Midd vun Allergien? Hei sinn Weeër fir op natierlech Weis Erliichterung ze kréien! (Allergieerliichterung)

Wann déi kal Joreszäit eriwwer ass an déi schéi Blummen bléien, oder wann déi ganz waarm Joreszäit eriwwer ass an d'Blieder mat enger liichter Keelt vun de Beem falen, kritt Dir dann och dacks eng laafend Nues? Hutt Dir eng laafend Nues? Ginn Är Aen rout, jucken a waasseresch? Dëst sinn déi heefeg Symptomer vun enger saisonaler Allergie , déi vill vun eis mam Wiessel vun de Joreszäiten entwéckelen. Mir nennen dat och 'Heeschnapp'.

Dëst Problem fänkt un, wann Pollen vu Beem, Blummen a Gras an eis Nues kënnt. Vill Leit benotzen rezeptfräi Medikamenter fir et ze behandelen. Wéi och ëmmer, ëmmer méi Leit sichen no natierleche Mëttelen. E puer Studien hunn souguer festgestallt, datt dës natierlech Mëttel Erliichterung ouni d'Niewewierkunge vu Medikamenter, wéi zum Beispill Middegkeet, kënne bidden.

Kräider a Nährstoffer, déi natierlech Erliichterung bréngen

Ënnert den natierleche Mëttelen géint Allergien hunn e puer Kräider eng besonnesch Plaz. Dorënner gëtt hautdesdaags vill iwwer d'Kraut mam Numm Butterbur (`Petasites hybridus`) geschwat, déi an Europa wiisst.

Fuerschung huet erausfonnt, datt d'Intake vun enger Butterbur-Pille véiermol am Dag genee sou effektiv ass wéi en populärt rezeptfrei Antihistaminikum . Et verursaacht och net déi Schläifegkeet , déi mat dëse Medikamenter kënnt.

Zousätzlech kann en Tonic aus gefriergedréchenten Brennnesselen a Goldsegel och ganz nëtzlech sinn. D'Resultater si besonnesch gutt wann dësen Goldsegel-Tonic mat enger salzeger Nasebewässerung kombinéiert gëtt. Einfach ausgedréckt, d'Salzwaasser wäscht de Pollen aus der Nues ewech a verdënnt de Schleim . D'Eegeschafte vum Goldsegel ënnerstëtzen dëse Prozess weider.

Nieft Kräider kënnen och verschidde Nahrungsergänzungsmittel hëllefen, Allergiesymptomer ze kontrolléieren. Drauwekärenextrakt an d'Flavonoidverbindung Quercetin sinn zwee vun de populäersten. Och wann se natierlech a ville Liewensmëttel fonnt ginn, kann d'Intake vun hinnen als Nahrungsergänzungsmittel, besonnesch a Kombinatioun mat Vitamin C, ganz hëllefräich sinn, fir Allergiesymptomer ze reduzéieren.

Erliichterung, déi direkt an der Kichen ze fanne ass

Wann Dir Äre Medikamenteschrank op d'Säit leet a sech an d'Kichen wendt, kënnt Dir do och Erliichterung bei Allergien fannen. Scharf Liewensmëttel hëllefen dobäi. De Grond dofir ass, datt scharf Liewensmëttel d'Schleimhaut an der Nues verdënnen, wat hëlleft, eng verstoppte Nues ze bekämpfen.

Gewierzer, déi dobäi hëllefe kënnen, sinn ënner anerem Cayennepeffer, Ingwer, Bockshornklee, an d'Zwiebelen a Knuewelek, déi ëmmer an eise Kichen präsent sinn.

Wat Dir iesst ass genee sou wichteg wéi wat Dir net iesst!

Et ass iwwerraschend, datt dat, wat Dir iesst a wat Dir net iesst, Är Allergien beaflosse kann. Verschidde Liewensmëttel si just e bëssen ofstoussend fir eis. Dat heescht, datt Dir, wann Dir se iesst, e bëssen opgeblosen oder e bëssen onroueg am Bauch kënnt. Wann Dir Liewensmëttel aus Ärer Ernährung eraushëlt, déi Iech e bëssen ofstoussend fannen, kënnt Dir d'Belaaschtung vun Ärem Immunsystem reduzéieren. Dann kéint den Impakt vun Allergien, déi mam Wiessel vun de Joreszäiten entstinn, och reduzéiert ginn.

Besonnesch wann Dir allergesch op Ambrosia-Pollen sidd, ass et am beschten, vun den folgenden Liewensmëttel ewech ze bleiwen, well dës Liewensmëttel Är Allergiesymptomer verschlëmmeren kënnen.

• Meloun
• Banann
• Gurke
• Sonneblummenkären
• Kamillentéi
• Kräider mat Echinacea

Aner Methoden a Saachen, déi definitiv ze berécksiichtegen sinn

Wann Dir während der Allergiesaison doheem festsëtzt, kënnt Dir un e Loftfiltersystem denken. Fuerschunge weisen awer, datt dës zwar hëllefe kënnen, d'Loft an Ärem Haus ze botzen, awer net vill Effekt op d'Reduzéierung vun Allergiesymptomer hunn, wann se ufänken.

Eng besser Optioun ass et, eng normal Pabeier-Staubfiltermaske ze droen, wann Dir un Deeg mat héije Pollenzuelen eraus gitt.

Nieft all deem kënnt Dir och Erliichterung duerch Akupunktur fannen, eng al chinesesch Medizinpraxis. Dobäi ginn spezifesch Punkten op der Äussewelt vum Kierper stimuléiert, fir intern Reaktiounen ze kontrolléieren, besonnesch den Immunsystem, deen Allergien ausléist. Verschidde Studien hunn gewisen, datt dës Method Allergiesymptomer ouni Niewewierkunge reduzéiere kann.

Ganz wichteg... denkt un dës Saachen!

Och wann natierlech Heelmëttel ganz nëtzlech sinn, ginn et e puer Saachen, déi Dir onbedéngt wësse sollt, wann Dir se benotzt.

Och eppes wat onschëlleg genuch schéngt, kann dem Kierper schiedlech sinn, wann et ze vill geholl gëtt. Also, benotzt net méi wéi déi recommandéiert Quantitéit.

Am wichtegsten ass et, dës Naturprodukter ni mat Medikamenter ze vermëschen, déi Dir scho hëlt, ouni d'Zoustëmmung vun Ärem Dokter. Zum Beispill, wann Dir en rezeptfräi Allergiemedikament (wéi Allegra) hëlt, en Antihistaminikum. Wann Dir och en Naturprodukt mat Antihistamin-Eegeschafte hëlt, kann d'Quantitéit un Antihistaminikum an Ärem Kierper eropgoen, wat geféierlech ka sinn.

Ausserdeem, wann Är Allergien mëttelméisseg oder schwéier sinn, probéiert se ni selwer ze behandelen ouni mat engem Dokter ze schwätzen. Och wann et eppes Natierleches ass, ass et keng gutt Iddi, dat ze maachen.

Schlussendlech ass déi bescht Zäit fir mat dësen natierleche Mëttelen unzefänken, ier d'Allergiesymptomer iwwerhaapt ufänken. Wann et méiglech ass, kënnt Dir déi bescht Resultater kréien, andeems Dir dës Behandlungen ongeféier dräi Wochen virum Ufank vun der Allergiesaison ufänkt .