De geheime Späicher vun Ärem Gedächtnis: Alles iwwer den Hippocampus!

Hutt Dir Iech jeemools gefrot, wéi mir eis un Saache erënneren, nei Saache léieren a wéi mir eise Wee fannen? All dat gëtt vun engem klenge, awer ganz wichtegen Deel vun eisem Gehir ënnerstëtzt. Dee Deel nennt sech den Hippocampus . Den Numm kléngt vläicht e bëssen ongewéinlech, awer d'Aarbecht, déi en an eisem Gehir mécht, ass enorm a ganz wäertvoll. Haut schwätze mer iwwer dësen erstaunlechen Hippocampus.

Wat geschitt wierklech am Hippocampus?

Einfach ausgedréckt, den Hippocampus ass e Schlësselspiller an eisem Léieren a Gedächtnis . Hei sinn e puer vun de wichtege Saachen, déi en mécht:

• Léieren: Wann Dir eppes Neies léiert, geet d'Informatioun als éischt an den Hippocampus. Et ass den Deel vum Gehir, deen se veraarbecht, se versteet an hëlleft se un aner Deeler vun eisem Gehir ze schécken.
• Kuerzzäitgedächtnis a Laangzäitgedächtnis: Stellt Iech vir, Dir trefft en neie Frënd. Dir erënnert Iech a kuerzer Zäit un säin Numm an un eppes, wat hie gesot huet, wéinst dem Kuerzzäitgedächtnis vum Hippocampus. Dann hëlt den Hippocampus dës Erënnerung, decidéiert: "Okay, dat ass wichteg" a späichert se op anere passenden Plazen an eisem Gehir als Laangzäitgedächtnis . Et ass wéi wann ee e Bréif géif huelen an en ofspäicheren, wann e wichteg ass.
• Visuell-räumlech Erënnerung: Dëst hëlleft Iech drun ze erënneren, wou e Buttek ass, wéi Dir heem kënnt a wéi d'Saachen an engem Raum arrangéiert sinn, wann Dir op der Strooss gitt. Et erënnert sech och drun, wéi Dir Iech mat de Saachen ëm Iech ronderëm verhält.
• Verbalt Gedächtnis: Den Hippocampus hëlleft eis, déi genee Wierder ze erënneren, déi mir brauchen, wa mir schwätzen, ouni eis ze froen: "Oh, wat ass dat fir e Wuert?"
• Deklarativ oder explizit Erënnerung: Dir erënnert Iech un Saachen wéi Eventer an Ärem Liewen, geléiert Lektioune a Fakten mat Hëllef vum Hippocampus.

Wéi funktionéiert den Hippocampus mat aneren Deeler vum Gehir?

Den Hippocampus funktionéiert net eleng. Hie gehéiert zu enger Grupp vun Deeler vun eisem Gehir , déi limbescht System genannt ginn. Dës Grupp kontrolléiert eis Emotiounen, Erënnerungen, Gerochssënn an aner autonom Verhalensweisen , vun deenen mir eis net bewosst sinn, datt mir se hunn, wéi zum Beispill eisen Häerzschlag, eis Atmung an eist Schweessen.

Den Hippocampus schafft enk mat senge Frënn am limbesche System , der Amygdala an dem Hypothalamus , zesummen. Besonnesch mat der Amygdala sinn Emotiounen mat Erënnerungen verbonnen.

Stellt Iech dat vir. Dir gitt op der Strooss erof an Dir gesitt en ganz léiwen, kuschelegen Hond. Hie wackelt mat sengem Schwanz, kënnt bei Iech a leckt Iech d'Hand. Dir fillt Iech ganz glécklech a verléift. Wat hei geschitt ass, datt Ären Hippocampus an Är Amygdala zesumme schaffen, fir dës Erfahrung - den Hond, d'Gefill vu Gléck, dat Dir gefillt hutt - ze associéieren an alles zesummen als Erënnerung an Ärem Gehir ze späicheren. Déi nächst Kéier wann Dir en Hond gesitt, kënnt déi al Erënnerung op, an Dir kënnt dat Déier ouni Angscht a mat Freed ukucken.

