Interdum nasum obstructum, sternutationem continuam, pruritum oculorum, fluctum nasi habes... Notane sunt haec symptomata? Plerumque causa est allergia. Haec condicio praesertim frequens est in allergiis temporalibus a rebus ut pollen effectis. Re vera, has allergias cibo omnino sanare non potest. Sed... scisti nonnullos cibos quos edimus gravitatem horum symptomatum minuere vel augere posse? Videamus quid investigatores de hoc invenerint, qui cibi nobis prodesse possint, et quibus rebus cavendum sit.
Possuntne pinguedines bonae allergiis auxilium ferre?
De acidis pinguibus polyinsaturatis (PUFA) loquimur. Quamquam hoc verbum longum sonare potest, duo genera praecipua sunt: acida pinguia
omega-3 et
omega-6 . Utraque ad sanam corporum functionem necessaria sunt. Investigatores nunc diligenter attendunt quomodo haec acida pinguia omega-3 allergias in parvulis afficiant.
Quae igitur cibaria omega-3 continent?
Inter cibos divites omega-3 sunt:
- Pisces aquae frigidae ut salmo, scomber, thunnus, et sardinae (hi pisces etiam omega-3 ex rebus ut algis quas edunt accipiunt).
- Semina lini
- Semina chia
- Juglandibus
Quae sunt huius utilitates? Simpliciter dictum, hae adipes
inflammationem in corpore minuere possunt. Ergo, sententia est hoc periculum asthmatis et allergiarum in pueritia minuere posse. Studium in Suecia factum invenit pueros qui altiores gradus horum acidorum pinguium in sanguine suo aetate octo annorum habebant minus propensos esse ad allergias nasales aetate sedecim annorum evolvendas. Sed non est omnino perspicuum utrum hae acida pinguia sola causa huius sint.
Uvae et Diaeta Mediterranea
Fortasse de "victus Mediterraneus" audivisti. Ea innititur victui qui abundat oleribus, fructibus, leguminibus, granis integris, nucibus, oleo olivario, et piscibus. Magnum studium puerorum in insula Graeca Cretae invenit pueros qui victum Mediterraneum sequebantur minus propensos esse ad allergias sicut febrem faeni contrahendas. Praesertim, investigatores invenerunt
antioxidantia in uvis in regione cultis inventa fortasse prodesse.
"Victus abundantes in cibis valde confectis aequilibrium microbiorum in intestino perturbare possunt, quod ad augmentum symptomatum allergiarum ducere potest," dicit Jeffrey Deman, medicinae doctor, ex Centro Allergiae, Asthmatis et Immunologiae Alascae. "Attamen, victus Mediterraneus numerum bonorum bacteriorum in intestino auget. Haec fortasse una causa est cur allergiae minus communes sint in illis terris."
Mel vere bonum est allergiis?
Multi credunt mellis potum allergias minuere posse. Sed quid est vera historia? Consociatio cum Institutis Nationalibus Salutis in Civitatibus Foederatis Americae coniuncta clare affirmat
"nullam esse probationem scientificam mel levamen ab allergiis temporalibus praebere." Non multae investigationes de hac re factae sunt. Quamquam duo studia parva demonstraverunt id aliquod levamen praebere posse, non licet ex illis studiis conclusionem firmam deducere. Tamen, quidam medici dicunt nonnullos aegros suos levamen invenisse postquam melle locali in regione ubi habitant usi sunt. Sententia post hoc est, cum mel ab apibus factum edis et idem pollen colligis quod tibi allergias facit, corpus tuum paulatim ad illud pollen assuescit. Simile est immunotherapiae. Nondum constat utrum hoc scientifice comprobatum sit necne. Si melle uteris,
parvam tantum quantitatem sume . Quia etiam genus sacchari est, melius est id limitare.
Magni momenti: Numquam mel infantibus infra annum unum des. Morbum periculosum, botulismum appellatum, causare potest.
Ut facile memineris de quibus locuti sumus, hanc tabulam inspice.
| Genus cibi | Impetus possibilis in allergias | Puncta magni momenti |
|---|
| Cibi divites in omega-3 | Inflammationem in corpore minuere et periculum allergiarum minuere potest. | Pisces ut salmo et thunnus, semina lini, nuces iuglandes. |
| Uvae (praesertim ut pars diaetae Mediterraneae) | Proprietates eius antioxidantes allergias ut febrem faeni minuere possunt. | Momentum victus oleribus et fructibus recentibus dives demonstrat. |
| Mel | Nondum scientifica ratione comprobatum est. Quidam fortasse levamen sentient, sed non certum est. | Infantibus infra annum unum omnino ne des. Tantum parvam quantitatem da. |
Dum haec cibaria fortasse levamen aliquod ab allergiis tuis praebeant, memento ea non esse remedium. Si allergiae tuae graves sunt, aut si quaslibet curas de victu tuo habes,
optimum est cum medico tuo loqui. Ille vel illa tibi optimum consilium dare poterit.
Nuntius Domum Portandus
- Victus solus allergias omnino sanare non potest, sed quidam cibi gravitatem symptomatum minuere possunt.
- Cibi Omega-3 divites, ut pisces et semen lini, inflammationem in corpore minuere et allergiis levamen afferre possunt.
- Victus oleribus et fructibus dives, qualis est victus Mediterraneus , saluti intestinorum prodest et etiam ad allergias minuendas conferre potest.
- Nullae sunt firmae probationes scientificae quae mel allergias minuant. Vitandum est omnino mel dare infantibus infra annum unum.
- Semper cum medico tuo de statu allergiae tuae vel antequam ullam mutationem in victu facias loquere.
Allergiae, Cibus et Allergiae, Omega-3, Diaeta Mediterranea, Mel, Allergiae Temporales, Nutritio
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum