Ebibuuzo Ebibuuzibwa Ebibuuzo Ebimanyiddwa mu Cold

Mpozzi nga osibidde mu buliri n'omusujja omubi mu kiseera kino. Oba olyawo oli mu kifo w’otosobola kulwala olw’olugendo oba omukolo omukulu ogujja. Ka kibeere nsonga ki, si kirungi kukkiriza mboozi zonna n'enfumo ezikwata ku ssennyiga omukambwe , nedda? Kale, ekitundu kino kya kukuwa eby’okuddamu ebyangu era ebitegeerekeka obulungi ku bibuuzo by’olina mu birowoozo. Katutuuke ku nsonga eno.

Omusujja ne ssennyiga kintu kimu?

Yee, zino ndwadde bbiri ez’enjawulo. Wadde endwadde zombi ziva ku buwuka, akawuka kano ka njawulo. Kyokka olw’okuba obubonero buno bufaanagana, oluusi tusoberwa.

Mu ngeri ennyangu, obubonero bw’omusujja butera okuba obutono nnyo okusinga obubonero bwa ssennyiga .

• Buno wammanga bwe bubonero obutera okulabika ng’omuntu alina omusujja :
• Okulumwa mu mamiro
• Okuzibikira ennyindo
• Okukulukuta kw’amazzi ga Soto
• Okukolola
• Omusujja omutono.

• Naye bw’ofuna ssennyiga, ebiseera ebisinga abeera wa maanyi nnyo. Ekyo kitegeeza nti:
• Omusujja ogw’amaanyi
• Obulumi obw’amaanyi mu mubiri
• Okukankana olw’ennyonta
• Obubonero ng’okukoowa ennyo buyinza okulabibwa.

Lwaki tewali ddagala ligema musujja?

Kino kizibu abantu bangi kye balina. Lowooza ku kino, waliwo ebika bya akawuka nga 250 eby’enjawulo ebiyinza okuleeta omusujja. Kale kizibu nnyo bannassaayansi okukola eddagala erigema eribakolera bonna.

Ekirala, okusinziira ku ndowooza y’abasawo, bw’ogeraageranya n’endwadde endala ez’amaanyi, obwetaavu obutono obw’okugema omusujja gw’ensiri. Kubanga newankubadde nga tufuna ennaku ntono nga tetulina mirembe nga tufunye omusujja, ebiseera ebisinga gugenda nga tewali buzibu bwa maanyi . Ennaku ntono ez’obutabeera bulungi, olwo ne ziggwaawo.

Kino kyannyogoga? Oba allergy?

Kino nakyo kifo kitabula. Bw’oba ​​n’ennyindo ekulukuta n’okusesema, naye nga tolina bulumi mu mubiri oba omusujja, kiyinza okuba alergy.

Ekirala, singa obubonero bwo bumala wiiki ezisukka mu bbiri ate ng’amaaso go gamyuka n’okusiiwa, kiyinza okuba nga kiva ku alergy.

Naye waliwo ebiseera nga kino kizibu okukitegeera. Kubanga alergy ne asimaAbantu abalina asima batera okufuna omusujja. Amawuggwe gaabwe n’emikutu gy’empewo byazimba dda, n’olwekyo biyinza obutasobola kulwanyisa kawuka.

Bujjanjabi ki obusinga okujjanjaba omusujja?

Ekisinga obukulu ky’oyinza okukola kwe kunywa amazzi amangi. Kikulu nnyo okukuuma omubiri gwo nga gujjudde amazzi n’ebintu ng’amazzi, omubisi gw’ebibala omubisi, ne ssupu. Kino era kijja kuyamba okutangira yinfekisoni endala okutandika.

Weewale ebyokunywa ebirimu caffeine, gamba nga kaawa, caayi ne kola. Ziyinza okumalamu amazzi mu mubiri gwo. Bwe kituuka ku mmere, lye okusinziira ku njala yo . Bw’oba ​​tolumwa nnyo njala, lya ekintu eky’enjawulo ng’omuceere gw’omuceere oba ssupu.

Ng’oggyeeko emigaso gy’obulamu bw’okunywa ekintu nga ssupu w’enkoko, omukka gwe gukola gusobola n’okuyamba okumalawo okuzimba ennyindo. Ekikopo kya caayi n’akatungulu akatono kiyinza okuyamba okumalawo olubuto olutabuse.

Eddagala erimu eritali ku ddagala liyinza okuwona omusujja n’okulumwa omubiri okumala akaseera. Kyokka, olina okufaayo ng’okozesa bino.

Okufuuwa amazzi g’omunnyo ngeri nnungi nnyo ey’okumalawo obulumi bw’emimiro.

Eddagala ly’obutonde likola litya?

Waliwo endowooza ez’enjawulo ku bintu nga Zinc, Echinacea, ne Vitamin C.

• Zinc: Okunoonyereza okumu kulaga nti okufuuyira mu nnyindo zinc kiyinza okukendeeza ku bbanga ly’omusujja n’okukendeeza ku buzibu bw’obubonero. Wabula okunoonyereza okulala kulaga nti zinc tayamba nnyo. Ate era, olw’okuba ebifuuyira zinc bisobola okuvaako okufiirwa okuwunya , abakugu bangi bagamba nti okubyewala ddala.

• Echinacea: Okunoonyereza okwakakolebwa kulaga nti tayamba kuziyiza musujja.

• Vitamiini C: Okwekenenya okunoonyereza okwamaze emyaka 65 tekwazudde bukakafu bulaga nti vitamiini C esobola okuziyiza omusujja. Wabula kizuuliddwa nti abantu abamira vitamiini C bayinza okuba n’omusujja omutono.

Enva endiirwa ezirimu ebikoola ebya kiragala omuddugavu nga sipinaki, ebyennyanja ebirimu asidi w’amasavu aga omega-3 nga saluuni, ne yogati alimu amasavu amatono bisobola okuyamba okunyweza abaserikale b’omubiri. Ekirala, dduyiro buli kiseera mulungi nnyo eri abaserikale b’omubiri.

Nneetaaga okumira eddagala eritta obuwuka?

Eno nsonga nkulu nnyo. Nedda! Omusujja gw’ensiri guva ku kawuka. Eddagala eritta obuwuka lirwanyisa obuwuka. N’olwekyo, okumira eddagala eritta obuwuka ku musujja gw’ensiri tekijja kuyamba.

Wabula ebizibu ebirala ebiva ku musujjaNg’ekyokulabirako, bw’oba ​​olina obulwadde bwa bakitiriya obuva ku nnyindo ezizibiddwa oba okukwatibwa amatu, omusawo ayinza okukuwa eddagala eritta obuwuka. Omusawo yekka y’asobola okusalawo ekyo.

Kirungi okusigala awaka ng’olina omusujja?

Yee. Ennaku ezisooka ez’omusujja ze zisinga okusiigibwa. Kale kiba kirungi ggwe n’abalala okusigala awaka mu nnaku ezo. Olina okwegendereza ng’osesema n’okusesema okwetooloola abalala. Ate era, okuwummula ennyo kijja kukuyamba okudda engulu amangu.

Oyinza otya okwetangira okukwatibwa omusujja?

Ekisinga obulungi era eky’angu ky’oyinza okukola kwe kunaaba ennyo mu ngalo ne ssabbuuni n’amazzi. Omusujja ne ssennyiga byombi bisaasaana mu ngeri y’emu. Omuntu bw’asesema oba okusesema, obutondo obutonotono obulimu akawuka bufuluma ku buli kintu ekimwetoolodde.

Singa omuntu asesema mu ngalo ze nga talina tissue, akawuka kasaasaana ku buli kintu omukono kye gukwatako. Bw’okwata ku kifo ekyo, akawuka kakukwata ku mukono. Olwo singa okwata ku maaso, ennyindo oba akamwa n’omukono ogwo, naawe oyinza okulwala.

N’olwekyo, okwekuuma n’abalala, kola ebintu bino:

• Naaba nnyo mu ngalo ne ssabbuuni n’amazzi. Ssabbuuni bw’aba taliiwo, kozesa eddagala erirongoosa mu ngalo eririmu omwenge.
• Kozesa ekikuta ng’osesema oba ng’osesema.
• Bw’oba ​​tolina tissue, kyusa omutwe gwo ku ludda olulala, fukamira enkokola yo, era ossesema mu yo.
• Bulijjo weewale okukwata ku maaso go, ennyindo n’akamwa.
• Okwoza ebifo ebitera okukozesebwa ng’amasimu ne kiiboodi. Virus zisobola okubeera ku bintu bino okumala essaawa eziwera.

Empewo ennyogovu ereeta omusujja?

Eno nfumo nnene. Olwala singa akawuka kayingira mu mubiri gwo. Empewo ennyogovu tesobola kuleeta nnyonta. Wabula bwâ€TMoba nâ€TMembeera ngâ€TMasima, eyinza okweyongera olwâ€TMempewo ennyogovu. Olwo omubiri gwo ne gunafuwa ne gufuna akawuka.

Lwaki omwana wange bulijjo afuna omusujja?

Akawuka kasaasaana mangu nnyo mu baana abato. Batera okuzannyira wamu era nga buli omu ali kumpi ne munne. Ate era bayinza obutaba balungi mu kunaaba mu ngalo ng’abantu abakulu. Kino kiba kya bulijjo okukwatibwa ennyo omusujja.

Omusujja, omusujja ogwa bulijjo, ssennyiga, obujjanjabi, okuziyiza, eddagala