Owulira essanyu ery’ekyewuunyo oba ery’essanyu? Ka twogere ku Hypomania ne Mania (Bipolar Disorder) .

Oluusi owulira essanyu n’okucamuka mu ngeri etategeerekeka? Owulira ng’osobola okukola okumala essaawa eziwera nga tokooye, era ng’ebirowoozo byo birabika nga bikulukuta mu ddembe? Mikwano gyo n’ab’omu maka go bayinza okuba nga baakirabye enkyukakyuka eno. Bayinza n'okugamba nti, "Ocamuse nnyo leero." Leero tugenda kwogera ku mulamwa abantu bangi gwebatamanyi, naye nga mukulu nnyo. Eyo y’embeera eziyitibwa `Hypomania` ne `Mania`, eziyinza okukwatagana ne `bipolar disorder` .

Katutegeere bulungi, Hypomania ne Mania kye ki?

Mu ngeri ennyangu, `Bipolar Disorder` mbeera omuntu gy'akyuka ennyo. Kiba ng’okuvuga mmotoka ekika kya roller coaster. Oluusi owulira ennaku ey’ekitalo era ng’olina ekiwuubaalo. Oluusi owulira essanyu ery’ekitalo, ng’ocamuse era ng’ojjudde amaanyi. Ebiseera ebyo eby’essanyu n’amaanyi ebiyitiridde bye tuyita `Mania` oba `Hypomania`.

Hypomania episode etali ya maanyi nnyo era esobola okuddukanyizibwa okusinga mania. Mu kiseera kino oyinza okuwulira ng’oli munene kubanga oli musanyufu ate ng’olina amaanyi mangi. Naye tekiva mu buyinza.

`Mania` mbeera esingako okuba ey'amaanyi, etafugibwa, era ya maanyi. Kiyinza okukosa ennyo emirimu gyo egya bulijjo , emirimu gyo, n’enkolagana yo.

Kati ka tulabe enjawulo enkulu eri wakati w’ebintu bino byombi.

Biki ebivaako embeera zino?

Kizibu okwogera kiki ddala ekivaako hypomania . Kiyinza okwawukana okusinziira ku muntu. Abakugu balowooza nti ensonga ezigatta ziyinza okubaako kye zikola.

• Ebyafaayo by’amaka: Obulabe buba bungi singa omuntu mu maka alina obuzibu bw’okuwuguka.
• Enkyukakyuka mu ddagala ly’obwongo: Obutakwatagana mu busimu obutambuza obusimu mu bwongo.
• Eddagala erimu: Naddala eddagala erimu eriziyiza okwennyamira .
• Okukozesa ebiragalalagala n’omwenge.
• Obulamu obunene bukyuka: ebintu nga okukyusa emirimu, okwawukana, okusenguka ennyumba.
• Ebintu ebizibu oba okutulugunyizibwa mu biseera eby'emabega .
• Situleesi ey’amaanyi : Ebintu ng’ebizibu bya ssente, ebizibu by’omukwano.
• Ebizibu mu tulo: gamba ng’obuteebaka oba enkyukakyuka mu ngeri y’okwebaka.
• Endwadde z’obusimu: Embeera ng’obuvune ku bwongo, okusannyalala, n’okubulwa amagezi.
• Enkyukakyuka mu busimu oluvannyuma lw'okuzaala .

Bubonero ki obulaga nti omuntu alina obulwadde bwa hypomania?

Bwoba olina embeera ya `Hypomania`, engeri gyowulira oba gye weeyisaamu eyinza okufaanana bweti.

• Okuwulira ng’okola nnyo era ng’olina amaanyi mu ngeri etaali ya bulijjo: Obutasobola kusigala mu kifo kimu, okuwulira ng’olina ky’okola bulijjo.
• Okuwulira essanyu oba okucamuka okuyitiridde:Omutima gwange gujjudde essanyu lingi awatali nsonga.
• Okuwulira ng’okooye ne bw’omala akaseera katono: Ne bw’omala okwebaka essaawa ntono, okyawulira ng’ozzeemu amaanyi.
• Okwesiga ennyo: Okuwulira nga "Nsobola okukola ekintu kyonna."
• Okwogera amangu ennyo era nga toyimiridde: Okwogera obutasalako nga toleka balala kwogera kigambo kyonna.
• Okutambula amangu kw’ebirowoozo: Ebirowoozo bijjula ebirowoozo ebikwata ku nsonga ez’enjawulo mu kiseera kye kimu. Kino era kiyitibwa `ebirowoozo by'empaka`.
• Kyangu okuwugulibwa: Ne bwe kiba ekitono ennyo kiyinza okuvaako okuwugulaza.
• Okwenyigira mu mulimu gwe gumu okumala essaawa eziwera: Bw’otandika ekintu, okikola okumala essaawa nga tolya wadde okunywa.
• Enneeyisa etali ya bwegendereza: Ebintu ng’okusaasaanya ssente ennyingi mu kugula ebintu mu bwangu, okwenyigira mu kwegatta okw’akabi, n’okusalawo mu ngeri ey’obusirusiru mu bizinensi.

