Réckschmerzen sinn hautdesdaags e verbreet Problem fir vill Leit. Och wann ee sech béckt oder eppes Schwéieres hieft, kann ee soen: "Oh mäi Réck!" Oder net? Meeschtens kann d'Ursaach eppes sou Einfaches sinn, wéi e Muskelverzunn. Awer net all Réckschmerzen sinn esou einfach. Heiansdo gëtt et eppes méi, ëm wat ee sech Suerge maache muss, an et kéint e Problem mat der Wirbelsail sinn. Loosst eis haut doriwwer schwätzen.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Wat fir Problemer mat der Wirbelsail kënne Réckenschmerzen verursaachen?
Wann mir u Réckschmerzen denken, denken mir direkt un eng Muskelzerrung, awer et gëtt nach aner Ursaachen. Dëst sinn ënnerschiddlech Zoustänn, déi an der Wirbelsail optriede kënnen. Kucke mer eis emol un, wat dat sinn.
| Problem mat der Wirbelsail | Einfach ausgedréckt, dat ass wat geschitt. |
|---|---|
| Ausbulen oder gerappte Scheiwen | De gummiartigen Polster tëscht zwéi Schanken an Ärer Wirbelsail gëtt eng "Scheif" genannt. Si verhënnert, datt d'Schanken géinteneen reiwen. Wéinst engem Accident, Alterung oder exzessivem Gewiicht op der Wirbelsail kann dës Scheif ausbulen oder briechen. Wann dat geschitt, fänkt en Nerv, deen an der Géigend leeft, un zesummenzedrécken. Dat ass wou de Schmerz ufänkt. |
| Diskdegeneratioun | Dëst geschitt och mam Alter. D'Scheiwen an eiser Wirbelsail gi mat der Zäit ofgenotzt. Dann kënne se d'Wirbelsail net méi sou gutt schützen wéi fréier. Dëst kann och Réckschmerzen verursaachen. |
| Verrutschen vun engem Wirbel (Spondylolisthesis) | Dëst geschitt wann e Wirbel an der Wirbelsail aus senger normaler Positioun no vir oder no hannen rutscht. Wann dëst geschitt, kann et d'Nerven kompriméieren a Réckschmerzen verursaachen. |
| Axial Spondyloarthritis | Dëst ass eng Konditioun, déi Entzündungen verursaacht. Et gëtt zwou Haapttypen. Eng Zort ass net op Röntgenbiller ze gesinn, awer ass schmerzhaft. Déi aner Zort ass Spondylitis ankylosantis . Dës kann op Röntgenbiller gesi ginn, awer mat der Zäit kann d'Wirbelsail zesummeschmolzen, soudatt et onméiglech ass, d'Wirbelsail ze béien. |
| Osteoporose | An dësem Zoustand hëlt d'Dicht vun de Schanken of, wouduerch se schwaach a liicht brécheg ginn. Wann Dir Osteoporose hutt, kënnen och d'Wirbelen an Ärer Wirbelsail bei engem liichte Fall oder ouni Grond briechen. Dëst kann beim Stoen oder Spazéieren staark Réckschmerzen verursaachen. |
| Spinalstenose | Dëst ass eng Verengung vum Kanal, duerch deen eis Réckemuerch leeft. Wann dëst geschitt, ginn d'Réckemuerch an d'Nerven, déi sech dovun ofzweigen, zesummegedréckt. Dëst kann net nëmme Réckschmerzen, mä och Taubheet a Schwächt an de Been verursaachen. Dëst gëtt dacks duerch arthritesch Krankheeten verursaacht. |
| Onregelméissegkeeten vun der Wirbelsail | D'Wirbelsail vun e puer Leit ass liicht gebéit, entweder vun der Gebuert un oder spéider. Skoliose ass wann d'Wirbelsail sech no der Säit béit wéi de Buschtaf 'S'. Lordose ass wann se ze vill no vir béit. Dës anormal Krümmunge kënnen och Réckschmerzen verursaachen. |
| Wirbelsäuleinfektiounen | Dëst sinn ganz rar Fäll, awer wann sou eng Infektioun optrieden, kann se Réckschmerzen verursaachen. Infektioune gi meeschtens vun anere Symptomer wéi Féiwer, Schüttelschmerzen a Kappwéi begleet. |
An der leschter Zäit hunn d'Dokteren ugefaangen den Ausdrock "Wirbelschmerzen am ënneschte Réck" ze benotzen. Dëst bezitt sech op Péng, déi duerch Nervenkompressioun an de Knorpel- a Knachschichten (Wirbelendplacken) un den Enden vun de Wirbelen verursaacht ginn.
Okay, wat maacht Dir wann Dir elo sou Péng hutt?
Wann Är Réckschmerzen Iech sou staark beaflossen, datt Dir Är alldeeglech Aktivitéiten net maache kënnt, gitt onbedéngt bei en Dokter. Huelt net einfach e Schmerzmittel a bleift doheem.
Ären Dokter wäert Iech no Ärer medizinescher Geschicht froen a wann néideg Tester wéi Röntgen- a MRI-Scanne maachen, fir festzestellen, ob d'Ursaach vun Äre Péng e Wirbelsäuleproblem ass. Wann esou e Problem bestätegt gëtt, kann hien Iech fir weider Tester iwwerweisen.
Saachen, déi hëllefen, Péng ze linderen
Dat Gutt ass, datt vill vun deene selwechte Saachen, déi Dir bei enger allgemenger Muskelzerrung maache kënnt, och bei Péng hëllefen, déi duerch Wirbelsäuleproblemer verursaacht ginn.
- Medikamenter: Fir Péng a Schwellungen ze reduzéieren, kann Ären Dokter e Schmerzstiller mat engem net-steroidalen anti-inflammatoreschen Medikament (NSAID) verschreiwen.
- Halt e gesond Gewiicht: Extra Gewiicht setzt extra Drock op Äre Réck. Dofir kann d'Erhalen vun engem gesonde Gewiicht vill dozou bäidroen, Réckschmerzen ze reduzéieren.
- Nährstoffräich Liewensmëttel: Kalzium, Vitamin D a Phosphor aus Liewensmëttel wéi Fësch wéi Saumon a gréngem Geméis hëllefen, Är Wirbelsail staark ze halen.
- Übung: Et geet net nëmmen ëm Gewiichter hiewen, Dir musst Übungen maachen, déi Är Réck- a Kärmuskelen stäerken an Är Flexibilitéit erhéijen . Dir kënnt Hëllef vun engem Physiotherapeut dofir kréien. Et ass och ganz wichteg, sech drun ze gewinnen, ze sëtzen, ze stoen an ze hiewen, sou datt et Ärem Réck net wéideet.
Wéini ass eng Wirbelsäuleoperatioun néideg?
En Dokter recommandéiert normalerweis nëmmen eng Wirbelsäuleoperatioun, wann all aner Behandlungen net erfollegräich waren. Et gëllt als lescht Méiglechkeet.
Zum Beispill, wann Dir e Bandscheiwenproblem hutt, musst Dir eventuell eng Operatioun mam Numm "Diskektomie" maachen. Dëst bedeit, datt e Chirurg en Deel vun der Bandscheiw ewechhëlt, deen op den Nerv dréckt.
Wann Dir eng Spinalstenose hutt, kann Iech eng Operatioun mam Numm Spinallaminektomie oder Spinaldekompressioun recommandéiert ginn. Dobäi gëtt dat iwwerschësseg Knach ewechgeholl, dat de Spinalkanal verengt, an den Drock op d'Nerven entlaascht.
Botschaft fir doheem
- Net all Réckschmerzen sinn eng einfach Muskelzerrung. Et kann e Problem mat der Wirbelsail hannendrun leien.
- Wann Är Péng staark ass, sech an de Been verbreet, vun Taubheetsgefill begleet gëtt oder méi wéi e puer Deeg dauert, verschwend keng Zäit a gitt bei en Dokter .
- E gesond Gewiicht ze behalen, eng nahrhaft Ernährung ze iessen an déi richteg Quantitéit u Bewegung ze kréien si essentiell fir d'Gesondheet vun der Wirbelsail.
- Eng Operatioun ass ëmmer déi lescht Méiglechkeet. Et gëtt vill Behandlungen, déi virdrun gemaach kënne ginn.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.