Hutt Dir och Réckschmerzen? Loosst eis iwwer d'Ursaachen schwätzen! (Ënnerréckschmerzen)

Wéi vill vun eis seufzen all Dag: "Oh, mäi Réck ...!"? Tatsächlech ass et schwéier een ze fannen, deen net iergendwann a sengem Liewen Réckschmerzen hat. Och wann et heiansdo normal schéngt, kann et heiansdo sou staark sinn, datt et all eis alldeeglech Aktivitéite kann ënnerbriechen. Also, loosst eis haut driwwer schwätzen, wat Réckschmerzen verursaacht, besonnesch Péng am ënneschte Réck.

Als éischt, kucke mer eis un, wéi eis Wirbelsail opgebaut ass.

Ären ënneschte Réck ass de Beräich vun deem Äre Rippkäfeg ophält bis wou Är Been ufänken. An dësem Beräich gëtt dat ganzt Gewiicht vun Ärem Uewerkierper gedroen. Et ass wéi e Schaffpäerd. Et gëtt also verschidde Beräicher, wou Problemer an dësem Beräich entstoe kënnen.

• Wirbelen: Dëst sinn d'Schanken vun der Wirbelsail. Et gi fënnef vun dëse Schanken am ënneschten Deel vun der Wirbelsail.
• Scheiwen: Dëst sinn déi mëll, schwammähnlech Strukturen tëscht zwou Wirbelen . Si absorbéieren Schock a schützen d'Schanken wann mir goen, lafen an danzen.
• Ligamenter: Dëst sinn d'Bänner aus Gewief, déi d'Wirbelen zesumme verbannen an hëllefen, se ze beweegen.
• Sehnen: Dëst sinn wéi Seeler, déi d'Muskelen mat der Wirbelsail verbannen.
• Nerven: Et gi vill Nerven, déi laanscht d'Wirbelsail lafen. Vun dësen ass den Ischiasnerv dee längsten Nerv an eisem Kierper.

Wat sinn eis alldeeglech Gewunnechten, déi Réckschmerzen beaflossen?

Meeschtens ginn Réckschmerzen duerch eis eege schlecht Gewunnechten verursaacht. Heiansdo, och wann mir keng Ursaach fannen, kommen a ginn Réckschmerzen. Kuckt ob Dir dës Gewunnechten och hutt.

• Mat schlechter Haltung sëtzen: Besonnesch de ganzen Dag gebéckt virum Computer am Büro sëtzen.
• Schwéier Gewiichter hiewen : Beim Hiewen vun Objeten, besonnesch schwéier Objeten wéi Gasfläschen, béi Äre Réck amplaz Är Knéien ze béien.
• Iwwergewiicht: Wann Dir Gewiicht zouhëlt, klëmmt och d'Belaaschtung op Är Réckmuskelen.
• Mangel u Bewegung: Mangel u Bewegung schwächt d'Bauch- a Réckmuskelen, wouduerch d'Ënnerstëtzung, déi se der Wirbelsail bidden, reduzéiert gëtt.
• Fëmmen .
• Héich Heels undoen.
• D'Schoultasche vun de Kanner si ze schwéier: Wann d'Schoultasche vun Ärem Kand méi wéi 20% vu sengem Kierpergewiicht weit, kann dat Réckenschmerzen verursaachen.

Kënnen Réckschmerzen duerch Verletzungen an Accidenter verursaacht ginn?

Jo, absolut. Réckproblemer kënnen duerch e Fall, en Autosaccident oder eng aner Verletzung beim Sport optrieden.

• Verstauchungen a Zerrungen : E schwéiert Objet falsch hiewen oder sech plötzlech verdréien kann dozou féieren, datt e Muskel oder eng Sehne sech verspannt. Dëst ass déi heefegst Ursaach vu Réckschmerzen.
• Wirbelfrakturen: E schwéiere Fall oder Accident kann d'Schanken vun der Wirbelsail briechen. Leit mat Schankenverdënnungserkrankungen, wéi Osteoporose, si besonnesch a Gefor vu Frakturen, och bei engem liichte Fall.

Problemer am Zesummenhang mat der Bandscheif

Réckschmerzen kënnen och duerch d'Diskussiounsproblemer verursaacht ginn, iwwer déi mir virdru scho geschwat hunn.

• Bandscheifruptur oder Hernie: Mam Alter oder wéinst enger Verletzung kann déi haart baussenzeg Schicht vun der Bandscheif opräissen, wouduerch dat gelatinéiert Material dobannen erausstécht. Wann dëst op en Nerv an der Géigend dréckt, kann et staark Péng verursaachen.
• Ausbultend Bandscheif: Hei räisst déi baussenzeg Schicht vun der Bandscheif net, awer si kann no baussen ausbulten an op en Nerv drécken.
• Degenerativ Bandscheiwenerkrankung: Mam Alter ginn d'Bandscheiwen ofgenotzt an d'Wirbelen fänken un, géinteneen ze reiwen, wat Péng verursaacht.
• Cauda equina Syndrom: Dëst ass e ganz raren, awer ganz eeschte medizineschen Noutfall . An dësem Fall dréckt eng Bandscheif op d'Nervenwurzelen um ënneschte Rand vun der Wirbelsail. Dëst verursaacht Réckschmerzen, Schwächt an de Been a Verloscht vun der Darm- a Blasenkontroll.

Strukturell Problemer vun der Wirbelsail

Heiansdo kënne Péng och duerch Verännerungen an der Form oder Struktur vun der Wirbelsail verursaacht ginn.

• Radikulopathie: Eng Konditioun, déi duerch Kompressioun oder Entzündung vun engem Nerv am Réckemuerch verursaacht gëtt. Dëst kann zu Réckschmerzen féieren, déi an d'Been erofstralen. Et kann och Taubheetsgefill oder e Prickelen an de Been optrieden.
• Ischias: Dëst ass eng Zort Radikulopathie. Den Ischiasnerv, deen virdru scho genannt gouf, ass kompriméiert. Dëst kann e brennende oder schiebende Schmerz verursaachen, deen sech wéi en elektresche Schock vum Gesäss bis op d'Récksäit vum Been ufält.
• Spondylolisthesis: Dëst ass wann ee Wirbel aus senger Plaz rutscht an en Nerv aklemmt.
• Spinalstenose: Mat der Zäit kann de Raum am Réckemuerch sech verengen, wouduerch d'Nerven kompriméiert ginn.
• Skoliose:Lateral Krümmung vun der Wirbelsail. Dëst kann an der Kandheet ufänken.

Arthritis-Konditiounen

Réckschmerzen kënnen och duerch entzündlech Gelenkerkrankungen oder Arthritis verursaacht ginn.

• Osteoarthritis: Déi heefegst Aart vun Arthritis. Bei dësem Zoustand verschleissen sech de Knorpel a Schanken an de Gelenker.
• Ankyloséierend Spondylitis: Dëst ass eng entzündlech Krankheet, déi d'Gelenker an d'Bande vun der Wirbelsail betrëfft.

Grënn, déi speziell fir Fraen sinn

Réckenschmerzen kënnen och aus Grënn optrieden, déi eenzegaarteg fir Frae sinn.

• Schwangerschaft: Hormonell Verännerungen, e gesteigert Gewiicht an eng Ännerung vum Schwéierpunkt vum Kierper kënnen de Réck extra belaaschten, besonnesch an de spéidere Phasen vun der Schwangerschaft.
• Menstruatiounskrämp: Verschidde Frae leiden ënner Réckschmerzen während der Menstruatioun.
• Endometriose: Eng schmerzhafte Konditioun, déi duerch de Wuesstum vu Gebärmuttergewebe op anere Plazen ausserhalb vun der Gebärmutter verursaacht gëtt.
• Myomen: Net-kriibserreegend Tumoren an der Gebärmutter kënnen och Réckschmerzen verursaachen.
• Eierstockzysten.

Wéini sollt Dir en Dokter wéinst Réckschmerzen konsultéieren?

Déi meescht Réckschmerzen verschwannen no e puer Deeg oder Wochen. Mee wann Dir bestëmmt Symptomer hutt, sollt Dir direkt en Dokter konsultéieren . Dës gi "rout Fändelen" genannt.

Wéi fënnt den Dokter d'Ursaach?

Wann Dir en Dokter konsultéiert, wäert hien oder si Iech ënnersichen a Froen stellen, wéi d'Péng ugefaangen huet, wéi se sech ufillt a wéi se Är deeglech Aktivitéiten beaflosst. Duerno wäert hien oder si Iech testen, andeems hien oder si Iech freet, ze sëtzen, ze stoen, ze goen an Är Been ze hiewen.

Normalerweis, ausser wann déi uewe genannten "roude Fändel"-Symptomer präsent sinn, wäert den Dokter Iech keng gréisser Tester iwwerweisen. Hie gëtt Iech Berodung iwwer Schmerzbehandlung a wann néideg Medikamenter.

Mee wann de Schmerz bestoe bleift oder et Warnzeechen gëtt, kënnen e puer Tester ugefrot ginn, fir d'Ursaach festzestellen.

• Röntgen
• MRI- oder CT-Scan-Tester
• Nervenstudien (EMG)
• Blutt- an Urin Tester