Wann Dir owes an d'Bett gitt a probéiert ze schlofen, hutt Dir dann e ganz nervend, schwéier z'erklären Gefill an Äre Been? Hutt Dir d'Gefill, datt eppes Äre Been erofleeft, wéi wann Är Been zidderen, oder hutt Dir en onwiderstehleche Besoin, se ze beizebeweegen? Verléisst dëst Gefill nodeems Dir e Spadséiergank gemaach hutt, Är Been gestreckt oder masséiert hutt, an da kënnt et erëm op, wann Dir entspaant sidd? Dann hutt Dir vläicht Restless Legs Syndrome , oder kuerz RLS. Dëst ass e Problem, dat vill Leit hunn, awer et net gutt erkannt gëtt. Haut schwätze mir also iwwer d'Behandlung vun dëser RLS-Konditioun.
Kann RLS komplett geheelt ginn?
Déi éischt Saach, déi een erwähnen soll, ass datt et zwou Zorte vu RLS gëtt. Eng ass primär RLS , dat ass RLS, dat ouni aner zugronnleeënd medizinesch Bedingung optrieden, méiglecherweis wéinst genetesche Faktoren. Déi aner ass sekundär RLS , dat ass RLS, dat wéinst enger anerer medizinescher Bedingung optrieden (zum Beispill Eisenmangel, Nierkrankheet).
No aktuellen medizineschen Informatiounen gëtt et keng Heelung fir primär RLS. Awer keng Angscht. Et gi vill effektiv Behandlungen, déi Iech hëllefe kënnen, Är Symptomer ze bewältegen a besser ze schlofen.
Am Fall vu sekundärer RLS, wa mir d'Ursaach vun der RLS richteg behandelen, kënnen d'RLS-Symptomer bal komplett verschwannen. Dofir ass et sou wichteg, mat Ärem Dokter doriwwer ze schwätzen.
Den éischte Schrëtt an der Behandlung: Saachen, déi mir selwer ouni Medikamenter maache kënnen
Ier en Dokter Medikamenter verschriwwen huet, empfeelt hien Iech dacks, e puer kleng Ännerungen an Ärem Liewensstil ze maachen, well dës einfach Saache kënnen heiansdo hëllefen, RLS ënner Kontroll ze kréien.
Probéier dech vun dëse Saachen ewech ze halen.
Bestëmmt Liewensmëttel, Gedrénks a Gewunnechten kënnen d'RLS-Symptomer verschlëmmeren.
- Koffein: Koffein, dat a Kaffi, Téi, Schockela a verschiddenen Erfrëschungsgedrénks fonnt gëtt, stimuléiert den Nervensystem . Dofir sollt Dir dëst owes net konsuméieren.
- Alkohol: Wärend verschidde Leit mengen, datt e bëssen Alkohol an der Nuecht hinnen hëlleft besser ze schlofen, reduzéiert et tatsächlech d'Qualitéit vun hirem Schlof. Alkohol kann och d'Symptomer vun RLS verschlëmmeren.
- Nikotin: Wann Dir Fëmmert, kann Nikotin och Är RLS-Symptomer verschäerfen, well et den Nervensystem beaflosst.
Diskutéiert dës mat Ärem Dokter.
- Du huesMedikamenter : Verschidde Medikamenter, déi Dir géint aner Krankheeten hëllt (z.B. verschidde Schlofmedikamenter, Antidepressiva), kënnen d'Symptomer vun RLS verursaachen oder verschlëmmeren. Also sot Ärem Dokter iwwer all Medikamenter, déi Dir hëllt. Hie oder si kann nokucken, ob se en Effekt hunn, an, wann néideg, Iech op e méi passend Medikament wiesselen.
- Grondkrankheeten: Wann Dir RLS hutt, kann Ären Dokter Bluttester verschreiwen fir Ären Eisenniveau ze kontrolléieren, well Eisenmangel eng heefeg Ursaach vu RLS ass. Et ass och wichteg, Krankheeten wéi Diabetis, Nierenerkrankungen, Schilddrüsekrankheeten a Parkinson-Krankheet ze behandelen.
Behandlungen, déi Dir doheem maache kënnt
- Waarm oder kal Behandlungen: E waarmt Bad virum Schlafengehen oder d'Féiss ongeféier 15 Minutten an engem Baseng mat waarmem Waasser ze leeën, kann eng grouss Erliichterung bréngen. Verschidde Leit fannen och Erliichterung andeems se waarm oder kal Kompressen op hir Féiss applizéieren.
- Sport a Stretching : Ongeféier 30 Minutten den Dag spazéieren oder sanft Übungen ewéi Yoga maachen ass ganz gutt. Och e puer einfach Stretchingübungen virum Schlafengehen, fir d'Muskelen an de Been ze strecken, kënnen d'Onbequemlechkeeten an der Nuecht reduzéieren.
- Massage: Eng sanft Masséierung vun de Been kann d'Blutzirkulatioun verbesseren a Gefiller vun Onrou reduzéieren.
Wat fir Medikamenter gi fir RLS verschriwwen?
Wann Är Symptomer méi wéi dräi Deeg d'Woch daueren, oder wann se Äre Schlof oder Ären Alldag staark beaflossen, kann Ären Dokter Medikamenter verschreiwen. Am wichtegsten ass, dës Medikamenter nëmmen ënner medizinescher Opsiicht ze benotzen. Fänkt net eleng mat der Einnahme un, ännert d'Doséierung net oder stoppt se net.
Loosst eis e kuerze Bléck op déi meescht benotzt Medikamenter fir RLS werfen a wéi se funktionéieren.
| Medikamentenkategorie | Wéi et einfach funktionéiert | E puer méiglech Niewewierkungen |
|---|---|---|
| Dopaminagonisten Zum Beispill: Pramipexol, Ropinirol | Dëst sinn déi Haaptzorten vu Medikamenter, déi als éischt ginn. Si funktionéieren andeems se den Neurotransmitter Dopamin am Gehir imitéieren an doduerch déi anormal Sensatiounen an de Been kontrolléieren. | Dagesläifegkeet, Iwwelzegkeet, Schwindel. |
| Dopaminergesch Agenten zB Levodopa/Carbidopa (Sinemet) | Dës erhéijen den Dopaminspigel am Gehir. Wéi och ëmmer, laangfristeg Notzung kann d'Symptomer bei verschiddene Leit verschlechteren, sou datt hir Notzung elo manner heefeg ass. | Iwwelzegkeet, Erbrechung, an heiansdo Verschlechterung vun de Symptomer. |
| Antikonvulsiva Zum Beispill: Gabapentin, Pregabalin | Obwuel dës haaptsächlech bei Epilepsie benotzt ginn, si se ganz effektiv fir RLS-Symptomer a verbonne Péng ze kontrolléieren, well se Nervenimpulser kontrolléieren. Si gi elo wäit verbreet benotzt. | Schläifegkeet, Schwindel, Gläichgewiichtsproblemer. |
| Benzodiazepiner Beispill: Clonazepam | Dës gehéieren zu enger Klass vu Medikamenter, déi Schlofpillen genannt ginn. Amplaz d'Symptomer vun RLS ze eliminéieren, hëllefen dës Medikamenter Iech nëmmen, trotz Äre Symptomer anzeschlofen. Et besteet e Risiko vun enger Sucht. | Middegkeet am Dag, Suchtpotenzial, Gedächtnisproblemer. |
| Opiater Beispill: Tramadol | Dëst si staark Schmerzmittel. Si gi mat grousser Vorsicht a fir kuerz Zäitperioden verschriwwen, nëmme bei ganz schwéiere Fäll vu RLS, déi mat kenger anerer Behandlung kontrolléiert kënne ginn. De Risiko vun enger Sucht ass ganz héich. | Ganz héije Risiko vun Sucht, Verstopfung, Middegkeet. |
Wéi Dir gesitt, hunn all dës Medikamenter hir Vir- an Nodeeler (Niewewierkungen). Ären Dokter wielt déi gëeegentst Behandlung fir Iech aus, nodeems hien eng Rei Faktoren berécksiichtegt huet, wéi Äert Alter, aner medizinesch Zoustänn an d'Natur vun Äre Symptomer. Dofir wëll ech Iech nach eng Kéier vun ganzem Häerzen drun erënneren, w.e.g. keng vun dëse Medikamenter ouni medizinesche Rot ze benotzen.
Botschaft fir doheem
- Restless Legs Syndrom (RLS) ass eng behandelbar Krankheet, also sidd net verlegen oder peinlech , mat Ärem Dokter driwwer ze schwätzen.
- D'Behandlung fänkt mat einfache Liewensstilännerungen un. Saachen ewéi Kaffi, Alkohol a Fëmmen ze vermeiden kann eng grouss Hëllef sinn.
- Wann Dir RLS hutt, ass et ganz wichteg, op aner zugronnleeënd Krankheeten ze kontrolléieren, wéi zum Beispill Eisenmangel.
- Medikamenter sinn nëmme néideg, wann d'Symptomer schwéier sinn. Nëmmen en Dokter kann entscheeden, wéi eng Medikamenter a wéi laang geholl solle ginn.
- D'Zil vun der Behandlung ass d'Symptomer ze kontrolléieren an Iech e komfortablen, erholsame Schlof ze ginn, anstatt d'Krankheet komplett ze heelen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar