сизге D витаминин жана кальций кошулмаларын ичүүнү дароо токтотуу сунушталат. Дарыгер айтмайынча, аларды кайра ичүү сунушталбайт.
• Дене суусузданууну дарылоо үчүн туздуу эритме (венага суюктук) берилет. Эгерде ал пайда болсо, аны оңдоңуз.
• Оор учурларда, сөөктөрдөн кальцийдин бөлүнүп чыгышын токтотуу үчүн кортикостероиддер жана бисфосфонаттар сыяктуу дары-дармектер берилет.
• Өтө сейрек учурларда, бөйрөктөр катуу жабыркаган болсо, ашыкча кальцийди чыгаруу үчүн гемодиализ талап кылынышы мүмкүн.

D витамини менен уулануунун алдын кантип алса болот?

D витамининин бул уулуулугунан качуу үчүн биз бир нече нерсени жасай алабыз. Алар:

• D витамини кошулмасын ичүүнү баштоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Аны дарыканадан сатып алып, каалаганыңыздай ичпеңиз.
• Дарыгер сунуштагандан көп D витамини кошулмаларын ичпеңиз. "Көп болгон жакшы" деп ойлобоңуз.
• Дарыгер жазып бергенден көп D витамини бар дарыларды ичпеңиз.
• Эгерде сиз дарыгер жазып берген D витаминин ичип жатсаңыз, анда үзгүлтүксүз кан анализдерин тапшырып, D витамининин деңгээлин көзөмөлдөө абдан маанилүү.
• Д витамини кошулмаларын жана дары-дармектериңизди кичинекей балдар жана үй жаныбарлары жетпеген коопсуз жерде сактаңыз.

Эгер сиз ушул жөнөкөй кадамдарды аткарсаңыз, бул көйгөйдүн пайда болушунун алдын алууга болот.

D витамини менен ууланган учурда калыбына келүү кандай болот?

D витамини менен уулануунун божомолу, эгерде туура дарыланса, жалпысынан жакшы. Көпчүлүк учурларда адамдар эч кандай олуттуу узак мөөнөттүү кыйынчылыктарсыз айыгып кетишет. Андыктан тынчсыздануунун кажети жок, бирок эгерде сизде симптомдор пайда болсо, дароо дарыгерге кайрылышыңыз керек.

D витамининин уулуулугу жөнүндө качан дарыгерге кайрылуу керек?

Эгерде сизде D витамини кошулмасын ичип жатканда D витамининин уулануусунун белгилери пайда болсо (мисалы, тынымсыз ашыкча суусауу, тез-тез заара ушатуу, жүрөк айлануу жана кусуу), мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылыңыз.

Ошондой эле, эгер сиз дарыгердин көрсөтмөсү боюнча D витаминин ичип жатсаңыз, D витамининин деңгээлин көзөмөлдөө үчүн дарыгериңизге үзгүлтүксүз кайрылыңыз. Аны өткөрүп жибербеңиз.

D витамининин уулуулугу сиз D витамининин кошумчасын же дарысын өтө көп ичкенде пайда болот. Жакшы жаңылык, бул салыштырмалуу сейрек кездешүүчү оору жана дарылангандан кийин, адатта, узак мөөнөттүү көйгөйлөрдү жаратпайт. Эгерде сизде D витаминин же башка азык заттарды жетиштүү өлчөмдө алуу боюнча кандайдыр бир суроолоруңуз болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүүдөн коркпоңуз. Алар жардам берүүгө даяр.

Кыскача мазмуну катары эстеп калуу (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

D витамини биздин денебиз үчүн абдан маанилүү. Бирок, башка нерселер сыяктуу эле, анын ашыкча болушу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Бул D витамининин уулуулугу (же D гипервитаминозу) деп аталат.

Эң негизгиси, сиз D витамини кошулмаларын колдонуп жатасызбы же дарыгериңиз жазып берген D витаминин ичип жатасызбы, сунушталган дозаны так сактаңыз. Дозаны өз каалооңуз менен көбөйтпөңүз.

Бул нерселерди эстеп калыңыз:

• D витамининин уулануусунун белгилерине табиттин жоголушу, жүрөк айлануу, кусуу, ич катуу, тез-тез суусагандык, тез-тез заара ушатуунун жана чарчоонун белгилери кирет. Булар кандагы кальцийдин көбөйүшүнөн улам пайда болот ("Гиперкальцемия").
• Бул абал көбүнчө D витамини кошулмаларын же дары-дармектерди өтө көп ичкенден улам пайда болот. Ал сейрек учурларда гана күн нурунан же тамак-аштан пайда болот.
• Эгер сиз D витамини кошулмасын ичип жатсаңыз же дарыгер жазып берген D витаминин ичип жатсаңыз, анда D витамининин деңгээлин үзгүлтүксүз кан анализдери менен текшерип туруңуз.
• Эгерде кандайдыр бир симптомдор пайда болсо же кандайдыр бир күмөн саноолор болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
• D витамини абдан маанилүү болгону менен, аны аң-сезимдүү жана жоопкерчиликтүү колдонуу керек. Ден соолукту чыңдоо үчүн тең салмактуулук эң негизгиси!

D витамини , D витамининин уулануусу, D гипервитаминозу, кальцийдин көтөрүлүшү, гиперкальциемия, D витамининин кошулмалары, D витамининин симптомдору