Mee stellt Iech vir, den éischten Hond, deen Dir gesinn hutt, géif Iech ubellen a probéieren, op Iech ze sprangen, an Dir hätt Angscht kritt. Och dann verbannen den Hippocampus a seng aner Frënn sech a späicheren déi grujeleg Erënnerung. Déi nächst Kéier, wann Dir en Hond gesitt, erënnert hien Iech drun: "Et kéint Gefor ginn! Passt op!" Dëst ass dat, wat mir d'"Kampf-oder-Flucht-Reaktioun" nennen. Dat heescht, den Hippocampus hëlleft eis, souwuel gutt wéi och geféierlech Saachen ze erënneren.

Wou ass den Hippocampus? Wéi gesäit en aus?

Et ginn zwéi Hippocampus an eisem Kapp, direkt nieft eisen Oueren, am Temporallappen. Jo, net een, mee zwee! Een op der lénkser Säit vum Gehir, deen aneren op der rietser.

Optesch gläicht den Hippocampus engem Séifäerdchen . En huet eng kleng, gebéit Form wéi de Buschtaf 'S'. Dofir gëtt en 'Hippocampus' genannt, wat vum antike griichesche Wuert fir "Séifäerdchen" kënnt. En ass ongeféier 5 Zentimeter laang a besteet aus ville Zellen, déi iwwereneen gestapelt sinn.

Wat ass d'Hippocampusformatioun?

Den Hippocampus ass net eleng, et gi vill aner kleng Deeler, déi him hëllefen. Zesummen nennen mir se d'"Hippocampusformatioun" . Hei sinn e puer vun sengen Haaptdeeler an hir Funktiounen:

• Dentate Gyrus: Dëst ass den Deel, deen d'raimlech Erënnerungen handhabt, eis hëlleft nei Erënnerungen ze bilden an eis hëlleft Entscheedungen ze treffen.
• Hippocampus proper (Cornu Ammonis): Dëst ass den Haaptdeel vum Hippocampus. En ass verantwortlech fir d'Bildung, d'Organisatioun an d'Späichere vun Erënnerungen. En huet och véier aner Ënnerregiounen , CA1, CA2, CA3 an CA4, déi him hëllefen.
• Subiculum: Dëst hëlt Informatiounen aus dem Hippocampus a schéckt Messagen un aner Deeler vum Gehir. Dëst bedeit datt et hëlleft Erënnerungen ze recuperéieren an ze benotzen.
• Entorhinal Cortex: Dëst ass wéi den Haaptportal fir Informatioun zum an vum Hippocampus. Informatioun kënnt duerch dësen an den Hippocampus eran an eraus.

Wat geschitt wann den Hippocampus beschiedegt ass?

Stellt Iech vir, wat géif geschéien, wann den Hippocampus, deen esou eng wichteg Funktioun erfëllt, en Accident, eng Krankheet oder en anere Gehirschied géif erleiden? Dann kéinten d'Prozesser, iwwer déi mir virdru geschwat hunn, wéi d'Bildung vun Erënnerungen, d'Erënnerung un Saachen an d'Veraarbechtung vun Nimm, Datumer, Plazen an Eventer, eescht gestéiert ginn.

Hei sinn e puer heefeg Konditiounen, déi den Hippocampus beschiedege kënnen:

• Alzheimer Krankheet
• Amnesie (Gedächtnisverloscht)
• Demenz
• Enzephalitis (Entzündung vum Gehir)
• Epilepsie
• Hypoxie (dëst ass e Manktem u Sauerstoffversuergung zum Gehir)
• Posttraumatesch Belastungsstéierung (PTSD)
Schizophrenie

Net nëmmen dat, mee mat der Zäit huelen d'Gréisst an d'Funktioun vum Hippocampus och liicht of. Dat ass normal. Also mat der Zäit kann eis Erënnerung e bësse méi schwaach ginn, a mir kënnen eis net méi sou séier un d'Saachen erënneren wéi fréier.

Wat sinn déi heefeg Symptomer vu Problemer mam Hippocampus?

Een deen e Problem mam Hippocampus huet, kann Symptomer wéi dës weisen:

• Gedächtnisverloscht : Schwieregkeeten sech un Saachen ze erënneren, besonnesch un nei Saachen.
• Stëmmungsännerungen: Dir kënnt Iech dacks ängschtlech, traureg oder rosen fillen.
• Krampfungen : A verschiddene Fäll kann dësen Zoustand optrieden.

Ausserdeem kënnen dës Saache Problemer verursaachen:

• Schwieregkeeten, eng Konversatioun richteg ze féieren.
• Schwieregkeeten Entscheedungen ze treffen.
• Schwieregkeeten, Instruktiounen ze verfollegen.
• Onméiglechkeet, de Wee och op bekannte Plazen ze fannen.
• Verléiere vum Gedächtnis wou dacks benotzt Saachen ewéi Schlësselen a Spigelen sinn.
• Ech kann mech net un d'Äntwert op eng Fro erënneren, déi ech virun enger Zäit gestallt hunn.
• Onméiglechkeet, nei Erënnerungen ze bilden.

Mee hei ass eng wichteg Saach. Meeschtens, wann den Hippocampus beschiedegt ass, beaflosst dat haaptsächlech de Kuerzzäitgedächtnis . Eist Laangzäitgedächtnis ass net am Hippocampus gespäichert, mee an aneren Deeler vum Gehir. Dofir kënnen sech verschidde Leit mat Krankheeten wéi der Alzheimer Krankheet, déi Dir scho gesinn hutt, un Saachen erënneren, déi viru laanger Zäit geschitt sinn, Eventer aus hirer Kandheet, awer net un den Numm vun engem, deen se viru kuerzem kennegeléiert hunn, oder wat se zum Frühstück giess hunn.

Wéi weess een, ob den Hippocampus beschiedegt ass?

Wann Dir oder een, deen Dir kennt, dës Symptomer huet, ass et am beschten, keng Panik anzegoen an en Dokter ze konsultéieren. Den Dokter wäert Iech ënnersichen a kéint Saache wéi folgend maachen:

• Kierperlech Untersuchung
• Neurologesch Untersuchung
• Psychologesch Evaluatioun
• Magnéitresonanztomographie (MRT) Scan
• Positronen-Emissiounstomographie (PET-Scan)
• Computertomographie (CT)-Scan

Den Dokter kann och decidéieren, weider Tester duerchzeféieren, fir aner Konditiounen mat ähnlechen Symptomer auszeschléissen.

Wat sinn d'Behandlungen fir Stéierungen am Zesummenhang mam Hippocampus?

Ären Dokter wäert Iech eng Behandlung op Basis vun der Ursaach vun Äre Symptomer an dem Onbehagen verschreiwen, dat Dir erlieft. Net jidderee kritt déiselwecht Behandlung. Zu de gängleche Behandlungen gehéieren:

• Benotzung vu Medikamenter: Symptomer kontrolléieren oder d'Ursaach vun der Krankheet behandelen.
• Psychotherapie: Psychotherapie , besonnesch kognitiv Verhalenstherapie (KVT), kann bei Gedächtnis- a Verhalensproblemer hëllefen.
• Kognitiv Übungen oder Rehabilitatioun: Verschidden Aktivitéiten, déi hëllefen, Saachen ewéi d'Erënnerung an d'Opmierksamkeet ze verbesseren.

Den Dokter wäert mat Iech déi bescht Behandlung fir Ären Zoustand diskutéieren.

Wéi kann ech mäin Hippocampus stäerken?

Den Hippocampus ass en Deel vun enger méi grousser Struktur an eisem Gehir. Dofir ass et de beschte Wee fir eis Gehir gesond ze halen, eis allgemeng Gesondheet a guddem Zoustand ze halen. Dir kënnt Äert Gehir schützen an den Hippocampus stäerken andeems Dir dës Saache maacht:

• Halt Är aner medizinesch Zoustänn (z.B. Diabetis, héije Blutdrock) gutt ënner Kontroll.
• Iesst eng equilibréiert, nahrhaft Ernährung.
• Maacht reegelméisseg Sport. Op d'mannst 30 Minutte pro Dag spazéieren ass och gutt.
• Reduzéiert Stress sou vill wéi méiglech a fannt Weeër fir en ze kontrolléieren.
• Schlof op d'mannst 7-8 Stonnen gutt den Dag.
• Léiert ëmmer nei Saachen. Et kann alles sinn, wéi eng nei Sprooch, en Musekinstrument, en neit Fach. Dëst hält d'Gehir aktiv.

Dir kënnt och dës Saache maachen, fir Är Gehirgesondheet weider ze verbesseren:

• Mat aneren schwätzen, Zäit mat Frënn verbréngen (sozial sinn).
• En neit Hobby ufänken oder en aalt nei opliewen loossen.
• Bicher liesen.
• Lidder lauschteren, Musek lauschteren.

Ären Dokter kann Ären allgemengen Gesondheetszoustand iwwerpréiwen a weider gutt Rotschléi ginn, fir Är Gehirgesondheet ze verbesseren.

Dat Wichtegst, wat mir eis drun erënnere mussen, ass

Also, Dir verstitt wahrscheinlech elo, datt den Hippocampus e klengen, awer ganz mächtegen a wichtegen Deel vun eisem Gehir ass. En hëlleft eis ze léieren, eis un Saachen ze erënneren an eis un eis Ëmwelt unzepassen. E schafft stänneg drun, vun eiser Ëmwelt ze léieren a drop ze reagéieren. Dofir ass den Hippocampus méi wahrscheinlech duerch eng Krankheet oder en Accident beschiedegt ze ginn.

Eleng liewen kann ganz schwéier sinn fir een mat enger Krankheet, déi d'Funktioun vum Hippocampus beaflosst. Si kënne vergiessen, hir Medikamenter ze huelen, vergiessen, hir deeglech Aarbechten ze maachen, vergiessen, den Uewen auszeschalten, wann se d'Haus verloossen, oder sech beim Fueren verléieren. Dës Saache kënne geféierlech fir Iech an anerer sinn. Dofir gëtt et Zäiten, wou een mat enger Krankheet, déi dësen Deel vum Gehir beaflosst, een brauch, deen sech 24 Stonnen am Dag këmmert.

Wann Dir eng Persoun mat sou Gedächtnisproblemer betreit, kënnt Dir Iech fillen, wéi wann Dir eng grouss Verantwortung iwwerhëllt. Et kann iwwerwältegend sinn, mat engem Léifsten zesummen ze sinn, deen Iech net emol kennt oder sech net drun erënnert, firwat Dir Hëllef braucht. Wann Dir Hëllef mat Ärer mentaler Gesondheet braucht, oder wann Dir Hëllef braucht fir e Léifsten mat Gedächtnisproblemer ze versuergen, da schumt Iech net oder scheit Iech net, mat engem Dokter oder engem ze schwätzen, deem Dir vertraut. Dir sidd net eleng.

Also, den Hippocampus ass e ganz wichtegen Deel vun eisem Liewen. Loosst eis all probéieren en gesond ze halen.

Hippocampus, Gehir, Erënnerung, Léieren , limbescht System, Alzheimer Krankheet, Neurowëssenschaft