Omuwendo gwokka ogw’oku ntikko ogwa puleesa yo gwe guli waggulu? Oyo ye Puleesa eya Isolated Systolic Hypertension?

Wali okebeddwako puleesa yo nga nnamba eya waggulu yokka eri waggulu, naye ng’ennamba eya wansi ya bulijjo? Mpozzi omusawo akugambye ekyo. Kino kye tuyita Isolated Systolic Hypertension. Abantu bangi tebamanyi nnyo ku nsonga eno. Kale, ka twogere ku nsonga eno mu bujjuvu leero.

Puleesa eyawuddwamu (Isolated Systolic Hypertension) kye ki?

Mu ngeri ennyangu, kino kye kiseera omuwendo gwa puleesa yo ogw’oku ntikko, omuwendo gwa systolic , bwe guli waggulu okusinga ku muwendo ogulagirwa. Ennamba eya wansi, nnamba ya diastolic, eyinza okuba eya bulijjo oba eya wansi. Okubeera omutuufu, kino kiba nga omuwendo gwa systolic gusukka milimita 130 eza mercury (mmHg) ate omuwendo gwa diastolic nga guli wansi wa milimita 90 eza mercury. Mu budde obwabulijjo, puleesa y’omuntu omulamu eba wansi wa mmHg 120/80. Omanyi puleesa y’omubiri (systolic pressure) kye kitegeeza? Omutima gwaffe bwe gukuba ne gukuba omusaayi mu mubiri gwonna, omusaayi ogwo gussa puleesa ku bisenge by’emisuwa gyaffe. Puleesa ya diastolic kitegeeza okuziyiza mu misuwa ng’omutima guwummudde katono, kwe kugamba, nga tegukuba musaayi.

Kino kya bulijjo kitya? Kyeyongera n’emyaka?

Embeera eno mu butuufu etera nnyo naddala nga tukaddiwa. Okusinziira ku bibalo, abantu nga 15% abasukka mu myaka 60 balina Isolated Systolic Hypertension. Mu butuufu, kino kye kika kya puleesa ekisinga okubeera mu bantu abasukka mu myaka 70. Kale kyeyoleka lwatu nti akabi kano keyongera n’emyaka, nedda?

Puleesa ya Systolic eyawuddwamu ya bulabe?

Yee, kiyinza okuba eky’akabi singa tekijjanjabwa bulungi. Singa tojjanjabwa, okufaananako n’ebika ebirala ebya puleesa, kiyinza okwonoona ebitundu by’omubiri eby’enjawulo mu mubiri gwo. Lowooza, nsonga ya bulabe eri endwadde z’emisuwa n’emisuwa (i.e. endwadde z’omutima, emisuwa mu bwongo n’emisuwa eminene mu mubiri gwonna), okufa, n’embeera ez’amaanyi ng’ekibumba okulemererwa. Kale kino si kintu kya kutwala ng’ekitono.

Kino kya mangu?

Isolated Systolic Hypertension ebiseera ebisinga si kya mangu. Wabula singa okusoma kwo okw’omu lubuto (systolic reading) kulinnya mu bwangu okusukka mmHg 180, kiba kya mangu. Kino tukiyita ‘Hypertensive crisis’. Kino bwe kibaawo, olina okugenda ew’omusawo mu bwangu.

Bubonero ki obulaga kino?

Okufaananako n’ebika ebirala ebya puleesa, kino tekiraga bubonero bunene mu ntandikwa.Abantu bangi tebamanyi na nti balina embeera eno. Eno y’ensonga lwaki kikulu okukebera puleesa buli kiseera. Naye bwe bumala ebbanga nga tebujjanjabiddwa ne butandika okwonoona ebitundu by’omubiri gwo, obubonero obumu bulabika. Bbo bali:

• Obulumi mu kifuba.
• Okussa obubi .
• Okulumwa omutwe emirundi mingi .
• Okwolesebwa okutali kwa maanyi nnyo .

Bw’oba ​​olina obubonero nga buno, ddala wandibadde olaba omusawo.

Lwaki kino kigenda mu maaso? Ensonga ze ziruwa?

Ensonga enkulu lwaki kino kibaawo eri nti enkyukakyuka zibaawo mu misuwa gyaffe (emisuwa) nga tukaddiwa.

Okukaddiwa n’enkyukakyuka mu misuwa

Bwe tukaddiwa, emisuwa gyaffe gyeyongera okukaluba era nga tegikyukakyuka nnyo. Tezigolola na kukonziba mangu nga bwe zaali nga tukyali bato. Kino bwe kibaawo, puleesa etondebwawo omutima ng’ekuba omusaayi, eyitibwa puleesa y’omusaayi (systolic pressure) yeeyongera. Mu kiseera kye kimu, emisuwa gifiirwa obugumu bwagwo, n’olwekyo puleesa ya diastolic ekka. Kiringa ttanka ya kapiira enkadde eyeeyongera okukaluba naye nga tegolola mangu.

Embeera endala ez’obujjanjabi

Ekirala ekivaako obulwadde buno bwe mbeera eyitibwa okuzimba emisuwa. Kino kye kiseera ebintu nga kalisiyamu ne kolagini bwe biterekebwa munda mu misuwa, ekigireetera okukaluba n’okufunda. Okufiirwa kuno okw’obugumu mu misuwa kuyinza okuvaako puleesa ey’ekika kya systolic eyawuddwamu.

Biki ebiyinza okuvaako akabi?

Waliwo ebintu ebiwerako ebyongera obulabe ku mbeera eno. Bbo bali:

• Kolesterol omungi mu musaayi.
• Okubeera n'obulwadde bwa sukaali .
• Okubeera n’obulamu obw’okutuula, nga tolina dduyiro yenna. Teebereza omuntu akolera mu kifo kimu olunaku lwonna.
• Omuwendo gw’obuzito bw’omubiri (BMI) ogusukka mu 30 ( omugejjo ).
• Okukozesa ebintu ebikolebwa mu taaba (nga sigala, beedis).
• Okulya ennyo emmere erongooseddwa n’emmere erimu omunnyo n’amafuta omungi, gamba ng’omuceere ogusiike, sosegi, n’emmere epakibwa.

Abavubuka nabo basobola okukulaakulanya kino?

Wadde nga kino kitera kusinga kubeera mu bakadde, naye era kiyinza okubaawo mu bavubuka abali wansi w’emyaka 40.Kati kizuuliddwa nti embeera eno, Isolated Systolic Hypertension, yeeyongera okubeerawo. Tekyewuunyisa? Abantu abasinga abafuna embeera eno nga bakyali bato:

• Omuwendo gw’omubiri (BMI) gusukka 30 (ekitegeeza omugejjo).
• Okusinga basajja.
• Okukozesa ebintu ebikolebwa mu taaba.
• Osobola n’okulaba abantu abatalina yinsuwa y’ebyobulamu .

Bizibu ki ebiyinza okubaawo singa tebijjanjabwa?

Nga bwe twagambye emabegako, singa kino tekiddukanyizibwa bulungi, kwe kugamba, singa tekijjanjabwa, ebizibu eby’akabi bisobola okubaawo. Bino bye bino:

• Omutima okulemererwa
• Omutima okulwala
• Storoko
• Obulwadde bw’ekibumba obutawona
• Obulwadde bw’emisuwa egy’okumpi - Buno bwe bufunda bw’emisuwa egigabira omusaayi mu bitundu by’omubiri.
• Aneurysm - Kino kibaawo omusuwa bwe gunafuwa ne gubumbulukuka nga bbaatule.

Kino okitegeera otya?

Nga tannazuula mbeera eno, omusawo wo ajja kukubuuza ku byafaayo by’amaka go, endya yo, omutindo gw’emirimu gyo, n’embeera endala yonna ey’obujjanjabi gy’oyinza okuba nayo. Nga bwe kiri ku bulwadde bwonna, okuzuula amangu y’engeri esinga obulungi ey’okubuddukanya.

Ebigezo bya ngeri ki ebikolebwa?

Omusawo nga tannazuula bulungi puleesa ya Isolated Systolic Hypertension, ajja kukebera puleesa yo emirundi ebiri oba esatu. Tebajja kumala kugikebera omulundi gumu ne bagamba nti. Okugatta ku ekyo, bayinza okukola ebigezo ebirala ebiwerako okulaba akabi k’olina okulwala endwadde z’emisuwa. Okugeza nga:

• Okukebera ECG (electrocardiogram - EKG). Kino kipima enkola y’amasannyalaze g’omutima.
• Okukebera omusaayi. Okusingira ddala, ekipande ky’amasavu okukebera emiwendo gya kolesterol.

Nkole ntya singa mba mu mbeera eno?

Singa omusawo akugamba nti olina Isolated Systolic Hypertension, ekisinga obukulu kwe kugoberera ebiragiro byabwe ddala. Tosattira. Okusinga, bajja kukugamba okole enkyukakyuka mu nkola yo eya bulijjo, mpozzi n’okutandika okumira eddagala.

Kijjanjabwa kitya?

Bw’oba ​​ojjanjaba kino, omusawo ayinza okukugamba okukyusa mu bulamu bw’omuntu era bwe kiba kyetaagisa akutandike ku ddagala eriweweeza ku puleesa.

Enkyukakyuka mu bulamu

Bino bye bimu ku bintu ebikulu by’osobola okukola:

• Okukendeeza ku munnyo oguteekebwa mu mmere. Kirungi okulya omunnyo ogutassukka gram emu n’ekitundu buli lunaku.
• Okugoberera endya ya DASH.Eno nteekateeka ya mmere ya njawulo eyamba okufuga puleesa.
• Okulya ebibala n’enva endiirwa ebibisi ennyo.
• Okukendeeza ku mmere y’amata erimu amasavu amangi (e.g. kkeeki, butto).
• Okukendeeza ku mmere erimu amasavu amangi (e.g. ennyama emmyufu, emmere erimu amasavu).
• Okugejja (bwe kiba nga mugejjo).
• Okufuna dduyiro omungi. Ekintu ng’okutambula waakiri eddakiika 30 olunaku.
• Bw’oba ​​onywa omwenge, gukendeeze.
• Okuddukanya situleesi. Oluusi okufumiitiriza oba yoga kiyinza okuyamba.
• Okugezaako okufuna potassium omungi okuva mu mmere (e.g. ebijanjaalo, emicungwa, sipinaki) .
• Okuyimiriza ddala ebintu ebikolebwa mu taaba.

Teebereza engeri enkyukakyuka zino entonotono gye ziyinza okukwata ku bulamu bwo bwonna!

Eddagala

Ng’oggyeeko okukyusakyusa mu bulamu, abasawo bakuwa eddagala eriyitibwa antihypertensives okujjanjaba Isolated Systolic Hypertension. Ezimu ku ddagala erisinga okukozesebwa ze zino:

• Eddagala erifulumya omusulo: Bino bireetera omubiri okufulumya amazzi n’omunnyo ebisukkiridde nga bayita mu musulo ekikendeeza puleesa.
• Ebiziyiza emikutu gya Calcium: Bino biwummuza ebisenge by’emisuwa, ne biyamba omusaayi okutambula obulungi.
• Angiotensin-converting enzyme inhibitors (ACE inhibitors): Zino era zifuga puleesa nga zikendeeza ku kuzibikira kw’emisuwa.
• Angiotensin II Receptor Blockers (ARBs): Eddagala lino likola mu ngeri y’emu n’ery’okuziyiza ACE.

Omusawo ayinza okukutandika ku ddagala erimu ku ddagala ebbiri erisooka ku lukalala luno. Olwo okusinziira ku ngeri omubiri gwo gye gukwatamu, bayinza okugattako eddagala ery’okubiri oba ery’okusatu bwe kiba kyetaagisa. Emisuwa gyeyongera okukaluba ng’okaddiwa ne kizibuwalira okufuga puleesa. Wabula eddagala lino eriziyiza puleesa liyinza okuyamba okukendeeza ku kukaluba kw’emisuwa gyo okutuuka ku ddaala eritali limu.

Waliwo ebizibu byonna ebiva mu bujjanjabi buno?

Nga bwe kiri ku ddagala lyonna, abantu abamu bayinza okufuna ebizibu ebitonotono okuva mu bujjanjabi buno. Si buli muntu nti ajja kubifuna naye kirungi okubimanya.

• Okulumizibwa omutwe
• Okuziyira
• Endya
• Okusesema okukalu (naddala okuva mu biziyiza ACE) .
• Okugwa kw’enviiri (tekitera kubaawo) .

Bw’ofuna ekintu kyonna nga kino, totya kubuulira musawo wo. Ayinza okukyusa eddagala oba okukendeeza ku ddagala.

Kiki ekiyinza okukolebwa okukendeeza ku bulabe buno?

Ffenna tukaddiwa. Ebimu ku bintu ebijja nabyo bye bintu ebiyinza okuvaako puleesa eya Isolated Systolic Hypertension. Kyokka waliwo ebintu bingi by’osobola okukola okukendeeza ku bulabe bw’okufuna embeera eno. Mu bino mulimu:

• Bw’oba ​​olina obulwadde bwa sukaali, bufuge bulungi.
• Bw’oba ​​olina kolesterol omungi, ekyo nakyo kifuge.
• Dduyiro buli kiseera. Waakiri ennaku 5 mu wiiki, eddakiika 30 olunaku.
• Omuwendo gw’omubiri gwo (BMI) gukuume wansi wa 30.
• Tokozesa bikozesebwa mu taaba.
• Kendeeza ku mmere erongooseddwa n’emmere erimu amasavu n’omunnyo nga bwe kisoboka. Emmere efumbiddwa awaka y’esinga obulungi.

Kiki ky’osaanidde okusuubira ng’obeera n’embeera eno?

Obujjanjabi obusinga obulungi kwe kutandika amangu ddala ng’ozuuliddwa ng’olina embeera eno, kuba ekika kyonna ekya puleesa kyongera emikisa gy’okufuna ebizibu ebirala eby’obulamu, gamba ng’okulwala omutima n’okusannyalala.

Kino kisobola okuwona?

Nedda, tekisobola kuwonyezebwa ddala. Naye teweeraliikiriranga! Osobola okukiddukanya n’obeera n’obulamu obwa bulijjo ng’okola enkyukakyuka mu bulamu bw’omuntu ne/oba ng’omira eddagala omusawo ly’akulagidde.

Embeera eno ejja kumala bbanga ki?

Isolated Systolic Hypertension mbeera etawona era ewangaala. Kino kitegeeza nti ojja kwetaaga okugirabirira n’okugijjanjaba obulamu bwo bwonna. Okunoonyereza kulaga nti okujjanjaba obulungi Isolated Systolic Hypertension kiyinza okuleeta enjawulo nnene. Kiyinza okukendeeza ku bulabe bw’endwadde z’omutima, okusannyalala, n’okufa ebitundu nga 30%! Ekyo si nsonga nkulu?

Nze nneerabirira ntya?

Okusobola okuddukanya embeera eno, kyetaagisa okumira eddagala lyo ddala nga omusawo bw’akulagidde, mu budde. Gufuule omuze. Mpozzi okuteekawo ekijjukizo ku ssimu yo kijja kukuyamba. Ekirala okukola dduyiro n’okulya emmere erimu omunnyo omutono n’amasavu kirungi nnyo eri puleesa yo n’obulamu bw’omutima.

Ddi lwe nnina okulaba omusawo?

Singa omusawo akutandika ku ddagala eriwonya embeera eno, osanga ajja kukusaba oddeyo mu mwezi nga gumu. Wano w’asobola okulaba oba eddagala likola oba livaako ebizibu byonna ebitawaanya. Mu kiseera kino, oyinza okusabibwa okukebera puleesa yo awaka omulundi gumu mu wiiki, oba emirundi mingi.Singa okung’aanya ebisomeddwa ebyo okumala omwezi nga gumu n’obiraga omusawo, kijja kumukwanguyira okutegeera oba eddagala likola bulungi. Ate era omusawo ajja kutunuulira oba omuwendo gwo ogwa systolic ne diastolic value yo bikendeera nnyo. Kubanga singa diastolic value yo ekendeera nnyo, kiyinza okutegeeza nti ebitundu byo tebifuna musaayi gumala.

Ddi lw’osaanidde okunoonya obujjanjabi obw’amangu?

Bw’oba ​​olina ‘hypertensive crisis’ , ekitegeeza nti puleesa yo eri 180/120 mmHg oba okusingawo, olina okugenda mu ddwaaliro ery’amangu. Oyinza okufuna obubonero buno:

• Obulumi mu kifuba
• Okukaluubirirwa okussa
• Okuziyira
• Omutwe ogw’amaanyi

Bibuuzo ki by’osaanidde okubuuza omusawo?

Bw’ogenda okulaba omusawo, kiba kirungi n’obuuza ebibuuzo nga bino:

• Mirundi emeka gye nneetaaga okujja okukulaba?
• Ntandika ntya pulogulaamu y’okukola dduyiro? Dduyiro ki ensaanira?
• Nneetaaga okumira eddagala, oba enkyukakyuka mu bulamu bwange zimala ku mbeera yange?
• Biki bye nsuubira okuva mu ddagala lino?
• Mimpiso ki gye nsaanidde okweraliikirira nga nkebera puleesa awaka?

N’ekisembayo, ebintu by’olina okujjukira (Obubaka bw’okutwala awaka) .

Bw’oba ​​olina Isolated Systolic Hypertension, tobeera wekka. Abantu bangi balina embeera eno eya puleesa. Tofaayo. Waliwo enkyukakyuka nnyingi mu bulamu bw’omuntu eziyinza okukuyamba. Enkyukakyuka ezo ggwe kennyini osobola okuzikola. Bwe kiba kyetaagisa, waliwo n’eddagala.

Okuddukanya embeera eno ssente nnyingi mu bulamu bwo obw’omu maaso. Your future self ajja kukwebaza olw'ekyo!

N’olwekyo, faayo ku puleesa yo, ekebere buli kiseera, era ogoberere ebiragiro by’omusawo. Olwo osobola okubeera n’obulamu obulungi era obw’essanyu.

---

` Isolated Systolic Hypertension, Puleesa, Systolic, Diastolic, Puleesa, Obulamu bw’omutima, Sri Lanka