Embeera eno mu by'obujjanjabi eyitibwa `Hypomania` singa emala waakiri ennaku 4. Kyokka oluusi kiyinza okumala emyezi egiwerako.

Waliwo obujjanjabi bwonna?

Yee, ddala. Eno mbeera esobola okuddukanyizibwa. Omusawo wo ajja kulonda obujjanjabi obusinga okukuyamba.

Obujjanjabi bw’eby’omutwe

Okwogera n’omukugu mu by’obulamu bw’obwongo kiyinza okukuyamba okuzuula ebikuviirako n’okuddukanya obubonero bwo.

Eddagala

Singa hypomania yo si ya maanyi, oyinza obuteetaaga ddagala. Kyokka bwe kiba kyetaagisa, omusawo ayinza okukuwa eddagala nga:

• Eddagala eriweweeza ku bwongo: Eby’okulabirako mulimu eddagala nga `Aripiprazole (Abilify)`, `Olanzapine (Zyprexa)`, `Quetiapine (Seroquel)`, `Risperidone (Risperdal)`.
• Ebitereeza embeera y’omuntu: Singa hypomania eva ku buzibu bw’okuwuguka, omusawo ayinza okukuwa eddagala ery’ekika kino. Eby’okulabirako: Lithium, Valproate (Depakote).

Oyinza otya okubeera obulungi ne Hypomania?

Ng’oggyeeko obujjanjabi, waliwo ebintu bingi by’osobola okwekolera.

• Funa otulo otulungi: Funa omuze gw’okwebaka n’okuzuukuka mu ssaawa y’emu buli lunaku. Okwebaka obulungi wakati w’essaawa 6-9 olunaku.
• Endya ennungi: Lya emmere erimu ebiriisa era erimu enzikiriziganya.
• Dduyiro: Kola dduyiro waakiri okumala eddakiika 30 ng’ofuuwa entuuyo olunaku.
• Weegezeemu obukodyo bw’okukkakkanya: Osobola okukkakkanya ebirowoozo byo ng’oyita mu bintu nga yoga oba okufumiitiriza.
• Weewale ebizimba: Weewale ebintu nga kaawa n’ebyokunywa ebiwa amaanyi. Weewale ddala okukozesa omwenge n’ebiragalalagala.
• Kuuma ekitabo ekikwata ku mbeera zo: Kuuma ekitabo ekikwata ku nneewulira zo eza buli lunaku. Kino kijja kukuyamba okuzuula engeri gy’owuliramu n’ebikuviirako.
• Kola enteekateeka: Bw’oba ​​owulira bulungi, yogera n’omuntu gwe weesiga (omuntu w’omu maka, mukwano gwo) era okole enteekateeka y’eky’okukola singa ofuna ekitundu kya ``hypomania``. Ng’ekyokulabirako, oyinza okusaba omuntu oyo akutegeeze singa alaba enkyukakyuka yonna mu nneeyisa yo.

Omuntu alina obulwadde bwa hypomania oyamba otya?

Omuntu wo ow’oku lusegere bw’aba n’embeera eno, waliwo engeri nnyingi gy’oyinza okumuyamba.

• Yogera mu lwatu era mu ngeri ey’ekisa: Tomunenya, naye mubuuze bw’awulira. Okuzimba obwesige kye kintu ekisinga obukulu.
• Buuza engeri gy’oyinza okuyambamu: Oboolyawo amanyi engeri gye yeetaaga obuyambi.
• Kkiriza enneewulira zaabwe: Ne bwe kiba nti bye bawulira mu kiseera ky'ekitundu kya hypomania tebirabika nga bya ddala gy'oli, toyomba nabo, ng'ogamba nti, "Toli bw'otyo." Wabula, ssa ekitiibwa mu nneewulira zaabwe ng'ogamba nti, "Ntegedde nti bw'otyo bw'owulira."
• Weerabirire: Bw’oba ​​oyamba omuntu, lowooza ku bulamu bwo obw’omutwe. Naawe weeteerewo ensalo. Enneeyisa yaabwe bw’eba ya mpisa, olina eddembe okuva ku mboozi mu kiseera ekyo.
• Obuwagizi oluvannyuma lw‟ekitundu: Ekitundu kya hypomania bwe kiggwa, omuntu ayinza okuwulira ensonyi oba ennaku olw‟enneeyisa ye. Mu kiseera ekyo, bawagire ng'ogamba nti, "Si musango gwo, wabula lwa bulwadde."