Uta mokolo oyo bayebi ete bazali kozela mwana, mama nyonso akanisaka mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na ye moko mpe ya mwana na ye. Bamɛlaka vitamini oyo monganga akomeli bango liboso ya kobota na ngonga, balyaka malamu mpe bamɛlaka mai mingi. Kasi nsima ya kobota mwana? Bato mingi babosanaka kokanisa na ntina na bilei na bango. Kutu, ezali na ntina mingi ete nzoto na yo ezwa bilei ya malamu ata nsima ya kobota mwana. Mingimingi soki ozali komɛlisa bana mabɛlɛ, osengeli kokanisa mbala mibale mpo na likambo yango.
Ba vitamines oyo ya postnatal ezali nini?
Na mokuse, yango ezali bavitamini mpe biloko oyo ebakisaka bilei ya sipesiale oyo ebongisami mpenza mpo na bamama ya sika. Bazali na biloko mingi ya kolia oyo ekokani na vitamini oyo epesamaka liboso ya kobota, kasi ezali mpe na biloko oyo esalisaka na makambo ya sikisiki oyo mama ya sika akoki kokutana na yango nsima ya kobota.
Kanisá naino likambo oyo esalemaka nsima ya kobota mwana. Nzoto na yo elekaka na mbongwana mingi, kobanda na kolɛmba, mbongwana ya ba hormones, kozanga mpɔngi, mpe komɛlisa bana mabɛlɛ. Kaka ndenge moko na kopesa motuka na yo service ya malamu, ba vitamines wana ya sima ya kobotama esalisaka mpo na kozongisa nzoto na yo, epesaka yo nguya oyo osengeli na yango, mpe esalisaka yo oboya bozangi ya bilei.
Nsima ya kobota mwana , ezali na ntina mingi kokanisa kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo ndenge moko mpe kokanisa kolɔngɔnɔ ya nzoto ya mwana na yo. Mama oyo azali na nzoto kolɔngɔnɔ azali makasi oyo eleki makasi ya bebe oyo azali nzoto kolɔngɔnɔ.
Bavitamini yango ezalaka na nini?
Biloko oyo basalelaka na vitamini oyo batyaka nsima ya kobota ekoki kokesana mwa moke engebene ntina monene oyo basali yango mpo na yango. Kasi, nyonso wana ezali na mwa biloko ya ntina oyo mama ya sika asengeli na yango. Tótala naino soki bazali ndenge nini.
| Eloko oyo esalisaka nzoto | Ndenge nini ezali na ntina mpo na mama mpe bebe? |
|---|---|
| Libende | Ebende ezali na ntina mingi mpo nzoto ya mama esala makila (kobimisa hémoglobine). Lokola makila mingi ebungisaka na ntango ya kobota, anémie ekoki kobima na nsima.Yango esalisaka mpo na kopekisa constipation. Mwana azwaka mpe bilei yango na nzela ya miliki ya mama, mpe ezali na ntina mingi mpo na bokoli ya bɔɔngɔ ya mwana. |
| Vitamine D. Ezali na ntina mingi | Vitamine D esalisaka nzoto ezwa calcium, oyo esengeli mpo na kolendisa mikuwa. Mbala mingi, motuya ya vitamini D oyo mwana azwaka na miliki ya mama ekoki kozala oyo ekoki te. Yango wana, mama akoki kosilisa bozangi yango na komɛla vitamini D. Yango wana ntango mosusu minganga balobaka ete apesa bana mike matangá ya vitamini D ekeseni. |
| DHA (Acide docosahexaénique) . | Oyo ezali lolenge moko ya mafuta ya malamu oyo babengaka Oméga-3. DHA ezali na ntina mingi ntango bɔɔngɔ mpe miso ya mwana azali kokola nokinoki, ezala na libumu to nsima ya kobotama. Ebakisami na miliki ya mama na bilei mpe biloko oyo mama alyaka. |
| Choline oyo ezali na kati | Lokola DHA, ezali mpe na ntina mingi mpo na bokoli ya bɔɔngɔ ya mwana mpe mosala ya système nerveux. Choline esalisaka mpe kolendisa ebongiseli ya kobundisa maladi ya mama. |
| Biloko mosusu ya ntina oyo esalisaka nzoto | Longola yango, vitamini oyo ezwamaka nsima ya kobotama ezalaka na vitamini mpe minerais mosusu mingi, na ndakisa vitamini E, vitamini K, calcium, zinc, mpe iode. |
Ntango nini nasengeli kobanda komɛla bavitamini nsima ya kobotama? Ndenge nini?
Ndenge nkombo yango emonisi yango, osengeli kobanda komɛla bavitamini yango nsima ya kobota mwana na yo. Kasi, osengeli mpenza kosolola na monganga na yo mpo na koyeba ntango malamu ya kobanda mpe lolenge nini ezali malamu mpo na yo. Bakoki koyebisa yo obanda komema yango ntango kaka okozonga na ndako uta na lopitalo.
Ntango boni olingi kozwa biloko yango etaleli bamposa na yo.
- Bamama mingi bamɛlaka biloko yango na boumeli ya eleko mobimba ya komɛlisa bana mabɛlɛ .
- Basusu basalelaka yango tii ntango mokakatano moko ya sikisiki , na ndakisa kozanga bokatikati ya ba hormones, ekosila.
Soki oyebi malamu te soki osengeli kokoba komɛla vitamini yango, talelá soki ozali kolɔngɔnɔ ya nzoto. Kokakatana ata moke te mpo na kotuna monganga na yo mpo na likambo yango.Soki olingi kaka komela vitamini ata tango ozali na besoin ya vitamine postnatal te, okoki ko changer na multivitamine ya adulte ya mbala na mbala.
Ezali malamu soki nazali kokoba komɛla ba vitamini ya kala ya liboso ya kobota?
Oyo ezali mokakatano oyo bamama mingi bazali na yango. Kutu, ezali na likambo moko te ya mabe soki okoba komɛla bavitamini liboso ya kobota oyo omɛlaki na zemi nsima ya kobota mwana na yo. Mbala mingi, minganga bapesaka toli ya kosala yango. Soki ozali malamu na marque mpe type, okoki kokoba kosalela yango.
Kasi, soki ozali na mokakatano moko boye, na ndakisa miliki mingi te , to maladi mosusu ya kolɔngɔnɔ ya nzoto oyo ebimaki nsima ya kobota, ekoki kozala malamu kopona vitamini oyo esalemi nsima ya kobota oyo esalemi mpenzampenza mpo na yango, mpamba te ekoki kozala na biloko mingi oyo esalisaka mpo na bamposa wana ya sikisiki.
Nsukansuka, monganga na yo azali moto oyo aleki malamu mpo na kozwa ekateli ya koyeba oyo ezali malamu mpo na yo. Na yango, na esika ya kokanisa makambo ya liboso to nsima ya kobota, sololá na monganga na yo mpe zwá ekateli.
Message ya Komema na Ndako
- Ezali na ntina mingi kopesa nzoto na yo bilei oyo ebongi, ezala na ntango ya zemi to nsima ya kobota.
- Ba vitamini oyo ezwamaka nsima ya kobotama ezali eloko moko ya sipesiale oyo esalisaka nzoto ezongisa nzoto nsima ya kobota, epesaka bilei oyo esengeli mpo na komɛlisa bana mabɛlɛ, mpe ezala na bokatikati na ba hormones.
- Fer, vitamine D, DHA, mpe choline ezali biloko oyo ezali na ntina mingi mpo na mama mpe mwana na boumeli ya ntango wana.
- Mingimingi ezali na likambo moko te ya mabe soki okoba komɛla bavitamini liboso ya kobota oyo omɛlaki na ntango ya zemi, kasi soki ozali na bamposa ya sikisiki, vitamini oyo ozwaki nsima ya kobota ekoki kozala malamu mingi.
- Likambo ya ntina mingi: Solola ntango nyonso monganga na yo liboso ya kobanda to kotika kolya vitamini nyonso.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo