Ozali komɛla nkisi mpo na maladi ya bipolaire? Tólobela likambo ya kobakisama ya kilo

Soki ozali moto oyo bazali kozwa lisalisi mpo na maladi ya bipolaire , mbala mosusu omitunaki ete, “Mpo na nini nazali kozwa kilo mingi?” Oyo ezali kaka mokakatano mpo na yo te. Bato mingi oyo bazali kozwa lisalisi mpo na maladi yango bakutanaka na mokakatano yango. Komitungisa te, eza normal. Na yango lelo, tólobela mpo na nini likambo oyo esalemaka, mpe nini tokoki kosala mpo na yango.

Mpo na nini bankisi yango esalaka ete moto akóma kilo?

Minganga basalelaka bankisi ndenge na ndenge mpo na kosalisa maladi ya bipolaire. Mokano monene ya bankisi yango ezali ya kopekisa bilembo na yo. Kasi, lokola bankisi nyonso, ekoki kozala na mwa ba effets secondaires. Kokóma na kilo ezali mpasi oyo emonanaka mingi.

Na mokuse, bankisi yango ekoki kozala na bopusi likoló na lolenge oyo nzoto na yo esalaka na ndenge ekeseni.

• Métabolisme malembe : Ba kisi misusu ekoki ko ralentir métabolisme ya nzoto na yo, elingi koloba que ata olia normalement, nzoto na yo ekoki kosalela énergie wana te mpe ebandi kobomba yango lokola mafuta.
• Kobakisama ya mposa ya kolya: Ekoki kozala ete ozalaki na mposa ya kolya mingi te liboso ya komɛla nkisi yango. Kasi na nkisi yango, mposa na yo ya kolya ekoki kobakisama mingi. Ezali normal koyoka nzala ntango nyonso mpe kolinga kolya mingi.
• Kozala na mposa makasi ya bilei mosusu: Okoki kozala na mposa makasi ya bilei oyo ezali mingimingi ya sukali, ya mafuta, mpe oyo ezali na hydrates de carbone mingi (e.g. loso, mampa, bisikiti).

Nkisi oyo ekoki kosala ete moto akóma kilo

Nkisi mingi oyo basalelaka mpo na maladi ya makanisi ezali na likoki ya kosala ete moto akóma kilo. Mpo na kopesa yo bososoli ya polele ya likambo oyo, tótala soki bankisi yango ezali nini. Tableau oyo ezali awa na nse ezali na mwa bankisi oyo basalelaka mingi.

Likambo ya ntina: Kobanga te komɛla nkisi oyo ezali na liste oyo. Makambo yango ekoki kozala na ntina mingi mpo na kotambwisa maladi na yo. Likambo ya ntina mingi, kotika te komɛla nkisi oyo to kobongola dose mpo na ntina nyonso kozanga kosolola na monganga na yo.

Nkisi yango nde ntina kaka moko? Ezali na bantina mosusu?

Te. Ezali kaka nkisi te nde esalaka ete moto akóma kilo. Lolenge ya maladi ya makanisi ekoki mpe kosala ete likambo yango esalema.

Ba Périodes ya Dépression

Na trouble bipolaire, ozalaka na ba périodes ya activité makasi (manique) mpe ba périodes ya dépression makasi (dépression). Na bileko wana ya kotungisama na makanisi, bato mingi balingaka ata kobima na mbeto te mpe bazalaka na mposa ya kosala eloko moko te. Yango ememaka na kozanga mpenza ngalasisi. Basalelaka mpe kolya libɔndisi mpo na kolonga mawa mpe kozala bango moko. Ntango makambo yango mibale esangani, ezalaka likambo ya sika te ete kilo ekóma mingi.

Trouble ya kolia mingi

Bato mosusu bakoki kozala na maladi yango elongo na trouble bipolaire. Yango ezali ntango bazali kolya bilei mingi na mwa ntango moke kozanga ete bápekisa yango. Bayokaka mawa mingi mpe bayokaka soni mpo na yango nsima. Yango ezali mpe ntina monene oyo esalaka ete moto akóma kilo.

Bongo tosalaka nini? Lolenge ya kopekisa kilo

Nsango malamu ezali ete, ezali na makambo mingi oyo tokoki kosala mpo na kopekisa likambo yango. YoAtako okoki te kopekisa ba effets secondaires ya nkisi , okoki kobongola lolenge na yo ya bomoi.

1. Solola liboso na monganga na yo.

Yango ezali litambe oyo eleki ntina. Solola polele na monganga na yo mpo na mitungisi na yo mpo na bokóli ya kilo na yo. Akoki kopesa yo solution ya malamu koleka mpo na yo.

• Kobongola na nkisi mosusu: Ezali na bankisi mosusu oyo esalaka ete moto akóma kilo mingi te to amata ata moke te. Ndakisa, nkisi `Lamotrigine (Lamictal)` ezali na boyokani te na bomati ya kilo mingi. Lisusu, ba antipsychotiques mosusu lokola `Aripiprazole`, `Latuda`, `Ziprasidone` ezali na effet mingi te na kilo. Soki ebongi na maladi na yo, monganga na yo akoki kobongola yo na nkisi ya ndenge wana.
• Kobakisa bankisi mosusu: Ntango mosusu, bolukiluki emonisi ete nkisi ya diabɛti oyo babengi metformine ekoki kosalisa mpo na kopekisa kilo soki moto azali komɛla yango elongo na bankisi ya bipolaire . Monganga na yo akozwa ekateli soki yango ebongi mpo na yo.

2. Salá mbongwana ya pɛtɛɛ na lolenge ya bomoi

Na esika ya koluka kosala mbongwana minene na mbala moko mpe kolɛmba nzoto, banda na makambo mikemike mpe salá yango momeseno.

• Kolya bilei oyo ezali malamu mpo na nzoto:
• Tyá ndunda, matiti mpe mbuma mingi na bilei na yo.
• Bilei oyo ezali na proteini mingi (mbisi, nsoso, makei, poire, mbuma ya vert, pois) ekitisaka nzala na yo mpe esalisaka yo ozala na kotonda ntango molai.
• Kitisá sukali, farini, mpe bilei oyo ezali na mafuta (gato, bisikiti, masanga ya sukali, bilei ya mokuse) soki likoki ezali.
• Melá mai mingi na boumeli ya mokolo mobimba. Ntango mosusu tokoki koyoka nzala ata soki tozali na mposa ya mai.

• Salá ete ngalasisi ezala momeseno:
• Esengeli te okende na gym. Kaka kotambola na mbangu na boumeli ya miniti 30 na mokolo ekoki.
• Tyá mokano ya kosala ngalasisi mikolo 3-5 na pɔsɔ. Salá likambo oyo osepelaka na yango. Ekoki kozala kobina, kopota mbangu, to kokende na velo.
• Kosala ngalasisi esalisaka kaka te mpo na kopekisa kilo na yo, kasi ezali mpe malamu mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya makanisi na yo.