Déi lescht puer Woche vun Ärer Schwangerschaft sinn eng Zäit vu grousser Erwaardung an e bëssen Erwaardung, oder net? Et ass spannend ze denken, datt Dir Äert Kand an nëmmen e puer Deeg an den Äerm kënnt halen. Awer gläichzäiteg, besonnesch wann dëst Äert éischt Kand ass, kënnt Dir och e bëssen nervös sinn iwwer d'Gebuert. Wärend dëser Zäit wäert Ären Dokter Iech wahrscheinlech d'Positioun vum Puppelchen erklären, besonnesch mam Begrëff "Kappfestigung". Dëst ass tatsächlech ee vun de wichtegste Schrëtt virun der Gebuert vun Ärem Puppelchen.
Einfach ausgedréckt, wat ass 'Head Engagement'?
Wärend der Schwangerschaft verbréngen e puer Puppelcher déi meescht Zäit mam Kapp no uewen an de Been no ënnen am Gebärmutter. Awer e puer Wochen virun der Gebuert dréinen sech vill Puppelcher am Gebärmutter a dréinen hire Kapp no ënnen. An anere Wierder, de Kapp vum Puppelchen dréit sech a Richtung Becken. Sou preparéiert sech Äre Kierper drop, datt de Puppelchen wärend der Gebuert mam Kapp erauskënnt.
Puppelcher dréinen sech normalerweis tëscht 32 a 36 Wochen esou. No dëser Zäit ass d'Chance, datt de Puppelchen sech dréint, e bësse méi kleng, awer et ass net onméiglech. Wann Dir awer schonn e Puppelchen hat, dréint sech de Kapp vum Puppelchen dës Kéier no ënnen (engagéiert) an et kann souguer e puer Stonne virum Ufank vun der Wehen ufänken.
Soubal de Kapp vum Puppelchen no ënnen gedréit ass, fänkt et un, sech lues a lues an Äert Becken anzebeweegen. D'Dokteren moossen dës "Kappbefestigung", fir ze kucken, wéi wäit de Kapp vum Puppelchen an Äert Becken agebrach ass.
Dëst gëtt 'Fetalstatioun' genannt. Et ass eng Method fir ze moossen, wéi wäit de Kapp vum Puppelchen an d'Becken erakoum ass. Wann de Puppelchen voll agesat ass, gëllt dat als '0-Statioun'.
Firwat ass dat sou wichteg?
'Head Engagement' ass aus zwéi Haaptgrënn ganz wichteg.
Déi éischt Saach ass, datt wann de Puppelchen net mam Kapp no ënnen läit an net an de Becken erakoum ass, ass et méiglech, datt hien als éischt mam Hënner oder de Féiss erauskënnt. Mir nennen dat "Steiss" . An esou enger Situatioun kann d'Gebuert e bësse komplizéiert fir Iech an Äert Puppelchen sinn. Dofir wäert Ären Dokter ëmmer drop oppassen, ob de Puppelchen "verlobt" ass. Dëst ass fir sécherzestellen, datt alles gutt leeft an déi néideg Schrëtt ze maachen, wann eng "Steiss"-Situatioun méiglecherweis optrieden.
Déi zweet Saach ass, datt de Kapp vum Puppelchen "engagéiert" muss sinn, ier d'Gebuert ufänkt. Dëst bedeit net, datt de Puppelchen direkt gebuer gëtt, soubal et "engagéiert" ass.Mee d'Gebuert fänkt normalerweis eréischt un, wann de Kapp vum Puppelchen "engagéiert" ass. Einfach ausgedréckt, ass dat e wichtegt Zeechen, datt de Kierper sech op d'Gebuert virbereet.
Wéi fillt Dir Iech, wann de Kapp vum Puppelchen no ënnen ass?
Ären Dokter wäert d'Verlobung vun Ärem Puppelchen iwwerpréiwen. Dëst gëtt normalerweis mat engem Ultraschall oder enger kierperlecher Untersuchung gemaach. Wärend der kierperlecher Untersuchung wäert Ären Dokter Äre Bauch a Becken ënnersichen a kontrolléieren, wou de Kapp vum Puppelchen am Verhältnes zu Ärem Beckenknochen ass.
Mee et ginn e puer Zeeche fir eng Iddi dovun ze kréien. Dës Zeeche kënnen Iech hëllefen ze verstoen, ob de Puppelchen ugefaangen huet ze falen.
| D'Zeechen, dat Dir fillt | De Grond dofir |
|---|---|
| D'Noutwendegkeet dacks ze urinéieren . | Well de Puppelchen erofkënnt an op Är Blaas dréckt. |
| Reduktioun vum Sodbrennen . | Well de Puppelchen erofgeet an den Drock um Mo erofgeet. |
| D'Atmung gëtt méi einfach . | Well de Puppelchen erofgeet an den Drock op d'Lunge hëlt of. |
| D'Gefill, datt de "Babybauch" erofgaangen ass . | Well de Puppelchen elo méi no beim Becken ass, net beim Rippkäfeg. |
Kënnt Dir dem Puppelchen hëllefen, de Kapp erofzesetzen?
Et gëtt wierklech kee spezifesche Wee fir de Kapp vun Ärem Puppelchen erofzekréien. Et ass e natierleche Prozess. Wéi och ëmmer, e puer sanft Übungen an Dehnungsübungen kënnen Ärem Puppelchen hëllefen erofzekréien an Ärem Becken virun der Gebuert ze entspanen.
Am wichtegsten: Ier Dir eng vun de folgenden Methoden ausprobéiert, sollt Dir Ären Dokter konsultéieren a säi Rot kréien. Dës Methode sinn net onbedéngt fir all schwanger Fra gëeegent.
Mat der Zoustëmmung vun Ärem Dokter kënnen dës Saachen hëllefen:
- Yoga- Streckübungen , déi de Becken entspanen: Et gëtt Yoga-Übungen speziell fir schwanger Fraen.
- Benotzung vun engem 'Gebuertsball': Dëst ass e grousse Ball. Wann Dir drop sëtzt a sanft beweegt, trainéiert Äert Becken gutt.
- Schwangerschaftsmassagen: Eng Massage vun enger Persoun kréien, déi speziell fir Schwangerschaft trainéiert ass.
- Besuch bei engem pränatalen Chiropraktiker : E Chiropraktiker, deen speziell fir schwanger Mammen ausgebilt ass, kann d'Haltung vun Ärer Kierperhaltung upassen.
- Reegelméisseg Bewegung: Maacht einfach, Übungen mat gerénger Belaaschtung wéi Spazéieren.
Botschaft fir doheem
- „Kappbefestigung“ ass e ganz normalen a wichtege Schrëtt, deen an de leschte Phasen vun der Schwangerschaft geschitt. Et ass näischt, virun deem ee sech fäerten muss.
- Dëst bedeit, datt de Kapp vum Puppelchen an de Becken erofgefall ass a sech op d'Gebuert virbereet.
- Dëst geschitt normalerweis tëscht 32-36 Wochen, awer et kann heiansdo variéieren, besonnesch bei engem zweeten oder spéideren Puppelchen.
- Kappbewegung heescht net, datt Dir direkt e Puppelchen kritt. Et ass just e Signal, datt Äre Kierper sech prett mécht.
- Wann Dir Froen oder Zweiwel iwwer d'Positioun vum Puppelchen hutt, schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter doriwwer.
- E puer sanft Übungen kënnen hëllefen, awer et ass wichteg, ier Dir eppes maacht, en Dokter ze konsultéieren.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar