Hutt Dir no Ärem 50. Gebuertsdag Réckschmerzen, Taubheet an de Been oder Onbequemlechkeet beim Spazéiere kritt? Hutt Dir d'Gefill, datt Är Been no enger kuerzer Spazéiergang taub ginn, sou datt Dir Iech eng Zäitchen setzen musst an dann erëm goen? Wann Dir dës Symptomer hutt, kann d'Ursaach eng Verengung vun den Nervenweeër an Ärer Wirbelsail sinn. An der Medizin nennen mir dësen Zoustand Spinalstenose . Hutt keng Angscht, dësen Numm ze héieren. Och wann et net komplett geheelt ka ginn, ginn et vill Behandlungen, déi Iech hëllefe kënnen, et richteg ze managen an en aktiven Liewensstil ze féieren. Also loosst eis haut doriwwer schwätzen.
Déi einfachst Saach ass déi bescht - Physiotherapie
Meeschtens riet Ären Dokter Iech, mat einfache Saachen unzefänken, ier Dir eng grouss Operatioun wéi eng Operatioun maacht. Physiotherapie ass eng ganz wichteg Behandlungsoptioun. Mat de richtegen Übungen kënnt Dir Är Symptomer däitlech reduzéieren.
Stellt Iech dat esou vir: wann Är Wirbelsail wéi eng Staang ass, sinn d'Muskelen ronderëm si wéi Seeler, déi hëllefen, d'Staang oprecht ze halen. D'Stäerkung vun dëse Muskelen kann also den Drock op Är Wirbelsail reduzéieren.
Ënnert der Leedung vun engem Physiotherapeut kënnt Dir verbesseren:
- Flexibilitéit : Stretchingübungen fir d'Muskelen am Réck an am Hals kënnen d'Péng reduzéieren an d'Mobilitéit verbesseren.
- Kraaft: Stabiliséierungstraining hëlleft d'Muskelen ze stäerken, déi d'Wirbelsail ënnerstëtzen. Dëst sinn einfach Übungen, déi dacks doheem gemaach kënne ginn.
- Gläichgewiicht: Gläichgewiichtsübungen reduzéieren d'Chance ze falen beim Spazéieren.
- Kardiovaskulär Fitness: Wann Dir aerob Übungen maacht, déi Är Häerzfrequenz liicht erhéijen, wéi Schwammen oder Vëlofueren , setzt Äert Gehir Chemikalien fräi, déi Endorphine genannt ginn. Dës handelen als natierlech Schmerzmittel a hëllefen Är Péng ze linderen.
Denkt drun, et gëtt kee universellt Trainingsprogramm. Also schwätzt mat Ärem Dokter oder Physiotherapeut fir erauszefannen, wéi eng Übungen am Beschten fir Iech sinn. Et ass och net gutt, et ze iwwerdreiwen.
Heiansdo kënne speziell Rimm (Korsetten oder Zahnspangen), déi ëm de Bauch gedroe ginn, beim Training benotzt ginn. Allerdéngs kann d'Droen vun dësen reegelméissegen Drock d'Muskelen schwächen, dofir sollt een och doriwwer medizinesche Rot sichen.
Medikamenter déi Péng linderen
Ären Dokter kéint Iech Medikamenter verschreiwen, déi Iech hëllefen, Péng ze bekämpfen, zesumme mat kierperlecher Aktivitéit. Wärend e puer vun dësen ouni Rezept an enger Apdikt kaaft kënne ginn, sollt Dir ni Medikamenter huelen, ouni Ären Dokter ze konsultéieren. Verschidde Medikamenter kënne mat anere Medikamenter interagéieren, déi Dir hëlt, a kënnen Niewewierkungen verursaachen.
| Medikamentenkategorie | Beispiller a Funktionalitéit | Wichteg Punkten |
|---|---|---|
| Schmerzmittel | Wéi Paracetamol (Tylenol, Panadol). Dës reduzéieren nëmme Péng, net Schwellungen. | Am Allgemengen sécher, awer méi wéi déi recommandéiert Dosis ze huelen ass schiedlech fir d'Liewer. |
| NSAIDs (Net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter) | Ibuprofen, wéi Naproxen, reduzéiert souwuel Péng wéi och Schwellungen. | Wann et a Iwwerschoss geholl gëtt, kann et Magengeschwüre verursaachen an d'Nieren beaflossen. Et ass net gëeegent fir eeler Leit oder Leit mat Häerzkrankheeten. |
| Medikamenter fir Nervenschmerzen | Gabapentin, wéi Pregabalin, gëtt benotzt fir Péng ze behandelen, déi duerch Nervenkompressioun verursaacht ginn, wéi Taubheetsgefill an Entzündung. | Schläifegkeet a Schwindel kënne optrieden. Vorsicht ass beim Fueren noutwendeg. |
| E puer Antidepressiva | Wéi Amitriptylin. Wann se a klenge Dosen ginn, kënnen dës hëllefen, chronesch Péng ze kontrolléieren. | Niewewierkungen wéi Middegkeet, dréchene Mond a Gewiichtszunahme kënnen optrieden. Dofir ass et dacks recommandéiert, et owes ze huelen. |
Wann näischt vun dësen Elementer de Schmerz kontrolléiert, kënnen a ganz seelen staark Opioid-Schmerzmittel fir eng kuerz Zäit ginn. Dës ginn awer net fir laang Zäit benotzt wéinst dem Risiko vun enger Sucht.
Kënnen Injektiounen Erliichterung bréngen?
Heiansdo ginn Injektiounen als méi gezielte Behandlung wéi Pëllen benotzt. Et gëtt zwou Haaptzorten:
1. Epidural Kortikosteroid-Injektioun : Dëst beinhalt eng ganz virsiichteg Injektioun an de Beräich vum Réckemuerch, wou den Nerv ageklemmt ass. De Kortikosteroid an dëser Injektioun reduzéiert d'Schwellung an deem Beräich a suergt fir Schmerzliichterung. Dëst gëtt vun engem Spezialist wéi engem Anästhesist gemaach.
2. Nervenblock: Dobäi gëtt en Anästhetikum an der Géigend vum Nerv injizéiert, deen de Schmerz iwwerdréit, wouduerch dësen Nerv temporär "betäubt" gëtt.
Dës Injektioune ginn net fir jiddereen déiselwecht Resultater. Verschidde Leit spieren eng grouss Erliichterung fir Méint. Anerer spieren se nëmme fir e puer Deeg. Anerer spieren vläicht guer keen Ënnerscheed.
Wéini ass eng Operatioun néideg?
Eng Operatioun ass dacks eng lescht Méiglechkeet, awer Ären Dokter kéint Iech eng Operatioun an de folgende Situatiounen erwaarden:
- Wann et onerdréiglech Péng gëtt.
- Wann et ganz schwéier ass ze goen oder ze stoen.
- Wann Dir Är Urin oder Äre Still net kontrolléiere kënnt (dëst ass en Noutfall).
Eng Operatioun kann dës Krankheet net komplett "heelen". Mee si kann hëllefen, den Drock op d'Nerven ze entlaaschten, d'Péng ze reduzéieren an Iech ze hëllefen, erëm en normales Liewen ze féieren.
Verschidde wichteg Aarte vu Chirurgie
- Laminektomie: Dëst ass déi heefegst Operatioun. Si läscht iwwerschësseg Knach, Klumpen a verdickte Bänner an der Wirbelsail, déi op d'Nerven drécken. Et ass wéi wann eng Stroossesperrung ewechgeholl gëtt.
- Laminotomie: Eng Prozedur bei där e klengt Lach gemaach gëtt fir den Drock um Nerv ze entlaaschten, ouni de ganze Schank ze entfernen.
- Spinalfusioun: Heiansdo gëtt dës Prozedur a Verbindung mat enger Laminektomie duerchgefouert, woubei zwou oder méi onstabil Wirbelen zesummegefuedert ginn, fir ongewollt Bewegung an deem Beräich ze stoppen.
- Diskektomie: Wann d'Scheif tëscht de Wirbelen ausgerutscht ass an op en Nerv dréckt, gëtt nëmmen deen Deel vun der Scheif ewechgeholl, deen dréckt.
- Minimalinvasiv Chirurgie: Eng Method fir eng Operatioun ouni grouss Schnëtt duerchzeféieren, andeems eng Kamera a speziell Instrumenter duerch ganz kleng Schnëtter agefouert ginn, ouni gesond Gewief ze beschiedegen.
D'Erhuelungszäit no der Operatioun kann tëscht e puer Deeg an 2-3 Méint daueren, ofhängeg vun der Aart vun der Operatioun an Ärem allgemengen Zoustand.
Botschaft fir doheem
- Spinalstenose ass eng Konditioun, déi méi dacks mam Alter optrieden, wou d'Nervenweeër an der Wirbelsail verengt ginn. Dëst ass näischt, virun deem ee sech fäerten muss, a kann gutt behandelt ginn.
- Déi éischt Saachen, déi Dir sollt probéieren, sinn Physiotherapie an Übungen, déi vun engem Dokter verschriwwe ginn. Dës kënnen hëllefen, d'Péng bis zu engem groussen Deel ze kontrolléieren.
- Och wann et e Schmerzmittel ass, dat Dir an enger Apdikt kaaft, sollt Dir et ni benotzen, ouni Ären Dokter ze froen.
- Injektiounen a Chirurgie sinn déi nächst Behandlungen, déi berécksiichtegt solle ginn. Dës sinn nëmme fir déi mat schwéiere Symptomer néideg.
- Wann Dir Péng oder Steifheet am Réck oder an de Been hutt, ignoréiert dat net a gitt onbedéngt bei en Dokter fir d'Ursaach erauszefannen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar