Wann Dir eng Mamm sidd, déi e Puppelchen erwaart oder Stillt, denkt Dir wahrscheinlech zweemol driwwer no, wat Dir hautdesdaags iesst, richteg? Et ass ganz normal. Well e puer vun de Saachen, déi mir iessen, kënnen zwar bestëmmt Auswierkungen op de Puppelchen am Gebärmutter oder de Puppelchen hunn, deen Stillt. Also, eppes, mat deem mir besonnesch virsiichteg solle sinn, awer vläicht net vill driwwer geschwat gëtt, ass 'Quecksëlwer'. Einfach ausgedréckt, et ass e Schwéiermetall. Loosst eis haut e bësse méi am Detail doriwwer schwätzen.
Wéi kënnt dëse Quecksëlwer an eise Kierper?
Dir frot Iech vläicht: "Wéi iessen ech Quecksëlwer?" Quecksëlwer ass tatsächlech eppes, wat natierlech an der Ëmwelt präsent ass. Et kënnt duerch Vulkanausbréch, vum Buedem, vu Fabriken a vum Verbrenne vu fossile Brennstoffer an d'Ëmwelt bäi. Stellt Iech vir, de Quecksëlwer, deen op dës Manéier an d'Ëmwelt bäigefüügt gëtt, lant a Flëss, Baachen an Ozeaner. Dann, wann déi kleng Fësch do dës Planzen iessen, déi Quecksëlwer enthalen, gëtt de Quecksëlwer an de Kierper vun dëse Fësch ofgesat. Dann, wann e grousse Fësch dës kleng Fësch ësst, gëtt all de Quecksëlwer, deen am Kierper vun deem klenge Fësch war, am Kierper vum grousse Fësch ofgesat. Op dës Manéier, wa mir an der Nahrungskette eropgoen, klëmmt och d'Quantitéit u Quecksëlwer, déi am Kierper vum Fësch ofgesat gëtt. Wa mir grouss Fësch iessen, déi vill Quecksëlwer gesammelt hunn, lant dee Quecksëlwer an eise Kierper. Déi geféierlechst Zort vu Quecksëlwer, déi op dës Manéier duerch d'Iessen an eise Kierper kënnt, ass
Methylquecksëlwer . Et ass net nëmme Fësch, et gëtt aner Weeër.
- Hautophellend Cremen: Verschidde Hautophellend Cremen vun ënnerduerchschnëttlecher Qualitéit kënne Quecksëlwer enthalen. Wann et op d'Haut applizéiert gëtt, kann de Quecksëlwer duerch d'Haut absorbéiert ginn a souguer d'Nieren beschiedegen.
- Al Apparater: E puer al Luuchten, Aueren a Batterien kënne Quecksëlwer enthalen.
Ass Quecksëlwer wierklech geféierlech während der Schwangerschaft?
Jo, Schwangerschaft a Quecksëlwer sinn keng gutt Kombinatioun. D'Welt huet dat duerch en trageschen Incident an den 1950er Joren bei der Minamata Bucht a Japan geléiert. Quecksëlwer aus enger Fabréck an deem Gebitt gouf an d'Mier fräigelooss, a Kanner, déi vu Mammen gebuer goufen, déi Fësch aus deem Mier giess hunn, hunn eescht neurologesch Problemer gelidden.
Hei ass wat geschitt: Wann eng schwanger Mamm Liewensmëttel ësst, déi Quecksëlwer enthalen, kënnt de Quecksëlwer (besonnesch Methylquecksëlwer) an de Bluttkreeslaf,
passéiert d'Plazenta an an de Kierper vum Puppelchen am Gebärmutter. D'Gehir an den Nervensystem vun engem Puppelchen am Gebärmutter si séier entwéckelnd, héichempfindlech Organer. Quecksëlwer kann dës Entwécklung direkt beschiedegen.
Den Zoustand, deen bei Kanner optrieden, déi op dës Manéier duerch Belaaschtung mat Quecksëlwer gebuer ginn
, gëtt 'kongenital Minamata-Krankheet' genannt.Et gëtt gesot, datt d'Kand do verschidde Problemer kéint hunn.
Méiglech Auswierkunge vun der Quecksëlwerbelaaschtung op de Puppelchen
| Mental Retardatioun | Léierschwieregkeeten an intellektuell Problemer. |
| Strabismus / Schiefen | Onméiglechkeet, d'Siicht vun deenen zwou Aen an déiselwecht Richtung ze fokusséieren. |
| Krampfungen / Ufäll | Intermittéierend Krampfungen. |
| Schlecht Gläichgewiicht | Schwieregkeeten beim Spazéieren a Beweegen. |
| Klenge Kapp (Mikrozephalie) | D'Kappgréisst wiisst net am Verhältnes zum Alter. |
| Mangel u Koordinatioun vun de Glieder an den Aen | Schwieregkeeten, Beweegungen ze kontrolléieren. |
Heiansdo sinn dës Auswierkungen net sou eescht, mee kënne méi subtil sinn. Zum Beispill kann d'Kand Schwieregkeeten mat der Konzentratioun, verréngert Sproochkompetenzen a schlecht Gedächtnis hunn.
Wéi kënne mir eis also virun dësem Quecksëlwer schützen?
Dëst ass dat Wichtegst. Wéi mir virdru scho gesot hunn, kënnt Quecksëlwer haaptsächlech duerch de Konsum vu Fësch an eise Kierper. Mee dat
heescht net, datt Dir "komplett ophale sollt, Fësch ze iessen". Fësch ass e Superfood, dat voller Nährstoffer wéi Omega-3- an Omega-6-Fettsaieren, Protein, Jod an Eisen ass, déi essentiell fir d'Gehirnentwécklung vun Ärem Puppelchen sinn. De Schlëssel ass,
Äre Fësch mat Vorsicht ze wielen. Denkt drun:Déi gréisst, längstliewend Fësch uewen an der Nahrungskette sinn déi, déi am meeschte Quecksëlwer sammelen. Also iesst sou vill kleng Fësch wéi méiglech. Et ass am beschten, fetteg Fësch (wéi Saumon a Forell) op zwou Portiounen vun ongeféier 140 Gramm pro Woch ze limitéieren.
| Fësch gëeegent fir ze iessen / sécher (kleng Gréisst) | Fësch, deen net fir de Konsum gëeegent ass/soll limitéiert sinn (grouss Gréisst) |
|---|
- Spatz
- Salzléisung
- Hering
- Kumbalavan
- Garnelen, Kalamar, Krabb
| - Hai
- Schwäertfësch
- Marlin/Kinnek Makrel
- Groussen Thunfisch
|
Aner Sécherheetsmoossnamen
- Zännfëllungen : Verschidde Materialien, déi fir d'Fëllung vun Zänn benotzt ginn (Amalgamen), kënne Quecksëlwer enthalen. Wann Dir während der Schwangerschaft eng Zännbehandlung maache wëllt, frot Ären Zänndokter, ob hien eng quecksëlwerfräi Fëllung benotze kann.
- Ausrüstung futti maachen: Wann eng al Quecksëlwerdamplampe oder eng aner Zort Glühbir an Ärem Haus futti geet, sollt Dir se ni saugen. Doduerch kënnt de Quecksëlwer a klenge Partikelen an d'Loft, wat et nach méi geféierlech mécht. Wann Dir net schwanger sidd, wéckelt et a Pabeier, leet et an e loftdichte Behälter a entsuergt et virsiichteg.
- Aarbechtsplaz: Wann Dir op enger Plaz schafft, wou Dir Quecksëlwer ausgesat kënnt sinn, wéi zum Beispill an engem Laboratoire oder enger Zännklinik, frot no enger anerer Aarbechtsplaz, déi dës Belaaschtung während der Schwangerschaft vermeit.
D'Auswierkunge vu Quecksëlwer beim Stillen
D'Gehir vun Ärem Puppelchen entwéckelt sech no der Gebuert weider. Dëst ass eng ganz empfindlech Zäit. Wann Dir Stillmamm sidd, kann de Quecksëlwer aus Ärem Kierper iwwer d'Muttermëllech op Äert Puppelchen iwwerdroe ginn. Dofir
ass et ganz wichteg, sech vu Fësch an anere Quelle vu Quecksëlwer ze vermeiden, déi vill Quecksëlwer enthalen, souwuel während der Schwangerschaft wéi och beim Stillen. Botschaft fir doheem
- Quecksëlwer während der Schwangerschaft a beim Stillen kann d'Entwécklung vum Gehir a vum Nervensystem vum Puppelchen direkt schueden.
- Quecksëlwer kënnt haaptsächlech an de Kierper duerch de Konsum vu grousse, raubfëschege Mierfësch. Dofir sollt Dir Äre Konsum vu Fësch wéi Hai, Tilefësch a Tilefësch staark vermeiden oder limitéieren.
- Et ass méi sécher, kleng Fësch wéi Saumon, Sprëss an Hering ze iessen.
- Fësch ass e Liewensmëttel, dat räich u Nährstoffer ass (wéi Omega-3 ), déi essentiell fir d'Entwécklung vun engem Puppelchen sinn. Also stoppt net ganz mam Fësch iessen. Wielt déi richteg Fëschzorten.
- Hautbleechmëttel vun nidderegem Qualitéit, al Zännbürsten a verschidde Fëllungen (Amalgamen) kënnen och Quecksëlwer enthalen. Sidd och domat virsiichteg.
- Wann Dir Zweiwel oder Froen doriwwer hutt, zéckt net, Iech ze froen. Schwätzt mat Ärem Dokter oder engem Familljemember am Gesondheetswiesen a kritt de richtege Rot.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar