Vill vun eis kënnen de Moien net ouni eng Taass Kaffi ufänken, richteg? Den erfreschenden Doft an den Aroma hëllefen eis den Dag gutt unzefänken. Awer fir verschidde Leit ass de Koffein am Kaffi net ganz agreabel fir de Kierper. Hutt Dir och de Goût vum Kaffi gär, awer vermeit Kaffi ze drénken wéinst den Niewewierkungen, déi duerch Koffein verursaacht ginn? Dann hutt Dir eng gutt Alternativ. Dat ass koffeinfräie Kaffi, oder wéi mir en all kennen, entkoffeinéierte Kaffi . Loosst eis haut doriwwer schwätzen.
Firwat solle mir entkoffeinéierte Kaffi wielen?
Et gëtt vill Grënn, firwat een Koffein vermeide soll. Mee dat heescht net, datt een de Goût vum Kaffi ganz opginn muss. Wann Dir empfindlech op Koffein reagéiert, kënnt Dir déi folgend Onbequemlechkeeten beim Drénke vu normale Kaffi erliewen:
- Angscht: E Gefill vun Onrou an Angscht ouni offensichtleche Grond.
- Onrou: D'Onméiglechkeet, op enger Plaz ze bleiwen, den Drang, ziellos ronderëm ze lafen.
- Insomnia : D'Problem, nuets net schlofen ze kënnen, besonnesch nodeems een owes oder an der Nuecht Kaffi gedronk huet.
- Erhéichte Häerzfrequenz : E Gefill vu séierem Broschtschlag.
Stellt Iech vir, Dir schwätzt nom Iessen mat Frënn a wëllt Kaffi drénken. Mee Dir vermeit et aus Angscht, nuets Schlof ze verléieren. Entkoffeinéierte Kaffi ass déi perfekt Léisung fir Zäiten wéi dës.
Déi wichtegst Saach ass, entkoffeinéierte Kaffi wéi schwaarze entkoffeinéierte Kaffi ze drénken, ouni Zocker, Mëllech oder Sirop derbäizesetzen, fir déi maximal Gesondheetsvirdeeler ze kréien. D'Zousätzlech vun zousätzlechen Zutaten kënnen d'Kalorienzuel erhéijen an déi tatsächlech Virdeeler vum Kaffi reduzéieren.
Studien hunn erausfonnt, datt entkoffeinéierte Kaffi, wéi normale Kaffi, hëllefe kann, Är Stëmmung an Är Konzentratioun op engem gudden Niveau ze halen. Mee et ass anescht wéi den "Wake-up"-Effekt, deen de Koffein gëtt. Laut dëse Studien kënnen aner chemesch Verbindungen am Kaffi och e positiven Effekt op eis deeglech Funktioun hunn.
En anere iwwerraschende Virdeel ass, datt entkoffeinéierte Kaffi, wéi normale Kaffi, eis Liewer schütze kann. D'Chemikalien an deenen zwou KaffiszortenEt gouf festgestallt, datt et d'Leberenzyme erhéicht an d'Liewer schützt.
Huet entkoffeinéierte Kaffi wierklech kee Koffein?
Dëst ass dat gréisst Problem, dat vill Leit hunn. Och wann et "entkoffeinéiert" steet, enthält et tatsächlech kee Koffein.
Einfach ausgedréckt, jo, entkoffeinéierte Kaffi enthält eng ganz kleng Quantitéit Koffein.
(decaffeination process), 97% . 95 (95mg) , Decaf Coffee 2 (2mg) .
Dës kleng Quantitéit betrëfft normalerweis net déi meescht Leit, déi probéieren Koffein ze vermeiden. Wann Dir awer Koffeinempfindlech sidd, oder wann Ären Dokter Iech geroden huet, Koffein komplett ze vermeiden wéinst engem spezifesche medizinesche Problem, kann och dës kleng Quantitéit Iech beaflossen.
Dofir, wann Dir e Gesondheetszoustand hutt, deen Koffein komplett verbitt, konsultéiert Ären Dokter ier Dir entkoffeinéierte Kaffi drénkt. Dir musst eventuell souguer entkoffeinéierte Kaffi vermeiden, ausser Ären Dokter gëtt Iech d'Erlaabnes.
Gesondheetszoustänn, déi besonnesch beim entkoffeinéierte Kaffi berécksiichtegt solle ginn
Nieft der Vermeidung vun den Onbequemlechkeeten duerch Koffein, ginn et och e puer Gesondheetsgrënn, firwat Dir op entkoffeinéierte Kaffi wiessele sollt. Kucke mer eis emol un, wat dat sinn.
| Gesondheetszoustand / Ursaach | Beschreiwung a firwat ass entkoffeinéierte Kaffi gëeegent? |
|---|---|
| Héije Blutdrock | Wann Dir Schwieregkeeten hutt, Äre Blutdrock ze kontrolléieren, kéint Ären Dokter Iech roden, Koffein ze vermeiden. Koffein kann Äre Blutdrock temporär erhéijen. Wann Dir entkoffeinéierte Kaffi drénkt, kënnt Dir dëse Risiko vermeiden, während Dir de Goût vum Kaffi ëmmer nach genéisst. |
| Schwangerschaft | Wann Dir schwanger sidd, kéint Äre Gynäkolog Iech roden, Äre Koffeinkonsum op 200 Milligramm (mg) pro Dag ze limitéieren. Dat sinn ongeféier 2 Taasen normale Kaffi. Koffein kann d'Plazenta passéieren an Äert Puppelchen beaflossen. Exzessive Koffeinkonsum kann zu Fehlgeburten a Puppelcher mat engem niddrege Gebuertsgewiicht féieren. Wann Dir also Loscht op Kaffi hutt, ass entkoffeinéierte Kaffi eng vill méi sécher Optioun. |
| Koffeinempfindlechkeet | Verschidde Leit erliewen Angscht, eng Dichtheet an der Broscht a Schweessen, och nodeems se normale Kaffi gedronk hunn. Wann Dir ee vun hinnen sidd, erlaabt Iech de Kaffi ze drénken, de Goût vum Kaffi ouni dës Onbequemlechkeeten ze genéissen. |
| Bestëmmt Medikamenter | Wann Dir Medikamenter hëlt, besonnesch Angschtstiller, kënne dës mat Koffein interagéieren. Dofir ass et wichteg, mat Ärem Dokter iwwer Är Medikamenter a Kaffikonsum ze schwätzen. |
Wann Dir Onbequemlechkeet beim Drénke vu normale Kaffi hutt, schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer. Hie kéint entkoffeinéierte Kaffi als gutt Alternativ empfeelen. Och wann Dir net komplett op Koffein verzichten musst, ass et eng gutt Iddi, nomëttes oder owes eng Taass entkoffeinéierte Kaffi amplaz vu normale Kaffi ze wielen.
Botschaft fir doheem
- Entkoffeinéierte Kaffi ass eng gutt Optioun fir déi, déi empfindlech op Koffein reagéieren, awer trotzdem de Goût vum Kaffi gär hunn.
- Och wann et "entkoffeinéiert" steet, enthält entkoffeinéierte Kaffi eng ganz kleng Quantitéit Koffein (ongeféier 2 mg pro Taass).
- Wann Dir héije Blutdrock hutt, schwanger sidd oder bestëmmt Medikamenter hëlt, konsultéiert Ären Dokter ier Dir entkoffeinéierte Kaffi drénkt.
- Fir déi maximal Gesondheetsvirdeeler vum entkoffeinéierte Kaffi ze kréien, ass et am beschten en onverdënnt ze drénken, ouni Zocker oder Mëllech derbäizesetzen.
- Entkoffeinéierte Kaffi ass eng gutt Wiel fir de Goût vum Kaffi nomëttes oder owes ze genéissen, ouni Äre Schlof ze stéieren.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar