Mikakatano ya kolɔngɔnɔ ya nzoto epai na bato ya Azia oyo bakómi mibange

Tozali bato ya Sri Lanka, elingi koloba bato ya Azia. Mbala mingi tokanisaka ete tozali etuluku ya bato ya nzoto kolɔngɔnɔ mpenza mpe ya makasi. Kasi oyebi ete tozali na mikakatano mingi ya kolɔngɔnɔ ya nzoto mpe makama oyo ekeseni na bato ya mikili ya Mpótó, oyo etali mpenzampenza ba gènes na biso mpe lolenge na biso ya bomoi? Tolobelaka makambo yango mingi te, mpe mbala mosusu toyebi yango kutu te. Na yango lelo tokanisaki tokoloba mwa moke na ntina ya mikakatano oyo ya sipesiale ya bokolongono oyo tosengeli kokutana na yango ntango tozali kokóma mibange, mpo na bolamu na biso moko.

Pourquoi esengeli to lobela "peuple na biso" separatement?

Tango mutu alobi "ba Asiatiques", ba lump ba Chinois, ba Japonais, ba mindele, ba Sri Lankas nionso esika moko. Kasi yango ezali mpenza mabe. Po ba mboka ekeseni, minoko ekeseni, biloko ya kolia, culture, mode de vie, nionso ekeseni. Kasi atako bokeseni nyonso wana, na ba gènes mpe na kotalela lolenge tozali kobika, ezali na makama mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto oyo ezali kotungisa biso lokola bato ya Azia ya Sudi na motindo mobimba.

Kanisá naino, maladi mosusu ekoki kokóla epai na biso ndenge mosusu koleka bato ya mikili ya Mpótó. To, tokoki kokolisa bango na mbula ya bolenge koleka bango. Soki toyebi makambo yango, ekosalisa biso tózala na bokonzi likoló na yango liboso ete ekóma mokakatano monene. Tótala oyo ezali nini moko na moko.

Mikakatano nini ya bokolongono ezali komonana mingi epai ya bato na biso?

Longola bamaladi oyo tokanisaka mingi, ankɛtɛ emonisi kutu mikakatano mingi ya kolɔngɔnɔ ya nzoto oyo emonanaka mingi epai ya bato ya Azia, kasi bato batyaka likebi mingi te.

Mwa mingi na ntina ya diabète...

Oyo ezali likambo ya ntina mingi. Mbala mingi, monganga asalaka calcul ya masse corporelle ( IMC ) na kotalela kilo mpe molai ya moto. Na mikili ya Mpótó, tobandi komona likama ya kozwa diabɛti na IMC ya nse mpenza koleka IMC oyo ekomonisa ete moto moko azali na likama. Kanisa kaka, tokoki kozwa diabète ata soki tozali na kilo 10-13 moke koleka bango. Donc, kokanisa, "Nazali mince, nakozua diabète te " ezali idée ya malamu te.

Mpo na nini maladi yango eyebani malamu te? Nini ezali bipekiseli mpo na kosalisa bato?

Ezali na bantina mingi oyo esalaka ete likambo yango esalema.

1. Kozanga koyeba: Mbala mingi, bato na biso bayebi te makama wana ya sikisiki. Ba ignorer ba symptômes ata soki emonanaka mpo na attitude que "tokozua yango te."

2. Bopusi ya mimeseno mpe ya bomoi ya bato : Soni mpe bobangi ya kolobela makambo ya bokolongono bwa makanisi, mingi mingi. Bato mingi bazali konyokwama na bobangi ete soki moto azali koluka lisalisi mpo na likambo ya bokolongono bwa makanisi, lisanga ekolongola ye, koloba ete, "Bazali ba fou."

3. Bizaleli ya mabe:Koleka ndelo oyo elobi ete "tozali ekolo ya nzoto kolɔngɔnɔ" ekoki ntango mosusu komema na retard ya ba diagnostics. Makanisi ya mabe lokola "ozali moto ya Azia, okoki kozwa cancer te" ezalaki ntango mosusu ata na mosala ya monganga.

4. Botau ya kosolola na monganga: Yango ezali likambo oyo bato mingi kati na biso basalaka. Ntango tokendaka epai ya monganga, tozalaka na momeseno ya koloba "ɛɛ" na makambo nyonso oyo alobi, kasi tomitungisaka mingi te mpo na kotuna mituna mpe ntembe na biso.

Tokoki kosala nini mpo tózala nzoto kolɔngɔnɔ?

Koyeba makambo wana, ntina ya kobanga ezali te. Likambo ya ntina mingi ezali ya kozala na bokebi mpe kosala likambo moko.

• Solola polele na monganga na yo: Yango nde likambo oyo eleki ntina. Solola na monganga na yo mpo na mikakatano na yo, mayoki na yo, mpe bokono nyonso oyo ezali na libota na yo ( ata mpe bokono ya kobotama ). Ntango bakomeli yo nkisi, kobanga ata moke te kotuna mituna lokola, "Nini ekosalema na likambo oyo?" to "Ezali na ba effets secondaires ?" Osengeli mpe kozala mosangani ya molende mpo na kozwa bikateli mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo.
• Kosala ba examens médicaux mbala na mbala : Ata soki ozali na problème ya santé te, ezali malamu kosala ba examens médicaux mobimba ata mbala moko na mbula. Tuna monganga na yo na ntina na sukali na makila, cholestérol, tansiɔ, mpe baekzamɛ ya kanser oyo ebongi na mbula na yo.
• Ekzamɛ ya Hépatite B: Soki basalaki yo naino te ekzamɛ ya Hépatite B, solola na monganga na yo mpo na yango mpe salá ekzamɛ soki esengeli. Ezali kutu na mangwele mpo na yango.
• Kanisá na ntina na kolɔngɔ́nɔ́ na yo ya makanisi: Soki ozali koyoka mitungisi, mitungisi, to mawa, kotya yango te na milangi na kati. Solola na moninga to moto ya libota oyo otyelaka motema. Lisusu, kokakatana te kokende epai ya monganga, monganga ya makanisi to mopesi-toli. Kobosana te ete makanisi ekoki kobɛla kaka lokola nzoto, mpe ezali na bankisi mpo na yango.
• Lolenge ya bomoi ya malamu: Makambo ya ntina lokola kolya malamu, kosala ngalasisi mokolo na mokolo, mpe kolala malamu ekoki kobatela yo na bamaladi mingi.