Wéi Dir erausfonnt hutt, datt Är Fra e Puppelchen erwaart, musst Dir eng onbeschreiflech Freed gefillt hunn, richteg? Awer gläichzäiteg musst Dir och e bëssen Angscht an e grousst Verantwortungsgefill gefillt hunn. Dat ass ganz normal. Genee wéi de Kierper vun enger Fra vill Verännerungen duerchmécht, wann si sech op d'Mamm virbereet, sou maachen och Äre Geescht a Liewen eng grouss Transformatioun duerch, wann Dir Iech op d'Papp virbereet. Haut schwätze mir iwwer d'Verännerungen, déi an dësen néng Méint an Ärem Geescht a Liewen geschéien, wann Dir Iech op d'Papp virbereet.
Ass Schwangerschaft eppes, wat nëmme fir Frae gëllt?
Dëst ass e Mythos, un deem vill Leit gleewen. D'Wourecht ass, datt d'Mamm déi ass, déi de Puppelchen an hirem Gebärmutter dréit. Si ass déi, déi d'Verännerungen an hirem Kierper, d'Auswierkunge vun Hormonen an Onbequemlechkeeten wéi Erbrechung erlieft. Dofir mierkt Dir als Papp vläicht am Ufank keen groussen Ënnerscheed. Dir denkt vläicht: "Dat ass näischt anescht a mengem Kierper."
Mä dat ass net d'Wourecht. Papp ze ginn ännert och Är Meenung.
- Wäert ech e gudde Papp sinn?
- Verléieren ech meng Fräiheet wann ech e Kand kréien?
- Wäert ech mir all dës Ausgaben leeschte kënnen?
- Wéi kann ech mäi Beruffs- a Familljeliewen am Gläichgewiicht halen?
Dir kënnt och dës Zort vu Froen, Ängscht an Angscht hunn. Verschidde Studien hunn gewisen, datt verschidde Männer och kierperlech Symptomer wéi Iwwelzegkeet a Stëmmungsschwankungen erliewen, wann hir Frae schwanger sinn.
Déi wichteg Saach ass, datt dës Gefiller ganz normal sinn. Mee an eiser Gesellschaft si Männer e bëssen zéckt, iwwer hir Ängscht an Ängscht ze schwätzen, dofir halen se dës Gefiller dacks an sech verstoppt. Dëst verursaacht onnéidege Stress.
Fir vill Pappen ass de richtege Spuer vun dëser Schwangerschaft, wann se den Häerzschlag vum Puppelchen héieren, de Puppelchen am Bauch trëppelen oder de Puppelchen op engem Ultraschall (enger "Ultraschall") gesinn. Dann trëfft d'Realitéit vun "Ech sinn e Papp" se staark.
Ass d'Ausso "Pappen kënnen sech net ëm d'Kanner këmmeren" wouer?
En anere grousse Mythos ass, datt "Pappen d'Aarbecht fir d'Kanner net richteg maache kënnen, d'Mammen sinn do besser." Mir hunn witzeg Geschichten iwwer Pappen héieren, déi gestresst ginn, wann se Wëndelen wiesselen oder hiert Puppelchen bueden. Dofir hunn vill Pappen Angscht, dës Aarbechten unzegoen, wann se e Puppelchen kréien, well se mengen, datt se se net richteg maache kënnen.
Mä hei ass d'Wourecht.D'Betreiung vun engem Kand ass näischt, mat deem een gebuer gëtt. Et ass eppes, wat een duerch Erfahrung geléiert („Training on-the-job“). Egal ob Dir eng Mamm oder e Papp sidd, Dir léiert dës Saachen allebéid lues a lues, zesumme mam Kand.
Studien hunn esouguer gewisen, datt wann d'Pappen mat hiren Neigebuerene sinn, si mat hinne schwätzen, se ëmfaassen, se wiegen a laachen, genee sou vill wéi d'Mammen. D'Pappen si genee sou fäeg wéi d'Mammen, d'Gejäiz vun engem Puppelchen ze verstoen an drop ze reagéieren (egal ob et Honger huet, Schlof oder eng Kuschel brauch).
Dat ass wat geschitt: Wann de Papp sech op d'Säit trëtt a mengt: "Ech kann net, ech weess net", fänkt d'Mamm un, dat alles ze maachen. No enger Zäit gëtt d'Mamm besser an dëse Saachen, an de Papp fänkt un, sech nach méi hëlleflos ze fillen. Also, keng Angscht , lass eis einfach vun Ufank un un d'Saach goen. No enger Zäit wäerts du vun dengen eegenen Fäegkeeten iwwerrascht sinn.
Wéi kënnt Dir dës Zäit als Geleeënheet notzen, fir Är Bindung ze stäerken?
Schwangerschaft ass eng usprochsvoll, awer gëllen Zäit, wou Dir Är Verbindung mat Ärer Fra stäerke kënnt. De Schlëssel dofir ass eng oppe Kommunikatioun.
Loosst Är Fra mat Iech iwwer d'Verännerungen an hirem Kierper an d'Stëmmungsschwankungen, déi duerch Hormonen verursaacht ginn, schwätzen. Lauschtert gutt op dat, wat si ze soen huet. Schwätzt och mat hir iwwer Är Ängscht an Är Besuergnisser. Wann Dir frot: "Ech fille mech sou, wéi geet et dir?", hëlleft Iech béiden ze fillen, datt Dir dës Rees net eleng maacht.
Et gëtt vill Méiglechkeeten, wéi Dir Iech als Papp op eng praktesch Manéier engagéiere kënnt. Och wann dës Saache kleng sinn, maachen se e groussen Ënnerscheed.
| Wat Dir als Papp maache kënnt | De Virdeel dovun |
|---|---|
| Gitt mat Ärer Fra op den Doktersterminer. | Dir kritt d'Méiglechkeet, iwwer de Schwangerschaftsprozess informéiert ze ginn a direkt dorunner bedeelegt ze sinn. |
| Frot Är Fra no hire Gefiller a lauschtert hir gutt zou. | Si fillt, datt si net eleng ass, an d'Band tëscht deenen zwee gëtt méi staark. |
| Liest Bicher iwwer Schwangerschaft a Gebuert a gitt informéiert. | D'Angscht virum Onbekannten gëtt reduzéiert an d'Vertrauen, Papp ze ginn, klëmmt. |
| Hëlleft beim Virbereeden vun de Bedierfnesser vum Puppelchen (Kleeder, Bettchen). | Verantwortung deelen a sech an der Praxis un d'Roll vum Papp gewinnt. |
| Schwätzt mat Ärer Fra oder engem vertrauenswürdege Frënd iwwer Är Ängscht a Gefiller. | Et hëlleft Stress ze reduzéieren an Iech manner eleng ze fillen. |
Eng Bindung mam Kand opbauen
Vill Leit mengen, datt et bei der Bindung mat Ärem Kand drëm geet, grouss Saachen ze maachen. Mee wat wierklech wichteg ass, sinn déi kleng Saachen, déi Dir all Dag maacht. D'Wëndel vun Ärem Kand wiesselen, et bueden, Mëllech maachen, wann et Honger huet, an et an de Buttek droen, sinn d'Saachen, déi Iech Ärem Kand méi no bréngen. Betruecht dat net als "Verantwortung", mee éischter als "Privilegien", datt Dir Zäit mat Ärem Kand verbrénge kënnt. Wat Dir vun Ufank un méi am Liewe vun Ärem Kand involvéiert sidd, wat Är Bindung méi staark gëtt.
Och als Mamm huet d'Fra hei eng grouss Roll. Wann de Papp dem Kand bei der Aarbecht hëlleft, ass et wichteg, him d'Saachen op seng Manéier maachen ze loossen, ouni sech an alles anzeschléissen andeems hien seet: "Dat ass net richteg, dat ass falsch." Wann déi zwee dëse Wee zesummen duerchlafen an sech géigesäiteg hëllefen, bréngt dat der ganzer Famill Gléck.
Botschaft fir doheem
- Schwangerschaft ass eng ganz wichteg, emotional an transformativ Zäit fir souwuel d'Fra wéi och den zukünftege Papp.
- Schwätzt oppe mat Ärer Fra iwwer Är Ängscht, Suergen a Freed. Eng gutt Kommunikatioun ass de Schlëssel.
- Vergiesst net, medizinesch Tester, Ultraschalluntersuchungen usw. ze maachen. Dës hëllefen Iech, Iech un d'Roll vum Papp ze gewinnen.
- E Kand grouss ze zéien ass eppes, wat een duerch Erfahrung léiert. Denkt net: 'Ech kann dat net', hutt keng Angscht a hëlleft Ärem Kand vun Ufank un bei den Hausarbechten.
- Är mental Gesondheet ass och ganz wichteg an dëser Zäit. Wann Dir Iech gestresst fillt, schwätzt mat engem, deem Dir vertraut. Wann néideg, frot Ären Dokter ëm Rot.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar