Probabiliter tales praeconia vidisti, nonne? "Amitte quinque chiliogrammata decem diebus!", "Comede quod vis et pondus amitte!", "Cotidie magnitudinem vestimenti minue!" Cum tales fabulas audis, fortasse putes pondus celeriter amittere facile esse. Sed an hae res vere tam simplices sunt quam dicunt? An tutae sunt? Hodie, de hac rapida ponderis amissione (Rapid Weight Loss) loquamur.
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Quidnam reapse est haec "celerosa ponderis amissio"?
Simpliciter dictum, si plus quam unum chiliogramma (duas libras) per hebdomadam per spatium aliquot hebdomadarum amiseris, id celerem ponderis amissionem appellamus. Multae res et rationes in foro sunt quae hoc adiuvare profitentur. Hae in plures categorias principales dividi possunt.
- Diaetae Famelicae: Ut nomen indicat, hae diaetae cibum et potum graviter restringunt. Interdum, tantum parvam liquidi quantitatem per diem bibis. Quidam affirmant has diaetas corpus "purgare" adiuvare, id est, venena eliminare.
- Pilulae et Supplementa Diatetica : Multae pilulae et supplementa in foro exstant quae affirmant se accelerare pondus amittendum. Hae res dicuntur absorptionem nutrimentorum ex cibo impedire, celeritatem qua corpus calories comburit (metabolismum) augere, vel adipem comburere.
- Diaetae Paucissimae Caloriarum (VLCDs): Haec methodus medicorum iudicio probata est. Attamen, sub cura medica tantum fit . Solet haec methodus in casibus specialibus adhiberi, ut ante chirurgiam, consilio medici pro aliquo qui obesitate gravissima laborat.
- Cremores et alia instrumenta: Falsa omnino opinio est te pondus amittere posse cremoribus, cingulis, et cetera. Memento, nullum cremor aut emplastrum te adiuvare potest ut pondus amittas sine exercitatione aut diaeta.
Ergo, suntne hae rationes vere efficaces?
Cum pondus amittere volumus, celeriter eventus videre volumus. Sed haec est veritas.
Quamcumque pilulam sumas aut quam cremam adhibeas, pondus tuum re vera minuetur, quia quantitatem caloriarum quas corpus accipit vehementer minuis, non propter ullam aliam magiam.
Nulla est garantia quin multa producta ad pondus amittendum in foro tuta aut efficacia sint. Supplementa alimentaria , non medicamenta, habentur. Hoc significat ea non debere probari tuta esse aut efficacia antequam venduntur. Ergo, nihil huiusmodi utere sine consultatione medici tui.
Pericula et effectus secundarii celeris ponderis amissionis
Subito et celeriter pondus amittere corporibus nostris magnum onus imponit. Hoc ad gravia problemata valetudinis ducere potest. Hic sunt pericula possibilia et effectus secundarii .
| Periculum/effectus secundarius | Simpliciter dictum... |
|---|---|
| Pericula Gravia | |
| Calculi biliares | Haec condicio in circiter 12% - 25% hominum qui pondus celeriter amittunt occurrere potest. |
| Dehydratio | Dehydratio. Hoc aquae copia bibendae impediri potest. |
| Malnutritio | Praesertim ex insufficienti proteinorum consumptione causatur. |
| Inaequilibrium Electrolyticorum | Aequilibrium salis et mineralium in corpore amittendum. Hoc interdum vitae periculosum esse potest. |
| Aliae Effectus Secundarii Communes | |
| Cephalalgia, irritabilitas, lassitudo, vertigo | Haec communia sunt quia corpus necessariam energiam non accipit. |
| Obstipatio | Subita mutatione victus causari potest. |
| Cycli menstruales irregulares in mulieribus | Ob effectus in functionem hormonalem fieri potest. |
| Calvitium, atrophia musculorum | Una cum adipe, corpus etiam massam musculorum essentialem perdit et capillus etiam nutrimentum quod requirit amittit. |
Quo diutius tali victu uteris, eo maius periculum. Praesertim periculosum est victum sequi qui omnino nullas proteinas habet.
Numquamne igitur bonum est cito pondus amittere?
Non potes id dicere. Sunt quaedam casus speciales.
Diaeta paucissimae calories (VLCD) sub cura medici apta esse potest alicui qui iam morbis gravibus ut diabete, cholesterolo alto, et pressione sanguinis alta propter obesitatem laborat. Hic loquimur de hominibus cum Indice Massae Corporis (IMC) supra 30. Cum tali programmate medicorum cura, tuto 15%-25% ponderis corporis tui intra circiter 12 hebdomades amittere potes.
Sed hoc quoque sua incommoda habet. Difficile est strictam victum huiusmodi servare. Hoc significat una cum adipe, musculos tuos etiam liquescere . Etiam metabolismum tuum tardat. Hoc significat, cum iterum normaliter edere coeperis, te pondus celerius quam antea augere posse.
Quaedam occasiones speciales
- Post graviditatem: Nimis cito pondus amittere post partum copiam lactis matris lactantis minuere potest . Quapropter optimum est exspectare donec infans saltem duos menses natus sit antequam de pondere amittendo cogitetur.
- Antidepressiva:Quaedam medicamenta antidepressiva augmentum ponderis causare possunt. Si hoc magnum problema est, fortasse cum medico tuo loqui velis de mutando ad medicamentum quod minus effectum in pondus habet.
Multi homines celeriter pondus amittere conantur per se, sine medico consilio. Ad finem brevem, ut vestem ad nuptias gerere vel in litore bene apparere. Si vales, calories per paucos dies restringere fortasse non multum nocebit. Sed si ita est, medico tuo de hoc certior fieri memento . Fac ut saltem 70-100 grammata interdum interdum consumas, multivitaminum sumas, et cibos potassio divites, ut bananas, lycopersica, et aurantia, consumas.
Nuntius Domum Portandus
- Noli decipi a pilulis, cremis, et methodis detoxificationis quae magice pondus minuere profitentur.
- Cito pondus amittere periculosum est corpori, et pondus amissum plerumque recuperatur.
- Verum arcanum ad sanum pondus amittendum et conservandum est vita diuturna cum systematica moderatione victus et exercitatione .
- Fac ut cum medico tuo loquaris antequam ullam strictam diaetam incipias vel ullum supplementum ad pondus amittendum sumas.
- Si difficultates valetudinis propter obesitatem habes, sola via tuta ad pondus celeriter amittendum est id facere sub cura medica .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.