Stellt Iech vir, Dir spillt Cricket oder Badminton mat Äre Frënn. Op eemol, wéi Dir probéiert ze lafen, héiert Dir en "Tuck"-Geräisch vun hannen, just iwwer der Ferse vun Ärem Been, wéi wann een Iech mat engem Steen géif schloe. Wann Dir zeréckkuckt, ass keen do, awer gläichzäiteg ass et e schaarfe Schmerz. Meeschtens ass dës Erfahrung den Zoustand, iwwer deen mir haut schwätzen, "Achillessehnenruptur". Dëst ass net sou einfach wéi et schéngt, also loosst eis dat richteg verstoen.
Wat ass dës Achillessehne?
Einfach ausgedréckt, ass dëst eng staark Sehne, déi de Wademuskel vun eisem Been mam Fersenknochen verbënnt. Tatsächlech ass et déi gréisst a stäerkst Sehne an eisem Kierper. Dës Sehne hëlleft eis d'Kraaft ze ginn, déi eis Been brauch, wann mir goen, lafen a sprangen.
Eng 'Achillessehnenruptur' ass e komplette oder deelweise Broch oder Tréinen vun dëser staarker Sehne. Dëst ass eng akut Verletzung, déi op eemol geschitt. Si geschitt, wann d'Sehne engem exzessive Drock ausgesat ass.
Wien huet eng méi héich Wahrscheinlechkeet, dëst z'entwéckelen? Wat sinn d'Ursaachen?
Dëst gëtt am heefegsten bei Athleten gesinn, besonnesch bei deenen tëscht 30 a 40 Joer, a Männer hunn e méi héije Risiko wéi Fraen.
Stellt Iech vir, et gëtt Leit, déi fënnef Deeg an der Woch am Büro schaffen, an nëmmen um Weekend erausgoen a Cricket oder eng aner Sportart spillen. Mir nennen dës Leit och "Weekend-Krieger". Well se hire Kierper vill gläichzäiteg belaaschten, ouni richtegt Training, hunn esou Leit e méi héije Risiko fir eng Ruptur vun hirer Achillessehne wéi e gutt trainéierte jonken Athlet.
Déi Haaptgrënn sinn Saachen ewéi dës:
- Plötzlech Aktiounen: Dëse Risiko kann optrieden, wann een Sportaarten ausübt, déi plötzlech Lafen, Stoppen a Säitwiessel enthalen (zum Beispill Fussball, Basketball, Tennis, Cricket).
- Aner Accidenter: Dëst ass net ëmmer e Sportaccident. Dir kënnt dës Vene och opräissen, wann Dir beim Spazéiere rutscht a fällt, eng Trap verpasst oder Äert Been an engem Graben verdréit.
- Bestëmmt Medikamenter: Verschidden Antibiotike a Steroidinjektiounen an d'Géigend kënnen dës Vene schwächen an de Risiko vun enger Broch erhéijen.
Wat genee sinn d'Symptomer dovun?
Dat Haapt- a kloerst Symptom vun dëser Konditioun ass d'Héieren an d'Spielen vun engem "Tuck"- oder "Plopp"-Toun, dat vun der Récksäit vum Been, iwwer der Ferse, kënnt. Vill Leit mengen, datt een se vun hannen geschloen huet, awer et fillt sech a Wierklechkeet wéi e gerappte Nerv un.
Déi ënnescht Tabelle weist nach aner Charakteristiken, déi hëllefe kënnen, dëst z'identifizéieren.
| Symptom | Beschreiwung |
|---|---|
| Plötzlech, staark Péng | E schaarfen, onerdréigen Schmerz am Leistenberäich, iwwer der Ferse. |
| Schwellung a blo/violett Verfärbung | D'Plaz vum Accident kann geschwollen sinn, méiglecherweis ënner der Haut bludden a blo ginn. |
| Schwieregkeeten beim Spazéieren | Dir kënnt net normal goen. De Schmerz ass besonnesch staark beim Trapen oder Hiwwelen eropklammen. |
| Péng beim Beréieren | Wann Dir déi gebrach Ven mat Ärem Fanger beréiert, mécht et staark wéi. |
Wéi fënnt en Dokter dat?
Wann Dir bei en Dokter gitt, wäert hien als éischt Äre Fouss a Knöchel grëndlech ënnersichen.
- Kuckt ob Dir Är Been a verschidde Richtungen dréie kënnt.
- D'Géigend gëtt manuell ënnersicht fir ze kucken, ob et eng Lück gëtt, wou d'Ven duerchgeschnidden gouf.
- En Ultraschall oder MRI kann och recommandéiert ginn, fir genee ze kucken, wéi vill Schued un der Vene entstanen ass.
Dat Wichtegst ass, datt wann een esou en Accident net behandelt loosst, kann dat vill Schued verursaachen. Wann d'Ven net richteg heelt, heelt se net richteg. Dofir ass de Risiko, datt déiselwecht Ven an Zukunft nach eng Kéier räisst, vill méi héich.
Wat sinn d'Behandlungen dofir?
Ier Dir beim Dokter gitt, gëtt et eppes, wat Dir doheem maache kënnt, fir Péng a Schwellungen ze reduzéieren. Mir nennen et d'RICE-Method.
- R - Rou: Kee Gewiicht op dat blesséiert Been leeën. Rou.
- I - Äis: Leet en Äispack op déi schmerzhaft a geschwollen Plaz.
- C - Kompressioun:Fir d'Schwellung ze kontrolléieren, wéckelt d'Géigend fest mat engem Verband.
- E - Héicht: Wann ëmmer méiglech, haalt Äert Been iwwer dem Niveau vun Ärem Häerz erhiewt, wéi e Këssen.
Et ginn zwou Haaptzorte vu medizinescher Behandlung. Ären Dokter entscheet iwwer d'Aart vun der Behandlung op Basis vun Ärem Alter, Aktivitéitsniveau an der Natur vun der Verletzung.
| Behandlungsmethod | Einfach ausgedréckt... |
|---|---|
| Net-chirurgesch Behandlungen | E spezielle Gips oder eng Spannbandage gëtt op d'Been geluecht, fir et onbeweeglech ze halen. Dëst erlaabt der Vene vun eleng ze heelen. Dëst gëtt mam Been no ënnen gebéit gemaach. |
| Chirurgie | Dëst ass besonnesch fir aktiv, jonk Leit recommandéiert. E Chirurg näht déi zwee Enden vun der gerëssener Ven erëm zesummen. No der Operatioun musst Dir e Gips droen, bis se geheelt ass. |
| Physiotherapie | Dëst ass e Muss. Egal ob Dir operéiert gitt oder net, nodeems d'Ven geheelt ass, sollt Dir ënner der Leedung vun engem Physiotherapeut trainéieren, fir Kraaft a Flexibilitéit an Ärem Been a Ven erëmzefannen. |
Et dauert normalerweis ongeféier 4 bis 6 Méint, bis dës Verletzung komplett geheelt ass.
Kann een esou en Accident verhënnert ginn?
Och wann Accidenter net zu 100% verhënnert kënne ginn, ginn et Saachen, déi mir maache kënnen, fir de Risiko ze reduzéieren:
- Maacht Iech gutt waarm, ier Dir trainéiert oder spillt.
- Erhéicht d'Intensitéit vun Ären Trainingsübungen net op eemol. Erhéicht se graduell.
- Maacht reegelméisseg Stretchingübungen fir d'Hënnerschenkelmuskelen an d'Achillessehne.
Wéini sollt Dir definitiv en Dokter konsultéieren?
Wann Iech sou eppes geschitt, zéckt net.
- Wann Dir e "Klicken"-Geräisch vun der Récksäit vun Ärem Been héiert, während Dir e Sport oder eng aner Aktivitéit maacht.
- Wann et gläichzäiteg plötzlech, schaarf Péng gëtt.
- Wann et no dem Accident schwéier ass ze goen.
Wann Dir ee vun dëse Symptomer hutt, gitt direkt bei en Dokter. Wann néideg, gitt an d'Noutfalldéngscht vum nächste Spidol.
Botschaft fir doheem
- Eng Achillessehnenruptur ass näischt sou einfach wéi eng verstauchte Been, et ass eng eescht Krankheet.
- Déi Haaptsymptomer sinn e knallend Geräisch a plötzlech Péng am Réck vum Been.
- Wann esou eppes geschitt, ass et onbedéngt néideg, direkt medizinesche Rot ze sichen. Waart net.
- Egal ob eng Operatioun duerchgefouert gëtt oder net, Physiotherapie ass essentiell fir eng komplett Genesung.
- Dëse Risiko kann reduzéiert ginn, andeems een sech virum Sport gutt opwiermt a richteg Übungen mécht.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar