Muss Dir Iech laang belaaschten, wann Dir op d'Toilette gitt? Ass et ganz schwéier a schmerzhaft, Still ze maachen? Oder hutt Dir d'Gefill, datt Ären Darm net ganz eidel ass? Dëst ass den Zoustand, deen " Verstopfung " genannt gëtt, un deem vill vun eis leiden. Als Léisung dofir si vill Leit tentéiert, Laxativen ze benotzen. Mee wann Dir net wësst, wéi Dir dës richteg benotzt a se net richteg benotzt, kënnen d'Problemer sech verschlechteren.
Wat genau ass Verstopfung?
Einfach ausgedréckt, Verstopfung ass Schwieregkeeten, den Hocker ze maachen. Et huet e puer Haaptsymptomer:
- Vill Ustrengung beim Defecatioun mussen .
- Still, déi ganz dréchen a haart wéi Steng sinn .
- Defekatioun manner wéi dräimol d'Woch.
- D'Gefill , datt Äre Mo net komplett eidel ass, och nodeems Dir Still gemaach hutt.
Mee ier mir Medikamenter huelen, kënne mir grouss Ännerungen an eisem Liewensstil maachen. Eng Ernärung mat vill Ballaststoffer, wéi frëschem Uebst, Geméis a Vollkornprodukter , vill Waasser drénken (op d'mannst 8 Glieser Waasser den Dag) a bësse Bewegung kënnen dacks hëllefen, dëst Problem ze kontrolléieren. Waasser muss net nëmme Waasser sinn, et kann och Flëssegkeeten wéi Téi a Zopp enthalen.
Mee heiansdo sinn dës Saachen net genuch. Dann verschreift en Dokter e Laxativ . Also kucke mer eis emol un, wat dat sinn, wéi se funktionéieren a wéi een se sécher benotzt.
Wat sinn d'Aarte vu Laxativen?
Dës Medikamenter ginn et a Form vu Pëllen, Kapselen, Flëssegkeeten zum Intake, Suppositorien zum Anfängen an Klysmer. All Typ huet seng eege Virdeeler an Niewewierkungen . D'Benotzung vun enger Suppositorie schéngt méi schwéier ze sinn wéi eng Pëll ze schlucken, awer dës Methode bréngen dacks séier Erliichterung .
Kucke mer eis elo déi wichtegst Zorte vu Laxativen un.
| Aart vu Laxativ | Wéi et funktionéiert a Beispiller |
|---|---|
| Füllmëttel/Faser | Dës handelen wéi e Schwamm, andeems se Waasser am Darm absorbéieren an de Volumen vum Still erhéijen, wouduerch en méi einfach ze entfernen ass. Beispiller: Psyllium, Methylcellulose. |
| Schmiermëttel Laxativen | Dës maachen de Still glat. Saachen ewéi Mineralueleg hänken un d'Darmwänn a verhënneren datt de Still austrocknet. |
| Stillweichmacher | Dës hëllefen, Waasser an de Still opzehuelen an en mëll ze maachen. Si si ganz gëeegent fir Leit mat Hämorriden an no enger Operatioun, well se Verstopfung reduzéieren. Beispill: Medikamenter mat Docusat. |
| Osmotesch Laxativen | Dës zéien Waasser aus dem Ëmgéigendgewebe an den Darm. Dëst mécht de Still locker a méi einfach ze entloossen. Beispiller: Magnesiumëllech, Laktulose, Polyethylenglykol. |
| Stimulant Laxativen | Dës stimuléieren d'Darmwänn a beschleunegen de Passage vum Still. Dës gi benotzt, wann direkt Erliichterung gebraucht gëtt. Beispiller: Medikamenter mat Senna a Bisacodyl. |
E bësse méi iwwer d'Aarte vu Faseren
Dëst ass dacks déi éischt Zort vu Ballaststoffer, déi d'Dokteren empfeelen. Mir kréien natierlech Ballaststoffer aus Uebst, Geméis a Vollkornprodukter. Et gëtt och Ballaststoffer-Ergänzungsmëttel, déi Dir an den Apdikten kaaft. Awer denkt drun, Dir musst vill Waasser drénken, wann Dir dës hëlt . Soss kënnt Dir méi Gas a Blähungen hunn. Füügt net ze vill Ballaststoffer op eemol an Är Ernährung bäi, fänkt lues un. Wann Dir aner Medikamenter hëlt, huelt déi aner Medikamenter och eng Stonn virun oder zwou Stonnen nodeems Dir d'Balaststoffer-Ergänzung geholl hutt. Dëst ass well Ballaststoffer d'Absorptioun vu bestëmmte Medikamenter am Kierper reduzéiere kënnen.
Eng speziell Warnung iwwer stimulant Laxativen
Stellt Iech vir, Dir sidd wierklech schlecht gelaunt a braucht séier Erliichterung. Dann kommen dës Stimulanzen zur Hëllef. Mee hei ass dat Wichtegst: Benotzt dës Zort net all Dag oder fir eng laang Zäit!
Firwat sees du dat? Stell dir vir, datt een engem faulen Kand all Dag hëlleft. No enger Zäit gëtt dat Kand nach méi faul, fir Saachen eleng ze maachen. Ähnlech kann d'Fäegkeet vum Kierper fir ze defecéieren, wann sech eis Darm un dëst Medikament gewinnt, geschwächt ginn. Dëst nennt een Ofhängegkeet vu Laxativen. Duerno kann et sinn, datt Dir ouni dëst Medikament souguer net méi defecéiere kënnt. Dofir sollten dës nëmmen an Noutfäll benotzt ginn, awer nëmmen nodeems Dir Ären Dokter konsultéiert hutt .
Rezeptfräi Laxativen
Heiansdo verschreiben Dokteren speziell Medikamenter fir Leit mat chronescher Verstopfung , déi net mat reegelméissege Laxative kontrolléiert kënne ginn. Zum Beispill gëtt et Medikamenter wéi Linaclotide a Lubiprostone. Dës zéien Waasser an den Darm a beschleunegen de Passage vum Still. Dës Medikamenter sollten nëmmen op ärztlëchen Rot geholl ginn.
Saachen, op déi Dir oppasse sollt, wann Dir Laxative benotzt
Wann Dir e Laxativ géint gelegentlech Verstopfung benotzt, behält dës Saachen am Kapp:
- Probéiert als éischt Ballaststoffer: Wann Dir dacks Verstopfung hutt, probéiert als éischt e Ballaststoffer- Supplement , anstatt op Stimulanzer zréckzegräifen.
- Drénkt vill Waasser: Wann Dir iergendeng Zort Laxativ benotzt, ass et ganz wichteg Äre Kierper hydratiséiert ze halen. Drénkt vill Flëssegkeet .
- Benotzt Stimulanzen net ze dacks: Wéi mir virdru scho gesot hunn, kënnen dës zu enger Ofhängegkeet am Kierper féieren. Ausserdeem kënnen e puer Stimulanzen d'Absorptioun vu Vitamin D a Kalzium duerch de Kierper beaflossen.
- Wann de Problem bestoe bleift, gitt bei en Dokter: Heiansdo kann Verstopfung e Symptom vun enger anerer eescht Krankheet sinn. Zum Beispill kann Verstopfung bei Krankheeten wéi Darmkriibs, Diabetis oder Hypothyroidismus optrieden.
Dofir, wann Äert Problem bestoe bleift, anstatt selwer verschidde Medikamenter ze probéieren, gitt onbedéngt bei Ären Hausdokter . Hie wäert Iech ënnersichen, wann néideg Tester maachen an déi genee Ursaach an déi bescht Léisung fir Iech bestëmmen.
Botschaft fir doheem
- Mir mussen als éischt no Léisunge fir Verstopfung an eisem Liewensstil sichen. Eng ballaststoffräich Ernährung, vill Waasser a Bewegung sinn déi bescht éischt Schrëtt.
- Et gëtt vill Zorte vu Laxativen. Net all Zorte si fir jiddereen gëeegent.
- Vermeit laangfristeg Notzung vu stimuléierende Laxativen (schnellwierkende Laxativen ). Si kënnen déi natierlech Prozesser vum Kierper schueden.
- Et ass essentiell vill Waasser ze drénken wann Dir all Laxativ benotzt.
- Wann Är Verstopfung Woche laang dauert, Dir Gewiicht verléiert oder Dir Blutt am Still hutt, gitt direkt bei Ären Dokter.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment