Mokakatano monene oyo bato mingi bazali na yango ezali ya kozwa kilo. Na yango, ezali likambo ya malamu koluka ndenge ya kokita kilo nokinoki. Ntango mosusu okoki koyoka nsango ya ‘bilei’ oyo epesaka yo nzela ya kokita kilo nokinoki na kolya ba calories moke mpenza na mokolo. Lelo tozali kolobela moko ya bilei ya sipesiale ya ndenge wana. Yango ezali Régimes très faibles calories (VLCDs). Tososola malamu soki oyo ezali nini, ezali malamu mpo na nani, mpe makama nini ezali na yango.
‘Bilei oyo ezali na calories moke mpenza’ (VLCD) ezali nini?
Na mokuse, oyo ezali mwango ya kolya oyo esalaka ete calories mobimba oyo ozali kolya ezala na nse ya 800 calories na mokolo. Yango ezali kaka te mpo na kokata bilei.
Mbala mingi, biloko yango ezalaka na lolenge ya ba formules oyo basalaka na mombongo. Kanisá ete ozali koleka loso, curry, mpe bilei mosusu oyo omeseni kolya mpe na esika na yango ozali kolya bilei wana ya sipesiale ya mai oyo ekɔtisami na biloko oyo esalisaka nzoto. Ntango mosusu, bilei oyo etalelaka mingimingi kolya mingi lolenge moko ya bilei oyo ezali na calories mingi te (na ndakisa jambalaya , na ndakisa) ekoki mpe kokɔta na molɔngɔ yango.
Likambo ya ntina ezali ete, kobulunganisa likambo oyo te na ‘Eloko oyo ezongisaka bilei’ oyo osombi na magazini monene mpe osalelaka na esika ya kolya moko to mibale na mokolo. VLCD ezali eloko oyo ozali kozongisa na esika ya bilei na yo nyonso , mpe esalemaka na nse ya bokengeli ya monganga.
Méthode oyo ezali vraiment efficace? Ekosalisa yo okita kilo?
Oui, na tango mokuse, méthode oyo ezali très efficace pona ko perdre poids.
Mingimingi, soki Indice ya masse corporelle (IMC) na yo eleki 30, elingi koloba ete moto oyo minganga batalelaka ye lokola “ obese ,” akoki kokita kilo 1,5 to 2,5 na pɔsɔ na nzela ya mayele yango. Yango elingi koloba ete soki olandi bilei yango na boumeli ya pɔsɔ 12, to sanza soki 3, okoki kobungisa kilo soki 20 na mwayene .
Litomba mosusu ya likambo yango ezali ete ata soki obungisi ata 5% ya kilo na yo mobimba, ekoki kosala mosika mpo na kopekisa maladi lokola diabɛti , tansiɔ , mpe cholestérol mingi.
Kasi likambo ya ntina mingi oyo tosengeli kobosana te ezali ete na nsima, ba VLCD ezali malamu te koleka bilei mosusu oyo ezali na calories mingi te. Mpo na kobatela kilo nsima ya kotika kolya, ekosɛnga obongola lolenge ya bomoi. Yango elingi koloba ete osengeli kolya malamu mpe kosala ngalasisi mbala na mbala.
Kasi, likambo yango ezali na likama te? Nani asengeli kosala boye?
Oyo ezali eteni oyo eleki ntina. VLCD ezali eloko oyo ebongi na moto nyonso te mpe ekoki kosalema ndenge olingi. Ntango ozali kolanda bilei lokola oyo, osengeli mpenza kozwa vitamini mpe minerais oyo nzoto na yo esengeli na yango na libándá. Yango wana, liboso ya kobanda likambo lokola oyo, osengeli kosolola na monganga na yo mpe kozwa ekateli soki likambo yango ebongi mpo na yo.
| Ezali mpo na nani | Likanisi oyo epesami |
|---|---|
| Bato oyo bazali na IMC koleka 30 (ba minene mingi) . | Mingimingi ezali na likama te soki esalemi na nse ya bokengeli oyo ebongi ya monganga. |
| Baoyo bazali na IMC ya 27-30 (kilo eleki) . | Esengeli kosala yango kaka soki ozali na maladi mosusu (na ndakisa diabète, tansiɔ́ makasi) oyo euti na kilo mpe na nse ya bokengeli ya monganga. |
| Bamama oyo bazali na zemi to oyo bazali komelisa bana mabɛlɛ | Ezali recommandé ata moke te. Ekoki kosala ete mama mpe mwana bálya malamu te. |
| Bana mpe bana mike | Absolument te. Yango ekoki kopekisa bokoli na bango, longola kaka na ba programmes ya traitement médicaux spécialisés. |
| Bato oyo baleki mbula 50 | Lokola ekoki kozala na ba effets secondaires mpe ba kisi oyo esalelamaka mpo na ba conditions mosusu, ezali malamu te kosala yango sans ndingisa ya monganga. |
Nini ezali ba effets secondaires ya likambo oyo?
Lokola eloko nyonso, lolenge yango ekoki kozala na ba effets secondaires . Yango ekoki kokabolama na biteni mibale ya minene.
Ba effets secondaires ya mikemike
Mpo na baoyo basalaka bilei yango na boumeli ya pɔsɔ 4 tii 16, .
- Kolemba
- Mpota libumu
- Mposa ya kosanza
- Pulupulu
Makambo lokola oyo ekoki kobima. Kasi eloko ya komitungisa ezali te, mbala mingi oyo ekitisaka na mwa baposo mpe ezalaka mingi te ya makasi mpo na kotinda yo otika bilei.
Ba effets secondaires ya makasi
Effet secondaire ya munene mpe ya makasi ya régime ya VLCD ezali formation ya mabanga ya biliaire.
Yango ezali bongo mpamba te ntango tokitisi ba calories oyo tolyaka mingi, nzoto na biso ebandi kotumba mafuta mpo na kozwa nguya. Na boumeli ya likambo yango, foie ebimisaka cholestérol mingi. Cholestérol oyo esangani na bile mpo na kosala mabanga ya biliaire. Likama yango ekómaka mingi ntango tozali kokita kilo nokinoki.
Ezali na makambo mosusu oyo tosengeli komitungisa?
Ɛɛ, ezali na mwa makambo mosusu oyo tosengeli kotalela.
Mpo na kotikala na nzoto kolɔngɔnɔ, tosengeli kozwa bilei oyo ezali na bokatikati na bituluku ndenge na ndenge ya bilei. Kasi ntango ozali kosala VLCD, ezalaka mpasi mingi mpo na kozwa bilei wana ya bokatikati. Lisusu, soki ozali na calories moke ata 800 na mokolo, okoki kozala na makasi oyo osengeli na yango te mpo na kosala misala na yo ya mokolo na mokolo to kosala ngalasisi. Yango ekoki kosala ete olɛmba mpe ozangi bomoi ntango nyonso.
Yango wana, liboso ya kobanda kolya bilei lokola oyo, kobosana te kosolola na monganga na yo to na monganga oyo ayebi malamu bilei mpo na koyeba soki ozali kozwa biloko oyo osengeli na yango na boumeli ya ntango wana.
Message ya Komema na Ndako
- Kolya bilei oyo ezali na calories moke mpenza (VLCD) ezali lolenge oyo basalelaka mpo na kokita kilo mpo na ntango mokuse mpe nokinoki.
- Kosala boye yo moko ata mokolo moko te. Salá yango ntango nyonso na litambwisi ya monganga.
- Lolenge yango ebongi te mpo na bamama oyo bazali na zemi, bana mpe mikóló mosusu.
- Ba effets secondaires ya mikemike lokola kolɛmba mpe constipation ekoki kobima, mpe ba effets secondaires ya makasi lokola mabanga ya biliaire.
- Oyo ezali solution ya longue durée te. Soki ozali na bomoi ya malamu te nsima ya kolya, okoki kozongisa kilo oyo okitisaki.
bilei oyo ezali na calories mingi te, VLCD, kokita kilo, kolya, kolya, kozala na calories mingi, kozala monene mingi, IMC
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo