Ka tuyige ddala ku ddagala erikendeeza ku kolesterol wo ‘omubi’ (LDL Cholesterol)?

Bwe tulaba nga kolesterol mu musaayi gwo mungi mu lipoota, ekintu kye tusooka okulowoozaako kwe kufuga endya yaffe n’okukola dduyiro, nedda? Ekyo mu butuufu kye kintu ekisooka okukola. Okukendeeza amasavu amangi, okumalawo ddala amasavu aga trans, okukendeeza ku ssukaali, n’okukola dduyiro buli kiseera bikulu nnyo.

Wabula oluusi enkyukakyuka zino zokka mu bulamu tezimala kukendeeza ku kolesterol wa LDL, ow’obulabe eri omubiri gwo. Wano omusawo w’ayinza okukutandikira ku ddagala okukuyamba.

Kati katutunuulire ebika by’eddagala abasawo lye batuwa okukendeeza ku kolesterol omubi (LDL), engeri gye likola, ne bye twetaaga okwegendereza nga tukozesa eddagala lino.

Statin ki kumpi buli muntu ky’amanyi?

Mu ngeri ennyangu, eddagala eriyitibwa statins lye ddagala erisooka omusawo ly’awandiika okukendeeza ku kolesterol. Zikola nga zifuga ekibumba kyo okukola kolesterol. Kino kikendeeza ku kolesterol omubi (LDL) mu musaayi gwo. Era ziyamba okukendeeza ku kika ky'amasavu ekirala ekiyitibwa triglycerides n'okwongera katono ku muwendo gwa kolesterol "omulungi" (HDL).

Okunoonyereza kulaga nti okukozesa eddagala lya statin kikendeeza nnyo ku bulabe bw’okulwala omutima n’okusannyalala.

Eddagala erikola munda mu byenda

Bino okusinga bikola munda mu nkola yo ey’ekyenda.

Ebiwujjo bya Bile Acid

Eddagala lino likola nga lyesiba ku kintu ekiyitibwa "bile" ekifulumizibwa ekibumba (nga nakyo kikolebwa mu kolesterol) ne kiremesa okuddamu okuyingizibwa mu musaayi. Kino kitegeeza nti mu ngeri etali ya butereevu ziyamba okukendeeza ku kolesterol mu mubiri.

• Eby’okulabirako: Ekirungo kya Cholestyramine (Ekisingawo), Colesevelam (WelChol), Colestipol (Colestid) .
• Ebizibu ebivaamu: Ebisinga okulabika kwe kuziyira, okuzimba n’obutabeera bulungi mu lubuto.

Ezetimibe (Ezetimibe) nga bwe

Kino kika kya ddagala kya njawulo. Ezetimibe (Zetia) ekola ng’eziyiza butereevu okuyingira kwa kolesterol okuva mu kyenda kyo ekitono okuyingira mu musaayi gwo. Kitera okuweebwa nga kigatta wamu n’eddagala lya statin. Kino kijja kwongera okufuula ekikolwa ekikendeeza kolesterol okukola obulungi.

• Ebizibu ebivaamu: Okulumwa ebinywa, okulumwa omugongo, okulumwa olubuto n’ekiddukano.

Ekika ky’eddagala ekipya ekiyitibwa PCSK9 Inhibitors

Zino ddagala mpya nnyo era lya bbeeyi. Zitera okukozesebwa ku bantu abalina kolesterol atafugibwa nkyukakyuka mu bulamu n’obujjanjabi bwa statin. Ziwandiikibwa naddala eri abantu abalina embeera y’obuzaale ereeta kolesterol omungi (nga Heterozygous Familial Hypercholesterolemia - HeFH) oba abalina edda obulwadde bw’omutima ate nga ne statins zokka tezimala.

Zino si mpeke, wabula zijja ng’empiso wansi w’olususu buli luvannyuma lwa wiiki bbiri. Zikola nga ziziyiza puloteyina eyitibwa PCSK9, okwongera ku busobozi bw’omubiri okuggya kolesterol wa LDL mu musaayi.

• Eby’okulabirako: Alirocumab (Eddagala eriyitibwa Praluent), Evolocumab (Repatha) .
• Ebizibu ebivaamu:Olw’okuba bino bipya, ebitono ebimanyiddwa ku bizibu ebiyinza okuvaamu okumala ebbanga eddene. Ebintu byokka ebibadde bitegeezeddwa okutuusa kati kwe kusiiwa, okuzimba, okulumwa, n’okunyiga mu kifo we baamukuba empiso, wamu n’obubonero ng’okukulukuta ennyindo n’omusujja.

Ka tuyige katono ku bika by'eddagala ebirala.

Ng’oggyeeko ebika by’eddagala ebikulu ebyogeddwako waggulu, waliwo ebika by’eddagala ebirala ebiwerako.

Niacin

Kino kika kya vitamiini B. Bw’eweebwa ng’eddagala mu ddoozi ennene, esobola okukendeeza ku kolesterol wa LDL n’okulinnyisa kolesterol wa HDL. Wabula okunoonyereza tekulaze nti okugatta niacin mu ddagala lya statins kyongera okukendeeza ku bulabe bw’okulwala omutima. Ebikulu ebivaamu kwe kufuukuuka, okusiiwa, okuziyira n’okulumwa omutwe.

Ebiwuziwuzi

Eddagala lino okusinga likola nga likendeeza ku kukola ekika ky’amasavu agayitibwa triglycerides n’okwongera ku kolesterol omulungi (HDL).

• Eby’okulabirako: Fenofibrate, Gemfibrozil (Lopid) .

Ebiziyiza ATP Citrate Lyase (ACL).

Bempedoic acid (Nexletol) kika kya ddagala era nga likola nga liziyiza ekibumba okukola kolesterol.

Ebirungo ebiyitibwa Omega-3s

Abantu bangi balowooza nti okumira eddagala eriweweeza ku mafuta g’ebyennyanja okuva mu maduuka g’eddagala kiyinza okukendeeza ku bulabe bw’okulwala omutima. Naye tewali bukakafu bulaga nti okumira eddagala eriweweeza ku mafuta g’ebyennyanja, okufaananako ne vitamiini eya bulijjo, kikola kye kimu. Wabula eddagala lya omega-3 erya ddoozi ennene omusawo ly’awandiika liyinza okukendeeza ku muwendo gwa triglyceride n’okukendeeza ku bulabe bw’endwadde z’omutima mu bantu abali mu bulabe.

Kakasa nti ebintu bino obikuuma mu birowoozo ng’okozesa eddagala lya kolesterol!

Eddagala bwe limala okukulagiddwa, kikulu okulikozesa ddala nga bwe liragiddwa, bwe kitaba ekyo tojja kulifuna mugaso mu bujjuvu.

• Manya lwaki omira eddagala lino: Saba omusawo akutegeere ddala lwaki bakuwandiikiddwa eddagala lino ne kye linaakola.
• Eddagala lyo limira mu kiseera kye kimu buli lunaku: Gufuule omuze okumira eddagala lyo buli lunaku. Londa essaawa y’emu ey’olunaku ku kyo.
• Tolekera awo kumira ddagala lyo ne bw’oba ​​owulira bulungi: Tolekera awo kumira ddagala lyo oba okukyusa eddagala lyo nga tobuuzizza musawo. Ne bw’oba ​​owulira bulungi era nga tewali kikukwatako, genda mu maaso n’okumira eddagala lyo.
• Tegeka: Kozesa ekibokisi ky’empeke nga kuliko ennaku za wiiki. Gijjuze ku ntandikwa ya wiiki togenda kwerabira kumira ddagala lyo.
• Kuuma kalenda y’eddagala:Teeka akabonero ku kalenda yo buli lw’omira eddagala lyo. Omusawo bw’aba akyusizza eddagala lyo, naawe liwandiike awo.
• Tokendeeza ku ddoozi okukekkereza ssente: Okusobola okufuna omugaso gw’eddagala mu bujjuvu, olina okumira ddoozi entuufu. Bw’oba ​​omuwendo guba nsonga, tokwatibwa nsonyi kwogera na musawo wo. Ayinza okukuwa eky’okugonjoola eky’enjawulo.
• Buulira omusawo wo ku ddagala eddala: Buulira omusawo wo ku vitamiini yonna, eddagala ly’omuddo oba eddagala eddala ly’omira, kubanga erimu liyinza okukwatagana n’eddagala lya kolesterol.
• Bw’oba ​​weerabira okumira ddoozi: Ddoozi gimira amangu ddala ng’ojjukira. Wabula bwe kiba nga kinaatera okutuuka ku ddoozi yo eddako, buuka ddoozi gy’osubiddwa n’omira ddoozi eddako mu ssaawa gye wategese. Saba omusawo wo akunnyonnyola ku nsonga eno.
• Bw’oba ​​otambula: Eddagala lyo likuume naawe. Bw’oba ​​ogenda ku lugendo oluwanvu, nywa eddagala erimala wiiki emu ne kkopi y’eddagala lyo.
• Nga tonnalongoosa: Buulira omusawo wo oba omusawo w’amannyo ku ddagala ly’omira nga tonnaba kulongoosebwa oba okuggyibwako amannyo.
• Weegendereze omwenge: Omwenge guyinza okwongera ku buzibu obuva mu ddagala erimu n’okukendeeza ku bugumu bwalyo. Kale buuza omusawo wo ku mwenge era ofune amagezi.