Wann Dir e Bluttestrapport ophëlt, besonnesch e Cholesterinrapport, hutt Dir vläicht gemierkt, datt et vill Wierder wéi LDL, VLDL an Triglyceriden gëtt, souwéi e Wäert mam Numm HDL. Dës ze gesinn, kann Iech heiansdo e bëssen duerchernee bréngen, richteg? Dir frot Iech vläicht: "Wat vun dësen ass gutt? Wat ass schlecht?" Maacht Iech keng Suergen. Haut schwätze mir iwwer ee vun dësen, HDL, deen vill Leit "gutt Cholesterin" nennen, op eng ganz einfach Manéier, déi Dir versteet.
Einfach ausgedréckt, wat ass dësen HDL-Cholesterin?
HDL-Cholesterin ass eppes, wat an Ärem Blutt fonnt gëtt. Fir genee ze sinn, ass et eppes, wat Ärem Dokter hëlleft, eng Iddi vun Ärem Risiko fir Häerz-Kreislauf-Krankheeten ze kréien. Den Bluttest, deen Dir maache musst, fir Äre Cholesterin ze kontrolléieren, gëtt e "Lipidpanel" genannt. Do gesitt Dir dësen HDL-Wäert (heiansdo och HDL-C genannt) an deem Rapport.
Am Géigesaz zum LDL-Cholesterin (schlechten Cholesterin), iwwer deen mir normalerweis schwätzen, weist e liicht méi héijen Niveau vum HDL-Cholesterin wéi normal drop hin, datt Äert Risiko fir Häerzkrankheeten méi niddreg ass. Dofir nennen mir et "gudde Cholesterin".
Et ass awer net gutt, ze vill dovunner ze hunn. Wann Ären HDL-Wäert anormal héich ass, kann dat drop hiweisen, datt Dir en Ongläichgewiicht an Ärem Cholesterinspiegel hutt (Dyslipidämie). Dofir wäert Ären Dokter ëmmer probéieren, Iech ze hëllefen, Ären HDL-Wäert am passenden Beräich ze halen.
Wat bedeit d'Wuert HDL?
HDL steet fir High-Density Lipoprotein . E Lipoprotein ass e klengt Partikel, dat aus Lipiden (wéi Fett) a Proteinen besteet.
Stellt Iech de Cholesterin an eisem Kierper als Passagéier vir. Dës Passagéier kënnen net eleng duerch d'Blutt reesen. Si brauche Gefierer fir sech fortzebeweegen. Dës Gefierer, oder 'Bussen', sinn dat, wat mir Lipoproteine nennen.
Dësen HDL ass just eng Zort vu 'Bus', deen an Ärem Blutt reest. Et gëtt och aner Zorte vu Bussen, déi LDL a VLDL genannt ginn. Äre "Lipid Panel"-Rapport weist, wéi vill Cholesterin vun all Typ an Ärem Blutt zum Zäitpunkt vun der Bluttentnahme reest.
Dat heescht, HDL an HDL-Cholesterin sinn net wierklech datselwecht. HDL steet fir de 'Bus', an HDL-Cholesterin steet fir d'Passagéier (Cholesterin) an deem Bus. Mee am allgemengen Sproochgebrauch schwätze mir vun deemselwechte.
Wat ass de spezielle Grond, firwat HDL als "gutt Cholesterin" bezeechent gëtt?
De Grond, firwat HDL-Partikelen "gutt" sinn, ass datt medizinesch Fuerschung erausfonnt huet, datt héich Konzentratioune vun hinnen de Risiko fir Häerzkrankheeten reduzéieren.
Déi Haaptaufgab vum HDL ass et , ongewollt, iwwerschësseg Cholesterin am Kierper ze sammelen an an d'Liewer ze transportéieren. Wéi een, deen Dreck vun der Strooss ophëlt. D'Liewer brécht dëse Cholesterin dann of a läscht en duerch de Kot aus dem Kierper.
Dëst ass eng ganz gutt Saach. Well, wann de Cholesterin am Blutt eropgeet, kann en sech op d'Wänn vun de Bluttgefässer ofsetzen a sou eppes bilden, wat mir "Plaque" nennen. Dëst kann zu enger Blockéierung vun de Bluttgefässer féieren an zu eeschte Krankheeten wéi Häerzinfarkter a Schlaganfäll féieren.
Mir brauche also genuch HDL-'Bussen' an eisem Blutt, fir dat iwwerschësseg Cholesterin aus eisem Kierper opzehuelen. Net nëmmen dat, HDL hëlleft Entzündungen am Kierper ze bekämpfen a Bluttgerinnsel ze vermeiden . Dofir hu mir HDL sou gär, et ass wéi de beschte Frënd vun eisem Häerz.
Wat sinn déi recommandéiert Wäerter fir HDL-Cholesterin?
Dës Tabelle weist normal an anormal Wäerter fir HDL-Cholesterinspiegel bei Erwuessenen. Dës Wäerter variéiere liicht jee no Geschlecht.
| HDL-Niveau | Wäert (a mg/dL) |
|---|---|
| Niddreg HDL-Wäerter (ongënschteg) | Männer: manner wéi 40 mg/dL Fra: manner wéi 50 mg/dL |
| Gesond/Normal HDL-Niveau | Männer: tëscht 40 an 80 mg/dL Fra: tëscht 50 an 80 mg/dL |
| Ganz héijen HDL-Niveau | Fir jiddereen: méi wéi 80 mg/dL |
Fir Kanner a jonk Erwuessener gëtt en normalen HDL-Niveau tëscht 45 an 80 mg/dL ugesinn.
Wat sinn d'Ursaachen fir niddreg HDL-Wäerter?
Et gëtt verschidde Grënn, firwat Ären HDL-Cholesterinspiegel niddreg ka sinn. E puer dovunner sinn:
- Metabolescht Syndrom: Dëst ass eng Kombinatioun vu Faktoren, déi de Risiko fir Häerzkrankheeten erhéijen. Niddreg HDL ass ee vun senge Charakteristiken.
- Iwwergewiicht (BMI méi grouss wéi 25): Iwwerschësseg Kierperfett kann den HDL-Wäert senken.
- Fëmmen a Tubakskonsum: Net nëmmen Zigaretten a Bidi, mä och den Nikotin an E-Zigaretten senkt den HDL.
- Insulinresistenz: Wann de Kierperfett eropgeet, gëtt et fir den Insulin méi schwéier de Bluttzocker ze kontrolléieren. Dëst ass och eng Ursaach fir niddreg HDL.
- Genetesch Konditiounen: E puer ierflech Konditiounen, wéi z. B. „familiär kombinéiert Hyperlipidämie“, „ApoA1-Mangel“, „Tangier-Krankheet“, kënnen niddreg HDL-Wäerter verursaachen.
- Verschidde Medikamenter déi Dir hëlt: Zum Beispill kënnen e puer Betablocker, Hormonen oder Diuretika (Waasserpillen) den HDL temporär senken. Awer stoppt net mat der Behandlung vun Ären Dokter Medikamenter wéinst dësem. Dëst kann Äert Risiko fir Häerzkrankheeten erhéijen.
Firwat klammen d'HDL-Wäerter onnéideg?
Heiansdo kënnen d'HDL-Wäerter méi héich wéi 80 mg/dL sinn. Dëst kann duerch folgend Ursaachen verursaacht ginn:
- Exzessive Alkoholkonsum
- Hyperthyroidismus (iwweraktiv Schilddrüs)
- Konditiounen wéi "primär biliär Cholangitis"
- E puer Ännerungen an de Genen
- Niewewierkunge vu bestëmmte Medikamenter
Kann ech mäin HDL-Wäert kontrolléieren?
Jo, dat kënnt Dir definitiv! Wann Ären HDL-Wäert niddreg ass, wäert Ären Dokter Iech Méiglechkeeten beroden, fir en ze erhéijen. Dozou gehéieren:
- Iessen, dat gutt fir d'Häerz ass (z.B. Geméis, Uebst, Fësch mat Omega-3, Nëss).
- Engagéiert sech am deeglechen Training.
- E gesond Gewiicht behalen, dat zu Iech passt.
Wann Ären HDL-Wäert anormal héich ass, wäert Ären Dokter d'Ursaach ënnersichen a wann néideg eng Behandlung verschreiwen.
Wann Dir Äre Cholesterin-Rapport kuckt, denkt drun, datt den 'H' an HDL fir 'Hëllefsräich' steet. HDL ass déi Zort Cholesterin, déi dem Kierper hëlleft.
Et kann e bësse schwéier sinn, d'Wäerter op Ärem Cholesterin-Rapport ze verstoen. Awer sidd net verwiesselt. Wann Ären HDL-Wäert ausserhalb vum normale Beräich läit, ass Ären Dokter do fir d'Ursaach ze fannen an ze behandelen. Denkt drun, wann Dir Entscheedungen iwwer Är Gesondheet trefft, ass Ären Dokter Äre beschte Partner. Stellt him oder hatt all Froen, déi Dir hutt.
Botschaft fir doheem
- HDL ass dat "gudde Cholesterin", dat iwwerschësseg, schlecht Cholesterin vun eisem Kierper an d'Liewer transportéiert, fir do ewechgeholl ze ginn.
- Héich HDL-Wäerter reduzéieren am Allgemengen de Risiko fir Häerzkrankheeten. Allerdéngs ass et net ëmmer gutt, se ze héich ze hunn.
- Wann Ären HDL-Wäert niddreg ass, kënnt Dir en erhéijen andeems Dir eng gesond Ernärung iesst, Sport maacht an e gesond Gewiicht behält.
- Wann Dir Froen iwwer d'Wäerter an Ärem Cholesterin-Rapport hutt, da sidd net verwiesselt a schwätzt mat Ärem Dokter. Hie wäert Iech alles erklären.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment