Кийим кийгенде колуңуз же бутуңуз күтүүсүздөн шишип, оорлошуп, ал тургай кысылып калгандай сезилген учурлар болду беле? Сиз же сиз тааныган бирөө, айрыкча рак операциясынан кийин, мындайды башынан өткөргөн болушуңуз мүмкүн. Көп адамдар муну кадимки көрүнүш деп ойлошот. Бирок бул шишиктин себеби денебиздеги биз көп айтпаган таң калыштуу системанын иштебей калышы болушу мүмкүн. Бүгүн биз буга жардам бере турган атайын массаж ыкмасы жөнүндө сөз кылабыз.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, лимфа дренаждык массаж деген эмне?
Бул сиз адатта билген массаж ыкмаларына окшош эмес. Бул абдан
жумшак, жылмакай массаж ыкмасы . Мунун негизги максаты - терибиздин астында жайгашкан лимфа системасын стимулдаштыруу. Ал эл арасында "организмден токсиндерди чыгаруу" деп аталганы менен, чыныгы жана негизги пайдасы - ткандарыбызда топтолгон лимфа суюктугунан улам пайда болгон шишикти азайтуу. Медицинада бул абалды
лимфедема деп атайбыз. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул шишик денебиздеги лимфа суюктугу канга туура кайтып келбей, бут-кол сыяктуу жерлерде топтолуп калганда пайда болот. Мунун бир нече себептери болушу мүмкүн.
- Кээ бир генетикалык шарттар
- Болуп өткөн кырсыктар
- Инфекциялар
- Рак оорусун дарылоо (айрыкча хирургиялык жана нур терапиясы)
- Чоң операция
Ошентип, бул жумшак массаж ушул сыяктуу себептерден улам топтолгон лимфа суюктугун система аркылуу кайра жылдырууга жана шишикти азайтууга жардам берет.
Келгиле, муну кененирээк карап көрөлү, лимфа системасы деген эмне?
Муну мындай элестетип көрүңүз: биздин денебиз чоң шаарга окшош. Бул шаардагы кан тамырлар негизги жолдор. Бирок бул негизги жолдордон тышкары, калдыктарды чыгарып, коргоону камсыз кылган кичинекей кошумча жолдор системасы да бар. Биздин лимфа системабыз ушундай.
Бул биздин иммундук системабыздын абдан маанилүү бөлүгү. Бул система денедеги суюктуктардын тең салмактуулугун сактоодо жана бизди инфекциялардан коргоодо чоң ролду ойнойт.
Кээде биздин кичинекей кан тамырларыбыздан (капиллярларыбыздан) ткандарга аз өлчөмдөгү суюктук агып чыгат. Лимфа деп аталган бул кошумча суюктук чогултулуп, лимфа системасы тарабынан канга кайтарылат. Эгерде бул система бүтөлүп калса же туура иштебесе, суюктук ткандарда топтолуп, шишикке алып келиши мүмкүн. Бул системага кирген дагы бир нече маанилүү органдар бар:
- Сөөк чучугу: Сөөктөрүбүздүн бул бөлүгү кан клеткаларынын өндүрүлгөн жери.
- Тимус: көкүрөк аймагындагы бул орган иммундук системанын Т клеткалары жетилген жер.
- Бадамча бездери жана аденоиддер: Булар тамакта жана мурунда жайгашкан жана дем алган абадан жана жеген тамак-аштан келген микробдорду кармайт.
- Көк боор : Кабыргалардын астында жайгашкан бул орган эски жана бузулган эритроциттерди чыпкалайт.
- Лимфа бездери: Моюн, колтук жана чурай сыяктуу жерлерде жайгашкан бул кичинекей бездер коопсуздук текшерүү пункттары сыяктуу. Лимфа суюктугу алар аркылуу өткөндө вирустарды жана бактерияларды чыпкалайт.
- МАЛТ (былжыр чел менен байланышкан лимфоиддик ткань): дем алуу жолдорубуз жана ичке ичеги сыяктуу жерлерде жайгашкан назик чел кабык. Ал ошондой эле микробдорду таанып, жок кылат.
Бул массаждын негизги артыкчылыктары эмнеде?
Жогоруда талкуулагандай, негизги пайдасы - лимфедеманы дарылоо. Бул абалды көптөгөн аялдар, айрыкча
эмчек рагы боюнча операциядан (мастэктомия) кийин башынан өткөрүшөт. Бул массаж операциядан кийинки жеңил жана орточо шишикти жана ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн абдан пайдалуу. Дарыгериңиз же физиотерапевтиңиз бул массаждан тышкары башка нерселерди да сунушташы мүмкүн:
- Атайын көнүгүүлөр
- Компрессиялык бинттер же байпактар
- Колго же бутка коюлуп, басым жасоо үчүн үйлөтүлүп жана түшүрүлүүчү түзүлүш (Ырааттуу пневматикалык кысуу)
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул массаж башка бир катар медициналык ооруларды да жеңилдетет.
| Медициналык абал | Пайдасы |
|---|
| Ревматоиддик артрит | Ал оорунун күчөшүндө пайда болгон муундардын шишиги, оорушу жана теринин өңүнүн өзгөрүшү сыяктуу симптомдорду жеңилдетүүгө жардам берет. |
| Өнөкөт веналык жетишсиздик (ӨВЖ) | Буттардагы веналардын жакшы иштебей калышы кандын жүрөккө кайра кайтуусун кыйындатат. Бул массаж кан айлануу ылдамдыгын жогорулатат. |
| Фибромиалгия | Бул оорудан улам пайда болгон теринин сезгенүүсүн, шишигин жана катуулугун азайтууга, стрессти азайтууга жана жашоо сапатын жакшыртууга жардам берет. |
| Липдема | Ал дененин төмөнкү бөлүгүндөгү ашыкча май топтолушунан улам лимфа системасынын бүтөлүп калышынан улам пайда болгон шишикти басаңдатат. |
Массаж кантип жасалат жана эмне болот?
Бул массажды жасатуудан мурун
дарыгериңиз менен сүйлөшүү маанилүү. Ошондой эле, даярдалган, сертификатталган адисти тандоо маанилүү. Массаж терапевти бул массажды белгилүү бир ырааттуулукта, абдан жумшак кыймылдарды колдонуп жасайт. Алар катуу баспайт. Алар негизги лимфа бездеринен башташат. Бул төмөнкүлөрдү билдирет:
Бул жумшак кыймылдар лимфа системасын стимулдайт, бул кармалып калган суюктуктун оңой жылышына шарт түзөт. Бул процесстин эки негизги кадамы бар: 1.
Тазалоо: Бул кадамда лимфа суюктугу ткандардан чыгарылат. 2.
Реабсорбция: Бөлүнүп чыккан суюктук лимфа бездерине кайра сиңет. Бул массаж адатта 15 мүнөттөн 60 мүнөткө чейин созулат.
Муну үйдө жасай албаймбы?
Үйдө жасай турган бир нече жөнөкөй нерселер бар. Бирок,
аларды жасоодон мурун ар дайым дарыгериңиз же лимфедема боюнча адис менен кеңешишиңиз керек. Алардын макулдугусуз бул нерселерди өз алдынча жасап көрбөңүз.
- Терең дем алуу
- Көнүгүү
- Жумшак щетканы колдонуп, териге тегерек кыймыл менен сүртүңүз
- Сүзүү
Бул массажды жасоодо кандайдыр бир тобокелдиктер барбы?
Бул, жалпысынан алганда, абдан коопсуз процедура болгону менен, белгилүү бир медициналык абалы бар адамдар үчүн ылайыктуу болбошу мүмкүн. Эгерде сизде төмөнкү оорулардын бири болсо, бул массажды жасатуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Жүрөк оорулары: Айрыкча жүрөк оорусу сыяктуу оорулар.
- Бөйрөк жетишсиздиги
- Кандын уюшу көйгөйлөрү (кандын уюшу)
- Теринин катуу инфекциялары же башка инфекциялар
Көпчүлүк адамдар эч кандай терс таасирлерин сезишпейт, бирок кээде сизде төмөнкүдөй анча чоң эмес терс таасирлер болушу мүмкүн:
- Баш оору
- Жүрөк айлануу
- Чарчоо
Эгерде массаждан кийин өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, бул тууралуу дарыгерге да айтыңыз.
Эң негизгиси, бул медициналык дарылоодон тышкары кошумча дарылоо болуп саналат, бардык ооруларды керемет жолу менен айыктырууга болбойт. Андыктан, ар дайым медициналык кеңештерди аткарыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Лимфа дренаждык массаж - бул бут-колдун шишип кетиши болгон лимфедема сыяктуу ооруларды дарылоодо колдонулган абдан жумшак массаж ыкмасы.
- Бул, айрыкча, эмчек рагы операциясынан кийин пайда болгон шишик үчүн пайдалуу.
- Бул массажды жасатуудан мурун, дарыгериңиз менен сүйлөшүп, квалификациялуу жана сертификатталган адистин кызматын издеңиз.
- Бул массаж жүрөк оорулары, бөйрөк оорулары же кандын уюшу сыяктуу көйгөйлөрү бар болсо, ылайыктуу эмес.
- Эгерде сизде бут-колдун шишип кетиши, оордук же теринин түсүнүн өзгөрүшү сыяктуу белгилер байкалса, аларды этибарга албай койбоңуз жана дароо дарыгерге кайрылып, кеңеш алыңыз.
Лимфа дренаждык массаж, лимфедема, дененин шишиги, кол-буттун шишиги, онкологиялык хирургия, лимфа системасы, лимфедема
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න