Denkt Dir an Äre Partner drun, e Puppelchen ze kréien? Et ass eng schéin Entscheedung am Liewen. Awer ier Dir e Puppelchen kritt, ass et Är Verantwortung, déi beschtméiglech Ëmwelt fir Äert zukünftegt Kand ze schafen, fir datt et gesond op d'Welt kënnt. Et ass wéi wann Dir e schéint Haus baut, andeems Dir eng gutt, staark Basis leet. Also, loosst eis e Bléck drop werfen, wéi Dir Iech virbereede sollt, ier Dir schwanger gitt. Betruecht dëst als Är "Lëscht vun den Aktivitéiten virun der Konzeptioun ".
Als éischt, loosst eis en Dokter treffen, richteg?
Jo, Dir wësst, datt Dir ëmmer en Dokter muss gesinn, wann Dir e Puppelchen erwaart. Mee et ass ganz wichteg, am Viraus en Dokter ze konsultéieren. Et ass gutt, dat ze maachen, och wann Dir schonn e Puppelchen hat. Well verschidde Gesondheetsproblemer (zum Beispill Diabetis, héije Blutdrock) kënnen Är Schwangerschaft beaflossen. Ausserdeem kann d'Schwangerschaft mat sou medizinesche Konditiounen de Risiko erhéijen. Dofir ass et am beschten, all dës Problemer ze kontrolléieren, ier Dir schwanger gitt .
Wann Dir Ären Dokter konsultéiert, freet hien oder si Iech an Äre Partner no Ärer kompletter medizinescher Geschicht. Dëst beinhalt all medizinesch Zoustänn, déi an Ärer Famill virkommen, all medizinesch Zoustänn, déi Dir eventuell hutt, asw. Zousätzlech kann hien oder si och Tester maachen, fir sécherzestellen, datt keen vun Iech medizinesch Zoustänn huet, déi Är Fäegkeet, schwanger ze ginn, oder Är Schwangerschaft beaflosse kéinten.
| Dacks duerchgefouert Tester | Firwat ass et wichteg? |
|---|---|
| Immunitéit géint Rubella a Wandpouken | Wann Dir dës Krankheeten während der Schwangerschaft kritt, kann Äert Puppelchen Gebuertsdefekter hunn. Wann Dir net immun sidd, kënnt Dir Iech virun der Schwangerschaft impfe loossen. |
| HIV, Hepatitis B an aner sexuell iwwerdroe Krankheeten (STDen) | Wann dës fréizäiteg erkannt ginn, kann eng Behandlung duerchgefouert ginn, fir d'Iwwerdroung vun der Mamm op d'Kand ze verhënneren. |
| Schilddrüs Hormon Test (TSH Test) | Eng iwwer- oder ënnerfunktioun vun der Schilddrüs kann d'Schwangerschaft an d'Gehirnentwécklung vum Puppelchen beaflossen. |
| Genetesch Tester | Wann een an der Famill Krankheeten wéi Thalassämie oder Sichelzellanämie huet, kënnt Dir op Trägerstatus getest ginn. |
Sidd och iwwer Impfungen opmierksam.
Wann Dir Impfungen braucht, ass et wichteg, dës virun der Schwangerschaft ze maachen. Verschidde Impfungen, wéi den MMR (Masern, Mumps, Rubella) a Wandpouken ( Varicella ), ginn net während der Schwangerschaft ginn. Si kënne geféierlech fir de Puppelchen sinn. Dofir empfeelen d'Dokteren, op d'mannst 28 Deeg no enger vun dësen Impfungen ze waarden, ier Dir probéiert schwanger ze ginn.
Ausserdeem ginn e puer Impfungen, wéi den Tdap-Impfstoff géint Diphtherie, während der Schwangerschaft ginn. Dëst schützt och de Puppelchen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer all dat an erkläert et him.
Dir musst och op Är Zänn a Äert Zännfleesch oppassen.
Dëst ass vläicht net eppes, wat Dir erwaart, awer et gëtt e groussen Zesummenhang tëscht enger gesonder mëndlecher Gesondheet an enger gesonder Schwangerschaft. Mammen mat Zännfleescherkrankungen hunn e méi héije Risiko fir eng virzäiteg Gebuert an e niddregt Gebuertsgewiicht. Dofir ass et eng gutt Iddi, direkt en Zänndokter ze konsultéieren, fir all Problemer mat Ärem Mond ze léisen.
Et ass elo Zäit, dës schlecht Gewunnechten opzeginn.
Fëmmen an Alkohol
Dir wësst wahrscheinlech schonn, datt Fëmmen an Alkohol drénken während der Schwangerschaft guer net gutt ass. Dës Saachen beaflossen direkt d'Entwécklung vum Puppelchen a kënnen och spéider Gesondheetsproblemer fir de Puppelchen verursaachen.
Dat Wichtegst ass, datt dës Gewunnechten, och ier Dir schwanger gitt, Är Chancen op eng Schwangerschaft reduzéiere kënnen an de Risiko vun enger Fehlgebuert erhéijen.
Wann Dir Schwieregkeeten hutt, dës Gewunnechten ofzebauen, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Programmer, déi Iech hëllefe kënnen. Schummt Iech net. Ëm Hëllef ze froen ass ermächtegend.
Denkt och un Koffein.
Méi wéi zwou Taasen Kaffi (oder méi wéi 250 ml Soda) pro Dag ze drénken, kann et méi schwéier maachen, schwanger ze ginn, an de Risiko vun enger Fehlgebuert erhéijen.Et gëtt nach en anere Virdeel, elo manner Koffein ze drénken. Dir musst Iech net mat der Iwwelzegkeet an dem Koffeinverlaangen auserneesetzen, déi an den éischte Woche vun der Schwangerschaft optrieden.
Gesond Ernärung a Gewiichtskontroll
Denkt méi driwwer no, wat Dir iesst an drénkt.
Dëst ass déi bescht Zäit fir Junkfood ze vermeiden, wat kee Nährwäert huet a voller eideler Kalorien ass. Vergewëssert Iech datt Dir Uebst, Geméis, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukter a magert Protein an Är deeglech Ernährung enthält. Wann Dir Iech un eng gesond Ernährung gewinnt, ier Dir schwanger gitt, wäert Dir och vill gehollef hunn Iech virum Gestatiounsdiabetes ze schützen, deen sech während der Schwangerschaft entwéckele kann.
Folsäure ass e wesentlecht
Folsäure, déi natierlech a gréngem Geméis a Hülsenfrüchte fonnt gëtt, ass wëssenschaftlech bewisen, datt se de Risiko vu bestëmmte Gebuertsdefekter am Gehir a Réckemuerch vum Puppelchen reduzéiert.
Dofir empfeelen d'Dokteren, datt Dir, zousätzlech zu enger gudder Ernährung, 3 Méint virun der Schwangerschaft ufänkt, e Vitamin mat Folsäure deeglech ze huelen an et während Ärer ganzer Schwangerschaft weider ze huelen. Wann Dir an enger fréierer Schwangerschaft e Puppelchen mat dëser Aart vu Gebuertsdefekt hat, kéint Ären Dokter eng méi héich Dosis empfeelen.
Dëst ass déi bescht Zäit fir iwwerschësseg Gewiicht ze verléieren.
Iwwergewiicht erhéicht de Risiko vu Komplikatioune während der Schwangerschaft, wéi zum Beispill Gestatiounsdiabetes an héije Blutdrock (Preeklampsie). Et ass keng gutt Iddi, während der Schwangerschaft Gewiicht ze verléieren. Wann Dir also wëllt Gewiicht verléieren, ass elo déi bescht Zäit dofir.
E puer weider wichteg Saachen, iwwer déi ee nodenke soll
- Sot Ärem Dokter iwwer d'Medikamenter, déi Dir hëlt: Et ass wichteg, Ärem Dokter iwwer all d'Medikamenter ze soen, déi Dir hëlt - dorënner Rezeptpflichteg Medikamenter, rezeptfräi Medikamenter, Vitaminnen a souguer Kräiderheilmëttel. Verschidde Medikamenter kënnen Äert Puppelchen beaflossen.
- Sidd virsiichteg wann Dir Mieresfriichten auswielt: Dir hutt vläicht héieren, datt et net gutt ass, Fësch mat héijem Quecksëlwergehalt während der Schwangerschaft ze iessen. Mee et kann bis zu engem Joer daueren, bis de Quecksëlwer aus Ärem Kierper ausgeschloss ass. Dofir sollt Dir elo vermeiden, Fësch mat héijem Quecksëlwergehalt wéi Tilefësch, Tilefësch an Hai ze iessen.
- Fänkt un ze trainéieren: Sport hëlleft Iech net nëmmen e gesond Gewiicht ze halen, mee et hëlleft Iech och d'Kraaft a Flexibilitéit ze kréien, déi Dir fir d'Gebuert braucht.
- Bereet Iech mental op d'Verännerung an Ärem Liewen vir:E Puppelchen ze kréien bedeit, datt sech alles an Ärem Liewen ännert. Äre Beruff, Är Finanzen, Är Bezéiung mat Ärem Partner, alles gëtt beaflosst. Néng Méint ass eng kuerz Zäit fir iwwer all dat nozedenken. Also, setzt Iech mat Ärem Partner zesummen a schwätzt iwwer dës Saachen. Dir kënnt och mat Ärem Dokter ëm Rot schwätzen, wann néideg.
Botschaft fir doheem
- Ier Dir plangt e Puppelchen ze kréien, gitt sécher datt Dir en Dokter konsultéiert a kritt déi néideg Berodung an Tester.
- Et ass wichteg, dräi Méint virun der Schwangerschaft unzefänken, e Vitamin mat Folsäure ze huelen.
- Fëmmen an Alkohol komplett ophalen. Exzessive Koffeinkonsum limitéieren.
- Versicht e gesond Gewiicht ze halen. Iesst eng ausgeglach Ernärung mat vill Uebst a Geméis.
- Sot Ärem Dokter iwwer all Medikamenter, Vitaminnen oder traditionell Medizin, déi Dir am Moment hëllt.
- Et ass ganz wichteg, datt Dir an Äre Partner Iech zesummen op dës Rees virbereeden, souwuel kierperlech wéi och geeschteg.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar