Cholestérol ezali nini?

Mbala mosusu oyoká nsango ya cholestérol esika moko boye, boye te? Mbala mosusu monganga na yo ayebisaki yo likambo yango , to omoni yango na zulunalo to na televizyo. Bato mingi bakanisaka ete cholestérol ezali likambo ya mabe mpo na nzoto na biso. Kasi, ezali mpenza solo?

Nini ekómelaka cholestérol na nzoto na biso?

Na mokuse, cholestérol ezali lolenge moko ya mafuta na nzoto na biso. Na mayele ya siansi, ezali ``lipide''. Lokola lipide yango epanzana na mai te, epanzani na makila na biso te, kasi etambolaka na makila tii na eteni mokomoko ya nzoto. Kanisá naino, cholestérol ezali na ntina mingi mpo nzoto na biso esalaka malamu. Ezali na misala mingi mpo na nzoto na biso:

• Cholestérol esalisaka mpo na kotonga efelo oyo ebatelaka yango zingazinga ya baselile oyo eleki mikemike na nzoto na biso, oyo babengaka ba membranes ya baselile . Ba membranes cellules wana nde etambwisaka biloko oyo ekɔtaka na selile mpe oyo ebimaka na selile. Lokola porte moko.
• Cholestérol esalisaka foie na biso esala bile . Ndenge boyebi, bile oyo ezali na ntina mingi mpo bilei oyo tolyaka epɔla malamu.
• Lisusu, cholestérol esengeli mpo na kosala mwa ba hormones oyo nzoto na biso ebimisaka, mingimingi ba hormones ya kosangisa nzoto mpe vitamini D.

Kotala? Cholestérol ezali kaka likambo ya mabe te. Esalisaka nzoto na biso esala makambo mingi ya ntina.

Na yango, soki cholestérol ezali na ntina, mpo na nini tozali komitungisa mingi mpo na yango?

Ɛɛ, nzoto na biso esengeli mpenza na mwa cholestérol mpo esalaka. Kasi, mokakatano ezali ntango tozali na cholestérol mingi na nzoto na biso. Kaka ndenge moko tango tozali kolia bilei, soki tolyaka mingi koleka oyo tosengeli na yango, tozwaka maladi. Ndenge moko mpe, soki cholestérol ezali mingi, elingi koloba soki cholestérol ezali mingi na makila eleki oyo esɛngami (hyperlipidemia) to soki mitindo ya mafuta na nzoto ezali na bokatikati te (dyslipidemia), tokoki kozala na mikakatano minene ya kolɔngɔnɔ ya nzoto. Mingimingi, likama ya kozwa maladi ya motema , elingi koloba maladi ya misisa ya motema, ezali mingi mpenza.

Kutu, soki 80% ya cholestérol oyo nzoto na biso esengeli na yango esalemaka na foie na biso. Oyo etikali ewutaka na bilei oyo tolyaka. Na momeseno, nzoto na biso ekoki kolongola cholestérol oyo eleki na bilei yango. Kasi ntango mosusu, likambo yango esalaka malamu te, to motángo ya cholestérol oyo tolyaka na bilei oyo tolyaka ekómaka mingi mpo na kosimba yango.

Bongo ndenge nini cholestérol oyo eleki mingi ekɔtaka na nzoto?

Ekoki kozala na bantina mingi oyo esalaka ete likambo yango esalema.

• Ntina oyo euti na ba gènes:Bato mosusu bazali na bokono ya ba gènes oyo babengaka `` Hypercholestérolémie familiale ''. Moto oyo azali na maladi yango azalaka na mokakatano mpo na kolongola malamu cholestérol oyo alingi te na makila. Nsima ya ntango, cholestérol ekómaka mingi na makila mpe nivo ya makila emati.
• Bilei na biso: Likambo mosusu ya ntina ezali bilei oyo tozali kolya . Bilei mosusu oyo tolyaka ekoki komatisaka cholestérol na biso. Mokakatano yango ekoki kobima ntango tozali kolya mafuta mingi oyo euti na biloko oyo euti na banyama (na ndakisa, misuni, miliki, fromage, manteka) mpe mafuta ya trans (mbala mingi ezwamaka na bilei oyo basali na biloko mosusu, bilei oyo batyá na kati ya emballage, mpe bilei oyo batyaka nokinoki). Na yango, ezali na ntina tókeba na biloko oyo tozali kolya.

Ndenge nini cholestérol etambolaka na makila na biso?

Cholestérol ezwamaka pene na baselile nyonso ya nzoto na biso. Kasi tolobelaka mingi mpe toyokaka cholestérol na makila. Lokola ezali na biloko ya chimique, cholestérol ekoki kotambola yango moko te na makila. Yango wana, esengeli kosangisa yango na biloko mosusu ya mikemike. Na yango, cholestérol esangani na baproteini mpe lolenge mosusu ya mafuta oyo babengaka triglycérides . Tobengi eteni wana ya sipesiale oyo esalemi na kosangisa cholestérol, baproteini mpe ba triglycérides lipoprotéine .

Ba lipoprotéines yango ezali nini?

Kanisá ete ba lipoprotéines ezali mwa mituka mikemike oyo esalemi na ba lipide mpe na baproteini. Mituka yango ekoki kotambola na nzoto mobimba na nzela ya makila. Na maloba mosusu, bazali lokola bamasuwa oyo ememaka biloko longwa na engumba moko kino na engumba mosusu. Masuwa mosusu ememaka bilei mpe biloko mosusu oyo esengeli mpo na kokende na engumba. Ezali na mitindo mosusu ya bamasuwa oyo ememaka bosɔtɔ ya engumba.

Ezali ndenge moko na kati ya nzoto na biso. Ezali na ba lipoprotéines mosusu oyo ememaka cholestérol na ba tissus mpe ba cellules ndenge na ndenge ya nzoto. Cholestérol oyo ezali na ntina mingi mpo na nzoto. Kasi soki emati mingi, ezali mabe. Yango wana tozali na mposa ya mitindo mosusu ya ba lipoprotéines oyo ezwa cholestérol wana oyo eleki mpe elongolaka yango.

Mbala mosusu oyoká nsango ya ba lipoprotéines yango na ba surnoms na yango. Mbala mingi babengaka yango cholestérol LDL mpe cholestérol HDL. Wana ezali mitindo mibale ya minene ya cholestérol. Kasi ezali na mitindo mosusu. Na yango, tótalela malamu soki mitindo wana ya cholestérol ezali nini mpe esalaka nini na nzoto.

Mitindo nini oyo ekeseni ya cholestérol oyo totunaka?

Ezali na mitindo mingi ya cholestérol na nzoto na biso. Ekzamɛ oyo etalelaka cholestérol na makila na yo babengaka yango profil lipide.Soki osali moko, okomona ete mitindo mingi ya cholestérol ezali na lapolo yango. Soki oyebi soki lolenge mokomoko elimboli nini, ekozala mpasi te mpo na yo kosolola na monganga na yo mpo na cholestérol.

Cholestérol LDL – ezali oyo babengaka cholestérol “mabe”?

Cholestérol LDL elimboli Lipoprotéines ya Densité Basse . Biloko yango esalemaka mingimingi na cholestérol. Mosala ya ba LDL yango ezali ya komema cholestérol na baselile ya nzoto. Bapesaki ba LDL nkombo ya lisɛki cholestérol “mabe” . Mpo na nini ezali bongo?

LDL ezali mpenza na ntina mpo na nzoto na biso. Kasi mokakatano ezali ntango ezali mingi koleka oyo ezali kotambola na makila. Na nsima, cholestérol LDL yango, elongo na biloko mosusu, ebandi koyangana na misisa na biso ya makila, elingi koloba na bifelo ya misisa na biso ya makila. Tobengi couche épaisse ya mafuta oyo esalemaka na ndenge wana ‘plaque’ . Na boumeli ya ntango, plaque yango ekómaka mokemoke monene, mpe ekitisaka esika oyo ezali na kati ya misisa ya makila. Koyangana ya plaque na bifelo ya misisa ya motema na ndenge wana babengaka yango atherosclérose . Ezalela oyo ebakisaka mingi likama ya kozwa bokono ya likama lokola crise cardiaque mpe AVC.

Na yango, ezali na ntina ozala na cholestérol LDL na yo na nse . Mpo na mokóló ya mwayene, ezali malamu kobatela yango na nse ya 100 mg/dL (milligrammes na décilitre moko). Soki ozali na maladi lokola atherosclérose, oyo ezali koyanganisa mafuta na misisa na yo, minganga balobi ete osengeli kobatela cholestérol LDL na yo na nse ya 70 mg/dL.

Cholestérol HDL – bongo oyo ezali cholestérol “ya malamu”?

Cholestérol HDL elimboli Lipoprotéines ya Densité makasi . Ba lipoprotéines yango esalemaka mingimingi na baproteini. HDL eyebani lokola cholestérol “ya malamu” . Yango ezali bongo mpamba te HDL ezwa cholestérol oyo eleki na makila mpe ezongisaka yango na foie. Na nsima, foie epanzani cholestérol mpe elongolaka yango na nzoto. Processus wana ya ntina babengaka yango mpe transport inverse ya cholestérol.

Niveau ya cholestérol HDL na yo ezali eloko oyo olingi kobatela likolo . Soki ozali mobali, esengeli ozala na mokano ya kobatela niveau ya HDL na yo ata 40 mg/dL. Soki ozali mwasi, esengeli ozala na mokano ya kobatela yango ata 50 mg/dL.

Mpo na mikóló nyonso, nivo ya HDL koleka 60 mg/dL etalelami lokola malamu mpenza. Esalisaka mpe mpo na kokitisa likama ya kozwa maladi ya motema.

Ezali na eloko moko oyo babengaka cholestérol VLDL?

Oui, cholestérol VLDL elakisi ba Lipoprotéines ya Densité très faible.VLDL ememaka mingimingi ba triglycérides (lolenge mosusu ya mafuta) mpe cholestérol. Ezali na proteini mingi te koleka mitindo mosusu. Lokola LDL, VLDL etalelami lokola “mabe” mpo ekoki kosala ete plaque ekóma mingi na misisa na biso.

Na mokuse, cholestérol ya malamu (HDL) esalisaka mpo na kolongola cholestérol ya mabe (biloko ya mabe oyo euti na LDL mpe VLDL) na makila. Cholestérol LDL nde esalaka ete ba plaques ekóma mingi na misisa ya motema.

Makambo nini ekoki kosala ete cholestérol na ngai ezala na bopusi?

Ezali na makambo mingi oyo esalaka ete cholestérol na biso ezala mingi. Tótala naino soki bazali nini:

• Mibange: Ntango tozali kokóma mibange, mbala mingi cholestérol na biso ekoki komata mokemoke.
• Bilei: Ndenge tolobelaki yango liboso, mafuta saturé mpe mafuta trans na bilei oyo tozali kolya ekoki komatisaka cholestérol na yo ya LDL ("mabe"). Kolya mingi te mitindo wana ya mafuta ekoki kosalisa mingi mpo na kokitisa cholestérol.
• Kosala ngalasisi: Kosala ngalasisi mbala na mbala mpe ya moke ekoki kosalisa yo omatisaka cholestérol na yo ya HDL (“malamu”). Meká kosala ata miniti 30 ya kosala ngalasisi na makasi ya moke mikolo mingi ya pɔsɔ.
• Libula: Ba gènes na yo esalaka mpe na cholestérol boni nzoto na yo esalaka. Na mabota mosusu, cholestérol mingi ekoki koleka na mabota.
• Sexe mpe hormones: Liboso ya kotika komona sanza, basi bazalaka na cholestérol totale moke koleka mibali. Kasi, nsima ya kotika komona sanza, basi bakoki kozala na cholestérol LDL (“mabe”) mingi mpe cholestérol HDL (“malamu”) ekita.

Nasengeli kosala vérification ya cholestérol na ngai? Nasala nini soki ezali likolo?

Bongo mpenza! Ezali na ntina mpo na moto nyonso ayeba niveau ya cholestérol na ye. Mbala boni osengeli kosala ekzamɛ ya cholestérol, to panneau ya lipide oyo tolobeli liboso, etali mbula na yo mpe makambo mosusu oyo ekoki kosala yo maladi ya motema (e.g., diabète, tansiɔ, komɛla likaya). Na yango, ezali malamu kosolola na monganga na yo ya libota mpe kotuna mbala boni osengeli kosala ete bátalela likambo oyo. Koyeba cholestérol na yo ezali moko ya makambo ya ntina mingi oyo okoki kosala mpo na komibatela na maladi ya motema na mikolo ezali koya.

Kanisá, soki lapolo yango elobi ete cholestérol na yo ezali mingi, kobanga te. Monganga akopesa yo nkisi oyo esengeli. Ba options ya traitement ya minene pona yango ezali:

• Mbongwana ya bilei: Yango elimboli kozwa bilei ya malamu oyo ezali na cholestérol mingi te, mafuta mingi te, fibre mingi, mpe mbuma mpe ndunda mingi.
• Mbongwana ya lolenge ya bomoi:Makambo lokola kosala ngalasisi mbala na mbala, kopekisa kilo na yo, mpe kotika komɛla likaya mobimba.
• Nkisi: Bato mosusu bakoki kozala na mokakatano mpo na kopekisa cholestérol na bango na kolya mpe ngalasisi kaka. Na makambo ya ndenge wana, monganga na yo akoki kopesa yo bankisi oyo ekitisaka cholestérol, na ndakisa ba statins.

Mpo na bato mingi, kosangisa mayele yango ezali lolenge ya malamu koleka mpo na kopekisa cholestérol. Kasi mpo na koyeba lolenge nini ezali malamu mpo na yo, osengeli kotala soki cholestérol ezali na yo mpe kosolola na monganga.

Na yango, soki omoni monganga te banda mwa ntango, kende mpenza kotala soki ozali na kolɔngɔnɔ ya nzoto. Kende kosala ba examens ndenge monganga na yo azali kosala. Zalá koyeba soki cholestérol na yo, tansiɔ na yo, mpe sukali na yo, oyo ezali bilembo ya kolɔngɔnɔ ya motema mpe ya misisa na yo ya makila. Kobosana te, ezalaka ata moke te liboso mpo na kokanisa kolɔngɔnɔ ya motema na yo. Ezali na ntina kobanda kokanisa nini okoki kosala mpo na kobatela yango na nzoto kolɔngɔnɔ lelo.

Bongo, nsango nini tosengeli komikundola uta na makambo nyonso wana?

Cholestérol ezali lolenge moko ya mafuta oyo esalaka mosala ya ntina mingi na nzoto na biso mpe ezali na ntina mingi mpo na biso. Mpo na kozala na bomoi ya malamu, tosengeli kozala na cholestérol oyo ebongi na nzoto na biso. Kasi, kozala na cholestérol mingi na makila ekoki mpenza kozala likama mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo. Yango wana ezali na ntina mingi kotala mbala na mbala cholestérol na yo mpe kosolola na monganga na yo mpo na koyeba soki motuya yango elimboli nini.

Kobosana te ete soki ozali kolya malamu, kosala ngalasisi mbala na mbala, mpe kolanda toli ya monganga na yo, okoki mpenza kopekisa cholestérol na yo mpe kozala na bomoi ya malamu mpe ya esengo. Nazwi yango? Donc, tozua soin ya likambo oyo kobanda lelo!