Schwangerschaft ass eng schéin an hoffnungsvoll Zäit am Liewe vun all Fra. Mee et ginn e puer kleng Gesondheetsproblemer, déi mat dëser schéiner Zäit verbonne sinn. Nieft Schwindel an Erbrechung ass dat Haaptproblem, mat deem vill Mammen konfrontéiert sinn, Verstopfung . Ass et ganz onwuel, wann Dir Deeg laang net op d'Toilette kënnt a fillt, wéi wann Dir Äre Mo voll hätt? Wann Dir dëst Problem och hutt, maacht Iech keng Suergen. Dëst ass an de meeschte Fäll normal. Mee et ass keng gutt Iddi, Medikamenter aus der Apdikt dofir ze huelen. Also loosst eis haut iwwer Verstopfung während der Schwangerschaft schwätzen a wat Dir sécher dogéint maache kënnt.
Firwat ass Verstopfung sou heefeg während der Schwangerschaft?
Et ginn e puer Haaptgrënn fir Verstopfung während der Schwangerschaft. Wann Dir dës kennt, wäert et Iech méi einfach sinn, dësen Zoustand ze verstoen.
- Hormonal Verännerungen: Wärend der Schwangerschaft produzéiert eise Kierper vill vum Hormon Progesteron . Dëst Hormon entspannt d'Muskelen vun der Gebärmutter a verlangsamt och d'Aktivitéit vum Darm an eisem Verdauungssystem. Dëst bedeit, datt d'Liewensmëttel, déi mir iessen, méi lues duerch den Darm beweegen. Dëst bewierkt, datt de Kierper méi Waasser ophëlt, wouduerch de Still dréchen a haart gëtt.
- Eisen- Ergänzungsmittel : D'Dokteren ginn Iech Eisentabletten fir Anämie während der Schwangerschaft ze vermeiden. Dës Eisentabletten sinn och eng Haaptursaach fir Verstopfung.
- Vergréisserte Gebärmutter: Wann de Puppelchen am Gebärmutter wiisst, gëtt d'Gebärmutter lues a lues méi grouss. Dëst kann Drock op eisen Darm ausüben. Dësen Drock kann och zu enger Verstoppung beim Oflaf vum Still féieren.
- Ännerungen an der Ernährung a Bewegung: Heiansdo während der Schwangerschaft ännert sech d'Aart a Weis wéi mir iessen an drénken wéinst Appetitverloscht. Och Spazéieren a Bewegung huelen of wéinst Middegkeet. Dës Saachen beaflossen och Verstopfung.
Ier mer Medikamenter huelen, solle mer e puer vun dësen natierleche Methoden ausprobéieren?
Amplaz direkt Medikamenter ze huelen, soubal Dir Iech verstoppt fillt, ginn et e puer ganz einfach a sécher Methoden, déi Dir doheem ausprobéiere kënnt. Meeschtens wäerten dës Saachen Äert Problem léisen.
Drénkt vill Waasser.
Dëst ass dat Wichtegst. Probéiert op d'mannst 8-10 Glieser Waasser den Dag ze drénken. Vill Waasser drénken wäert Äre Still mëll maachen an et méi einfach maachen, en ze stëllen. Net nëmme Waasser, mä och Flëssegkeeten wéi frësche Fruuchtjus a Porridge si gutt.
Iesst méi Liewensmëttel, déi reich u Ballaststoffer sinn.
Ballaststoffer si wéi e Kokosnëssbündel fir eist Verdauungssystem. Si botzt den Darm, erhéijen d'Gewiicht vum Still a maachen et méi einfach, en ze passéieren.
- Geméis (Spinat,Gotu Kola , Mukunuwenna)
- Geméis (Bounen, Muerten, Rüben)
- Uebst (Drauwen, Banannen, Avocadoen)
- Kären (Hafer, Hirse, brongen Räis)
Füügt Liewensmëttel mat vill Ballaststoffer wéi dës an Är Ernährung bäi.
Maacht e bëssen Übung.
Et ass ganz gutt liicht Sport ze maachen, dat fir d'Schwangerschaft gëeegent ass. Och just 20-30 Minutten den Dag spazéiere goen ass genuch. Sport stimuléiert d'Funktioun vum Darm a reduzéiert Verstopfung. Et ass awer wichteg, mat Ärem Dokter ze schwätzen an d'Zoustëmmung ze kréien, ier Dir mat Sport ufänkt.
Wann Dir Medikamenter musst huelen, wat ass sécher?
Wann déi uewe genannten natierlech Methoden Är Verstopfung net heelen, kann Ären Dokter Medikamenter verschreiwen. Mee et gëtt eng wichteg Saach, déi mir all hei am Kapp behale mussen.
Alles wat Dir während der Schwangerschaft hëllt, kann Äert ongebuerent Kand beaflossen. Dofir sollt Dir keng Medikamenter aus enger Apdikt oder op Rezept vun engem aneren huelen, ouni en Dokter ze konsultéieren.
Och rezeptfräi Medikamenter (OTC) si sécher während der Schwangerschaft ze huelen, awer Dir sollt ëmmer Ären Dokter konsultéieren ier Dir se benotzt. Am Allgemengen ginn et verschidden Zorte vu Medikamenter, déi als sécher fir Verstopfung während der Schwangerschaft ugesi ginn. Nëmmen Ären Dokter kann bestëmmen, wéi eng Medikamenter am beschten fir Iech sinn, d'Doséierung an d'Dauer, déi Dir sollt huelen.
Hei ënnendrënner ass eng einfach Beschreiwung vun e puer sou Medikamenter.
| Aktiv Zutat | Beispiller vu Markennimm | Wéi et einfach funktionéiert |
|---|---|---|
| Laxativen déi Volumen bilden | Psyllium (Metamucil), Kalziumpolycarbophil (Fibercon) | Dës sinn wéi natierlech Faseren. Si absorbéieren Waasser an de Still, erhéijen säi Gewiicht a säi Volumen, stimuléieren den Darm a maachen en méi einfach ze passéieren. |
| Stillweichmacher | Docusat-Natrium (Colace) | Dës hëllefen, Waasser a Fett an den Hocker opzehuelen, wouduerch en mëll gëtt, sou datt en einfach ouni Pressen ausgelasse ka ginn. |
| Osmotesch Laxativen | Polyethylenglykol (Miralax), Magnesiumhydroxid (Magnesiummëllech) | Dës Medikamenter zéien Waasser an den Darm, wouduerch de Still méi locker a méi séier duerchgeet. |
Saachen, op déi ee besonnesch oppasse soll
Den éischten Trimester vun der Schwangerschaft ass eng ganz wichteg Zäit, wou sech déi wichtegst Organer vum Puppelchen, wéi d'Gehir an d'Häerz, entwéckelen. Dofir sollt Dir während dëser Zäit net iwwerstëtzte Entscheedungen iwwer Medikamenter treffen. Huelt keng Medikamenter ouni den Rot vun engem Dokter, ausser et ass absolut néideg.
Ausserdeem ass e Medikament nëmme "sécher", wann et an der verschriwwener Dosis a wéi vum Dokter verschriwwen benotzt gëtt. Ze vill dovun ze huelen oder et ze laang ze benotzen, kann ongewollt Effekter verursaachen.
Wann Dir schwéier Magenkrämp, Blutungen oder Deeg laang keng Darmbewegung hutt, zesumme mat Verstopfung, da gitt net dovun aus, datt et normal ass. Gitt direkt bei Ären Dokter. Heiansdo kann et en Zeeche vun engem anere Gesondheetsproblem sinn.
Botschaft fir doheem
- Verstopfung während der Schwangerschaft ass ganz heefeg a normal. Hutt keng onnéideg Angscht dovun.
- Amplaz als éischt op Medikamenter zréckzegräifen, probéiert natierlech Methoden wéi vill Waasser drénken, eng Ernährung mat vill Ballaststoffer iessen a liicht kierperlech Aktivitéit.
- Am wichtegsten: Huelt keng Medikamenter (och keng rezeptfrei Medikamenter) während der Schwangerschaft ouni d'Zoustëmmung vun Ärem Dokter.
- Déi éischt dräi Méint vun der Schwangerschaft sinn eng kritesch Zäit fir d'Entwécklung vum Puppelchen, dofir sollt Dir extra virsiichteg sinn wann Dir Medikamenter an där Zäit benotzt.
- D'Medikamenter, déi an dësem Artikel ernimmt sinn, gëllen nëmme als sécher, wa se an der verschriwwener Dosis a mat der Opsiicht vun Ärem Dokter benotzt ginn.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar