Béit Äre Kierper sech ze vill? Hutt Dir Gelenkschmerzen? Loosst eis méi iwwer de Gelenkhypermobilitéitssyndrom léieren.

Dir hutt vläicht gemierkt, datt verschidde Leit hir Fanger op eng komesch Manéier no hannen béien, oder hir Knéien sou wäit no hannen béien, datt se ganz no hannen ginn. Verschidde Leit nennen dat och 'duebelgelenkt'. Tatsächlech ass dat meeschtens kee seriéise Problem. Mee wann Dir och dës Zort Gelenkflexibilitéit hutt, zesumme mat heefege Gelenkschmerzen a Verletzungen, kënnt Dir eng Konditioun hunn, déi Gelenkhypermobilitéitssyndrom genannt gëtt. Loosst eis einfach doriwwer schwätzen, op eng Manéier déi Dir versteet.

Einfach ausgedréckt, wat ass e Gelenkhypermobilitéitssyndrom?

Eis Gelenker si vun enger décker Schicht Gewief verbonnen. Mir nennen dës Bänner . Si sinn ewéi Gummibänner, déi eis Gelenker zesummenhalen a verhënneren, datt se sech ze vill beweegen. Bei enger Persoun mat Gelenk-Hypermobilitéitssyndrom sinn dës Bänner schwaach oder locker. Si sinn ewéi e Gummi, deen duerch d'Benotzung gestreckt gouf. Dofir kënnen hir Gelenker vill méi wäit béien ewéi normal. Wann dës exzessiv Flexibilitéit vu Péng begleet gëtt, nennen mir dësen Zoustand Gelenk-Hypermobilitéitssyndrom. Et gëtt als Bindegewebsstéierung klasséiert.

Wat ass den Ënnerscheed tëscht 'Schwellung' an 'Syndrom'?

Hei gi vill Leit duercherneen. Gelenkhypermobilitéit, oder d'Fäegkeet, Gelenker exzessiv ze béien, ass ganz heefeg an der Gesellschaft. Wann Dir Gelenker wéi Är Ielebougen, Handgelenker, Fanger a Knéien iwwer hiren normalen Ëmfang eraus béie kënnt, nennt een dat Hypermobilitéit.

Mee fir déi meescht Leit verursaacht dat keng Péng oder aner Gesondheetsproblemer. Mee fir verschidde Leit verursaacht dës exzessiv Flexibilitéit vill Symptomer wéi Gelenkschmerzen, heefeg Gelenk- a Bännerverletzungen, Middegkeet a Problemer mam Darm- an Harnsystem . Dofir nennen mir et Gelenk- Hypermobilitéitssyndrom . Einfach ausgedréckt, exzessiv Flexibilitéit + Symptomer = Syndrom.

Dësen Zoustand ass am heefegsten bei Kanner a jonken Erwuessenen. Et ass och e bësse méi heefeg bei Fraen a Leit vun asiatescher an afrikanesch-karibescher Ofstamung. Mee déi gutt Noriicht ass, datt den Zoustand mat dem Alter ofhëlt.

Kéint dat e Symptom vun enger anerer eescht Krankheet sinn?

Jo, heiansdo kann d'Hypermobilitéit vun de Gelenker e Symptom vun enger méi eescht, genetescher Krankheet sinn. Dës gi verurteelt Bindegewebsstéierungen (HDCT) genannt. Hei sinn e puer vun de rare Krankheeten, déi mam Gelenkhypermobilitéitssyndrom a Verbindung bruecht kënne ginn:

• Ehlers-Danlos Syndrom: Dëst ass eng Grupp vu Krankheeten, déi eise Knorpel, eis Schanken, eist Fett a eist Blutt beaflossen. Eis Bindegewebe, déi Kraaft a Flexibilitéit ginn,Dësen Zoustand gëtt duerch e Defekt am Protein Kollagen verursaacht.
• Marfan-Syndrom: Dëst ass och eng Krankheet, déi d'Bindegewebe betrëfft. Et gëtt duerch en Defekt an engem Gen verursaacht, dat Fibrillin an elastesch Faseren produzéiert, déi e wichtegen Deel vun eisem Bindegewebe sinn.
• Down-Syndrom: Dëst ass eng genetesch Krankheet, déi d'Entwécklung vun eisem Gehir a Kierper beaflosst. Leit mat Down-Syndrom gi mat engem extra Chromosom gebuer.

Hutt Dir och dës Symptomer? Kuckt Iech dat emol un...

Dat Haapt- a meescht verbreet Symptom vum Gelenk-Hypermobilitéitssyndrom ass Péng an de Gelenker a Muskelen. Zousätzlech sollt Dir nokucken, ob Dir och dës Symptomer hutt:

• Heefeg Verletzunge vu Gelenker a Bänner: Zum Beispill Schëllerverrenkungen, Knéiverrenkungen a Verstauchungen si verbreet.
• Gelenk- a Muskelsteifheet: Steifheet am Kierper, entweder beim Erwächen moies oder nodeems Dir eng Zäit laang gestanen hutt.
• Middegkeet: Stänneg midd sinn, ouni besonnesche Grond.
• Mangel u Gläichgewiicht am Kierper: D'Gefill, datt Dir stänneg fällt a Gläichgewiicht verléiert.
• Harn- a Stullproblemer: Verschidde Leit kënne mat dëser Bedingung Bauchschmerzen a Blähungen erliewen.
• Schwindel a Ohnmacht: Schwindel a liicht Kappwéi fillen, wéi wann Dir op eemol opgestan sidd.
• Dënn, dehnbar Haut: D'Haut vu verschiddene Leit kann méi dehnbar si wéi normal.

Firwat geschitt sou eppes?

Déi genee Ursaach vun dëser Krankheet ass nach net entdeckt. Et gëtt awer ugeholl, datt se vu Generatioun zu Generatioun weiderginn gëtt . Dëst bedeit, datt wann Är Mamm, Äre Papp oder e nooste Familljemember dës Krankheet hat, Dir eng méi héich Wahrscheinlechkeet hutt, se och ze entwéckelen.

Wëssenschaftler gleewen, datt dëst duerch eng Ännerung an de Genen verursaacht gëtt, déi e Protein mam Numm Kollagen an eisem Kierper produzéieren. Wéi mir virdru scho gesot hunn, ass et Kollagen, dat, wat eise Gelenker, Bänner an Sehnen hir Kraaft a Flexibilitéit gëtt. Leit mat Gelenk-Hypermobilitéitssyndrom hunn dësen Defekt am Kollagen, wat hir Bänner schwächt. Wann d'Bänner schwächen, ginn d'Gelenker locker a fänken un, sech méi ze béien, wéi se sollten.

Wéi fannt Dir dat, Dokter?

Wann Dir bei en Dokter gitt, mécht hien oder si als éischt eng kierperlech Untersuchung fir Är Bewegungsfräiheet an Äre Gelenker ze kontrolléieren. Hie oder si kéint och Bluttester maachen, fir aner genetesch Konditiounen ze kontrolléieren, iwwer déi mir virdru geschwat hunn.

Zousätzlech ginn et verschidde speziell Methoden, déi benotzt gi fir d'Flexibilitéit vun Äre Gelenker ze moossen.

Beighton Score

Dëst ass eng 9-Punkte Skala. Dësen Test moosst Är Flexibilitéit. Wann Dir déi folgend Saache maache kënnt, kritt Dir fir all Punkt ee Punkt.

Quiz mat fënnef Froen

Ausserdeem kéint den Dokter Iech dës 5 Froen stellen:

1. Konnt Dir jeemools Är Handflächen op de Buedem leeën, ouni Är Knéien ze béien?

2. Konnt Dir jeemools Ären Daum béien an en op der Ënnersäit vun Ärer Hand reiwen?

3. Hues du als Kand deng Frënn ënnerhalen, andeems du de Kierper op komesch Aart a Weis gebéit hues? Oder konnts du Splits maachen?

4. Hutt Dir als Kand oder jonken Erwuessenen Är Schëller oder Knéischeif méi wéi eemol aus dem Rühr geréckelt?

5. Betruecht Dir Iech selwer als "duebelgelenkt"?

Wann Dir op zwou oder méi vun dëse Froen mat "Jo" äntwert, kënnt Dir un engem Gelenkhypermobilitéitssyndrom leiden.

Wat sinn d'Behandlungen dofir?

Et gëtt nach keng Heelung fir dës Krankheet. Awer Dir kënnt Är Symptomer ënner Kontroll halen an e normales Liewe féieren. Déi Haaptziler vun der Behandlung sinn Är Gelenker ze schützen an Är Péng ze bewältegen.

D'Muskelen ronderëm Är Gelenker ze stäerken kann hëllefen, d'Ënnerstëtzung ze erhéijen an se ze schützen. Hei sinn e puer Saachen, déi Dir maache kënnt, fir ze hëllefen:

• Halt Iech gutt an: Beweegt Är Knéien liicht beim Stoen. Vermeit et, Är Knéien iwwer hir Grenzen ze béien.
• Dro Schong mat guddem Support: Benotzt speziell Orthesen, besonnesch wann Dir Plattféiss hutt.
• Consultéiert e Physiotherapeut: Et ass ganz wichteg, d'Hëllef vun engem Physiotherapeut ze sichen, fir Péng ze reduzéieren, d'Muskelkraaft ze erhéijen an d'Haltung an d'Gläichgewiicht vum Kierper ze verbesseren.

Fir Péng kann Ären Dokter rezeptfräi Schmerzstiller wéi Paracetamol oder Ibuprofen empfeelen. Awer ni selwermedikéieren ouni medizinesche Rot. Wann d'Péng staark ass, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer déi entspriechend Behandlungsoptiounen.

Beaflosst Iessen an Drénken dat?

Fuerschung huet festgestallt, datt et e Lien tëscht dem Gelenkhypermobilitéitssyndrom a Magen-Darm-Stéierungen, besonnesch dem Reizdarmsyndrom (RDS), kéint ginn. RDS-Symptomer (Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung oder Duerchfall) si bei Leit mat dëser Krankheet heefeg.

Dofir kéint Ären Dokter Iech froen, bestëmmt Liewensmëttel fir eng Zäit ze probéieren. Dëst nennt een eng Ausgrenzungsdiät . Dëst kann Iech hëllefen erauszefannen, ob Dir eng Liewensmëttelintoleranz hutt. D'Liewensmëttelgruppen, déi normalerweis op dës Manéier getest ginn, sinn:

• Glutenfräi Ernährung: Vermeit Liewensmëttel mat Gluten, engem Protein dat a Kären wéi Weess a Gerste fonnt gëtt.
• Laktosefräi Diät: Vermeit Liewensmëttel mat Laktose, enger Zort Zocker, déi a Mëllech a Mëllechprodukter fonnt gëtt.
• Low-FODMAP-Diät: Restriktioun vu Liewensmëttel mat liicht fermentéierbare Zucker (Laktose, Fruktose, Fructanen, Galaktanen, Polyole), déi a bestëmmte Liewensmëttel fonnt ginn.