Quomodo ab hac molesta "influenza" tutus maneas? De his modis loquamur!

Salve! Nonne haec "influenza" (Flu) res est quam etiam tu odis? Apparet cum gravissimum anni negotium habemus, tempore examinationum, vel cum cum amicis oblectari paramus. Interdum totus dies noster, fortasse etiam hebdomas, propter hoc perditur. Sed nolite solliciti esse, hodie de quibusdam modis simplicibus sed gravissimis loquemur ad hanc molestam "(Influenzam)" removendam et ad nos adiuvandos ut felices simus et laborem nostrum recte peragamus.

Quomodo igitur ab influenza tutus te servas?

Quamvis simplex videatur, si has consuetudines in vitam tuam inseras, magnam tutelam contra "(influenzam)" contrahendam adipisci potes. Videamus quid sint?

1. Primum omnium: Vaccinum contra influenzam accipite!

Ita, haec est optima protectio quam contra "(Influenzam)" adipisci potes. Quod hoc "(Vaccinum contra Influenzam)" facit est immunitatem in corpore tuo aedificare ad pugnandum contra "(Virum Influenzae)". Cogita de hoc quasi exercitu ad patriam nostram protegendam, hoc vaccinum parvum exercitum intra corpus nostrum construit ad "(Virum)" oppugnandum si advenerit. Res gravissima est, cum vaccinum accipis, non solum te protegis, sed etiam homines circa te. Quomodo scis? Cum minus probabile est te "(Influenzam)" contrahere, etiam minor est casus alius eam contrahendi. Hoc magnum auxilium est, praesertim senibus, pueris parvis, vel iis qui aliis morbis domi laborant. Sed unam rem parvam meminisse debes. Immunitas non statim post vaccinum acceptum evolvitur. Solet circiter duas hebdomades requiri ut corpus hanc protectionem plene aedificet. Item, interdum si novum genus "(Viri)" exit, vaccinum non erit 100% efficax. Attamen, vaccinum certe adiuvat symptomata minuere et morbos graves prohibere. Quapropter, magni momenti est cum medico tuo quotannis colloqui et hoc "(vaccinum contra influenzam)" accipere.

2. Consuetudinem fac manus saepe et diligenter lavandi!

Hoc est aliquid quod ab infantia audimus. Attamen, huius momenti valor non potest exaggerari. Lavatio manuum est defensio potentissima contra germina sicut "(virus influenzae)". Scisne cur? Quot res quotidie tangimus? Manubria ostiorum, pecunia, sedes autobus, mensae... Germina ubique esse possunt. Ut ante dictum est, circiter duas hebdomades requiruntur ut immunitas ex "(vaccino influenzae)" evolvatur. Per id tempus, haec consuetudo lavandi manuum etiam multum nobis prodest in nos protegendo ab aliis morbis quibus nullum vaccinum est, ut "(frigore)".

"Finge, manus lavare simile est arma purgare antequam in proelium ingrediaris. Agitur de nos ipsos purgando antequam in proelium cum germinis ingrediamur!"

Quando exacte manus lavare debes?

• Post usum latrinae.
• Si tussis aut sternutaveris (praesertim si os manu tegis).
• OculiAntequam lentes contactus inseras et exuas.
• Antequam ornatum adhibeas.
• Antequam edam, antequam cibum pararem, antequam cibum distribuerem.

Maximum commodum manuum lavandarum est quod modus facillimus et vilis est te ipsum protegendi. Itaque, cum ad scholam venis, cum in oppidum proficisceris, cum ex autobus descenderis, cum ad locum frequentem pergis, fac ut minutum sumas ad manus tuas diligenter sapone lavandas. Magna erit tibi et familiae tuae praesidium.

3. Conare ab hominibus aegrotis abstinere.

Hoc interdum difficile esse potest, sed operae pretium est quantum fieri potest conari. Si quem tussientem aut sternutantem videris, ab eo paulisper abstine. Quia hoc "(virus influenzae)" per aerem modo permiro diffunditur. Sicut cum aliquis tussit aut sternutat, illae particulae "(virus)" in aerem ingrediuntur et in corpora nostra intrare possunt cum eas inhalamus. Attamen non semper aegrotus aeger videtur. Quidam "(influenzam)" habent sed nulla symptomata maiora ostendunt. Tum "(vaccinum influenzae)" supra memoratum et frequens manuum lavatio nobis auxilium ferre potest. Alia res magni momenti est nasum, oculos et os quantum fieri potest tangere vitare. Hae sunt tres principales aditus per quos "(virus)" facile in corpus intrare potest. Quotiens in die haec loca tangimus sine conscientia? Itaque, de hoc paulisper cogita.

4. Tussim aut sternutationem panno vel cubito tege.

Haec consuetudo magni momenti est, praesertim cum aliis hominibus intersumus. Si tussire aut sternuere debes, loco os manu tegendi, linteo utere. Si linteum non habes, os cubito tege. Cur id facis? Si os manu tegis, omne illud "(Virus)" in manum tuam cadit. Deinde, "(Virus)" ad omnia quae tangis (manubria ostiorum, mensas, libros) diffundi potest. Tum, facile alios inficere potest. Itaque, hac parva consuetudine, propagationem "(Viri)" magnopere moderari potes.

5. Si influenzam habes, domi mane!

Hoc magni momenti est. Si male te sentis, si febrem, tussim, aut nasum fluentem habes, domi mane et quiesce propter alios. Si foras exieris, quot alios inficere potes? Si discipulus es, alios pueros in classe tua et magistros inficere potes. Si operarius es, alios in officio inficere potes.

"Domi manere non solum ad relaxandum est, sed magnum auxilium ad alios protegendos!"

Praeterea, domi manere tibi prodest. Haec est optima occasio ad pelliculam tuam dilectissimam spectandam, ludum electronicum ludendum, aut librum bonum legendum. Cum corpori tuo requiem das, facilius est ei morbos repellere et celerius convalescere.

Noli haec oblivisci ad systema immunitatis roborandum!

Praeter quinque modos supra memoratos, defensiones naturales corporis nostri, id est, nostraeSystema immune validum servare etiam magni momenti est. Hoc simile est militibus in corpore nostro bonum cibum et quietem dare. Tum quodlibet `(Virum)` bene pugnare possunt. Quid igitur facere potes ut immunitatem tuam augeas?

• Satis dormi: Necesse est saltem septem vel octo horas somni boni per diem capere. Inopia somni systema immune debilitat.
• Victum sanum consume: Conare saltem quinque portiones fructuum et holusculorum per diem consumere. Praeterea, cibos fibris et proteinis divites (ut pisces , ova , et fabas) consume. Potiones saccharo plenas et cibos confectos, quantum fieri potest, minue.
• Aquam copiosam bibe: Saltem duos vel tres litros aquae per diem bibe. Aqua corpus nostrum mundum servat et etiam systemati immunitario functioni prodest.
• Exercitatio regularis : Exercitatio per breve tempus quotidie circulationem sanguinis emendat et immunitatem auget. Ambulatio tantum triginta minutorum per diem sufficit.

Tandem, hoc memento!

Videsne, ab hac "(influenza)" tutum manere non tam difficile est. Si has simplices consuetudines cotidianae consuetudini addideris, optimam tutelam ab hac molesta "(influenza)" consequi potes. Maxime interest ne haec "(influenza)" laetitiam tuam, laborem tuum gravem, et tempus tuum iucundum impediat. His rebus obtempera et semper conare te sanum et felicem conservare. Si quas quaestiones aut dubitationes habes, ne obliviscaris medicum consulere et consilium petere. Valetudinem tibi bonam opto!

---

Influenza, influenza, virus, vaccinum, lavatio manuum, valetudo