Obulamu buli busy butya ennaku zino? Ebintu bimeka ebijja mu birowoozo? Oluusi ebirowoozo biwulira nga binyigirizibwa nnyo, nga bizitowa, era nga byeraliikirira, nedda? Kale leero twogera ku nkola ey’ekitalo esobola okukuyamba okusumulula ebirowoozo byo , okukkakkana, n’okutegeera ky’oli ddala mu kiseera nga kino. Okwo kwe kufumiitiriza kwa Vipassana. Oyinza okuba nga wali owuliddeko. Bwe kitaba bwe kityo, ekyo si kibi, ka tukyogereko simply from the beginning.
Ddala okufumiitiriza kwa Vipassana kye ki?
Mu ngeri ennyangu, ekigambo ky'Olupali "vipassana" kitegeeza "okulaba ebintu nga bwe biri, kwe kugamba, nga bwe biri ddala." Buno bwe bumu ku bukodyo obusinga obukadde mu Buyindi obw’okufumiitiriza. Mu kino, twetegereza omubiri gwaffe n’ebirowoozo byaffe awatali kusalawo kwonna. Nga bwe tuli ab’ebweru nga twetunuulira.
Ekintu eky'enjawulo ku kino kiri nti okufumiitiriza kwa Vipassana tekusibiddwa ku ddiini yonna oba nkola ya nzikiriza yonna . Ekyo kitegeeza nti oba oli Mubuda, Mukatoliki, Muhindu, Musiraamu, oba omuntu atagoberera ddiini yonna, osobola okukola okufumiitiriza kuno. Kino si kintu kya kyama oba kya kyama. Kino kwe kunoonyereza ku ggwe kennyini.
Ekigendererwa ekikulu eky’okufumiitiriza kuno kwe kutukuza ddala ebirowoozo, okukulaakulanya empisa ennungi ng’ekisa n’obutasala musango, n’okwongera okusaasira abalala. Okusinziira ku bufirosoofo bwa Vipassana, ekikolo ky’okubonaabona kwonna n’obucaafu mu birowoozo byaffe kwe butamanya ku butonde obw’amazima obw’amazima. Kale, okufumiitiriza kwa Vipassana kye kukola kwe kumalawo obutamanya obwo n’okutuyamba okulaba ebituufu.
Migaso ki egiri mu kwegezaamu mu kufumiitiriza ku Vipassana?
Okufaananako n’obukodyo obulala bungi obw’okufumiitiriza, okufumiitiriza kwa Vipassana kulina ebirungi bingi ku birowoozo byaffe n’omubiri gwaffe. Ka tulabe kye bali.
- Ebirowoozo bifuuka bitegeerekeka era bikkakkamu: Ebirowoozo byaffe bitabuddwa bitya olw’okukola ennyo mu bulamu? Bw’okola okufumiitiriza kwa Vipassana, situleesi n’okweraliikirira bijja kukendeera nnyo. Ojja kusobola okutunuulira embeera gy’olimu nga tofaayo.
- Kyongera okutegeera akaseera akaliwo: Ebiseera ebisinga, tubeera nga twejjusa ebyaliwo emabega oba nga tutya ebigenda okubaawo mu biseera eby’omu maaso. Naye okufumiitiriza kuno kutuyigiriza okubeera mu "akaseera akaliwo." Twegezangamu obutagoba birowoozo na nneewulira ebijja mu birowoozo byaffe, wabula okubyetegereza nga bisituka ne biyitawo.
- Obulamu bw’omubiri bulongooka:Okunoonyereza kutuuse n’okuzuula nti abeetabye mu pulogulaamu za Vipassana nabo bafuna obulamu bw’omubiri obutereera. Abakugu balowooza nti ekisinga okuvaako kino kwe kukendeeza ku situleesi. Tukimanyi nti situleesi ekwatagana butereevu n’endwadde nnyingi.
- Enneewulira embi zifugibwa: Kuba akafaananyi ng’owulira obusungu bungi oba ng’onyiize eri omuntu. Mu budde obwabulijjo, obusungu obwo tubufulumya bufulumya. Naye enkola eno ey’okufumiitiriza ekuyigiriza okutunuulira obusungu obwo. Weetegereze enneewulira eyo, ng'ogamba nti, "Mpulira obusungu mu kiseera kino." Olwo ojja kusobola okukifuga mu kifo ky’okubeera omuddu w’enneewulira eyo.
- Obusobozi bw’okusalawo obulungi bweyongera: Ebirowoozo bwe biba ebikkakkamu era ng’okutegeera kweyongera, tusobola okutegeera ebituufu n’okusalawo okutuufu nga tetugwa mu kunyigirizibwa.
Wadde ng’ebivaamu bino bisobola okutuukibwako ne bwe wabaawo pulogulaamu ey’ennaku kkumi, okugenda mu maaso n’okutuuka ku bivaamu ebya nnamaddala, kikulu nnyo okwegezaamu okufumiitiriza kuno wekka okumala eddakiika ntono buli lunaku oluvannyuma lw’ekyo.
Ebyafaayo by’okufumiitiriza kuno okwa Vipassana bye biruwa?
Wuliriza kino ng’olinga emboozi yokka. Okufumiitiriza ku Vipassana y’emu ku bukodyo bw’okufumiitiriza obusinga obukadde mu Buyindi. Kyayingizibwa mu nsi Buganda. Kigambibwa nti yakozesa enkola eno ey’okufumiitiriza okusobola okufuna okutegeera. Oluvannyuma yayigiriza abayigirizwa be akakodyo kano. Ekiseera bwe kyagenda kiyitawo, enkola eno ey’okufumiitiriza yasaasaana mu Buyindi yonna. Ne bakabaka baakolanga okufumiitiriza kuno.
Nga wayise emyaka nga 200 bukya Buddha afa, Empula Ashoka yayiga ku kufumiitiriza kuno. Oluvannyuma lw’olutalo olw’amaanyi, Kabaka Ashoka, ng’amazeemu amaanyi olw’okusaanyaawo, yasalawo okugoberera ekkubo lya Buddha. Olw’obuyambi bwe, enkola eno ey’okufumiitiriza ku Vipassana yasaasaana mu Buyindi yonna ne mu nsi nga Misiri ne Busuuli.
Wadde ng’omuze guno gwaggwaawo okumala ekiseera, mu myaka gya 1900, Sayaji U Ba Khin, omukozi wa gavumenti mu Myanmar (Burma), yaguzuukiza era n’aguyigiriza abantu bangi. Omuyigirizwa we, S. N. Goenka, ye yamanyisa enkola eno nga bwe tugimanyi leero, mu ngeri ya pulogulaamu z’okusulamu ez’ennaku kkumi okwetoloola ensi yonna.
Okola otya okufumiitiriza kwa Vipassana?
Okufumiitiriza kwa Vipassana kutera kuyigibwa nga weetabye mu pulogulaamu z’okusula ez’ennaku 10. Bino bitera okuddukanyizibwa ku musingi gw’okuwaayo, n’olwekyo osobola okubeerawo ku bwereere . Waliwo ebifo eby’engeri eno ebiwerako mu Sri Lanka.
Kale katufune endowooza enkakali ku bigenda okubaawo mu nnaku zino 10. Wadde nga waliwo enjawulo entonotono okuva wakati okudda mu makkati, ekifaananyi ekikulu kye kimu.
| Emitendera n’obudde | Ennyonyola ennyangu ku bikolebwa |
|---|---|
| Sila - Okukuuma empisa ennungi (Ekiseera kyonna) | Omuntu okusobola okukkakkanya ebirowoozo okusobola okufumiitiriza, alina okusooka okuteekawo empisa ennungi. Mu nnaku zino 10, omuntu alina okwewala ddala okutta ebisolo, okubba, okulimba, n’okukozesa ebiragalalagala. |
| Samadhi - Okussa ebirowoozo ku kintu ekimu (Ennaku 3.5 ezisooka) | Ennaku zino, ky’okola kwe kutunuulira omukka gwo nga gujja n’okugenda (anapanasati meditation). Kino kijja kukuyamba okwegezaamu okukkakkanya ebirowoozo byo ebisaasaanidde (samadhi). Bw’oba oyize okukuuma ebirowoozo byo mu kifo kimu, lw’osobola okugenda ku mutendera oguddako. |
| Vipassana - Okukulaakulanya Amagezi (Ennaku 6.5 ezisembyeyo) | Bw’omala okutereeza ebirowoozo byo, kati osobola okwegezaamu Vipassana. Kino kizingiramu okwetegereza n’okwekutula okuwulira kwonna (e.g., okusiiwa, okulumwa, okuwunya) okubaawo mu mubiri gwo gwonna okuva ku mutwe okutuuka ku bigere. Okuyita mu kino, otegeera obutonde bwo obw’amazima n’otukuza ebirowoozo byo. |
Mu nnaku zino 10, olina okukendeeza ku kwogera (noble silence), okulya mu biseera ebigere, n’okwebaka ku nteekateeka eteekeddwawo. Bino byonna bikolebwa okusumulula ebirowoozo byo okuva ku bintu ebiteetaagisa n’okussa essira ku kufumiitiriza. Ku lunaku olw’ekkumi, ojja kutandika okuddamu okumanyiira obulamu obwa bulijjo.
Obubaka Obutwala Awaka
- Vipassana nkola ya kufumiitiriza etakwatagana na ddiini yonna, ekuyigiriza okulaba ebituufu nga bwe biri, era ekuyamba okulongoosa ebirowoozo byo.
- Kino kijja kukuyamba nnyo okukendeeza ku nneewulira embi nga situleesi, okweraliikirira, n’obusungu, n’okulongoosa obulamu bwo obw’omutwe n’omubiri.
- Kino kitera okuyigibwa nga tuyita mu nteekateeka z’okusula ez’ennaku 10, naye oluvannyuma lw’ekyo, okwegezaamu okumala akaseera katono buli lunaku kiyinza okweyongera okuvaamu ebirungi.
- Bw’oba olina obulwadde obw’amaanyi obw’omutwe, gamba ng’okwennyamira okw’amaanyi, kikulu nnyo okwogera n’omusawo nga tonnatandika kintu kyonna nga kino.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo