D'Wourecht iwwer Alkohol am grousse Stil - loosst eis driwwer schwätzen!

Dir hutt wahrscheinlech schonn dovun héieren, vill Alkohol mat Äre Frënn ze drénken. Heiansdo gesäit een dat op Fester an Eventer. Mee et gëtt en speziellen Numm dofir, an dat ass "Binge Drinking" . Haut schwätze mir also doriwwer, wat "Binge Drinking" ass, firwat d'Leit drop zréckgräifen a wat déi méiglech Auswierkunge sinn. Dëst ass ganz wichteg fir Iech an Är Frënn.

Wat ass "Binge Drinking"?

Einfach ausgedréckt, bezitt sech "Binge Drinking" op d'Konsuméiere vun enger grousser Quantitéit Alkohol an enger kuerzer Zäit.

Fir genee ze sinn, definéieren d'Dokteren et esou:

• Fir e Mann , deen 5 oder méi Eenheeten Alkohol bannent e puer Stonnen drénkt.
• Wann Dir eng Fra sidd, heescht dat och , 4 oder méi Eenheeten Alkohol bannent enger Zäitperiod ze drénken.

Dëst gëllt, wann Dir an de leschten zwou Wochen op d'mannst eemol Alkohol op dës Manéier konsuméiert hutt.

Stellt Iech vir, Äre Frënd géif ongeféier 5 Béier hannereneen op enger Party drénken. Dat kéint e Fall vu "Exzessivdrénken" sinn.

Et gëtt och eng Konditioun, déi "schwéier Alkoholkonsum" genannt gëtt. Dëst bedeit dräi oder méi sou Alkoholkonsumenten bannent zwou Wochen.

Elo hutt Dir wahrscheinlech eng Iddi, ëm wat et hei geet.

Firwat gräifen d'Leit, besonnesch jonk Leit, zum "Binge Drinking" zeréck?

Et kéinte verschidde Grënn dofir ginn. Kucke mer eis déi wichtegst un.

• Reklam a sozial Astellungen :

Alkoholgeschäfter, Baren a Gedrénksfirmen presentéieren dës Saachen op eng ganz attraktiv a lëschteg Manéier. Si normaliséieren se och a Lidder a Filmer. Dofir mengen e puer Leit, datt dat eng "cool" Saach ass.

• Gruppendrock:

Dëst ass den Haaptgrond, deen dacks betrëfft, besonnesch jonk Schoulkanner an déi, déi op de Campus ginn. Wann all hir Frënn drénken, denken se: "Loosst eis och drénken." Verschidde Leit hunn och Angscht, datt wa se "nee" soen, se ausgegrenzt oder als "Baba" ugesi ginn. Stellt Iech vir, den Nimal fänkt all Dag un, op Fester ze drénken wéinst dem Drock vu senge Frënn, an no enger Zäit gëtt et och fir hien eng Gewunnecht.

• Virwëtz:

Verschidde Leit sinn aus Virwëtz tentéiert, Alkohol ze probéieren, wéi zum Beispill: "Wat geschitt wann Dir dat drénkt? Firwat hunn d'Leit et sou gär?" Si mengen, et géif se gutt a gesond fillen. Mee si denken net vill un déi aner Niewewierkungen, nämlech krank ze ginn an en Kater ze kréien.

• An engem Versuch, Stress ze reduzéieren:

Verschidde Leit mengen, datt Alkohol drénken hinnen den Examenstress, d'Familljeproblemer an d'Trauregkeet fir eng Zäit vergiesse léisst. Mee a Wierklechkeet mécht Alkohol dës Problemer nëmmen nach méi komplizéiert a schaaft nei Problemer. Alkohol ass keng Léisung fir mentale Stress.

• Versuch, sech wéi en Erwuessenen ze fillen:

Virun allem jonk Leit gesinn Alkohol drénken als eppes "Erwuessenes". Dofir si se tentéiert, et ze maachen, fir wéi Erwuessener auszusehen an Saachen ze maachen, déi Erwuessener och maachen.

Wat sinn d'Gesondheetsrisike vum Alkoholkonsum?

Vill Leit denken net vill un déi negativ Aspekter vum Alkoholkonsum. Wärend si drun denken, eng "Spaass" ze hunn, këmmeren si sech net vill ëm den Hangover, d'Erbrechung an d'Schwindel, déi domat verbonne sinn.

Dir wësst wahrscheinlech aus Erfahrung, datt ze vill Drénken zu Konzentratiounsproblemer, Gedächtnisverloscht a Stëmmungsschwankungen féiere kann, wat Ären Alldag beaflosse kann. Wéi och ëmmer, et gëtt méi eescht a laangfristeg Risiken duerch exzessivt Drénken.

1. Alkoholvergëftung

Dëst ass déi geféierlechst a potenziell liewensgeféierlechst Konsequenz vu "Flëssegkeetskonsum". Wann eng Persoun an enger kuerzer Zäit ze vill Alkohol drénkt, kann hire Kierper d'Quantitéit un Alkohol, déi se kritt, net méi veraarbechten. Doduerch entwéckelen si eng Konditioun, déi Alkoholvergëftung genannt gëtt.

Dëst féiert zu enger Stéierung vun onfräiwëllege Reflexer (onfräiwëllege Prozesser) an eisem Kierper, déi essentiell fir d'Iwwerliewe sinn. Zum Beispill:

• Atmung
• Häerzschlag
• De "Knebelreflex" am Hals (dëst ass den Ofwiermechanismus, deen eis hëlleft, Liewensmëttel automatesch aus dem Hals erauszesträichen, wa mir eis ersticken oder iwelzeg maachen)

Stellt Iech vir, wann een iwelzeg gëtt, während hien ganz gedronk an bewosstlos ass, an de "Brochreflex" net richteg funktionéiert, kann den Iwelzeg zréck an d'Loftraube goen an erstécken, wouduerch den Doud geschitt.

Wat sinn d'Symptomer vun enger Alkoholvergëftung?

• Ganz verwirrt an opgereegt ausgesinn
• Ganz schwéier opzewachen, net op Schwätzen reagéieren
• Kontinuéierlecht Erbrechen
• Krampfungen kënnen optrieden .
• Atmung déi ganz séier ass (manner wéi 8 Mol pro Minutt) oder onregelméisseg (méi wéi 10 Sekonnen tëscht den Atemzich)
• Eng ganz niddreg Kierpertemperatur (fillt sech kal un beim Touch un)
• D'Haut gëtt blass, mat engem bloen oder groe Téin.

Wann Dir de Verdacht hutt, datt Dir oder e Frënd ee vun dëse Symptomer huet, rufft w.e.g. direkt den Ambulanzdéngscht vun 1990 un oder bréngt se direkt an dat nächst Spidol. Dëst kéint eng Liewensgeféierlech Situatioun sinn!

2. Behënnert Uerteel

"Binge Drinking" beeinträchtigt komplett d'Fäegkeet vun enger Persoun, tëscht richteg a falsch z'ënnerscheeden, a gutt a schlecht ze verstoen. Dofir si se tentéiert, riskant an domm Saachen ze maachen, déi se ni géife maachen, wann se nüchtern sinn.

• Alkohol am Fueren: Dëst kann Iech net nëmmen Äert Liewe kaschten, mä och d'Liewe vun onschëllege Leit. Et kann Iech net nëmmen Äre Führerschäin kaschten, mä och Äert Liewe.
• Alkohol am Verkéier : Et ass net nëmmen schwéier ze fueren, mee et ass och schwéier richteg ze goen wann een gedronk ass. Dëst erhéicht de Risiko vun Accidenter op der Strooss. All Joer stierwen dronken Foussgänger bei Verkéiersaccidenter.
• Aner riskant Verhalensweisen: Wann d'Leit net fäeg sinn tëscht richteg a falsch ze wielen, gräifen e puer Leit op ongeschützte Sex zréck. Dëst erhéicht de Risiko fir sexuell iwwerdrobar Krankheeten (STDen) , wéi HIV/AIDS, Syphilis a Gonorrhoe, an ongeplangte Schwangerschaften ze kréien. Et erhéicht och de Risiko fir a Schlägereien ze geroden an un illegalen Aktivitéiten deelzehuelen.

3. Auswierkungen op d'kierperlech Gesondheet

"Binge Drinking" ass eppes, wat bal all Organ an eisem Kierper beaflosst.

• Iwwergewiicht an héije Blutdrock: Studien hunn erausfonnt, datt Leit, déi wärend hirer Schoulzäit vill drénken, méi wahrscheinlech iwwergewiichteg sinn a bis zum Alter vu 24 Joer un net-iwwerdrobare Krankheeten wéi héije Blutdrock leiden. Bedenkt datt en typescht Béier ongeféier 150 Kalorien huet. Wann Dir 4-5 Béier an enger Nuecht drénkt, heescht dat, datt Dir Ärem Kierper méi Kalorien bäifügt wéi Dir vun engem Teller Räis kritt.
• Liewerschued: Kontinuéierleche Alkoholkonsum ass am schiedlechste fir d'Liewer, wat zu geféierleche Konditiounen wéi Zirrhose féiere kann.
• Häerzkrankheeten: Dëst beaflosst och d'Funktioun vum Häerz.

4. Auswierkungen op d'mental Gesondheet

Exzessivt Drénken huet e groussen Impakt net nëmmen op de Kierper, mä och op de Geescht.

• Léierschwieregkeeten: Leit, déi vill Alkohol drénken, hunn Schwieregkeeten an der Schoul an um Campus ze leeschten. Si hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet, datt si bei den Examen net duerchgoen a souguer d'Schoul ofbriechen.
• Schlofproblemer:Alkohol stéiert de Schlofprozess. Wann Dir an der Nuecht net genuch schloft, kënnt Dir Iech den nächsten Dag schläifreg, net konzentréiere kënnen a lues sinn. Dëst kann et schwéier maachen, Är Hausaufgaben ze maachen.
• Psychesch Stéierungen: Iwwerdriwwe Alkohol kann bei verschiddene Leit och psychesch Gesondheetsproblemer wéi Depressiounen an Angschtzoustänn verursaachen.
• Schwächung vun de soziale Bezéiungen: Eng Persoun, déi vill Alkohol drénkt, kann Ännerungen an hirem Verhalen opweisen. Si kann ëmmer méi rosen ginn, wann si drénkt, sech mat aneren streiden an sech vu Frënn zréckzéien . D'Bezéiunge mat der Famill kënnen och ugespaant ginn.

5. Alkoholismus

Dëst ass dat geféierlechst laangfristegt Resultat. Verschidde Studien hunn gewisen , datt Leit, déi sech schwéier "Iwwerdriwwen drénken" (dat heescht, déi, déi dräimol oder méi an engem Zäitraum vun zwou Wochen drénken), Symptomer vum Alkoholismus weisen . Si kënne lues a lues vun Alkohol ofhängeg ginn.

Wann ech oder e Frënd vu mir dëst Problem hunn, wou kann ech Hëllef kréien?

Wann Dir oder een, deen Dir kennt, mat Alkohol am grousse Stil kämpft, zéckt net, ëm Hëllef ze froen. Et ass net Är Schold. Dir kënnt driwwer ewechkommen. Dat Wichtegst ass, sou séier wéi méiglech Hëllef ze sichen.

• Schwätzt mat engem Erwuessenen, deem Dir vertraut: Dëst ass e gudden éischte Schrëtt. Wann Dir mat Ären Elteren schwätze kënnt, ass dat super. Oder schwätzt mat engem , deem Dir vertraut, wéi Ären Dokter, e Schoulberoder, e Léierpersonal, e Paschtouer, eng Tatta oder en Monni . Si lauschteren Iech zou a leeden Iech déi néideg Hëllef.
• Schwätzt mat engem Vertrauensfrënd oder engem eelere Geschwëster: Heiansdo ass et méi einfach, mat engem an Ärem Alter ze schwätzen. Mee Dir musst een wielen, deen Iech wierklech hëllefe kann an deen Iech versteet.
• Berodung: Dir kënnt Hëllef vun engem professionelle Beroder sichen, fir déi ënnergräifend Ursaachen (wéi Stress, Familljeproblemer) z'identifizéieren, déi zu Ärem Alkoholkonsum bäidroen, a Léisunge fir si ze fannen. Dës Servicer sinn iwwer psychiatresch Kliniken an ëffentleche Spideeler verfügbar.
• Ënnerstëtzungsgruppen: Et gëtt Ënnerstëtzungsgruppen, wou Dir zesummekomme kënnt, fir mat aneren ze schwätzen an Erfarungen ze deelen, déi ähnlech Problemer hunn. Et gëtt Iech d'Gefill, datt Dir net eleng sidd.
• Online-Ënnerstëtzung: Dir fannt och Informatiounen an Ënnerstëtzungsdéngschter am Zesummenhang domat online. Zum Beispill ass `(SAMHSA - Substance Abuse and Mental Health Services Administration)` eng international unerkannt Organisatioun. Dir fannt och Organisatiounen an Telefonsnummeren, déi a Sri Lanka Hëllef dofir ubidden. (Zum Beispill ass d'Telefonsnummer vum National Institute of Mental Health 1926)

Denkt drun, ëm Hëllef ze froen ass kee Zeeche vu Schwächt, mee e Zeeche vu Stäerkt. Dir hutt d'Recht, Äert Liewen nees op d'Been ze stellen.

Schlussendlech, Saachen déi Dir am Kapp behale sollt (Take-Home Message)

"Flësseg drénken" ass kee Spill, et ass eppes wat eescht Konsequenze kann hunn.

• Vermeit et, ze vill Alkohol an enger kuerzer Zäit ze drénken. Kennt Är Grenzen.
• Gitt net dem Gruppenzwang no. Hutt keng Angscht "nee" ze soen. Richteg Frënn wäerten dech verstoen.
• Eng Alkoholvergëftung ass liewensgeféierlech. Sidd Iech op d'Symptomer opmierksam a sicht direkt medizinesch Hëllef, wann Dir de Verdacht hutt, datt een et huet.
• Wann Dir oder een, deen Dir kennt, domat kämpft, frot ëm Hëllef. Dir sidd net eleng.

Ech hoffen, dës Informatioun ass Iech nëtzlech. Verstitt de Wäert vun Ärem Liewen a probéiert gesond a glécklech ze sinn.

Alkohol, exzessivt Drénken, Binge-Drénken, Jonk Leit, Gesondheetsrisiken, Alkoholvergëftung, Hëllef sichen