Olumwa omutwe olw’obulwadde bwa sinusitis? Gezaako massage eno ennyangu eya sinus!

Otera okuwulira ennyindo ng’ezibye, omutwe nga guzitowa, n’okuwulira ng’olina puleesa munda mu maaso? Oluusi bw’ozuukuka ku makya, amaaso n’ekyenyi bikuluma. Kino kizibu ekinyiiza ennyo abantu bangi. Ekivaako kino kiyinza okuba okuzimba mu nnyindo zo . Kale leero twogera ku nkola ennyangu gy’osobola okukola awaka n’oleeta obuweerero. Okwo kwe kukola masaagi mu sinus.

Ddala massage ya sinus kye ki?

Mu ngeri ennyangu, okukola masaagi mu sinus kikolwa kya kukozesa engalo zo okunyiga mpola ebitundu ebimu ebya ffeesi yo. Kizingiramu okukola entambula entonotono ezeetooloovu, oba okusika n’okusika ekyenyi kyo. Ekigendererwa ekikulu ekya masaagi eno kwe kuyamba okugogola omusulo ogusibye mu bifo byo ebiyitibwa sinus cavities. Kino kijja kuyamba okumalawo obulumi bw’omutwe , obulumi, n’okunyigirizibwa.

Migaso ki egiri mu kukola masaagi mu sinus?

Kino okukitegeera, ka tusooke tulabe sinus kye ki. Sinus biba bituli bina ebirimu ebituli munda mu maaso gaffe, wakati w’amagumba g’ekiwanga. Ebituli bino biyungibwa ku birala nga biyita mu mikutu emitono ennyo. Mu budde obwabulijjo, empewo n’amazzi (nga omusulo) bitambula wakati w’ennyindo n’emimiro nga biyita mu bino. Kyokka, singa wabaawo okuzimba oba okuzimba kwonna mu obuwuka obuli munda mu bifo bino, emikutu egyo emirungi gizibikira. Olwo tewabaawo kifo empewo n’omusulo we bisobola okutambula obulungi. Awo we wava ebizibu. Masaagi mu sinus esobola okukuwa obuweerero okuva mu bizibu bino. Laba ekipande wansi okumanya embeera masaagi eno gy’esobola okuyambako.

Engeri entuufu ey’okukola masaagi mu bifo eby’enjawulo eby’omu sinus

Ekitundu ky’oyagala okukola masaagi kijja kwawukana okusinziira ku kifo w’owulira obulumi n’okunyiga. Ka tulabe engeri y’okukola kino ddala.

Engeri y'okukolamu Masaagi ya Frontal Sinus

Ebituli bino ebya sinus bibeera ku kyenyi kyo, waggulu w’ebisige byo. Masaagi eno ya mugaso nnyo singa owulira ng’ozitowa oba ng’olina obulumi mu kitundu ky’ekyenyi. 1. Omutendera 1: Teeka engalo zo ez’omukono ku buli ludda lw’ennyindo yo. 2. Omutendera 2: Tambuza engalo zo mpola mpola waggulu mu nnyindo. Yimirirako ng’otuuse ku kifo eggumba ly’ennyindo we litandikira okukoona. 3. Omutendera 3: Kati nyweza mpola nnyo okumala sekondi nga emu n’oluvannyuma osumulule. Kino kikole emirundi nga 5-10. Oba, kola enzirugavu entonotono ng’engalo zo ziri mu kifo kye kimu okumala sekondi nga 5-10. Singa masaagi eno ekolebwa bulungi, oyinza okuwulira ng’obuguma katono oba ng’owunyiriza wakati w’ebisige. Kino kitegeeza nti omusulo ogusibye gutandise okutambula wansi.

Engeri y'okusiiga ennyindo emabega w'amaaso n'ennyindo (Sphenoid and Ethmoid Sinus Massage)

Ebituli bino ebya sinus bibeera munda katono. Ennyindo za `Ethmoid` zisangibwa emabega w’omutala gw’ennyindo, wakati w’amaaso. Ensigo za `Sphenoid` zisangibwa n'okusingawo emabega, munda mu kiwanga. Bino bwe bizibikira, oyinza okuwulira obulumi obw’amaanyi nga buva munda mu maaso ne munda mu mutwe. 1. Omutendera 1: Teeka engalo zo ensajja oba engalo ensajja wansi w’ebisige byo, ku buli ludda lw’omutala gw’ennyindo yo. 2. Omutendera 2:Siigako katono ku puleesa era okube enzirugavu entonotono n’engalo zo okumala eddakiika nga emu oba bbiri. 3. Eddaala 3: Kati tandika okukuba enzirugavu ennene katono. Kwe kugamba, tambuza engalo zo ku ludda emabega w’okutu oddeyo ku bridge y’ennyindo. Entambula eno ejja kubikka bulungi ebituli byombi ebya sinus.

Engeri y'okukolamu massage ya maxillary sinus

Zino ze zisinga obunene mu bifo ebiyitibwa sinus cavities. Zisangibwa wansi w’amatama go, wansi w’amaaso go. Bino bwe bizibikira, osobola okufuna obulumi mu matama, amannyo aga waggulu n’akawanga. Waliwo engeri bbiri ez’okukola kino.

• Enkola 1:

1. Teeka engalo zo ez’omukono awali ennyindo n’amatama we bikwatagana. 2. Nywa butono nnyo era osumulule. Oba okukuba enzirugavu entonotono. 3. Kino kikole okumala sekondi nga 10, oba okutuusa lw’owulira obuweerero.

• Enkola 2:

1. Nga bwe kyali edda, teeka engalo zo we zisisinkanira ennyindo n’amatama. 2. Kati okukuba enzirugavu ekontana n’essaawa n’engalo zo. Kwe kugamba, zitambule okuva wansi w’amatama okutuuka ku mabbali g’amatu, waggulu w’ebisige, ne wansi ku mabbali g’ennyindo. 3. Oluvannyuma okukuba enzirugavu mu ssaawa mu ngeri y’emu. 4. Wandibadde okuba enzirugavu nga 5 bwe ziti. Naye bw’oba ​​owulira bulungi, kikole okumala akaseera katono.

Waliwo masaagi y’okuzibikira amatu?

Yee. Oluusi bw’oba ​​olina obulwadde bwa sinus, amatu gombi gawulira nga gazibiddwa, nedda? Ensonga eri nti Eustachian tube, tube ennyimpi egatta amatu gaffe ku mumiro, efuna okuzibikira omusulo. Kino kyongera puleesa munda mu kutu ne kireetera okutu okuzibikira. Osobola okusiiga Eustachian tube eno okuyamba okufulumya amazzi agasibye. 1. Omutendera 1: Kozesa engalo yo ey’omukono okukwata ku ggumba eriri emabega w’olukoba lw’okutu. 2. Omutendera 2: Tambuza engalo yo wansi mpola. Ojja kuwulira akabanga akatono wakati w’ekitundu ky’oku matu n’ennyindo. 3. Omutendera 3: Kati ssaako puleesa ennywevu era otambule engalo yo wansi mu kifo ekiri mu bulago, okutuukira ddala ku ggumba ly’omu bulago. 4. Omutendera 4: Kino kikole emirundi esatu ku buli ludda. Masaagi eno osobola okugikola emirundi nga esatu olunaku.

Ddi lw’osaanidde okulaba omusawo ku bulwadde bwa sinus?

Yinfekisoni za sinus ezisinga ziwona ku bwazo mu nnaku ntono, naye waliwo emisango egimu gy’osaanidde okunoonya amagezi g’omusawo. Bw’oba ​​olina obubonero buno, mazima ddala laba omusawo:

• Bw’oba ​​olina omutwe ogw’amaanyi oba okulumwa mu maaso.
• Singa obubonero buwangaala okumala ennaku ezisukka mu 10 nga tewali kulongooka kwonna.
• Bw’oba ​​olina omusujja ogumala ennaku ezisukka mu ssatu oba nnya.
• Singa obubonero bukendeera katono, olwo komawo nnyo okusinga bwe kyali edda .
• Bw’oba ​​olina yinfekisoni za sinus ezitera okukwatibwa .

Mu biseera nga bino, kiyinza okwetaagisa okumira eddagala, gamba ng’eddagala eritta obuwuka. Kino omusawo ajja kukisalawo. Sinus Massage, Sinus Congestion, Okuzibikira ennyindo, Okulumwa omutwe mu sinus, Sinusitis, Sinusitis